Hem
Massage Kungsbacka

Pia Jansson - Fitnesshälsan

Name: Pia Jansson - Fitnesshälsan
Address: Marios gata 21, Kungsbacka, 434 37
Telephone: 0707166228
Rating: 4.9

Marios gata 21, 434 37 Kungsbacka

4.9110 betyg

Alla tjänster

Massage

Halvkroppsmassage 30 min

30 min

Halvkroppsmassage fokuserar på rygg, nacke och axlar, de områden där de flesta av oss bär på mest spänningar. Perfekt för dig med stillasittande jobb, mycket skärmtid eller högt tempo, som känner stelhet, spänningshuvudvärk eller värkande axlar. Behandlingen löser upp spända muskler, ökar rörligheten och ger snabb lindring på kort tid. Ett effektivt val när du vill få ut mesta möjliga i en fullspäckad vardag. Utförs av Pia Jansson, diplomerad massör.

Friskvård

Pris645 kr

Halvkroppsmassage 45 min

45 min

Friskvård

Pris895 kr

Helkroppsmassage 60 min

60 min

Helkroppsmassage behandlar hela kroppen, från fötter och ben till rygg, armar, axlar och nacke. Massagen löser upp spänningar, ökar blodcirkulationen och ger en djup känsla av återhämtning för både kropp och sinne. Trycket anpassas efter dina önskemål, och extra spända områden får lite mer tid. Välj 60 minuter för en grundlig genomgång, eller 75–90 minuter när du vill ha gott om tid och total avkoppling. Utförs av Pia Jansson, diplomerad massör.

Friskvård

Pris995 kr

Helkroppsmassage 75 min

75 min

Pris1 245 kr

Helkroppsmassage 90 min

90 min

Pris1 495 kr

Svensk klassisk massage 30 min

30 min

Klassisk svensk massage är den mest kända massageformen och ett bra val både för dig som är ny och för dig som får massage regelbundet. Med strykningar, knådning och djupgående tekniker löses spänningar i muskler och leder upp, blodcirkulationen ökar och kroppen får ny energi. Trycket anpassas efter dina önskemål, från mjukt och avslappnande till fast och djupt. Innan behandlingen går vi kort igenom var du känner spänningar, så att tiden läggs där du behöver det mest. Utförs av Pia Jansson, diplomerad massör.

Friskvård

Pris645 kr

Svensk klassisk massage 45 min

45 min

Friskvård

Pris895 kr

Svensk klassisk massage - 60 min

60 min

Friskvård

Pris995 kr

Svensk klassisk massage 75 min

75 min

Pris1 245 kr

Svensk klassisk massage 90 min

90 min

Pris1 495 kr

Avslappningsmassage 60 min

60 min

En lugn och rytmisk massage som sänker stressnivån och låter kroppen varva ner helt. Med mjuka, långa drag och ett behagligt tryck hjälper behandlingen kroppen att gå över i viloläge. En varm vetekudde läggs på extra spända områden för att mjuka upp musklerna och förstärka avslappningen. Skapad för dig med högt tempo som behöver en riktig paus, för djup avslappning, bättre sömn och ny energi. Utförs av Pia Jansson, diplomerad massör.

Friskvård

Pris995 kr

Avslappningsmassage 90 min

90 min

Pris1 495 kr

Avslappningsmassage 75 min

75 min

Pris1 245 kr

Gravidmassage 45 min

45 min

En trygg och omtänksam massage för dig som är gravid, som lindrar spänningar i ländrygg, bäcken, nacke, axlar och ben, de områden som belastas mest under graviditeten. Tack vare en särskild gravidkudde kan du ligga bekvämt på magen, även långt in i graviditeten, och tryck och ställningar anpassas efter hur långt gången du är. Passar under hela graviditeten om den är utan komplikationer. Är du osäker, rådgör med din barnmorska innan du bokar. Behandlingen är max 60 minuter. Utförs av Pia Jansson, diplomerad massör.

Friskvård

Pris895 kr

Gravidmassage 60 min

60 min

Friskvård

Pris995 kr

Idrottsmassage 45 min

45 min

Idrottsmassage är en djupgående och effektiv behandling för dig som tränar mycket eller har hög belastning i vardagen. Med fasta grepp och riktade tekniker löser vi upp stela muskler, knutor och spänningar, ökar blodcirkulationen och hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter träning. Behandlingen anpassas efter dina behov, oavsett om du förbereder dig inför en tävling, vill komma tillbaka efter tunga pass eller har ont i nacke, axlar eller rygg. Utförs av Pia Jansson, diplomerad massör med över 20 års erfarenhet av träning och tävlingsidrott.

Friskvård

Pris895 kr

Posering

45 min

Poseringsträning för dig som vill ta din scennärvaro till nästa nivå – oavsett om du är på väg mot din första tävling eller är erfaren atlet. Pia Jansson är tidigare svensk och norsk totalmästare i fitness/bodybuilding (IFBB, NPC) och auktoriserad tävlingscoach (SKKF). Klasser: • Damer: bikini fitness, wellness fitness, bodyfitness/figure, women's physique • Herrar: bodybuilding, classic bodybuilding, classic physique, men's physique Vi tränar bland annat: • Klackgång och scengång • Obligatoriska poser, anpassade efter din fysik • Övergångar mellan poser • I-walk/presentation och koreografi Målet är att du hittar din unika stil och visar upp din fysik på bästa sätt. Ta med skor vid behov samt tävlingsbikini/tävlingsdräkt. Kom 10 minuter innan till M21 Sportcenter, Marios gata 21, Kungsbacka. Meddela receptionen att du ska bli insläppt i loungen. Är receptionen obemannad möter Pia dig. Sen avbokning eller utebliven ankomst debiteras 100 % utan undantag. Se gällande villkor.

Pris895 kr

Coaching

Uppföljning Coach/Möte

30 min

Uppföljningsmöte på plats för dig som har ett aktivt coachingavtal hos Fitnesshälsan. Det är den här tjänsten du bokar för ditt uppföljningsmöte. Vi går igenom hur det har gått sedan sist, stämmer av mot dina mål och ser till att du har en tydlig plan framåt. Regelbunden uppföljning är en viktig del av coachingen – det är här vi säkerställer att du fortsätter i rätt riktning. • För klienter med aktivt coachingavtal • Fysiskt möte • 30 minuter Observera: Ej avbokat eller för sent avbokat tillfälle debiteras 995 kr utan undantag.

Digitalt gruppmöte

60 min

Ett digitalt gruppmöte för dig som är coachad atlet hos Fitnesshälsan. Under mötet går vi tillsammans igenom frågor och funderingar inom olika ämnen. Ämnena presenteras på förhand, så att du vet vad som tas upp och kan förbereda dina egna frågor. Gruppmötet är ett tillfälle att fördjupa dina kunskaper, ta del av andra atleters frågor och få svar direkt av Pia Jansson – auktoriserad tävlingscoach (SKKF), coach sedan 2005 och tidigare svensk och norsk totalmästare i fitness/bodybuilding. • För coachade atleter • Ämnen presenteras i förväg • Digitalt – du deltar där du befinner dig Varmt välkommen!

Möte - digitalt uppstart

45 min

Ett digitalt uppstartsmöte för dig som är ny klient, eller för dig som vill boka ett inledande konsultationsmöte på distans. Som ny klient lägger vi här grunden för vårt samarbete: vi går igenom dina mål, dina förutsättningar och hur vi tar nästa steg tillsammans. Vill du i stället veta mer innan du bestämmer dig får du svar på dina frågor och en känsla för vilket upplägg som kan passa dig. • För nya klienter eller inledande konsultation • Digitalt – du deltar där du befinner dig • Länk till mötet får du i din bokningsbekräftelse Varmt välkommen till Fitnesshälsan!

Uppföljning Digitalt möte

30 min

Digitalt uppföljningsmöte för dig som har ett aktivt coachingabonnemang hos Fitnesshälsan. Under mötet går vi igenom dina senaste resultat, eventuella hinder och de justeringar som behövs i din tränings- och kostplan. Du får konkreta svar och tydliga riktlinjer, så att du vet exakt hur du ska gå vidare. • För klienter med aktivt coachingabonnemang • Genomgång av resultat, hinder och justeringar • Konkreta svar och tydliga riktlinjer Praktiskt: Mötet hålls via Teams. Länken skickas till dig strax innan mötet startar, och du kan delta via mobil eller dator. Avbokning ska ske senast 24 timmar innan mötet. Utebliven ankomst eller för sen avbokning debiteras 750 kr.

Övrigt

INBODY-mätning

20 min

Få en tydlig bild av din kroppssammansättning med en InBody-mätning (InBody Dial H20). Mätningen visar bland annat: • Vikt • Muskelmassa • Fettmassa och fettprocent • BMI • Visceralt fett (inre bukfett) • Vätskebalans • Basalmetabolism (BMR) Efter mätningen går vi igenom resultatet tillsammans, så att du förstår vad siffrorna betyder för dig och dina mål. Förberedelser för ett så korrekt resultat som möjligt: • Ät inte och drick inte större mängder vätska 2–3 timmar före mätningen • Träna inte samma dag före mätningen • Undvik alkohol 24 timmar före • Gör uppföljande mätningar vid samma tid på dagen • Gå på toaletten innan mätningen • Undvik mycket kaffe och energidrycker innan • Mätningen görs barfota

Pris350 kr

Konsultation

45 min

En inledande konsultation för dig som vill veta mer om mina tjänster och vilket upplägg som passar dig bäst. Vi pratar om dina mål, din vardag och dina förutsättningar – oavsett om du vill komma i ditt livs form, få bättre återhämtning, arbeta med hormonhälsa, satsa mot tävling eller få ordning på träning och kost i ett pressat schema. Jag har arbetat som personlig tränare sedan 2001 och som coach sedan 2005, med särskilt fokus på kvinnor 40+ och personer med högt tempo i livet, som läkare, chefer och företagare. Konsultationen är kostnadsfri för dig som inleder ett samarbete eller köper en tjänst. Övriga debiteras 500 kr för konsultationen.

Personlig Träning

Personlig Träning 50 min

50 min

En PT-timme hos Fitnesshälsan är ett individuellt anpassat träningspass med fokus på styrketräning och teknik. Passet utformas utifrån dina mål och behov och passar både dig som är nybörjare och dig som har tränat länge. Under passet får du hjälp att utföra övningarna korrekt och effektivt, så att varje minut ger resultat. Du tränar med Pia Jansson – personlig tränare sedan 2001, certifierad inom bland annat funktionell träning (Eleiko) och tidigare svensk och norsk totalmästare i fitness/bodybuilding. • Individuellt anpassat pass • Fokus på styrketräning och teknik • För nybörjare och erfarna Passet genomförs på M21 Sportcenter, Marios gata 21, Kungsbacka. Önskar du uppföljning eller kontinuerlig coachning rekommenderas att du bokar ett paket eller flera tillfällen.

Pris1 195 kr

Personal

4.9

110 betyg

Omdömen

4.9 av 5

(107)

(2)

(0)

(1)

Sida 1 av 1

Om företaget

Fitnesshälsan är för dig som vill mer än att bara träna. Här kombineras gedigen erfarenhet, kunskap och ett individuellt fokus för att hjälpa dig att utvecklas – oavsett om ditt mål är bättre prestation, en starkare fysik, tävling eller att få kroppen att fungera och prestera på topp. Jag erbjuder idrottsmassage, kostrådgivning, poseringsträning samt personlig tävlingscoaching inom bodybuilding och fitness. För dig som tävlar handlar coachingen om helheten – från träning och kost till form, presentation och posering – med en tydlig plan hela vägen fram till scenen. För dig som är 40+ finns Optimal Fysik 40+ – ett individuellt upplägg för dig som redan tränar och har höga ambitioner, men som vill få bättre effekt av träningen och förstå hur kost, belastning och återhämtning behöver samspela. Fokus ligger på att optimera fysiken, bevara och bygga muskelmassa, förbättra prestation och skapa en kropp som håller över tid. Oavsett om du vill släppa på spänningar med idrottsmassage, få ordning på kosten, lära dig posera, förbereda dig för tävling eller optimera din fysik efter 40, får du professionell vägledning utifrån just dina förutsättningar och mål. Fitnesshälsan – för dig som vill ha mer precision, bättre resultat och en fysik du kan vara stolt över.