Vad vill du boka?

Fredagsbutiken har bytt namn till Butik Fotspår och utökat öppettiderna! Välkommen!

Terés fredagar  bokas upp snabbt nu. Så roligt att så många upptäckt vad lymfmassage kan göra för välmåendet!

FOTSPÅR har efter önskemål försökt förenkla lite i behandlingsmenyn. Det finns så olika behov av fotvård och lite mer beskrivning hittar du i texten under respektive behandling. Tänk på att kolla att du fått en bekräftelse när du bokat via nätet, så att bokningen gått igenom.

Prova gärna på 3D Zonterapi elevbehandling hos FOTSPÅR

Vi har öppet endast efter tidsbeställning och dörren är låst då behandling pågår, för att du ska få en rofylld stund. Självklart kan du även välja att komma till butiken, då den är öppen, för konsultationer och inköp.

Tänk på att presentkort endast gäller på det företag där den är köpt.

Välkommen till G-sons friskvård och FOTSPÅR - en annorlunda salong mitt i Staun!
Terés och Hedvig
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

G-sons friskvård

Efter att ha varit på en inledande 50 min behandling, kan det vara bra att gå en kur med täta behandlingar för att få ett bra resultat.

Cellulitmassage aktiverar cirkulationen i områden som normalt är lite kallare och svårare att rå på: överarmar, lår, stuss och mage som exempel.

Här använder vi oss av koppningsmassage - inget för den veka!
Visst är det typiskt när man inte går ner i storlek där man behöver det som mest.

Hursomhelst. Om du vill gå ner i vikt eller har börjat träna är cellulitmassagen ett bra komplement.

Vid första besöker stämmer vi av var du behöver behandlingen och hur kraftfullt vi kan jobba. Koppningen mjukar upp bindväven så att cirkulationen ökar lokalt på de behandlade svårare områdena: överarmar, stuss, lår och mage.

En kraftfull massage.
Inget för den veka ;-)
50 minuters härlig avslappnande massage av hela kroppen. Behöver du en rejäl muskelknådning, bokar du svensk klassisk massage.
25 minuters härlig avslappnande massage av exempelvis nacke och rygg. En liten mjukare variant. Behöver du en rejäl muskelknådning, bokar du svensk klassisk massage.
Det här är en fortsättning på koppnings/bindvävsmassage-behandlingen när något specifikt område ska bearbetas. För bästa effekt bör du gå några gånger med 7-10 dagars mellanrum.

Är det första gången ska du istället välja 50 min behandlingen.
Ren folkmedicin, men så häftig behandling!

Du vet när ryggen känns som pansar eller benen är stumma av gamla inarbetade spänningar, visar sej den här metoden oväntat effektiv och förvånansvärt behaglig.
Med olika stora sugproppar i silikon bearbetas bindväven i huden så att lymfan och blodcirkulationen kan flöda mer fritt och kroppen får chans att reparera sej.
Utmärk teknik vid ärr-behandlingar och ett bra komplement vid annan massage.
Är din kropp stel o svullen? Har du ofta smärta och småkrämpor? Då är det dags att bära ut soporna! Många gånger stannar vätska och slagg kvar i våra vävnader och försämrar vårt försvar mot infektioner.
Den här massagen på 50 min rekommenderas då du redan startat upp lymfsystemet och går regelbundet.
Vid första besöket bokar du 80 min djupgående behandling. Den sätter fart på lymfsystemet och rensar upp i kroppen. Storstädning helt enkelt.
För att optimera effekten kombinerar jag ofta med koppning.
Första gången du går på lymfmassage, är det den här behandlingen du ska boka.
Vi går igenom hur lymfan fungerar, och vad du har besvär med. På själva massagen går vi igenom hela dig, från topp till tå och sätter fart på hela lymfsystemet som rensar upp i kroppen. Storstädning helt enkelt.
Hemgångs-råd ingår
En klassisk upplevelse med en kortare ordentligt uppmjukande massage av rygg, nacke och skuldror.
Massagen finns även som längre variant om du behöver en rejäl genomgång av hela kroppen. Då bokar du istället en 50 min. behandling.
I mån av tid kompletterar jag gärna med koppning.
Kan användas som friskvård.
Klassisk genomknådning som ger mjukare muskler . En svensk variant där man använder sparsamt med olja. Hela kroppen får en genomgång.
Ta det varsamt med ryggen efteråt. Inga tunga lyft närmsta dygnet.
Jag kompletterar gärna massagen med koppning, för att optimera din behandling.
Kan användas som friskvård

Hedvigs massage och spa

En liten ansiktsbehandling med rengöring, peeling, mask och massage med Maria Åkerbergs härliga produkter.
Här blir din hy vederkvickad inför morgondagen.

Kom gärna osminkad
Massagen bygger på den klassiska, är lite mjukare, men ändå gedigen. Naturligtvis räknas den som friskvård!
Du kan välja mellan bara rygg-nacke, ofta tar jag med vaderna där för att det behövs, eller en lätt helkroppsmassage som passar dig som är lite äldre eller lite yngre.
Kanske vill du hellre att massage fokuseras på trötta underben eller armar. Vilket du vill och behöver
- 25 min är dina!
Vid behov kompletterar jag på djupet med terapeutisk laser.
Massagen bygger på den klassiska, är lite mjukare, men ändå gedigen. Självklart räknas den som friskvård!
Du kan välja mellan bara rygg-nacke, ofta tar jag med vaderna där för att det behövs, eller en helkroppsmassage som gör att trötta muskler får en välbehövlig omsorg.
Kanske vill du hellre att massage fokuseras på stela underben och armar, eller behöver du slappna av med just nacke, hårbotten och händer. Vilket du vill och behöver
- 50 min är dina!
Vid behov kompletterar jag på djupet med terapeutisk laser.
Den ultimata avslappningen. Massagen bygger på den klassiska, är lite mjukare, men ändå gedigen. Självklart räknas den som friskvård!
En helkroppsmassage som gör att trötta muskler får en välbehövlig omsorg och du går ner i varv i både kropp och själ.
Rekommenderar att du tar det lugnt resten av dagen.
- 80 min är dina!
Vid behov kompletterar jag på djupet med terapeutisk laser.
Avslappningsmassage helkropp och sedan fokus på ditt ansikte. Ett suveränt sätt att få känna sig fräsch och ompysslad. MÅ produkter anpassade för dig, ingår förstås.

Jag rekommenderar fortsatt lugn och ro efter behandlingen.
En riktig go´bit i spa-världen!
Finns det något bättre än att bli kliad på ryggen? Det beror på att gamla hudceller behöver avlägsnas och huden är torr.
Vad passar då bättre än en ryggbehandling med skön skrubbande kräm som sedan tvättas av och följs av en riktigt behaglig insmörjning med lätt massage.
En väldigt populär massage, speciellt på vinterhalvåret. Har du provat så förstår du.
Egentligen är massagen ganska lätt, men effekten med dom varma stenarna går ändå djupt.
Har du kalla eller stela områden kan jag jobba lite mer där om du vill.
Det tar en stund för stenarna att bli så där goa o varma, så den funkar endast som förbokad behandling och tidigaste tiden du kan boka är 09.00

Ayur-veda

En annorlunda och mycket behaglig ansiktsbehandling med unika och välgörande örter. Rengöring, peeling, välgörande mask och ayur-veda-inspirerad massage av ansikte, hårbotten och händer.
För dig som älskar dofter får du en upplevelse utöver det vanliga med ayur-vediska produkter från Lakshmi, anpassade för din hy.
En upplevelse.
Lätt beroendeframkallande.
Ekologisk förstås.
Förutom den annorlunda ayur-vediska massagen får du här först en intressant analys av vilken dosha du tillhör och vilka dina obalanser är just nu.

Jag berättar för dig lite om den Indiska filosofin och därefter bestämmer vi vilken massage: Vata, Pitta eller Kapha, du mår bästa av idag.
Det här är den ultimata aromamassagen som utförs med avslappnande unika örter och dofter.
I den Indiska filosofin är det viktigt att blockeringar minskar och att energin får flöda som den ska i kroppen. Det är det bästa sättet för återhämtning.
Ett tips är att inte ta ömtåliga kläder på - Indisk massage görs med mycket olja!

Fötter

En riktigt skön vitalisering av din fina fötter. Visst kan dom vara värda det efter långa arbetsdagar och mycket gående.
Att få fotmassage brukar kännas gott i hela kroppen.
Under tiden du sitter i fotbad, får du en kort handmassage.
Här är det viktigt att dina fötter och händer är fria från vårtor och nagelsvamp, eftersom massage inte kan göras med handskar på.
Behöver du istället fixa nagelbesvär, förhårdnader eller annat så bokar du fotvård.
Här går det undan!
Du får du hjälp med antingen enstaka besvär, så som nageltrång en spricka eller en tjock nagel, eller så kan få en kortare fotvård för dig som inte har så mycket att fixa på fötterna, kanske bara behöver hjälp med att klippa naglarna.

Vi tittar över vad på fötterna som ska prioriteras och behandlar bara det. Det går förstås inte att få hel fotvård på halva tiden.

Enstaka åtgärder 15 min 345 kr
Flera åtgärder, 1/2 fot, 25 min 395 kr
Medicinskt betingad fotvård är för dig som inte själv kan fixa dina fötter. Kanske beror det på fotbesvär som bara en specialist kan få ordning på, kanske har du diabetes eller andra cirkulationsproblem, kanske har du själv inte möjlighet att sköta dina fötter på grund av dålig rygg eller sämre syn. Vilket som, är du välkommen.

Fötter kan vara så olika. Därför har jag delat in det i olika behov. Du betalar för vad du får helt enkelt.

FOTVÅRD medicinsk BAS 45 min 595 kr
när fötterna är ganska fina, men du behöver hjälp.

FOTVÅRD medicinsk EXTRA 50 min 645 kr
När fötterna behöver mer omsorg ex sprickor eller tjocka naglar som ska slipas ner

FOTVÅRD medicinsk AVANCERAD 55 min 695 kr
När fötterna är i stort behov av vård med många arbetskrävande besvär.

tillägg i mån av tid:
lackning 50 kr
extra massage 50 kr
Måste påpekas i början av behandlingen
Får du friskvårdspeng från din arbetsgivare?

Vanlig fotvård görs på friska fötter för att förebygga felställningar och andra problem som kan uppkomma längre fram.
Fotvård räknas som friskvård och är avdragsgillt,
men skattemyndigheterna kräver att tjänsten är momsbelagd, så i priset ingår moms med 25%.

Fotvård friskvård bas, 45 min 750 kr
en ordinär 1000-mila service

Fotvård friskvård extra, 50 min 795 kr
Lite mer att justera på servicen eller mer massage.
Massagen måste du säga till om i början av behandlingen.
Om fötterna inte behöver någon genomgång utan det är bara naglarna som ska fräschas till och lacket göras nytt så passar den här varianten dej ypperligt.
Tänk på att flera lager lack tar tid att torka. Använd tå-lösa skor i så fall.
Tänk på att naglarna bör vara friska vid lackning.
I vissa fall kan lackning vara olämpligt.
Snälla, ta bort ditt gamla lack hemma, så vinner vi massor med tid!

Händer

Den här behandlingen träffade jag på för första gången på reumatologen i Lund där jag gick min sjuksköterskeutbildning.
Händerna får en peeling och insmörjning, sedan doppas de i varm flytande paraffin, speciella vantar tas på som ska sitta på i ca 10-15 min. Mycket behagligt!
Fantastisk vinterbehandling för torr hy och framför allt vid årstidsskiftningar för den som känner av värk i lederna.
Observera: Paraffinet tar flera(!) timmar att smälta, så behandlingen görs endast på eftermiddagarna!
Är också dina händer så där hopplöst nariga? Här är ett sätt att ge händerna en riktig rundsmörjning.
Peeling av händerna, skön handmassage, fuktbindande hand-mask med inpackning ingår
Man eller kvinna.
Även händerna kan behöva en översyn utan att man för den skull lägger på konstgjort nagelmaterial.
Kanske har du besvärliga nagelband som vuxit ner. Här får du framför allt naglar och nagelband fixade och sedan en lätt lackning om så önskas och tid finns.
Tänk på att händerna ger ett första intryck

En kort putsning av naglar och sedan lackning.
Passar bra för dig som inte har nedväxta nagelband, utan bara bli lite fin om naglarna.

Vaxning

Behandling som gör benen stubbfria och lena - ett självklart val även när det inte är sommar
Här vaxar jag från knäna och nedåt. Tänk på att håren inte bör vara för korta - vaxet måste ha något att gripa tag i och att regelbunden vaxning ger bäst resultat.
Det går bra att komplettera med baksidan av lår för 50 kr.
Väljer du istället bikinivax är det den traditionella jag gör. Inte Brasiliansk ;-)
Vaxning från knä till tår samt svensk bikini- vaxning. Tänk på att håren inte bör vara för korta - vaxet måste ha något att gripa tag i och att regelbunden vaxning ger bäst resultat.
Vaxning av benen är helt klart ett bättre alternativ till rakning. Vid regelbunden vaxning slipper du stubben. Tänk på att det behöver vara lite längd på stråna så vaxet får grepp.
Här blir det vax av hela benen samt svensk bikini-vaxning. Tänk på att håren inte bör vara för korta - vaxet måste ha något att gripa tag i och att regelbunden vaxning ger bäst resultat.

Övrigt

Även kallad Reflexologi. 50 min behandlande punktmassage på fötter och underben.

Under min utbildning hösten -18 och våren -19 erbjuder jag elevbehandling. Priset är lite lägre och de tider jag vill att du bokar är dagtid 9-16. Alltså inte tiderna före 9 eller efter 17.

Välkommen till Hedvig
Medlem i Sveriges fotterapeuter

FOTSPÅR

FOTSPÅR
är salongen som erbjuder både medicinska behandlingar och ren friskvård.

Kolla upp att din terapeut är riktigt utbildad på etablerad skola, har erfarenhet och har försäkring samt godkänd av miljö-och hälsa. För din egen skull!

Hos oss kan du känna dig trygg!

I behandlingarna och i butiken finner du det suveräna svenska märket Maria Åkerberg och till ayurveda behandlingarna används ljuvliga märket Lakshmi.

Båda är ekologiska förstås!

Varmt välkommen
Hedvig och Terés

Visa kontaktinformation
Öppettider Kundmottagning endast efter tidsbokning.
Butik stängd 26/3 pga möte.
Butik Fotspår öppet ti och to 17-18, fre 9-11 och 14-16. Övrig tid endast efter överenskommelse.
Adress
Skepparegatan 32 n.b.
371 35 Karlskrona
Trossö
Öppna i Google Maps 🗗