1. Massage hela Sverige

Energymassage

Markusgatan 1, 774 30 Avesta
4.6

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Erbjudande

2

Nykunds-Erbjudande! (ENDAST NYA KUNDER)

50 min
I detta erbjudande för ENBART nya kunder ingår följande: - 50 minuter massagebehandling "KLASSISK Massage" - Behovsanalys - Behandlingen anpassas specifikt till ditt problemområde OBS: Bokar du denna behandling men inte är ny kund, så debiteras du ordinarie pris. (795 kr) Gäller ej betalning med ePassi. Givetvis får du friskvårds kvitto, däremot kan du t ex betala med Qliro eller Bokadirekt friskvårds kort.
Friskvård
Pris695 kr

Spara 795 Kr - 3 x 50 min massage!

50 min
Vinter erbjudande Boka in en massage på 50 min och köp till två extra behandlingar att utnyttja fritt inom 6 månader. 👉 Totalt får du alltså 3 behandlingar men betalar bara för 2 (2385 kr ord pris ). Vill du dela upp betalningen? Inga problem – du kan enkelt välja Qliro faktura eller delbetalning vid köp. Vill du köpa som presentkort eller ge bort? Du kan få tre separata presentkort eller vill du välja annan behandling (t.ex. 25/80 min). Kontakta mig på 070-351 38 03, så ordnar vi det.
Pris1 590 kr

Klassisk Massage

3

Klassisk Massage 50 min.

50 min
Klassisk Massage 50 min. En klassisk massage där jag behandlar ditt specifika problemområde. Eller bara för dig som vill njuta och lägga din stress i mina händer...
Friskvård
Pris795 kr

Klassisk Massage 25 min

25 min
Klassisk massage med fokus på nacke och axlar och rygg. Givetvis om du har andra problemområden som du vill fokusera på så masserar jag givetvis dessa.
Friskvård
Pris495 kr

Klassisk Massage 80 min

80 min
En behandlande massage på 80 minuter där man genom knådningar, strykningar och stretchningar som lindrar spända muskler och leder på djupet. Rygg, nacke och axlar Armar och händer Skalp Ben och fot massage (Självklart kan man välja bort kroppsdel)
Pris1 295 kr

Japansk Massage

2

Energimassage 20 min

20 min
Energimassage 20 min per person. Jag kommer hem till dig om du bokar minst 2 personer. Vill du komma till min studio är det en person. Man sitter bekvämt framåtlutad på en stol, och får traditionell japansk massage. Man har kläderna på under behandlingen och man fokuserar på nacke, axklar, rygg. Genom att man masserar och trycker på akupunkturpunkterna. Massagen passar perfekt på t ex kontor eller på ett event eller varför inte ha ett annorlunda kalas eller homeparty. Kontakta oss om du vill boka för mer än 2 personer.
Friskvård
Pris395 kr

Shiatsu 50 min

50 min
Japansk massage, du ligger med kläderna på bänk/golv och massören masserar med tryck och streckningar kroppen. Behandling av både bak (rygg) och framsida. Man behandlar akupunkturpunkterna efter ett visst mönster och detta sker genom att man trycker och masserar med tummarna på punkterna.
Friskvård
Pris895 kr

Coachning

2

Kostnadsfri konsultation i coachning 10 min – värde 395 kr!

10 min
Vi pratar kort om din situation, dina mål och hur du kan komma vidare med rätt stöd. Du får möjlighet att känna efter om coachning är rätt för dig innan du bokar en längre session. Kostnadsfritt just nu – värde 395 kr. All coachning sker online via telefon.

Coachning online / telefon 50 min

50 min
Känner du att du har fastnat, tappat riktning eller vill ta nästa steg i livet? Under 50 minuter fokuserar vi på din situation, dina mål och vad som håller dig tillbaka. Du får nya perspektiv, mer klarhet och konkreta steg framåt. Samtalet sker online eller via telefon. Friskvårdsberättigat, skulle du t ex vilja använda din ePassi kontakta mig för bokning. Annars är det online betalning.
Pris995 kr

Utövare

4.6
245 betyg

Omdömen

4.6av5
5
(170)
4
(67)
3
(4)
2
(3)
1
(1)
Sida 1 av 1
Om företaget
Avkoppling med hjärta och omtanke på Best Western Hotell (StarHotell) Välkommen till en plats där stress byts mot lugn och ny energi. Jag heter Jimmy och har över 9 års erfarenhet inom massage och friskvård. I min harmoniska studio på Best Western Hotell i centrala Avesta får du en behandling som förenar avslappning med omtanke och professionalism. Med kunder som Stockholms Slott och ett stort engagemang för att stödja organisationer som Stadsmissionen, kombinerar jag kvalitet och hjärta i varje behandling. Låt dig omfamnas av den rofyllda atmosfären och njut av enkel tillgång med gratis parkering och närhet till buss. Boka din tid idag och upplev skillnaden av lyx och omtanke! =======Övrig Info====== Om och Avbokning måste ske senast 24 tim före bokad tid. Efter detta debiteras HELA summan plus eventuella kostnader. – Presentkort och värdebevis gäller i sex månader från inköpsdatum, om inte annat anges. – Ej utnyttjade behandlingar inom giltighetstiden förfaller efter utgångsdatumet. – Borttappade eller förlorade kort ersätts ej. – Kort eller värdebevis måste tas med och visas upp vid behandling – annars gäller ordinarie pris. – Giltighetstid kan i vissa fall förlängas i samband med nytt köp, enligt överenskommelse. Tack för förståelsen – jag vill kunna ge bästa möjliga service till alla, med både hjärta och tydlighet! ?? Betalning: Swish/Kort eller Kontant, accepterar alla kort samt SEK, Euro, USD, GBP. För presentkorts köp eller övriga frågor kontakta oss via tel./e-post. Ingång Best Western Hotell (Star Hotell) vid Waynes Coffe vid lekparks sidan (Markustorget). Gå upp för trappan så möter jag upp dig där. Välkommen!

instagramInstagram@freeclimb.se

ORD KAN FLYTTA BERG.

Men orden som påverkar dig mest är kanske inte de andra säger.

Det är orden du säger till dig själv.

”Jag kan inte.”
”Jag är inte tillräckligt bra.”
”Det kommer aldrig gå.”

Säg det tillräckligt många gånger och hjärnan börjar behandla det som en sanning.

Så tänk om du ändrar orden?

Jag kan inte – ÄN.
Jag har misslyckats – men jag har också lärt mig.
Det här är svårt – men jag kan ta nästa steg.

Känn skillnaden.

Problemet försvann inte. Vägen blev inte kortare. Berget blev inte lägre.

Men du förändrade personen som ska bestiga det.

Och tänk också på orden du ger andra. Ett ”jag tror på dig”, ”du är viktig” eller ”du klarar det här” kan stanna kvar långt efter att du själv glömt att du sa det.

Så välj dina ord med omsorg.

Till andra.
Men framför allt till dig själv.

För orden du upprepar blir lätt dina tankar. Tankarna påverkar dina val. Och dina val formar riktningen på ditt liv.

Byt orden. Byt fokus. Ta nästa steg.

Vad väljer du att säga till dig själv idag?
.
.
.
.
markera 

#Mindset #MentalTräning #PersonligUtveckling #OrdHarKraft #Motivation MilesForMinds
FRÅN MÖRKER TILL STYRKA ❤️

Mitt förra inlägg var mörkt. Jag berättade om hur jag som 10-åring, efter flera års svår mobbning, inte längre orkade leva.

Men min historia slutade inte där.

Vi flyttade till Vimmerby, jag bytte skola och någonstans började en förändring.

Som 12-åring började jag träna aikido och läsa om japansk och tibetansk filosofi. Meditation, mental träning, fokus och tacksamhet blev en del av mitt liv.

Jag hade i flera år fått höra att jag var värdelös. Nu började jag förändra orden jag sa till mig själv.

Från:

Jag kan inte. Jag duger inte.

Till:

Tänk om de har fel? Tänk om jag faktiskt kan?

Det förändrade inte det som hade hänt.
Men det förändrade riktningen.

Från att ha känt mig värdelös i skolan gick jag senare ut med toppbetyg.

Den mentala träningen har sedan följt mig genom livet, i löpningen, cyklingen, bergen och äventyren. När kroppen säger stopp kan huvudet ibland säga:

Ett steg till. Jag kan.

Men jag bär fortfarande med mig ärr. Sociala sammanhang kan vara svåra och jag kan fortfarande vara alldeles för hård mot mig själv.

Mental styrka betyder inte att alla sår försvinner. Det betyder att de inte behöver bestämma vart du är på väg.

En reporter frågade mig en gång vad jag skulle säga till dem som mobbade mig.

Mitt svar:

Jag är inte arg. Jag är mer tacksam.

Inte tacksam för det de gjorde. Utan för den styrka, förståelse och erfarenhet jag själv lyckades skapa av det som hände.

Och det är vad jag vill skicka med till dig.

Du kanske kämpar med sjukdom, sorg, ensamhet, mobbning, våld eller något helt annat.

Du behöver inte vara tacksam för det som gör ont.

Men fråga dig:

Vad kan jag göra med det här?
Vad kan jag lära mig?
Vilken styrka kan jag hitta i mig själv?

Du kan inte förändra gårdagen.

Men du kan påverka riktningen framåt.

Din historia är en del av dig.
Den behöver inte bestämma ditt nästa kapitel. ❤️

Texten är fri att dela.

#MilesForMinds #FromDarknessToHope #MentalTräning #PsykiskHälsa 
organisationen_mind
p4dalarna avestatidning
❤️ FRÅN MÖRKER TILL HOPP

Igår var det Suicidpreventiva dagen. Med anledning av den vill jag berätta en kort del av min historia. Texten är fri att dela. ❤️

Jag var 10 år gammal.

Jag hade inga kompisar och utsattes sedan flera år för svår mobbning. En sensommardag gick jag ut ensam för att leka. Solen sken och fåglarna kvittrade.

Vid lekparken mötte jag några killar. Jag blev kallad saker inget barn ska behöva höra. Jag blev slagen, sparkad och fick höra:

”Sådana som du borde inte leva.”

Jag gick hem, stängde dörren till mitt rum och bröt ihop.

Den dagen försökte jag som 10-åring avsluta mitt liv.

Jag kunde inte fullfölja det. Jag tänkte på mamma och på min papegoja Hubert, som då var min allra bästa vän. ❤️

Senare hamnade jag på barnsjukhuset i Västervik. Där ställde en läkare en fråga som jag fortfarande minns:

”Jimmy, hur mår du egentligen?”

För första gången berättade jag.

Jag skriver inte detta för att någon ska tycka synd om mig. Jag skriver det för att visa att det finns hopp, även när man själv inte kan se det.

40 år senare är jag fortfarande här. Jag har klättrat berg, sprungit och cyklat långa distanser och gjort saker den där ensamma 10-åringen aldrig hade kunnat föreställa sig.

Jag är ett bevis för mig själv på att livet faktiskt kan vända. ❤️

Så våga fråga någon:

Hur mår du egentligen?

Ett hej, ett leende eller ett enkelt ”Vill du vara med?” kan betyda mer än du tror.

💚 Därför finns också Miles for Minds – From Darkness to Hope. Gåvorna går direkt till Mind och deras arbete för psykisk hälsa, mot ensamhet och för suicidprevention.

 www.milesforminds.se

Giraffen på bilden fick jag av Metropolen i Avesta inför mina 45 mil till Kalmar. Sedan dess har den följt med på mina äventyr och föreläsningar och blivit min lilla maskot och en påminnelse om något enkelt:

Se varandra. Var snälla mot varandra. Våga bry er. ❤️

Ta hand om er och ta hand om varandra.

Ingen ska behöva kämpa ensam.

#MilesForMinds #FromDarknessToHope #Mind #Suicidprevention #PsykiskHälsa
metropoolen_avesta avestakommun p4extra
💚 Idag är det Suicidpreventiva dagen.

En dag för att uppmärksamma psykisk ohälsa och suicid,  men framför allt hoppet och vikten av att våga se, fråga och lyssna.

Miles for Minds – From Darkness to Hope har ett tydligt mål: att samla in pengar till Mind, öka kunskapen om psykisk ohälsa och suicid samt sprida hopp till människor som kämpar.

💚 Alla gåvor går direkt till Mind, som arbetar med suicidprevention och stöd till människor i kris.

👉 Stöd, dela och hjälp oss sprida hoppet.

 www.milesforminds.se

Ingen ska behöva kämpa ensam. 💚

Dela gärna vidare och ge ett bidrag 🙏🙂🙏
.
.

🎤 Vill du veta mer om mitt arbete eller boka en föreläsning? DM eller 
📞 070-351 38 03
.
.
.

organisationen_mind
p4dalarna avestatidning

#MilesForMinds #Mind #SuicidpreventivaDagen #Suicidprevention #PsykiskHälsa FromDarknessToHope
🍂 Ny vecka. Ny möjlighet att se varandra.

I dag satt jag på tunnelbanan mot Fruängen. I vagnen satt en kvinna och grät.

Det var fullt med människor omkring henne – men nästan alla tittade ner i sina telefoner. Ingen verkade se att hon mådde dåligt.

Och jag ska vara ärlig: jag frågade inte heller.

Jag tvekade. Ville hon vara ifred? Skulle det kännas konstigt? Därför handlar det här lika mycket om mig själv som om alla andra.

När jag gick av såg jag att hon lade ut på Snapchat att hon mådde dåligt.

Har vi blivit bättre på att berätta för en skärm hur vi mår än för människan bredvid oss?

Bakom varje människa finns en berättelse vi inte känner till. Vi kan alla må dåligt. Vi kan alla hamna snett. Och vi kan alla bli den som behöver att någon annan stannar.

Ibland krävs det så lite:

Ett hej.
En öppen dörr.
En kopp kaffe.
En hjälpande hand.
En enkel fråga:

”Hur är det med dig – på riktigt?”

Så här är min uppmaning till dig inför veckan:

Se en medmänniska.

Se arbetskamraten som blivit tyst. Vännen som svarar ”det är bra” lite för snabbt. Personen som sitter ensam – eller en helt främmande människa.

Lägg undan telefonen en stund. Fråga. Lyssna. Bry dig utan att förvänta dig något tillbaka.

Du behöver inte rädda hela världen.

Men en liten handling kan förändra en annan människas värld för en stund. ❤️

Dela gärna om du tror att texten kan hjälpa någon.

#SeEnMedmänniska #PsykiskHälsa #Medmänsklighet #VågaFråga #Civilkurage 
avestatidning newsner.se angestpodden
Ett stort och varmt tack till Mind för ett väldigt fint, respektfullt och välskrivet reportage om min berättelse. ❤️

Det är inte helt lätt att öppna dörren till det allra mörkaste i sitt liv. Att återvända till åren av svår mobbning, övergrepp, ensamhet och den tystnad som nästan blev lika förödande som själva mobbningen.

Men jag väljer att berätta eftersom jag vet att det fortfarande finns barn, ungdomar och vuxna som bär sin smärta i tystnad. Människor som behöver få höra att de inte är ensamma – och att mörkret, hur kompakt det än känns, inte behöver vara slutet.

Mind har behandlat min berättelse med stor värme och respekt och lyckats förmedla både smärtan, kampen och hoppet. Det är jag oerhört tacksam för.

Om min berättelse kan få en enda människa att våga berätta, söka hjälp eller hålla fast vid den lilla gnistan av hopp – då har den gjort skillnad.

Tack Mind för ert livsviktiga arbete och för att ni hjälper till att bryta tystnaden. Varje berättelse, varje medmänskligt samtal och varje utsträckt hand kan rädda liv. 🧡

Läs reportaget här:
https://mind.se/berattelse/tystnaden-blev-nastan-lika-forodande-som-mobbningen/

🧡 Vill du hjälpa Mind att fortsätta finnas där för människor som kämpar?

Besök gärna min insamling Miles for Minds och bidra med en slant. Alla gåvor betalas direkt via Minds egen insamlingsportal och går till Minds viktiga arbete:

👉 www.milesforminds.se

Dela gärna inlägget så att berättelsen och budskapet når fler. Kanske finns det någon i just ditt nätverk som behöver läsa detta i dag.

Läs. Dela. Bidra. Tillsammans kan vi bryta tystnaden och göra verklig skillnad. 🧡

#Mind #MilesForMinds #Mobbning #PsykiskOhälsa #PsykiskHälsa organisationen_mind angestpodden p4extra
Ensamhet syns inte alltid utanpå. Men den kan göra fruktansvärt ont inuti.

Vi behöver prata mer om psykisk ohälsa, mobbning och utanförskap – bland barn, vuxna och äldre.

Jag hade en trygg barndom. Men efter en flytt förändrades allt.

Under fem år utsattes jag för svår mobbning och övergrepp. Även vuxna som borde ha skyddat mig vände ryggen till.

Skammen gjorde att jag inte vågade berätta. Som tioåring blev mörkret så kompakt att jag försökte ta mitt liv flera gånger som 10 åring.

Men en liten gnista fanns kvar. Genom skolbyte, mental träning och människor som trodde på mig lyckades jag resa mig.

I dag använder jag min berättelse, föreläsningar och äventyr för att visa att mörkret inte behöver vara slutet. Det omöjliga kan bli möjligt.

Ofrivillig ensamhet kan drabba barnet på skolgården, den vuxne som kämpar i tystnad, personen med en funktionsnedsättning som stängs ute och den äldre vars kontakter försvunnit.

I debatten hör vi ofta om privata vårdföretag som missköter sig. De ska granskas – men de goda exemplen måste också få synas.

Två företag som jag har erfarenhet av är AdeoCare och Assistans i Balans.

AdeoCare arbetar för gemenskap, stimulans och livsglädje för äldre och deras närstående.

Assistans i Balans arbetar för att människor med funktionsnedsättning ska kunna leva på egna villkor, bestämma över sina liv och vara delaktiga i gemenskapen.

Deras arbete kan motverka isolering, ensamhet och psykisk ohälsa. Jag upplever också att de värdesätter sin personal – trygga medarbetare skapar trygghet för andra.

Olika verksamheter, men en gemensam grund:

Varje människa behöver bli sedd, känna tillhörighet och få möjlighet att leva – inte bara överleva.

De har ingen koppling till Miles for Minds, utan lyfts som två av många goda exempel.

Genom Miles for Minds föreläser jag om mobbning, psykisk ohälsa, ensamhet och utanförskap. Initiativet omfattar även en insamling till Mind, som bl.a. driver Självmordslinjen och Äldrelinjen.

Jag föreläser om min resa från mörker till mental träning, äventyr och hopp.

Jimmy
0703-51 38 03
milesforminds.se

#Psykiskhälsa #ensamhet #mind adeocare organisationen_mind assistans_i_balans
Glad onsdag – fritt att dela om orden berör dig.

Jag föddes inte på nytt
den dag livet blev lätt.

Jag föddes på nytt
den dag jag reste mig ur askan
och bestämde mig för att mörkret
inte skulle få sista ordet.

Jag var bara ett barn när mobbningens ord började skära djupare än någon kunde se. 
Jag var tio år när smärtan nästan tog mitt liv.

Men någonstans under rädslan, tårarna och de trasiga drömmarna fanns en liten låga kvar. 
En röst som viskade:

Res dig. Bara en gång till.

Och jag reste mig.
Inte hel. Inte orädd.
Men levande.

I dag vet jag att ärr inte betyder att vi är trasiga. 
De berättar att något försökte förgöra oss – men misslyckades.

Och till dig som kämpar i tystnad:

Du är inte dina mörkaste dagar.
Du är inte orden som kastades mot dig.
Du är så mycket mer än det som gjorde ont.

Håll ut. Din berättelse är inte slut.
Kanske väntar inte slutet framför dig –
utan början på något nytt. ❤️

.
. 👉 www.milesforminds.se 
.
.
.
#PsykiskHälsa #Mobbning #Hopp #DuÄrInteEnsam #FrånMörkerTillLjus NyBörjan
Mitt i veckan – jag hoppas att ni har fått en fin start på den. ❤️
Inlägget är som alltid fritt att dela.

Den här veckan går många barn tillbaka till skolan. Några börjar för första gången. Många är förväntansfulla och glada – men för andra väcker skolstarten en klump i magen.

Jag var sex år när jag började ettan. Jag var nyfiken och tyckte att det skulle bli spännande. Men ganska snart fick jag höra att jag var värdelös och inte dög någonting till. Jag skrev med fel hand – vänster. Jag hade fel kläder och pratade fel dialekt.

Det blev början på fem år av rent helvete.

Loven var mitt andrum. I mormor och morfars sommarstuga i Östergötland fick jag vara den jag var. Jag cyklade, badade och lekte med kompisar. Jag var välkommen. På vintrarna kunde morfar och jag åka norrut, till Kiruna och Torneträsk.

Men när skolan närmade sig kom klumpen tillbaka. Jag visste vad som väntade bland både barn och vuxna.

Ingen där jag tillbringade loven visste hur jag egentligen mådde. Som barn höll jag nästan allt inom mig och berättade sällan någonting. En del av det sitter nog fortfarande kvar, även om jag i dag föreläser och berättar om min resa.

Därför vill jag skicka med en enkel uppmaning:

Våga se den som står ensam. Bjud med den som säger att den inte vill leka – ibland betyder de orden egentligen:
”Jag vågar inte fråga om jag får vara med.”

Säg hej. Bjud hem den nya i klassen. Läs läxorna tillsammans eller sätt dig bara bredvid en stund.

Och till oss vuxna – föräldrar, lärare, rektorer, skolpersonal, kollegor och föreningsledare:

Våga fråga, inte bara hur det är utan hur det egentligen är. Stanna sedan kvar tillräckligt länge för att höra svaret.

Oavsett kläder, ekonomi, bakgrund, tro eller ursprung är vi alla människor. Alla behöver känna sig sedda, välkomna och betydelsefulla.

Ett hej kan verka litet – men för den som känner sig ensam kan det betyda allt.

Stöd gärna min insamling Miles for Minds till förmån för Minds arbete mot psykisk ohälsa, ensamhet och utanförskap. ❤️

👉 www.milesforminds.se

Dela gärna vidare – kanske behöver någon
Nu är alla dataproblem äntligen åtgärdade!**

Nu går det bra att hoppa in på mina sidor igen. 😊

💚 På www.milesforminds.se kan du läsa mer om min resa och stötta min insamling för psykisk hälsa. Insamlingen administreras av **Mind** och alla bidrag går direkt via deras insamlingsportal.

👉 Gå in på www.milesforminds.se och bidra gärna med en valfri slant.** Varje bidrag gör skillnad – stort som litet. Dela gärna länken vidare också!

Är du intresserad av mina föreläsningar, eller känner du någon skola, förening eller arbetsplats som kan vara intresserad? 

Skicka gärna ett DM eller ring mig på **070-351 38 03**.

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    08:30 - 21:00
  • Tisdag
    08:30 - 21:00
  • Onsdag
    08:30 - 21:00
  • Torsdag
    08:30 - 21:00
  • Fredag
    08:30 - 21:00
  • Lördag
    09:30 - 21:00
  • Söndag
    09:30 - 21:00
  • Info om öppettider

    Vid frågor eller om du inte hittar en tid som passar ring mig på 0703513803! Svarar jag inte skicka ett sms!

Kontakt

  • 070-351 38 XX

Adress