Freefoot - Be By Nature Göteborg

En Fot-Analys är en bra start för att få en nulägeskoll på hur dina fötter mår! Vi gör ett visuellt avtryck av dina fötter som ger en bild av din fot-form, dess funktion samt vart du lägger den största belastningen. Vi testar funktionen genom vissa övningar som du också får med dig hem för fortsatt träning. Analysen fokuserar på biomekaniken i foten och dess rörlighet. Hur dina fötter mår rent rörlighetsmässigt kan påverka hur du mår i resten av kroppen , exempelvis i knän, höfter, rygg och nacke. Vi är inomhus och du behöver inte ha några särskilda kläder på dig, mer än att du ska kunna ta av dig om fötterna. Efter analysen får du även möjlighet till att prova skor som hjälper dig att återfå en naturlig fot, dvs skor som varken har något stöd eller stötdämpning. Analysen klassas som träning. Varmt välkommen!

Individanpassad träningstillfälle. Fokus för oss är alltid att försöka återfå kroppen till ett så naturligt rörelsemönster som möjligt, genom att titta på fötter, hållning, hur du går och rör dig i din vardag som hur du springer - om du springer. Här individanpassar vi träffen, utifrån dina förutsättningar och vad du vill ha hjälp med. Oavsett om det är fokus på dina fötter, din hållning eller ditt gå- eller löpsteg, eller alltihop, så anpassar vi träningen. När det gäller fötter och hållning så arbetar vi med antal fotövningar samt olika Posturala övningar (Posturala muskler=hållningsmusklerna). Kom gärna i kläder som du kan göra olika stretchövningar i, typ mjuka kläder eller träningskläder. Vi är inomhus om du inte önskar annat. Om det är din löpteknik du vill ha hjälp med, så går vi ut och springer. Vi börjar med att filma dig när du springer och tittar därifrån på din hållning, ditt rörelsemönster, landning och frekvens. Vi testar olika funktioner genom vissa övningar som du också får med dig hem för fortsatt träning. Obs, vi springer inte en lång sträcka, utan mer i korta former fram och tillbaka, men kom gärna ändå ombytt till löparkläder. Promenerar du mycket och känner att det är den du vill fokusera på, så går vi också ut och går en sväng. Vi har Slottsskogen nära oss, så då blir det en promenad dit, där vi på vägen justerar ditt gå-steg till en mer mjuk och naturlig landning. Här krävs ingen särskild klädsel. Tips: Kommer du långväga ifrån så brukar vi boka en dubbellektion. Detta för att du ska få ut så mycket som möjligt av vår träff och att du ska få med dig en helhet. Då gör vi både en analys av din fot samt ditt gå-steg och/eller ditt löpsteg beroende på vilket du vill fokusera på. Träningen är godkänd för Friskvårdsbidrag. Varmt välkommen!

Individanpassad träningstillfälle 2 gånger (kan bokas vid separata tidpunkter alt. som en dubbellektion). Båda gånger är giltiga i tre månader från inköpsdagen. Träningen är godkänd för Friskvårdsbidrag. Fokus för oss är alltid att försöka återfå kroppen till ett så naturligt rörelsemönster som möjligt, genom att titta på fötter, hållning, hur du går och rör dig i din vardag samt hur du springer - om du springer. Här individanpassar vi träffen, utifrån dina förutsättningar och vad du behöver ha hjälp med. Oavsett om det är fokus på dina fötter, din hållning eller ditt gå- eller löpsteg, eller alltihop, så anpassar vi träningen. När det gäller fötter och hållning så arbetar vi med antal fotövningar samt olika Posturala övningar (Posturala muskler=hållningsmusklerna). Kom gärna i kläder som du kan göra olika stretchövningar i, typ mjuka kläder eller träningskläder. Vi är inomhus om du inte önskar annat. Om det är din löpteknik du vill ha hjälp med, så går vi ut och springer. Vi börjar med att filma dig när du springer och tittar därifrån på din hållning, ditt rörelsemönster, landning och frekvens. Vi testar olika funktioner genom vissa övningar som du också får med dig hem för fortsatt träning. Obs, vi springer inte en lång sträcka, utan mer i korta former fram och tillbaka, men kom gärna ändå ombytt till löparkläder. Promenerar du mycket och känner att det är den du vill fokusera på, så går vi också ut och går en sväng. Vi har Slottsskogen nära oss, så då blir det en promenad dit, där vi på vägen justerar ditt gå-steg till en mer mjuk och naturlig landning. Här krävs ingen särskild klädsel. Tips: Kommer du långväga ifrån så brukar vi boka en dubbellektion. Detta för att du ska få ut så mycket som möjligt av vår träff och att du ska få med dig en helhet. Då gör vi både en analys av din fot samt ditt gå-steg och/eller ditt löpsteg beroende på vilket du vill fokusera på. Varmt välkommen!

Individanpassad träningstillfälle 3 gånger (kan bokas vid separata tidpunkter alt. som en enkellektion samt en dubbellektion). Samtliga tre gånger är giltiga i tre månader från inköpsdagen. Träningen är godkänd för Friskvårdsbidrag. Fokus för oss är alltid att försöka återfå kroppen till ett så naturligt rörelsemönster som möjligt, genom att titta på fötter, hållning, hur du går och rör dig i din vardag samt hur du springer - om du springer. Här individanpassar vi träffen, utifrån dina förutsättningar och vad du behöver ha hjälp med. Oavsett om det är fokus på dina fötter, din hållning eller ditt gå- eller löpsteg, eller alltihop, så anpassar vi träningen. När det gäller fötter och hållning så arbetar vi med antal fotövningar samt olika Posturala övningar (Posturala muskler=hållningsmusklerna). Kom gärna i kläder som du kan göra olika stretchövningar i, typ mjuka kläder eller träningskläder. Vi är inomhus om du inte önskar annat. Om det är din löpteknik du vill ha hjälp med, så går vi ut och springer. Vi börjar med att filma dig när du springer och tittar därifrån på din hållning, ditt rörelsemönster, landning och frekvens. Vi testar olika funktioner genom vissa övningar som du också får med dig hem för fortsatt träning. Obs, vi springer inte en lång sträcka, utan mer i korta former fram och tillbaka, men kom gärna ändå ombytt till löparkläder. Promenerar du mycket och känner att det är den du vill fokusera på, så går vi också ut och går en sväng. Vi har Slottsskogen nära oss, så då blir det en promenad dit, där vi på vägen justerar ditt gå-steg till en mer mjuk och naturlig landning. Här krävs ingen särskild klädsel. Tips: Kommer du långväga ifrån så brukar vi boka en dubbellektion. Detta för att du ska få ut så mycket som möjligt av vår träff och att du ska få med dig en helhet. Då gör vi både en analys av din fot samt ditt gå-steg och/eller ditt löpsteg beroende på vilket du vill fokusera på. Varmt välkommen!

Individanpassad träningstillfälle 4 gånger (kan bokas vid separata tidpunkter alt. som två dubbellektioner). Samtliga fyra gånger är giltiga i tre månader från inköpsdagen. Träningen är godkänd för Friskvårdsbidrag. Fokus för oss är alltid att försöka återfå kroppen till ett så naturligt rörelsemönster som möjligt, genom att titta på fötter, hållning, hur du går och rör dig i din vardag samt hur du springer - om du springer. Här individanpassar vi träffen, utifrån dina förutsättningar och vad du behöver ha hjälp med. Oavsett om det är fokus på dina fötter, din hållning eller ditt gå- eller löpsteg, eller alltihop, så anpassar vi träningen. När det gäller fötter och hållning så arbetar vi med antal fotövningar samt olika Posturala övningar (Posturala muskler=hållningsmusklerna). Kom gärna i kläder som du kan göra olika stretchövningar i, typ mjuka kläder eller träningskläder. Vi är inomhus om du inte önskar annat. Om det är din löpteknik du vill ha hjälp med, så går vi ut och springer. Vi börjar med att filma dig när du springer och tittar därifrån på din hållning, ditt rörelsemönster, landning och frekvens. Vi testar olika funktioner genom vissa övningar som du också får med dig hem för fortsatt träning. Obs, vi springer inte en lång sträcka, utan mer i korta former fram och tillbaka, men kom gärna ändå ombytt till löparkläder. Promenerar du mycket och känner att det är den du vill fokusera på, så går vi också ut och går en sväng. Vi har Slottsskogen nära oss, så då blir det en promenad dit, där vi på vägen justerar ditt gå-steg till en mer mjuk och naturlig landning. Här krävs ingen särskild klädsel. Tips: Kommer du långväga ifrån så brukar vi boka en dubbellektion. Detta för att du ska få ut så mycket som möjligt av vår träff och att du ska få med dig en helhet. Då gör vi både en analys av din fot samt ditt gå-steg och/eller ditt löpsteg beroende på vilket du vill fokusera på. Varmt välkommen!

Detta är en ny tjänst som vi vill prova och utveckla, därav just nu 25% rabatt! Under 4 tillfällen à 60 min, träffar du Maria Welin och tränar din löpteknik. Dessa träffar individanpassas efter just din nulägesnivå, vart du vill utvecklas och vad just du behöver hjälp med för att nå dina satta mål. Träffarna kan innefatta både löpteknik, djupdykning i fötterna och dess funktion samt din hållning och posturala övningar kopplat till vad din kropp behöver. Du får även ett individanpassat löpträningsprogram! Detta tas fram tillsammans med William Roos och justeras regelbundet efter uppföljning av din träning. Ni träffas under två videosamtal à 30 min. Du har även under hela perioden obegränsad chattmöjlighet med William. Detta är en tjänst som riktar sig både till dig som har höga mål för framtida lopp och till dig som bara vill komma igång och få in löpningen som en hållbar motionsform. Du bokar träffarna med Maria en och en, med ca 2-3 veckors mellanrum. Du väljer denna tjänsten när du bokar varje tillfälle (går tyvärr inte att lösa via bokadirekt att boka alla 4 tillfällen på samma gång). De två videosamtalen med William, kommer ni gemensamt överens om, vid lämpliga tillfällen under träningens gång. Hela tjänsten/paketet är giltigt i totalt 3 månader från första bokningstillfället.

En riktigt, riktigt lång behandling, vilket innebär helkroppsbehandling. För dig som verkligen vill komma ner i varv och få hela kroppen ompysslad, oavsett om det är fysiska eller mentala stagnationer och blockeringar i kroppen. Tas med fördel i en serie med två-fyra veckors mellanrum vid något specifikt problem. Annars perfekt för dig som vill unna dig en behandling lite då och då. Massage med kläderna på, så välj med fördel mjuka kläder, gärna med långa ärmar och ben samt strumpor. Shiatsu är en japansk kroppsterapi som har tusenåriga rötter i den kinesiska läkekonsten Traditional Chinese Medicine TCM och även i den japanska folktraditionen Anma som utfördes av blinda. Shiatsu betyder fingertryck men som Shiatsuterapeut använder man ofta hela händerna och även armbågar, knän och fötter när man behandlar. Man trycker och känner längs med meridianerna i kroppen, våra energikanaler. På dessa finns ett antal akupunkturpunkter som man kan stanna vid och behandla lite extra (akupressur). Lite som akupunktur fast utan nålar. Meridianerna är desamma som man stretchar i Yin Yoga. Inom Shiatsun så masseras, stretchas och dras dessa av terapeuten och för mottagare så kan man då kalla det för lite av ”latmans-yoga” helt enkelt! Shiatsu utförs traditionellt på golvet på en stor, mjuk matta och mottagaren har mjuka kläder på sig. Men det finns även en massagebänk, för den som inte kan ta sig ner och upp från golvet. Ange gärna i "meddelanderutan" vid bokning, om du önskar bänk. Fokus är att återskapa balans i kroppen, såväl muskulärt som mentalt och känslomässigt. Glöm inte att klä dig i (eller ta med och byt om på plats) mjuka långärmat och långbyxor samt strumpor. Typ mysbyxor eller träningsbyxor fungerar fint. Varmt välkommen!

En lång behandling, vilket innebär helkroppsbehandling. För dig som verkligen vill komma ner i varv och få hela kroppen ompysslad, oavsett om det är fysiska eller mentala stagnationer och blockeringar i kroppen. Tas med fördel i en serie med två-fyra veckors mellanrum vid något specifikt problem. Annars perfekt för dig som vill unna dig en behandling lite då och då. Massage med kläderna på, så välj med fördel mjuka kläder, gärna med långa ärmar och ben samt strumpor. Shiatsu är en japansk kroppsterapi som har tusenåriga rötter i den kinesiska läkekonsten Traditional Chinese Medicine TCM och även i den japanska folktraditionen Anma som utfördes av blinda. Shiatsu betyder fingertryck men som Shiatsuterapeut använder man ofta hela händerna och även armbågar, knän och fötter när man behandlar. Man trycker och känner längs med meridianerna i kroppen, våra energikanaler. På dessa finns ett antal akupunkturpunkter som man kan stanna vid och behandla lite extra (akupressur). Lite som akupunktur fast utan nålar. Meridianerna är desamma som man stretchar i Yin Yoga. Inom Shiatsun så masseras, stretchas och dras dessa av terapeuten och för mottagare så kan man då kalla det för lite av ”latmans-yoga” helt enkelt! Shiatsu utförs traditionellt på golvet på en stor, mjuk matta och mottagaren har mjuka kläder på sig. Men det finns även en massagebänk, för den som inte kan ta sig ner och upp från golvet. Ange gärna i "meddelanderutan" vid bokning, om du önskar bänk. Fokus är att återskapa balans i kroppen, såväl muskulärt som mentalt och känslomässigt. Glöm inte att klä dig i (eller ta med och byt om på plats) mjuka långärmat och långbyxor samt strumpor. Typ mysbyxor eller träningsbyxor fungerar fint. Varmt välkommen!

En mellanlång behandling. Näst intill helkroppsbehandling. För dig som vill få en bra behandling både fysiskt och mentalt. Tas med fördel i en serie med två-fyra veckors mellanrum vid något specifikt problem. Annars perfekt för dig som vill unna dig en behandling lite då och då. Massage med kläderna på, så välj med fördel mjuka kläder, gärna med långa ärmar och ben samt strumpor. Shiatsu är en japansk kroppsterapi som har tusenåriga rötter i den kinesiska läkekonsten Traditional Chinese Medicine TCM och även i den japanska folktraditionen Anma som utfördes av blinda. Shiatsu betyder fingertryck men som Shiatsuterapeut använder man ofta hela händerna och även armbågar, knän och fötter när man behandlar. Man trycker och känner längs med meridianerna i kroppen, våra energikanaler. På dessa finns ett antal akupunkturpunkter som man kan stanna vid och behandla lite extra (akupressur). Lite som akupunktur fast utan nålar. Meridianerna är desamma som man stretchar i Yin Yoga. Inom Shiatsun så masseras, stretchas och dras dessa av terapeuten och för mottagare så kan man då kalla det för lite av ”latmans-yoga” helt enkelt! Shiatsu utförs traditionellt på golvet på en stor, mjuk matta och mottagaren har mjuka kläder på sig. Men det finns även en massagebänk, för den som inte kan ta sig ner och upp från golvet. Ange gärna i "meddelanderutan" vid bokning, om du önskar bänk. Fokus är att återskapa balans i kroppen, såväl muskulärt som mentalt och känslomässigt. Glöm inte att klä dig i (eller ta med och byt om på plats) mjuka långärmat och långbyxor samt strumpor. Typ mysbyxor eller träningsbyxor fungerar fint. Behandlingen är godkänd för Friskvårdsbidrag. Varmt välkommen!

Paket om två tillfällen à 60 min. Samtliga två gånger är giltiga i tre månader från inköpsdagen. Massagen är godkänd för Friskvårdsbidrag. En mellanlång behandling. Näst intill helkroppsbehandling. För dig som vill få en bra behandling både fysiskt och mentalt. Tas med fördel i en serie med två-fyra veckors mellanrum vid något specifikt problem. Annars perfekt för dig som vill unna dig en behandling lite då och då. Massage med kläderna på, så välj med fördel mjuka kläder, gärna med långa ärmar och ben samt strumpor. Shiatsu är en japansk kroppsterapi som har tusenåriga rötter i den kinesiska läkekonsten Traditional Chinese Medicine TCM och även i den japanska folktraditionen Anma som utfördes av blinda. Shiatsu betyder fingertryck men som Shiatsuterapeut använder man ofta hela händerna och även armbågar, knän och fötter när man behandlar. Man trycker och känner längs med meridianerna i kroppen, våra energikanaler. På dessa finns ett antal akupunkturpunkter som man kan stanna vid och behandla lite extra (akupressur). Lite som akupunktur fast utan nålar. Meridianerna är desamma som man stretchar i Yin Yoga. Inom Shiatsun så masseras, stretchas och dras dessa av terapeuten och för mottagare så kan man då kalla det för lite av ”latmans-yoga” helt enkelt! Shiatsu utförs traditionellt på golvet på en stor, mjuk matta och mottagaren har mjuka kläder på sig. Men det finns även en massagebänk, för den som inte kan ta sig ner och upp från golvet. Ange gärna i "meddelanderutan" vid bokning, om du önskar bänk. Fokus är att återskapa balans i kroppen, såväl muskulärt som mentalt och känslomässigt. Glöm inte att klä dig i (eller ta med och byt om på plats) mjuka långärmat och långbyxor samt strumpor. Typ mysbyxor eller träningsbyxor fungerar fint. Behandlingen är godkänd för Friskvårdsbidrag. Varmt välkommen!

Paket om tre tillfällen à 60 min. Samtliga tre gånger är giltiga i tre månader från inköpsdagen. Massagen är godkänd för Friskvårdsbidrag. En mellanlång behandling. Näst intill helkroppsbehandling. För dig som vill få en bra behandling både fysiskt och mentalt. Tas med fördel i en serie med två-fyra veckors mellanrum vid något specifikt problem. Annars perfekt för dig som vill unna dig en behandling lite då och då. Massage med kläderna på, så välj med fördel mjuka kläder, gärna med långa ärmar och ben samt strumpor. Shiatsu är en japansk kroppsterapi som har tusenåriga rötter i den kinesiska läkekonsten Traditional Chinese Medicine TCM och även i den japanska folktraditionen Anma som utfördes av blinda. Shiatsu betyder fingertryck men som Shiatsuterapeut använder man ofta hela händerna och även armbågar, knän och fötter när man behandlar. Man trycker och känner längs med meridianerna i kroppen, våra energikanaler. På dessa finns ett antal akupunkturpunkter som man kan stanna vid och behandla lite extra (akupressur). Lite som akupunktur fast utan nålar. Meridianerna är desamma som man stretchar i Yin Yoga. Inom Shiatsun så masseras, stretchas och dras dessa av terapeuten och för mottagare så kan man då kalla det för lite av ”latmans-yoga” helt enkelt! Shiatsu utförs traditionellt på golvet på en stor, mjuk matta och mottagaren har mjuka kläder på sig. Men det finns även en massagebänk, för den som inte kan ta sig ner och upp från golvet. Ange gärna i "meddelanderutan" vid bokning, om du önskar bänk. Fokus är att återskapa balans i kroppen, såväl muskulärt som mentalt och känslomässigt. Glöm inte att klä dig i (eller ta med och byt om på plats) mjuka långärmat och långbyxor samt strumpor. Typ mysbyxor eller träningsbyxor fungerar fint. Behandlingen är godkänd för Friskvårdsbidrag. Varmt välkommen!

Paket om fyra tillfällen à 60 min. Samtliga fyra gånger är giltiga i tre månader från inköpsdagen. Massagen är godkänd för Friskvårdsbidrag. En mellanlång behandling. Näst intill helkroppsbehandling. För dig som vill få en bra behandling både fysiskt och mentalt. Tas med fördel i en serie med två-tre veckors mellanrum vid något specifikt problem. Annars perfekt för dig som vill unna dig en behandling lite då och då. Massage med kläderna på, så välj med fördel mjuka kläder, gärna med långa ärmar och ben samt strumpor. Shiatsu är en japansk kroppsterapi som har tusenåriga rötter i den kinesiska läkekonsten Traditional Chinese Medicine TCM och även i den japanska folktraditionen Anma som utfördes av blinda. Shiatsu betyder fingertryck men som Shiatsuterapeut använder man ofta hela händerna och även armbågar, knän och fötter när man behandlar. Man trycker och känner längs med meridianerna i kroppen, våra energikanaler. På dessa finns ett antal akupunkturpunkter som man kan stanna vid och behandla lite extra (akupressur). Lite som akupunktur fast utan nålar. Meridianerna är desamma som man stretchar i Yin Yoga. Inom Shiatsun så masseras, stretchas och dras dessa av terapeuten och för mottagare så kan man då kalla det för lite av ”latmans-yoga” helt enkelt! Shiatsu utförs traditionellt på golvet på en stor, mjuk matta och mottagaren har mjuka kläder på sig. Men det finns även en massagebänk, för den som inte kan ta sig ner och upp från golvet. Ange gärna i "meddelanderutan" vid bokning, om du önskar bänk. Fokus är att återskapa balans i kroppen, såväl muskulärt som mentalt och känslomässigt. Glöm inte att klä dig i (eller ta med och byt om på plats) mjuka långärmat och långbyxor samt strumpor. Typ mysbyxor eller träningsbyxor fungerar fint. Behandlingen är godkänd för Friskvårdsbidrag. Varmt välkommen!

En kortare behandling. Passar vid något specifikt problem, exempelvis en öm axel, knä, fot m.m. Tas med fördel en serie om några stycken, med någon veckas mellanrum. Massage med kläderna på, så välj med fördel mjuka kläder, gärna med långa ärmar och ben samt strumpor. Shiatsu är en japansk kroppsterapi som har tusenåriga rötter i den kinesiska läkekonsten Traditional Chinese Medicine TCM och även i den japanska folktraditionen Anma som utfördes av blinda. Shiatsu betyder fingertryck men som Shiatsuterapeut använder man ofta hela händerna och även armbågar, knän och fötter när man behandlar. Man trycker och känner längs med meridianerna i kroppen, våra energikanaler. På dessa finns ett antal akupunkturpunkter som man kan stanna vid och behandla lite extra (akupressur). Lite som akupunktur fast utan nålar. Meridianerna är desamma som man stretchar i Yin Yoga. Inom Shiatsun så masseras, stretchas och dras dessa av terapeuten och för mottagare så kan man då kalla det för lite av ”latmans-yoga” helt enkelt! Shiatsu utförs traditionellt på golvet på en stor, mjuk matta och mottagaren har mjuka kläder på sig. Men det finns även en massagebänk, för den som inte kan ta sig ner och upp från golvet. Ange gärna i "meddelanderutan" vid bokning, om du önskar bänk. Fokus är att återskapa balans i kroppen, såväl muskulärt som mentalt och känslomässigt. Glöm inte att klä dig i (eller ta med och byt om på plats) mjuka långärmat och långbyxor samt strumpor. Typ mysbyxor eller träningsbyxor fungerar fint. Behandlingen är godkänd för Friskvårdsbidrag. Varmt välkommen!