Vad vill du boka?

Snödroppar och krokus vågar sig modigt upp på några ställen. Ett och annat bakslag i vädret ska vi inte hänga läpp för. Våren ÄR på väg!

FOTSPÅR tuffar vidare. Såg du programmet "Fråga Doktorn" på Tv? Där talades det om hur viktiga fötterna är för hela kroppen. Att, precis som bilen, lämna dem på service lite då och då. Annars kanske de går sönder - precis som bilen kan. Och det kan bli dyrt! ;-)

Välkommen till FOTSPÅR - en annorlunda salong - beläget på gatuplan på Skepparegatan 32.

Mina kunder brukar parkera i Wachtmeister, som ligger ganska nära. Stortorget och Chapmansplan är bra alternativ, om man vill ha en liten promenad. Tänk på att gatan precis utanför sopas onsdagar 13-16 och mittemot måndagar 9-12. Tänk även på att vara ute i god tid för att leta parkering, speciellt när det är "något på gång" i stan.

FOTSPÅR har öppet efter tidsbokning, antingen via nätet eller via telefon.

FOTSPÅR finns på Facebook, Instagram Karlskrona Stadsapp Följ mig gärna. Då blir jag glad!

Presentkort kan du köpa direkt av mig på salongen eller elektroniskt via denna sidan.

Fotvård och massage kan räknas som friskvård.

Självklart kan du betala med kort!!

Ayur-veda

Förutom den annorlunda ayur-vediska massagen får du här först en intressant analys av vilken dosha du tillhör och vilka dina obalanser är just nu.

Jag berättar för dig lite om den Indiska filosofin och därefter bestämmer vi vilken massage: Vata, Pitta eller Kapha, du mår bästa av idag.
Är jag en Vata, Pitta eller Kapha? Har jag obalanser? Vad mår jag bra av? Är det något jag kan tänka på att göra? Det finns massor av små vardagliga knep att ta till.

Låt mej introducera dej i den intressanta indiska filosofin som är väldigt lämpad att använda sej av även för oss Nordbor.

Här träffas vi i grupp om 3-5 pers
En mycket behaglig ansiktsbehandling med unika och välgörande örter. Rengöring, peeling, välgörande mask och massage av ansikte, hårbotten och händer.

Här får du en doftupplevelse utöver det vanliga med ayur-vediska produkter från Lakshmi, anpassade för din hy. Lätt beroendeframkallande.

Ekologisk förstås.
Det här är den ultimata aromamassagen som utförs med en bestämd Kata; ett bestämt rörelsemönster.

Istället för att fokusera på muskler och muskelgrupper, ser den Indiska filosofin till att flödena i kroppen ska fungera. Kroppen ska fungera och samarbeta hela vägen. En hel del av massagens tonvikt läggs på lederna.

Oljan är speciellt framtagen för denna behandling, en en aromatisk symfoni av dofter.

Ett tips är att inte ta ömtåliga kläder på - Indisk massage görs med mycket olja!

Behandlande massage

Visst är det typiskt när man inte går ner i storlek där man behöver det som mest.

Hursomhelst. Om du vill gå ner i vikt är cellulitmassagen ett bra komplement. Koppningen mjukar upp bindväven så att cirkulationen ökar lokalt på de behandlade svårare områdena: stuss lår och mage.

En kraftfull massage med effektiva oljor.
Inget för den veka ;-)

kur varje vecka 50 kr rabatt
Samma effektiva genomknådning fast under en längre tid då du verkligen blir ordentligt genomgången på hela kroppen.

Här kan jag komplettera behandlingen med medicinsk laser så att du får en riktigt djupgående behandling med fokusering på besvärliga punkter

Tänk på att en kraftigare massage kan göra en lite yr, så var försiktig vid bilkörning.
Klassisk genomknådning . En svensk variant där man använder sparsamt med olja. Här kan du välja mellan att få hela kroppen genomgången eller fokus på rygg och nacke.

Ta det varsamt med ryggen efteråt. Inga tunga lyft närmsta dygnet.

Nyhet är att jag kan komplettera massagen med antingen medicinsk laser eller koppning, för att optimera din behandling.
Suttit still lite för länge, jobbat för tungt eller lite för mycket?

En klassisk upplevelse med en kortare uppmjukande massage av rygg, nacke och skuldror.

Massagen finns även som längre variant om du behöver en riktig genomgång. Då bokar du istället en 50 min. behandling.

Bra åtgärd om du har en stel rygg som kräver några omgångar för att mjuka upp sig.

I mån av tid kompletterar jag gärna med djupgående laserterapi
Ren folkmedicin, men så häftig behandling!

Du vet när ryggen känns som pansar eller benen är stumma av gamla inarbetade spänningar, visar sej den här metoden oväntat effektiv och förvånansvärt behaglig.

Med olika stora sugproppar i silikon bearbetas bindväven i huden så att lymfan och blodcirkulationen kan flöda mer fritt och kroppen får chans att reparera sej.

Utmärk teknik vid ärrbehandlingar och ett bra komplement vid annan massage.
Är din kropp stel o svullen? Har du ofta smärta och småkrämpor? Då är det dags att bära ut soporna! Många gånger stannar vätska och slagg kvar i våra vävnader och försämrar vårt försvar mot infektioner.

Den här massagen på 50 min rekommenderas då du redan går regelbundet. Vid första besöket bokar du istället 80 min djupgående behandling. Den sätter fart på lymfsystemet och rensar upp i kroppen. Storstädning helt enkelt.

För att optimera effekten gör jag gärna lite koppning samtidigt
Som 50 min behandlingen - fast ännu mer gedigen!

Första gången du går på lymfmassage, är den här varianten att rekommendera. Massagen går igenom hela dej, sätter fart på lymfsystemet och rensar upp i kroppen. Storstädning helt enkelt.

För att optimera behandlingen rekommenderar jag även några drag med koppningen.

Fötter

Får du friskvårdspeng från din arbetsgivare?

Går du mycket på jobbet och behöver en tusen-mila service?

Vanlig fotvård görs på friska fötter för att förebygga felställningar och andra problem som kan uppkomma längre fram.

Fotvård räknas som friskvård och är avdragsgillt
Vid debiteringen lägger jag på 25 % i moms på ordinarie pris
520 kr + moms = 650 kr
Att sköta lite besvärligare fötter själv kan vara nog så knepigt och i många fall inte ens möjligt.

Medicinsk fotvård är en gedigen traditionell fotbehandling för dej som behöver hjälp av olika orsaker. Det kan vara cirkulationsproblem, diabetes, naglar som inte är friska, besvärliga hälsprickor, liktornar, ont av felställningar i fötterna eller helt enkelt en rygg som är paj eller syn som fallerar.

Jag har utbildat mig vid en etablerad skola till medicinsk fotvårdspecialist och vårdat fötter i många år, så både om du har hyfsat fina eller väldigt slitna fötter fötter med diverse skavanker, så är du välkommen till mej. Jag har dessutom tidigare erfarenhet som sjuksköterska.

Mina kunder brukar säga att jag är bra på att ta hand om svårare fötter. Även om du är kittlig brukar det gå bra ändå.

OM det finns tid över erbjuder jag enklare lackering som tillval. Naglarna behöver då vara helt friska - Ta gärna med eget om du är osäker. Tålösa skor rekommenderas.

Naturligtvis medlem i Sveriges fotterapeuter och innehar behandlingsskadeförsäkring!

Medicinsk fotvård räknas inte som friskvård. Då bokar du vanlig fotvård istället.
Om fötterna inte behöver någon genomgång utan det är bara naglarna som ska fräschas till och lacket göras nytt så passar den här varianten dej ypperligt. Tänk på att flera lager lack tar tid att torka. Använd tålösa skor i så fall.

Tänk på att naglarna måste vara friska vid lackning. Är du tveksam så ta med ett eget lack.
Denna behandlingen är ett komplement när du emellanåt behöver specifik hjälp med mindre besvär och ämnar inte ersätta en hel medicinsk fotvård.

Här hjälper jag dej med mindre, men ack så besvärliga krämpor så som ett nageltrång, eller liktorn, eller vårta, eller annat som du inte kan fixa själv.

Jag har utbildat mig vid en etablerad skola och har många års erfarenhet av medicinska fotbesvär.

Tänk på att många åtgärder kräver en komplett medicinsk fotvårdsbehandling. Behandlingen innefattar ej fotbad eller fotmassage!
Det kan vara svårt att behandla sina vårtor själv. Då kan du boka behandling hos FOTSPÅR, så sköter jag om det.

Dina vårtor försvinner då ditt immunförsvar bildat antikroppar. Vårtbehandlingen stimulerar antikroppsbildningen och minskar risken för smittspridning. Men framför allt syftar den till att minska fotvårtan i storlek och minska smärta som annars i sin tur kan leda till felställning och värk i kroppen.

Det gäller att vara envisare än vårtan!

Ps. Tag gärna ett kort på dina vårtor som jämförelse under behandlingens gång.

Hudvård

En liten ansiktsbehandling med rengöring, peeling, mask och massage. Här blir din hy vederkvickad inför morgondagen.

Dessutom får du en ljuvlig hårbottenmassage som är skönt avstressande för hela kroppen.
Medtag hårborste ;-)
Visst ser alla lite piggare ut, med tydligare ögon och bryn.
Bryn-och fransfärgning gör susen för morgonhumöret!
Ansning av bryn ingår förstås.

Antingen bokar du det här separat, eller kombinerar du det med ansiktsbehandling. Då får du 50 kr rabatt
Klassisk vård av ansiktet med rengöring, peeling, ånga med lätt portömning, mask och massage. Tittar även över om dina bryn behöver ansas.

Här använder jag produkter som passar dig; ayur-vediska eller vanliga hudvårdande ekologiska produkter.

Med flera år och många kundbehandlingar på Spa, är du i god vård hos mig.

Behöver du färga ögonbryn eller frans, lägger du till det redan vid bokningen, och då får du 50 kr rabatt på det

Händer

Den här behandlingen träffade jag på för första gången på reumatologen i Lund där jag gick min sjuksköterskeutbildning.

Händerna får en peeling och insmörjning, sedan doppas de i varm flytande paraffin, speciella vantar tas på som ska sitta på i ca 10-15 min. Mycket behagligt!

Fantastisk vinterbehandling för torr hy och framför allt vid årstidsskiftningar för den som känner av värk i lederna.

Observera: Paraffinet tar flera(!) timmar att smälta, så behandlingen görs endast på eftermiddagarna!

kur varje vecka 50 kr rabatt
Är också dina händer så där hopplöst nariga? Här är ett sätt att ge händerna en riktig rundsmörjning.

Skön handmassage, fuktbindande handmask med inpackning ingår
Man eller kvinna.

Även händerna kan behöva en översyn utan att man för den skull lägger på konstgjort nagelmaterial. Här får du naglar och nagelband fixade och en lätt lackning om så önskas och tid finns.

Tänk på att händerna ger ett första intryck

Laser

Medicinsk laserbehandling, även kallad mjuklaser, är ett infrarött ljus som påverkar kroppens ämnesomsättning på cellnivå.

När något har gått fel och du får inflammation eller värk i en muskel eller led, kan laserterapi aktivera och påskynda kroppens självläkning.

För att få en terapeutisk effekt bör området behandlas flera gånger under några veckors tid. Behandlingen är helt smärtfri och kan kombineras med tejpning eller massage av området

Exempel på åkommor som kan behandlas är plantarfascit även kallad hälsporre, ont i muskelfästen/leder samt artriter

Spa-massage

Ibland behöver alla tid att gå ner i varv och få kropp och själ i balans. En aromatisk massage kan vara det just du behöver, just nu.

En behagfull massage med varm olja som gör huden mjuk och smidig. Planera in en kväll med varm dryck och en skön filt och känslan sitter i längre.

Här blir hela du omhändertagen och fokus läggs mer på sådant som händer och fötter än nacke. Till och med öronen får massage. Det känns gott.

Behandlingen kan även anpassas så att du ligger endast på rygg, om du har svårt med vändningen

Det här är en tyst behandling

Behöver du en rejäl ryggmassage bokar du istället den klassiska

Med klassisk massage i nacken blir priset 750 kr
Total avslappning är väl den bästa beskrivningen. Den långa rofyllda behandlingen under hela 80 min gör att du verkligen kommer ner i avslappning. Viss risk finns det att du somnar.

Varma oljor, neutrala eller med lugnande lavendel ger en utmärkt behandling för dig som känner att du behöver lite mer tid för att varva ner.

Knådning av muskler förekommer ej - då beställer du istället Klassisk massage.

Planera för lugn efter behandlingen
En riktigt skön vitalisering av din fina fötter. Visst kan dom vara värda det efter långa arbetsdagar och mycket gående.
Att få fotmassage brukar kännas gott i hela kroppen.

Under tiden du sitter i fotbad, får du en kort handmassage.

Här är det viktigt att dina fötter och händer är fria från vårtor och nagelsvamp, eftersom massage inte kan göras med handskar på.

Behöver du istället fixa nagelbesvär, förhårdnader eller annat så bokar du fotvård.
Vet du hur avslappnande det är att få massage i hårbotten? Annars måste du prova!

Skön massage över hela hjässan. Dessutom härlig ansiktsmassage och massage ner över axlar och nacke. Du ligger bekvämt på rygg under hela behandlingen och väl insvept.

Fördel för dig om du kommer osminkad och tag gärna med hårborste ;-)
Finns det något bättre än att bli kliad på ryggen? Det beror på att gamla hudceller behöver avlägsnas och huden är torr.

Du har kanske viga armar och kan klia dej själv...eller inte. Vad passar då bättre än en ryggbehandling med skön skrubbande kräm som sedan tvättas av och följs av en riktigt behaglig insmörjning med lätt massage.
Den här massagen är anpassad efter dej som behöver en mjukare massage av hela kroppen men tycker att 50 min. är lite länge. Den vegetabiliska sesamoljan gör gott för torr hud som har tappat sin spänst.

Behandlingen utformas så att du antingen ligger på rygg, eller på magen. På så sätt slipper du den lite jobbiga vändningen

Alla människor mår bra av beröring.
En väldigt populär massage numera. Har du provat så förstår du.

Egentligen är massagen ganska lätt, men effekten med dom varma stenarna går ändå djupt. Funkar väldigt bra på alla årstider utom de varmaste, suverän när det är ruggigt ute!

Har du kalla eller stela områden kan jag jobba lite mer där om du vill.

Det tar en timme för stenarna att bli så där goa o varma, så den funkar endast som förbokad behandling och tidigaste tiden du kan boka är 10.00

Vaxning

Behandling som gör benen stubbfria och lena - ett självklart val även när det inte är sommar

Här vaxar jag från knäna och nedåt. Tänk på att håren inte bör vara för korta - vaxet måste ha något att gripa tag i och att regelbunden vaxning ger bäst resultat.

Det går bra att komplettera vaxningen med baksidan av lår.

Väljer du istället bikinivax är det den traditionella jag gör. Inte Brasiliansk ;-)

Ordinarie pris 325 kr*
Med baksida lår blir priset 400 kr
Vaxning av benen är helt klart ett bättre alternativ till rakning. Vid regelbunden vaxning slipper du stubben. Tänk på att det behöver vara lite längd på stråna så vaxet får grepp.

Om du vill ta jag även med bikini (endast svensk bikinivaxning)

Med bikinivaxning blir priset 675 kr

Övrigt

Kanske du bara behöver rådgöra med mej om dina fötter, kanske köpa en produkt eller glädja någon med ett presentkort.

Boka gärna en tid så att du vet att jag är tillgänglig, eller så tittar du förbi. Tänk då på att jag har öppet efter tidsbokning och på att jag låser dörren då jag har massage. För kundens skull
Medlem i Sveriges fotterapeuter

FOTSPÅR

FOTSPÅR
är salongen som erbjuder både medicinska behandlingar och ren friskvård.

Kolla upp att din terapeut är riktigt utbildad på etablerad skola, har erfarenhet och har försäkring. För din egen skull!

Jag har en gedigen utbildningsbakgrund och många års erfarenhet. Är medlem i Sveriges fotterapeuter och innehar behandlingsskadeförsäkring
Hos mej kan du känna dej trygg!

Naturligtvis har jag ekologiska produkter och till fötterna använder jag Natursalvan av bivax - oöverträffad vid bland annat hälsprickor - samt Rapsodine Fotkräm med svensk rapsolja. Till ansikte och massage använder jag som regel Lakshmi, ett märke med fantastiskt doftspråk som bygger på den Indiska filosofin Ayur-veda.

I butiken bland annat finns ett svensktillverkat, certifierat märke som heter Dharmazone, och Rapsodine hudvård för hela familjen, baserad på svensk ekologisk rapsolja. Nu även som doftfri
Två riktigt bra märken för dig!

Varmt välkommen
Hedvig

Telefon 0709-621 050
E-post
Öppettider Måndag - torsdag efter tidsbokning.
Enklast via nätet,
alternativt via 0709-621050.
Fredagsbutiken har öppet på fre.em. kl 15-16 eller efter överenskommelse.
Adress
Skepparegatan 32
371 35 Karlskrona
Trossö