Emmas Ayurveda & stresshantering

Name: Emmas Ayurveda & stresshantering
Address: Sickla Strand 67, Nacka, 131 34
Rating: 4.9

Sickla Strand 67, 131 34 Nacka

4.9

4.9

318 omdömen

Presentkort

Ge bort egentid

BeloppValfritt

Köp nu

Alla tjänster

Stresshantering

Somatisk stresshantering (även online)

60 min

I det här individuellt anpassade samtalet utforskar vi hur stress och belastning tar sig uttryck i din kropp och i ditt nervsystem. Fokus ligger på att bli mer uppmärksam på kroppens signaler och på hur de kan fungera som vägledning i vardagen. Arbetet passar dig som lever med högt tempo, spänningar, trötthet eller smärta, har svårt att känna eller sätta gränser, eller som ofta biter ihop och fortsätter trots att kroppen signalerar något annat. Du får personliga, konkreta råd och enkla övningar som är tänkta att fungera i vardagen och bidra till mer återhämtning, stabilitet och trygghet över tid.

Friskvård

Pris990 kr

Somatisk stresshantering + massage

120 min

Den här behandlingen kombinerar samtal och massage. Upplägget passar dig som har högt tempo i vardagen, tar mycket ansvar och ofta fortsätter trots att kroppen signalerar behov av återhämtning. Vi börjar med ett individuellt anpassat samtal där vi utforskar hur stress och belastning tar sig uttryck i din kropp och i ditt nervsystem. Fokus ligger på att bli mer uppmärksam på kroppens signaler och på hur de kan fungera som vägledning i vardagen. Behandlingen avslutas med en 60 minuters massage som stödjer återhämtning och ger kroppen möjlighet att ta till sig det vi har arbetat med i samtalet. Du får med dig konkreta, personligt anpassade råd och enkla övningar som är tänkta att fungera i vardagen och bidra till mer återhämtning och stabilitet över tid. Skriv gärna i meddelandefältet vilken typ av massage du önskar, eller om du vill ha hjälp att välja.

Pris1 600 kr

Kostnadsfritt samtal (endast online)

30 min

Är du nyfiken på min tjänst för stresshantering men osäker på om det passar just dig? I ett kort samtal får du berätta lite om dig själv och vad du söker hjälp med. Jag berättar om hur jag arbetar och svarar på dina frågor, så att du kan känna efter om det här är rätt för dig.

Ayurvedisk massage

Abhyanga - Helkroppsmassage med varm olja för djup avslappning

60 min

Lugn helkroppsmassage med varm olja som hjälper dig att släppa stress, mjuka upp kroppen och skapa djup avslappning. De omslutande och rytmiska greppen får kroppen att slappna av och stilla sinnet. Massagen passar särskilt dig som ofta känner dig frusen, torr och stel. Om du önskar en massage med mer tryck, kan Vishesh eller Thaiyogamassage vara ett bra alternativ. Praktisk information: • Dusch finns ej på plats. • Ta med oömma kläder att ta på dig efter behandlingen. • Undvik om möjligt hårprodukter och smink.

Friskvård

Pris970 kr

Abhyanga 75

75 min

Pris1 100 kr

Abhyanga 90

90 min

Pris1 250 kr

Vishesh – Djupgående helkroppsmassage med varm olja

60 min

En oljemassage med fastare tryck som hjälper till att lösa upp spänningar och öka cirkulationen. Till skillnad från klassisk sportmassage arbetar Vishesh i en rytmisk sekvens utan att stanna på enskilda triggerpunkter. Den följer samma flödande grepp som Abhyanga, men med djupare tryck som kan nå ner till spänningar i musklerna. Denna behandling passar dig som önskar en djupare massage men fortfarande vill ha en avslappnande och flödande upplevelse. Praktisk information: • Dusch finns ej på plats. • Ta med oömma kläder att ta på dig efter behandlingen. • Undvik om möjligt hårprodukter och smink.

Friskvård

Pris970 kr

Vishesh 75

75 min

Pris1 100 kr

Vishesh 90

90 min

Pris1 250 kr

Thai Yoga Massage

60 min

En djupgående behandling som kombinerar massage, stretch och akupressur för att mjuka upp spänningar, öka rörligheten och skapa djup avslappning. Behandlingen utförs på en madrass och du bär mjuka kläder för att enkelt kunna följa med i rörelserna. Thaiyogamassage passar dig som vill släppa på stelhet och spänningar samtidigt som du upplever en meditativ, flödande behandling där du bara kan slappna av och ta emot. Praktisk information: • Bär mjuka, bekväma kläder, gärna långärmad tröja och byxor. • Undvik hårprodukter och smink. • Planera gärna en lugn stund efter massagen för att låta effekterna integreras.

Friskvård

Pris950 kr

Thai Yoga Massage

75 min

Pris1 050 kr

Thai Yoga Massage

90 min

Pris1 200 kr

Kombinationsbehandlingar

Abhyanga + Marma – Avslappnande och energibalanserande massage

90 min

Massagen inleds med Abhyanga – en mjuk, rytmisk helkroppsmassage med varm sesamolja som hjälper kroppen att slappna av och stilla sinnet. I slutet av behandlingen fokuseras på Marma-punkterna, där lätt beröring med speciellt utvalda oljor lugnar nervsystemet, stimulerar kroppens självläkande förmåga och främjar en djupare kontakt mellan kropp och sinne. Tillsammans ger Abhyanga och Marma en behandling som stödjer djup avslappning. Praktisk information: • Dusch finns ej på plats. • Ta med oömma kläder att ta på dig efter behandlingen. • Undvik om möjligt hårprodukter och smink.

Pris1 250 kr

Abhyanga + Marma

120 min

Pris1 550 kr

Vishesh + Marma – Djupgående och energibalanserande massage

90 min

Massagen inleds med Vishesh – en djupgående oljemassage med rytmiska rörelser och fastare tryck som mjukar upp musklerna och sätter igång cirkulationen. I slutet av behandlingen fokuseras på Marma-punkterna, där lätt beröring med speciellt utvalda oljor lugnar nervsystemet och främjar en djupare kontakt mellan kropp och sinne. Tillsammans ger Vishesh och Marma en behandling som både löser upp spänningar och skapar djup avslappning. Praktisk information: • Dusch finns ej på plats. • Ta med oömma kläder att ta på dig efter behandlingen. • Undvik om möjligt hårprodukter och smink.

Pris1 250 kr

Garshan + Abhyanga – Stimulerande och avslappnande massage

90 min

Denna behandling kombinerar den stimulerande effekten av Garshan med den djupa avslappningen från Abhyanga, vilket skapar en unik balans mellan energi och lugn. Behandlingen inleds med Garshan, en torrmassage där hela kroppen masseras med råsidenvantar för att öka cirkulationen, stimulera matsmältningen och ge en uppiggande känsla. Därefter följer en helkroppsmassage med varm sesamolja enligt Abhyanga-tekniken, som hjälper kroppen att slappna av och balansera energiflödet. Denna kombination är särskilt effektiv för att motverka trötthet, tyngdkänsla och stagnation i kroppen, samtidigt som den skapar en djup avslappning och återhämtning. Rekommenderas särskilt under vår och försommar när kroppen kan behöva extra stimulans. Observera: Garshan ges ej till gravida eller underviktiga personer. Praktisk information: • Dusch finns ej på plats. • Ta med oömma kläder att ta på dig efter behandlingen. • Undvik om möjligt hårprodukter och smink.

Pris1 250 kr

Garshan + Vishesh – Stimulerande och djupgående massage

90 min

Kombinationen av Garshan och Vishesh ger en kraftfull behandling som både stimulerar och mjukar upp kroppen på djupet. Behandlingen inleds med Garshan, en torrmassage där hela kroppen masseras med råsidenvantar. Garshan ökar cirkulationen och ger en uppiggande känsla. Därefter följer Vishesh, en djupgående oljemassage med fastare tryck, som löser upp spänningar och främjar en djupgående avslappning. Kombinationen av Garshan och Vishesh ger en kraftfull behandling som både stimulerar och mjukar upp kroppen på djupet. Observera: Garshan ges ej till gravida eller underviktiga personer. Praktisk information: • Dusch finns ej på plats. • Ta med oömma kläder att ta på dig efter behandlingen. • Undvik om möjligt hårprodukter och smink.

Pris1 250 kr

Utövare

4.9

318 betyg

Omdömen

4.9av5

(285)

(31)

(0)

(2)

Sida 1 av 1

Om företaget

Jag möter människor som lever med högt tempo, tar mycket ansvar och ofta kör över sina egna signaler i vardagen. Här finns utrymme att stanna upp och lyssna inåt – med kroppen som utgångspunkt. Hos mig kan du boka både massage och somatisk stresshantering. Massagen ger möjlighet till djup vila och fysisk återhämtning. Den somatiska stresshanteringen är ett samtalsbaserat arbete där vi utforskar hur stress och belastning märks i nervsystemet här och nu, och hittar stegvisa, praktiska sätt att ta hand om dig själv i vardagen. För dig som vill förstå dina stressmönster och bli bättre på att lyssna på dina signaler. Jag har utbildning och lång erfarenhet inom massage, stresshantering och kroppsbaserat arbete, och har gått en treårig utbildning i Somatic Experiencing. Mitt arbete har ett tydligt fokus på nervsystemet och på hur långvarig stress påverkar kroppen. Praktisk information • Pensionärer* och studenter** får 7 % rabatt på alla behandlingar vardagar före kl. 15.00 • Betalning sker via Swish eller faktura • Jag samarbetar med Epassi, Wellnet och Benefit • Avbokning senast 24 timmar före bokad tid, därefter debiteras fullt pris * Från 65 år ** Vid uppvisande av Mecenatkort eller motsvarande På Lilla Sicklakliniken erbjuds även medicinsk fotvård, klassisk massage, samtalsterapi och ansiktsbehandling.