Styrka, balans och rörlighet blandas med pulshöjande övningar!
Variation i alla träningspass där vi i ibland använder oss utav kroppsvikt och ibland med redskap.
Utgår oftast från Riddarsten i Lerum men ibland kan platsen ändras beroende på träningsupplägget. Detta kommuniceras ut i god tid till samtliga medlemmar.
Kursen pågår i 8 veckor åt gången och består av två träningspass i veckan. Ett digitalt som släpps på måndagar och ett utomhus i grupp där vi ses onsdagar kl 18.00-19:00.
Priset för 8 digitala pass samt 8 gruppträningspass är 1100 kr.