Enkla Sinnen

Känner du att livet kan erbjuda mer? Har du svårt att hitta balansen i vardagen? Känns det som att gamla mönster hindrar dig från att leva fullt ut? Vill du förbättra en relation eller bli bättre på att sätta gränser? Ge dig själv tid och utrymme att växa och hitta din väg framåt. Genom samtal och reflektioner hjälper jag dig att hantera stress, utmaningar eller förändringar i livet med fokus på att stärka din egen förmåga till självläkning. Tillsammans utforskar vi både din bakgrund och framtid för att förstå vad som påverkar dig idag. Jag möter dig där du är, med värme, närvaro och acceptans.

Känner du att livet kan erbjuda mer? Har du svårt att hitta balansen i vardagen? Känns det som att gamla mönster hindrar dig från att leva fullt ut? Vill du förbättra en relation eller bli bättre på att sätta gränser? Ge dig själv tid och utrymme att växa och hitta din väg framåt. Genom samtal och reflektioner hjälper jag dig att hantera stress, utmaningar eller förändringar i livet med fokus på att stärka din egen förmåga till självläkning. Tillsammans utforskar vi både din bakgrund och framtid för att förstå vad som påverkar dig idag. Jag möter dig där du är, med värme, närvaro och acceptans.

Känner du att livet kan erbjuda mer? Har du svårt att hitta balansen i vardagen? Känns det som att gamla mönster hindrar dig från att leva fullt ut? Vill du förbättra en relation eller bli bättre på att sätta gränser? Ge dig själv tid och utrymme att växa och hitta din väg framåt. Genom samtal och reflektioner hjälper jag dig att hantera stress, utmaningar eller förändringar i livet med fokus på att stärka din egen förmåga till självläkning. Tillsammans utforskar vi både din bakgrund och framtid för att förstå vad som påverkar dig idag. Jag möter dig där du är, med värme, närvaro och acceptans.

Ge dig själv en stund att bara vara, natur och samtal där du får möjlighet att dela du behöver i en naturlig och läkande miljö. Jag möter dig där du är. Jag kan hjälpa dig att se saker ur ett annat perspektiv och tillsammans hittar vi nya vägar till att leva det liv just du vill leva. Naturen är otroligt lugnande, helande och läkande. Vi går en kortare sträcka och hittar en fin plats i naturen där vi slår oss ner och jag guidar dig att använda alla dina sinnen i ett skogsbad - Shinrin Yoku. Precis som i samtalsrummet använder jag mig av olika verktyg, så som andnings- visualiserings och mediatationsövningar, rörelse, mindfulness och samtal.

Ge dig själv en stund att bara vara, natur och samtal där du får möjlighet att dela du behöver i en naturlig och läkande miljö. Jag möter dig där du är. Jag kan hjälpa dig att se saker ur ett annat perspektiv och tillsammans hittar vi nya vägar till att leva det liv just du vill leva. Naturen är otroligt lugnande, helande och läkande. Vi går en kortare sträcka och hittar en fin plats i naturen där vi slår oss ner och jag guidar dig att använda alla dina sinnen i ett skogsbad - Shinrin Yoku. Precis som i samtalsrummet använder jag mig av olika verktyg, så som andnings- visualiserings och mediatationsövningar, rörelse, mindfulness och samtal.

Coaching är för dig som vill ha hjälp och stöd att hitta nya vägar i livet, både privat och i jobbet. Vi jobbar ofta med ett specifikt mål du vill uppnå. Var befinner du dig just nu? Vart vill du vara? Är det du vill göra samma sak som du faktiskt gör? Tillsammans kan vi i dessa samtal leta fram svaren du har inom dig. Jag utgår alltid från den person jag har framför mig i rummet och vad som behöver komma fram här och nu.

Är du osäker på vilken väg du skall ta och vilken tjänst som är rätt för dig? Boka in ett introsamtal på 20 min så vägleder jag dig rätt. Tillsammans hittar vi rätt väg till dig. Tjänsten är kostnadsfri.

Coaching är för dig som vill ha hjälp och stöd att hitta nya vägar i livet, både privat och i jobbet. Vi jobbar ofta med ett specifikt mål du vill uppnå. Var befinner du dig just nu? Vart vill du vara? Är det du vill göra samma sak som du faktiskt gör? Tillsammans kan vi i dessa samtal leta fram svaren du har inom dig. Jag utgår alltid från den person jag har framför mig i rummet och vad som behöver komma fram här och nu.

Coaching är för dig som vill ha hjälp och stöd att hitta nya vägar i livet, både privat och i jobbet. Vi jobbar ofta med ett specifikt mål du vill uppnå. Var befinner du dig just nu? Vart vill du vara? Är det du vill göra samma sak som du faktiskt gör? Tillsammans kan vi i dessa samtal leta fram svaren du har inom dig. Jag utgår alltid från den person jag har framför mig i rummet och vad som behöver komma fram här och nu.

Är du en person som ofta sätter andras behov före dina egna? Kanske lite för ofta? Säger du "ja" fast du egentligen menar "nej"? Är du alltid bekymrad över hur andra ska reagera på det du gör och säger, med en känsla av att du aldrig räcker till eller gör nog? Om du är uppvuxen i en familj där dina känslomässiga behov av olika anledningar inte blivit mötta på det sätt du hade behövt, kan det ha satt spår. Dina föräldrar har säkert gjort så gott de kunnat — men av olika skäl inte alltid haft förmågan att möta dig fullt ut. För en del av oss har det skapat ett mönster: att alltid sätta allas andras behov före sina egna, att ha svårt att lita på andra eller be om hjälp, att kanske leva kvar i relationer som inte är bra för en. Att vara den där "peoplepleasern" som ställer upp för alla, men har svårt att säga nej och sätta gränser. Känner du igen dig i att ha fått ta ett större ansvar än vad man borde behöva som barn? Ställer du dig ofta frågorna vem är jag, och vad behöver jag egentligen för att må bra — eller har du kanske aldrig ens funderat i de banorna? Om något av det här väcker en känsla i dig, eller om du känner att du vill se en förändring för att må bättre, kan medberoende-/vuxetbarnterapi eller coaching vara ett stöd på vägen. Tillsammans utforskar vi dina mönster i din takt, i ett tryggt och fördomsfritt samtal — utan krav på att du redan ska veta svaren. Plats: Enkla Sinnen, Skånevägen i Älmhult

Är du en person som ofta sätter andras behov före dina egna? Kanske lite för ofta? Säger du "ja" fast du egentligen menar "nej"? Är du alltid bekymrad över hur andra ska reagera på det du gör och säger, med en känsla av att du aldrig räcker till eller gör nog? Om du är uppvuxen i en familj där dina känslomässiga behov av olika anledningar inte blivit mötta på det sätt du hade behövt, kan det ha satt spår. Dina föräldrar har säkert gjort så gott de kunnat — men av olika skäl inte alltid haft förmågan att möta dig fullt ut. För en del av oss har det skapat ett mönster: att alltid sätta allas andras behov före sina egna, att ha svårt att lita på andra eller be om hjälp, att kanske leva kvar i relationer som inte är bra för en. Att vara den där "peoplepleasern" som ställer upp för alla, men har svårt att säga nej och sätta gränser. Känner du igen dig i att ha fått ta ett större ansvar än vad man borde behöva som barn? Ställer du dig ofta frågorna vem är jag, och vad behöver jag egentligen för att må bra — eller har du kanske aldrig ens funderat i de banorna? Om något av det här väcker en känsla i dig, eller om du känner att du vill se en förändring för att må bättre, kan medberoende-/vuxetbarnterapi eller coaching vara ett stöd på vägen. Tillsammans utforskar vi dina mönster i din takt, i ett tryggt och fördomsfritt samtal — utan krav på att du redan ska veta svaren.

Står du vid ett vägskäl och känner dig osäker på vilket steg du ska ta? Har du frågor som du inte hittar svar på? Jag hjälper dig att se vad som är på väg in i ditt liv och vad du behöver släppa taget om, samtidigt som vi lyfter fram dina styrkor och möjligheter. Jag använder mig av min intuition och mina tarotkort, du får gärna spela in vägledningen på tex din telefon så du kan lyssna igen i lugn och ro hemma.

Står du vid ett vägskäl och känner dig osäker på vilket steg du ska ta? Har du frågor som du inte hittar svar på? Jag hjälper dig att se vad som är på väg in i ditt liv och vad du behöver släppa taget om, samtidigt som vi lyfter fram dina styrkor och möjligheter. Jag använder mig av min intuition och mina tarotkort, du får gärna spela in vägledningen på tex din telefon så du kan lyssna igen i lugn och ro hemma.

Hemma hos seans med Carin – en kväll av närvaro, värme och budskap Att bjuda in till en seans hemma hos dig blir ofta något alldeles särskilt. Ni samlas en liten grupp på 8 till 10 personer och skapar tillsammans en trygg, hjärtlig atmosfär där kaffet får dofta och där samtalen landar mjukt. Vill ni hellre komma till min lokal går det förstås också bra. Vi börjar med att jag berättar lite om mig och hur jag arbetar intuitivt och med andevärlden. Sedan öppnar vi upp för att välkomna nära och kära från andra sidan att dela sina kloka, kärleksfulla budskap. Vem som än väljer att stiga fram är alltid deras beslut och därför kan det ske olika från gång till gång. Om någon i gruppen inte får ett budskap från en närstående använder jag mina orakelkort eller tarotkort för att förmedla vägledning på ett annat sätt, så att alla får något personligt med sig. Kvällen kan också anpassas efter era önskemål, kanske med en meditation, ett samtal om intuition eller en stund av stillhet tillsammans. Jag tror djupt på att vi redan bär svaren inom oss, men ibland behöver vi bli påminda. När andevärlden kliver fram gör de det med värme, humor och omtanke, och deras budskap kan hjälpa oss att hitta tillbaka till vår egen inre röst och tilliten till vägen framåt. Under en seans är jag en kanal för dem som vill komma igenom och jag håller utrymmet med respekt, varsamhet och en stor dos hjärta. Pris 300 kr per person samt milersättning 25 kr per mil

Husbesök – när ditt hem behöver lättare energi och klarare luft Ibland kan ett hem börja kännas annorlunda. Kanske är det en oro som smyger sig på i vissa rum, en känsla av att något vill säga något, eller att energin helt enkelt känns tung och tröttande. Kanske blinkar lampor, tekniken lever sitt eget liv eller du känner dig iakttagen utan att förstå varför. När något förändras i hemmets energi kan det ha olika orsaker. Min erfarenhet är att det ofta handlar om våra nära och kära på andra sidan som försöker göra sig hörda för att hjälpa eller stötta någon i familjen. Den intentionen är nästan alltid kärleksfull. Ibland kan det också röra sig om jordbundna andar som av olika skäl stannat kvar på en plats som känns bekant för dem, eller energiminnen från händelser som utspelat sig i huset tidigare. Allt detta kan påverka hur vi upplever vårt hem och hur vi mår i det. När jag kommer hem till dig gör jag en varsam genomgång för att förstå vad som pågår. Jag hjälper till att lugna energier, förmedla eventuella budskap och stötta dem som behöver hjälp att gå vidare. Mitt arbete bygger på respekt, omtanke och trygghet – både för er som bor i huset och för dem som visar sig från andra sidan. Vid bokning skicka ett sms för dag och tid. Pris 1500 kr samt resersättning 25 kr per mil.

En meditation där du ligger på ullyogamatta på golvet med en filt över dig. Med hjälp av ljudvibrationerna och övertonerna från klangskålarna tas du snabbt ner i ett djupavslappnat tillstånd och som hjälper till att lösa upp blockeringar. Vibrationerna går igenom hela kroppen ända ner till cellnivå och renar och balanserar kroppens energi. Som en själslig massage som gör att spänningar släpper och fysiska skador får möjlighet att läka. Klangmeditation hjälper bl a till att: Stärka kroppens självläkande förmåga Stärka immunförsvaret Öka känslan av lugn och balans Sänka stressnivån Lindrar huvudvärk Förbättra sömnen Sänka blodtrycket Påverka hjärnvågorna till djup avslappning Efter meditationen får du en kopp te och får landa en stund om du önskar. Sessionen kan delas, max 2 deltagare

Stresshantering – Återhämtning för kropp och själ Känner du dig trött, överväldigad eller har svårt att hitta balans i vardagen? I den här sessionen får du verktyg för att hantera stress, stärka ditt välmående och återfå energi. Vi utgår från dina behov och använder metoder som samtal, mindfulness, andningsövningar och vägledd avslappning. Med lugna och trygga samtal hjälper jag dig att släppa spänningar, hitta inre ro och skapa hållbara strategier för återhämtning i din vardag. Välkommen att ta första steget mot ett lugnare och mer balanserat liv. Boka din tid och ge dig själv den återhämtning du behöver

Stresshantering – Återhämtning för kropp och själ Känner du dig trött, överväldigad eller har svårt att hitta balans i vardagen? I den här sessionen får du verktyg för att hantera stress, stärka ditt välmående och återfå energi. Vi utgår från dina behov och använder metoder som samtal, mindfulness, andningsövningar och vägledd avslappning. Med lugna och trygga samtal hjälper jag dig att släppa spänningar, hitta inre ro och skapa hållbara strategier för återhämtning i din vardag. Välkommen att ta första steget mot ett lugnare och mer balanserat liv. Boka din tid och ge dig själv den återhämtning du behöver

Stresshantering – Tre steg till återhämtning och balans Ge dig själv tid och utrymme att återhämta dig på djupet. Denna stresshanteringsserie omfattar tre tillfällen á 60 min, som skräddarsys efter dina behov och kan innehålla samtal, yoga och skogsbad. Tillsammans skapar vi en trygg plats där du kan släppa stress, hitta inre lugn och återfå balans. I första mötet börjar vi med ett samtal för att utforska var du befinner dig och vad du behöver. Därefter anpassar vi de kommande tillfällena för att stötta din återhämtning – med lugn yoga för kroppen, skogsbad för själen och verktyg för att hantera stress i vardagen. Den här serien passar dig som känner att du vill göra en förändring, men också behöver vägledning och tid att landa i processen. Ge dig själv tre tillfällen att komma tillbaka till dig själv – bokningen görs för alla tre direkt. Välkommen till Enkla Sinnen, där återhämtning sker i din takt

Cacaoceremoni Cacao har använts i ceremoniellt syfte i tusentals år, ända sedan mayafolket och aztekerna vördade den som en helig växt för hjärta och sinne. Hos Enkla Sinnen bjuder jag in dig till en stunds rituell Cacaoceremoni — en mjuk och närvarande upplevelse där vi tillsammans sätter en intention, dricker ren, rå ceremoniell cacao och låter kroppen varva ner i stillhet, andning och reflektion. Cacaon är känd för att mildt öppna hjärtat och skapa utrymme för klarhet, kreativitet och inre lugn, samtidigt som den är rik på antioxidanter och magnesium. Ceremonin varvar tystnad med enkla andningsövningar och möjlighet att dela det som väcks, helt i din egen takt. Passar dig som vill pausa i vardagen, komma närmare dig själv eller helt enkelt uppleva något nytt tillsammans med andra i en trygg, lugn miljö. Ta med varma kläder, ett öppet sinne och kom gärna lite innan så du hinner landa innan vi börjar. Tjänsten kan delas, max 2 deltagare

Den här tiden är till för dig som behöver både bli lyssnad på och få kroppen att varva ner. Vi börjar med ett öppet, förutsättningslöst samtal där du får sätta ord på det som känns aktuellt just nu — stress, oro, en period av förändring, eller bara en längtan efter att stanna upp. Därefter går vi vidare till energihealing med handpåläggning, där jag arbetar intuitivt med kroppens energicentra (chakran) för att stödja känslan av balans, lugn och kontakt med dig själv. Många upplever sessionen som djupt avslappnande och som ett sätt att skapa utrymme för klarhet och nyorientering — ett komplement till, men aldrig en ersättning för, sjukvård eller professionell behandling. Passar dig som vill kombinera samtal med kroppslig avslappning, känna dig sedd och samtidigt få hjälp att landa i nuet. Ta med bekväma kläder och kom gärna några minuter innan så du hinner varva ner innan vi börjar.

Den här tiden är till för dig som behöver både bli lyssnad på och få kroppen att varva ner. Vi börjar med ett öppet, förutsättningslöst samtal där du får sätta ord på det som känns aktuellt just nu — stress, oro, en period av förändring, eller bara en längtan efter att stanna upp. Därefter går vi vidare till energihealing med handpåläggning, där jag arbetar intuitivt med kroppens energicentra (chakran) för att stödja känslan av balans, lugn och kontakt med dig själv. Många upplever sessionen som djupt avslappnande och som ett sätt att skapa utrymme för klarhet och nyorientering — ett komplement till, men aldrig en ersättning för, sjukvård eller professionell behandling. Passar dig som vill kombinera samtal med kroppslig avslappning, känna dig sedd och samtidigt få hjälp att landa i nuet. Ta med bekväma kläder och kom gärna några minuter innan så du hinner varva ner innan vi börjar.