Vad vill du boka?

Analys - En introduktion till rörelsens grunder

Individuell coachning - Personlig träning med valfri inriktining


Grupputbildning - Fotskola och Löpskola

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Individuell utbildning

60 min. individuell coachning med valfri inriktning.
2 x 60 min. individuell coachning med valfri inriktning.

Efter en första träff på 60 min. där du får en fördjupad rörelseanalys och övningar anpassade till just dig och dina behov så ingår det en uppföljning på 60 min. ca: 4 veckor senare.
4 x 60 min. individuell coachning med valfri inriktning.
8 x 60 min. individuell coachning med valfri inriktning.

Analys

Med hjälp av en fotavtrycksplatta analyserar vi din fots form och funktion. Du får en ökad förståelse för hur viktig en funktionell fot är och hur du kan återskapa form och funktion för att frigöra dina rörelser igen!

Grupputbildning

Detta är en kväll med fotens funktion i centrum.

Din fot ska bära upp dig i varje steg genom hela livet.
- Vet du hur stark, aktiv och funktionell din fot är?

Under denna kväll får du insikt i och vi kan utläsa både formen och funktionen i din fot. Du kommer att kunna se hur du belastar din fot, om du har stela eller fjädrande fotvalv, och om alla dina tår är aktiva. (Om begreppet ”aktiva tår” fortfarande är främmande för dig så är det ett tecken på att du behöver oss!)

Om dina fantastiska fötter arbetar på det sätt som de är skapta att göra så;

- stabiliserar de hela din kropp i varje rörelse du gör.

- agerar de stötdämpare för att skydda din ryggrad och hålla den smärtfri.

- för de dig framåt och bygger en trygg och välbalanserad bas för din kropp.

- bidrar de till ett välfungerande nervsystem och en förbättrad motorik.


Detta event är för dig som går, står, sitter eller springer varje dag.

Dina fötter ska bära dig genom hela livet. Det är dina fötter som tar emot dig i varje steg du tar, men hur blir det i din kropp om inte fötterna mår bra?

Under detta unika kvällsevent kommer du får göra en fotavtrycksanalys. Vi tar ett avtryck av din fot, där vi sen analyserar fotens form och funktion.
Du som deltar under denna kväll får också rabatt på våra coach-paket!

Varmt välkommen att ta chansen att delta i en kväll med mycket inspiration, gott häng och snack om fötter! Vi bjuder på tilltugg :)
Välkommen på en ny kursstart utav vår utbildning om fötter och naturlig rörelse.

Vi träffas under 3st kvällar i butiken i vår sko- & rörelsebutik.

I grunden är foten ett anatomiskt mästerverk format av vår evolutionära historia. Med 33 leder per fot och en fjärdedel av kroppens muskler är de skapta för att bära oss fram i naturliga miljöer – över stock och sten.

Det moderna livet är dock på inget sätt snällt mot våra fötter. En livstid instängda i trånga och stela skor gör fötterna orörliga och svältfödda på stimulans. Detta kan yttra sig som olika typer av fotproblem. En fot som inte gör sitt jobb kan även medföra kompenserande, ohälsosamma rörelsemönster i andra delar av kroppen.

I FREE:FOOT:s fotskola återupptäcker vi vår medfödda kapacitet för naturlig rörelse. Vi kommer gå igenom övningar som väcker fotens muskler till liv samt stretch- och styrkeövningar som hjälper återskapa rörlighet och balans i kroppens leder. Dessutom så kommer vi jobba med vanorna i hur vi går och står.

För mer info om utbildningen kontakta oss på info@freefoot.se.

FREE:FOOT - frigör din inre styrka!

FreeFoot, sko- & rörelsebutiken - Malmö

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Djäknegatan 5
211 35 Malmö
Gamla Staden
Öppna i Google Maps 🗗