Hem
Personlig träning hela Sverige

Femme Studio

Name: Femme Studio
Address: Magasinsgatan 5, Hudiksvall, 824 45
Telephone: 0767774849

Magasinsgatan 5, 824 45 Hudiksvall

Femme Studio

Alla tjänster

Massage

Avkopplande massage 30 min

30 min

En mjuk och avkopplande massage med fantastiska oljor från det svenska, ekologiska märket C/o Gerd. Massagen ges på varm bädd.

Friskvård

Pris800 kr

Tibetansk faceliftmassage

75 min

Tibetansk faceliftmassage- en massage för dig som känner dig stressad och som ofta har huvudvärk, spända nackmuskler, halsmuskler och käkar. Du kan boka Tibetansk facelift som en enstaka behandling eller som en kur om fyra behandlingar. Varje behandling består av 50 minuters effektiv massage. I massagen löser vi upp spänningar i ansikte, hårbotten, nacke, hals, axlar och mellan skulderbladen. Massagen avslutas med lymfdränage, oljemassage och akupressur. Denna behandling ger dig total avkoppling, minskar stress och spänningar. Alldeles, alldeles ljuvligt!

Pris1 500 kr

Avkopplande massage 60 min

60 min

En mjuk och avkopplande massage med fantastiska oljor från det svenska, ekologiska märket C/o Gerd. Massagen ges på varm bädd.

Pris1 085 kr

Övrigt - Annan

POPUP: Mammayoga

60 min

Ett mjukt och skönt pass som blandar yoga och rörlighet med några inslag av styrka. Detta pass dyker upp då och då och du bokar in dig när du vill delta. Ditt barn är självklart välkommen att följa med. Pris: 150 kr för 60 min. Vid fint väder kan vi även vara utomhus.

Friskvård

Pris150 kr

Träning

Konsultation - Personlig träning

30 min

Är du nyfiken på personlig träning? Boka en kostnadsfri konsultation så går vi igenom vad du behöver.

PT Small Group: Starka mammor

60 min

Varje måndag kl 17: Styrke- och konditionsträning i 60 min. För dig som gått mammaträning hos mig eller som har tränat på egen hand efter graviditeten och vill fortsätta att bygga styrka och kondition. Pris: 350 kr per tillfälle som faktureras månadsvis. Varmt välkommen!

Stark genom graviditeten – personlig vägledning och träningsprogram för dig som är gravid

75 min

Graviditeten innebär stora förändringar i kroppen, och rätt träning kan hjälpa dig att må bättre, känna dig starkare och förbereda dig inför förlossningen och tiden som nybliven mamma. Jag har lång erfarenhet att träna både gravida och nyblivna mammor. Stark genom graviditeten är för dig som vill träna tryggt och säkert under graviditeten med stöd av en personlig tränare. Träningsprogrammet blir anpassat efter din graviditet, dina förutsättningar och dina mål – oavsett om du är van att träna eller vill komma igång med rörelse på ett skonsamt sätt. Det här ingår: ✓ En individuell PT-timme med personlig vägledning i min träningsstudio på Magasinsgatan 5 i Hudiksvall. ✓ Genomgång av övningar under graviditeten. ✓ Ett träningsprogram som du enkelt kan genomföra hemma, när det passar dig. ✓ Fokus på styrka, hållning, stabilitet, andning och bäckenbotten. ✓ Anpassningar för olika trimestrar och dagsform.

Friskvård

Pris1 395 kr

Stark mamma – personlig vägledning och träningsprogram för dig efter graviditeten

75 min

Att bli mamma är en av livets största omställningar. Kroppen har gått igenom stora förändringar och återhämtningen ser olika ut för alla. Med rätt träning kan du bygga upp styrka, stabilitet och energi – i din egen takt och utifrån dina förutsättningar. Stark mamma är för dig som vill komma igång med träningen efter graviditeten på ett tryggt och hållbart sätt. Du får personlig vägledning och ett individuellt anpassat träningsprogram som du enkelt kan genomföra hemma, när det passar dig och din vardag som mamma. Det här ingår: ✓ En individuell PT-timme med personlig vägledning. ✓ Ett anpassat träningsprogram för hemmaträning. ✓ Fokus på bålstyrka, bäckenbotten, hållning och funktionell styrka. ✓ Övningar som hjälper dig att återfå styrka, stabilitet och energi i vardagen.

Friskvård

Pris1 395 kr

Personlig träning - 30 min

30 min

Personlig träning- utformat för dig och det som du behöver. Styrka, kondition, rörlighet, återhämtning- jag skapar den mix som passar just dig.

Pris760 kr

Personlig träning - 50 min

50 min

Personlig träning- utformat för dig och det som du behöver. Styrka, kondition, rörlighet, återhämtning- jag skapar den mix som passar just dig.

Pris960 kr

Personal

Om företaget

Jag jobbar med att bygga starka kvinnor. Kvinnor som står trygga och stabila i sin vardag, som är stolta över sin kapacitet och som känner en glädje och kärlek till sig själva och sin person. För mig handlar styrka om helheten. Om att bygga fysisk styrka genom utmanande styrketräning och pulshöjande konditionsträning, mental styrka genom fantastisk yinyoga och skapa utrymme för återhämtning genom massage. För mig är det viktigt att du får den träning som är hållbar och fungerar bra med ditt övriga liv, att du känner att det är meningsfullt för dig och att det är personligt. Både personligt i hur jag jobbar och att du känner att det är anpassat till just dig. Vad passar dig bäst? Välj mellan pass i min träningsstudio i Sjöboden5 (Magasinsgatan 5) i Hudiksvall eller onlineträning där du enkelt tränar hemma när det passar dig bäst! Kanske vill du ha ett lugnt och mjukt yogapass eller en stunds avslappnande massage?