FridaLo Healing Art

Skräddarsydd 1:1 session med coachning och/eller healing. Känner du att något håller dig tillbaka, trots din längtan efter förändring? Vill du släppa gamla blockeringar, stärka din intuition och leva mer i linje med din sanning? Jag jobbar intuitivt och medialt tillsammans med dig för att se vad du behöver göra för att komma vidare på något- eller flera plan i livet. Jag förmedlar även budskap och ger råd som kan hjälpa till insikt och helande. Detta kan även innefatta healing och praktiska övningar. Sessionen kan hjälpa dig att: ✓ Frigöra emotionella och energimässiga blockeringar ✓ Stärka din intuition och självledarskap ✓ Hantera livets utmaningar med inre stabilitet ✓ Leva mer i linje med ditt hjärta, din kraft och ditt syfte ✓ Läka trauman och reducera stress ✓ Utveckla din mediala potential Jag skräddarsyr sessionen efter dina önskemål och vi använder tiden för att tillsammans utforska din resa mot helande, utveckling och transformation.

Skräddarsydd 1:1 session med coachning och/eller healing. Känner du att något håller dig tillbaka, trots din längtan efter förändring? Vill du släppa gamla blockeringar, stärka din intuition och leva mer i linje med din sanning? Jag jobbar intuitivt och medialt tillsammans med dig för att se vad du behöver göra för att komma vidare på något- eller flera plan i livet. Jag förmedlar även budskap och ger råd som kan hjälpa till insikt och helande. Detta kan även innefatta healing och praktiska övningar. Sessionen kan hjälpa dig att: ✓ Frigöra emotionella och energimässiga blockeringar ✓ Stärka din intuition och självledarskap ✓ Hantera livets utmaningar med inre stabilitet ✓ Leva mer i linje med ditt hjärta, din kraft och ditt syfte ✓ Läka trauman och reducera stress ✓ Utveckla din mediala potential Jag skräddarsyr sessionen efter dina önskemål och vi använder tiden för att tillsammans utforska din resa mot helande, utveckling och transformation. Jag skickar en möteslänk till dig strax innan bokad tid.

Det här programmet är skapat för dig som längtar efter expansion – men som fastnat i gamla mönster, blockeringar eller tvivel. Vi arbetar tillsammans med healing, intuitiv vägledning, coachande samtal och verktyg som integrerar förändring på djupet. Du får verktygen, strukturen och det emotionella utrymmet att växa – på riktigt. Är du redo för transformation? Känner du att något håller dig tillbaka, trots din längtan efter förändring? Vill du släppa gamla blockeringar, stärka din intuition och leva mer i linje med din sanning? Då är det här programmet för dig. Vad du får Ett personligt och kraftfullt program som hjälper dig att: ✓ Frigöra emotionella och energimässiga blockeringar ✓ Stärka din intuition och självledarskap ✓ Hantera livets utmaningar med inre stabilitet ✓ Leva mer i linje med ditt hjärta, din kraft och ditt syfte Så går det till 🗓 Längd: minst 5 veckor 🧘‍♀️ 75 min/session – varje eller varannan vecka 📍 På plats i Stockholm eller online 🛠️ Innehåll: healing, intuitiv coachning, medial vägledning, övningar & samtal 💆‍♀️ Extra: massage vid behov Mellan sessionerna: ✔ Personliga övningar för självkännedom & inre trygghet ✔ Videobibliotek med yoga och meditationer ✔ Stöd via mail eller telefon (kontorstid) Programmet kan även anpassas för dig som vill fokusera helt på medial eller spirituell utveckling. Din guide på resan Jag har lång erfarenhet av healing, intuitiv vägledning och personlig utveckling och brinner för att hjälpa andra på deras resa till helande. Mitt uppdrag är att möta dig där du är – med värme, klarhet och professionalism. Under dessa sessioner arbetar jag mediumistiskt med mitt andliga team. Jag tror på din kraft och jag är här för att hjälpa dig hitta hem till den. Mitt mål är att du ska lyckas! Är du redo att ta nästa steg? Boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal så ser vi tillsammans hur vi kan forma ett program som passar dig. Kundrecensioner: "Jag vill varmt rekommendera FridaLo´s program. Hon lyssnar, stöttar, utmanar, hjälper, peppar och ser hela dig. Hennes kärleksfulla bemötande och kraftfulla healing har haft helt avgörande betydelse för mitt läkande. FridaLo gav mig många nya redskap och tankebanor för att hitta tillbaka till den jag är och vill vara. ~ Pernilla” "FridaLo är otroligt professionell, noggrann och samtidigt varm, lyhörd och lätt att känna förtroende för. Hon har en fantastisk förmåga att verkligen förstå vad man behöver. Under våra sessioner har jag känt mig guidad genom ett helt spektrum av känslor, insikter och förlösande upplevelser. Jag har blivit lugnare i mig själv, kan hantera mina rädslor, och upplever att det vi arbetat med börjar ta form i mitt liv. FridaLo´s healing har gjort en tydlig och varaktig skillnad för mig och hjälpt mig att hitta en djupare balans. ~ Nina" "Jag kontaktade FridaLo för att få hjälp att komma vidare i min spirituella utveckling – att förstå min intuition bättre och känna in guidning från andevärlden & universum. Hon är superkunnig, varm och lyhörd, och gav mig exakt den vägledning och verktygen jag behövde. Rekommenderar henne verkligen till alla som vill hitta tillbaka till sin inre kraft och få stöd på sin spirituella resa.” ~ Emma"

Detta är en session för dig som går mitt 1:1 Transformationsprogram. Kan bara bokas av dig som redan haft samtal och ska boka återbesök.

Detta är en session för dig som går mitt 1:1 Transformationsprogram. Kan bara bokas av dig som redan haft samtal och ska boka återbesök. Sessionen sker på distans via länk.

I medial vägledning används psykisk förmåga till att läsa av kroppens subtila energisystem och medial förmåga till att få kontakt med den högsta intelligensen inom dig, din själ och andra intelligenser från andevärlden som kommer med information och budskap, och som vill hjälpa dig till insikt och helande.

I medial vägledning används psykisk förmåga till att läsa av kroppens subtila energisystem och medial förmåga till att få kontakt med den högsta intelligensen inom dig, din själ och andra intelligenser från andevärlden som kommer med information och budskap, och som vill hjälpa dig till insikt och helande.  Välj mellan att få din konsultation via telefon eller få en digital möteslänk. Ange det under "noteringar" vid bokning.

Är ni 2 personer som vill komma på Medial vägledning samtidigt kan ni boka en Medial duo som hålls i mitt behandlingsrum på Ester-Adéle Yogastudio. Välj mellan seans med andekontakt och/eller medial vägledning och/eller healingmeditation. På 60 min hinner vi med alla tre delar eller så vill ni tex använda tiden till endast vägledning. Ange gärna era förväntningar på sessionen i noteringar vid bokning.

Välkommen till en magisk kväll där vi tar hjälp av fullmånen i fiskarnas tecken och den helande kraftens energier, för att skapa utrymme för dina drömmar. Månförmörkelsen bjuder in till harmoni mellan dröm och verklighet, den öppnar upp en portal för manifestation, där dina inre visioner kan börja ta plats i den yttre världen. Med hjälp av dessa energier löser vi upp eventuella blockeringar som står i vägen för detta, samt tar emot healing, ljuskodsaktiveringar och budskap. Vi samlas i en helande cirkel där vi låter månens kraft belysa nästa steg mot de sammanhang och det liv vi längtar efter. Genom meditation och transformerande healing ser vi med klarhet på vad vi behöver lägga fokus för att komma vidare på vår livsväg - för att nå våra drömmars mål. Vi öppnar upp för kontakt med vår intuition, tar emot budskap och ger utrymme för sharing. Plats: Ester Adèle Yogastudio, Sankt Paulsgatan 22 Tid: 28/8 kl 19.00-21.00 FridaLo Mikula Cert. Reiki Master, Spiritualistiskt Medium/Healer/Coach, Yogalärare och Lymfmassör. Med över 20 års erfarenhet inom healing och personlig utveckling, är jag dedikerad till att hjälpa individer som söker djupgående förändring, insikt och läkning. Denna kväll kommer jag att arbeta mediumistiskt med mitt andliga team.

Healing stöttar kroppens egen läkningsförmåga och hjälper dig att komma i balans fysiskt, emotionellt och mentalt. Energiflödet i kroppen har en tendens att stagnera när vi exempelvis är stressade, oroade, sjuka, eller är med om händelser som har en negativ påverkan. Healing balanserar ditt energiflöde, renar kroppen och kan hjälpa dig att komma till insikt med hur du ska hantera olika situationer, bearbeta händelser eller undanträngda känslor. Healing kan även lindra fysisk smärta, läka sår och hjälpa inre organ att jobba som de ska. Det är en optimal form av friskvård som är djupt avslappnande och energigivande. Behandlingen utförs i transtillstånd, där information och visdom för ditt helande kanaliseras.

Healing stöttar kroppens egen läkningsförmåga och hjälper dig att komma i balans fysiskt, emotionellt och mentalt. Energiflödet i kroppen har en tendens att stagnera när vi exempelvis är stressade, oroade, sjuka, eller är med om händelser som har en negativ påverkan. Healing balanserar ditt energiflöde, renar kroppen och kan hjälpa dig att komma till insikt med hur du ska hantera olika situationer, bearbeta händelser eller undanträngda känslor. Healing kan även lindra fysisk smärta, läka sår och hjälpa inre organ att jobba som de ska. Det är en optimal form av friskvård som är djupt avslappnande och energigivande. Behandlingen utförs i transtillstånd, där information och visdom för ditt helande kanaliseras. Distans på länk eller telefon.

Avancerad Reiki och Trans healing där vi jobbar på djupet med något specifikt område. Negativ psykisk energi, som vanligen består av negativa tankar och känslor blockerar livskrafternas flöden och kan vara orsaken till sjukdomar. Den här tekniken kan underlätta läkande av problem med den kroppsliga hälsan, känslomässiga störningar, svårighet att bryta mönster m.m. Avancerad Reiki kan även användas för att förstärka målsättningar, belysa och släppa blockeringar som hindrar dig från att nå ditt mål.

Avancerad Reiki och Trans healing där vi jobbar på djupet med något specifikt område. Negativ psykisk energi, som vanligen består av negativa tankar och känslor blockerar livskrafternas flöden och kan vara orsaken till sjukdomar. Den här tekniken kan underlätta läkande av problem med den kroppsliga hälsan, känslomässiga störningar, svårighet att bryta mönster m.m. Avancerad Reiki kan även användas för att förstärka målsättningar, belysa och släppa blockeringar som hindrar dig från att nå ditt mål. Vi ses online via länk.

Healing stöttar kroppens egen läkningsförmåga och hjälper dig att komma i balans fysiskt, emotionellt och mentalt. Energiflödet i kroppen har en tendens att stagnera när vi exempelvis är stressade, oroade, sjuka, eller är med om händelser som har en negativ påverkan. Healing balanserar ditt energiflöde, renar kroppen och kan hjälpa dig att komma till insikt med hur du ska hantera olika situationer, bearbeta händelser eller undanträngda känslor. Healing kan även lindra fysisk smärta, läka sår och hjälpa inre organ att jobba som de ska. Det är en optimal form av friskvård som är djupt avslappnande och energigivande. Reiki betyder universell livskraft, den energi vi föds med, den som genomsyrar allt. Under denna behandling får du ligga fullt påklädd och nedbäddad på en massagebänk på en infraröd värmematta och slappna av. Reikienergin kanaliseras genom handpåläggning på kroppens fram och baksida.

Mjuk välgörande massage där du samtidigt tar emot healing. Jag jobbar intuitivt, både muskulärt och med cirkulationssystemet, ibland med djupare grepp, beroende på vad du behöver just nu. Du får ligga på en IR-matta med ametister som verkar avslappnande och ger värme.

Mjuk välgörande massage för rygg och nacke där du samtidigt tar emot healing. Jag jobbar intuitivt, både muskulärt och med cirkulationssystemet, ibland med djupare grepp, beroende på vad du behöver just nu. Du får ligga på en IR-matta med ametister som verkar avslappnande och ger värme.

Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som finns i kroppen kan transporteras bort och ditt immunförsvar förbättras. Behandlingen är lugn och mjuk med lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Jag arbetar även med djupare grepp för att lösgöra gammal ärrvävnad och vätskeansamlingar, ödem, som eventuellt kan ha bildats. Du får ligga på en IR-matta med ametister som verkar avslappnande och ger värme. Lymfsystemet är kroppens reningsverk, det suger upp ca fyra liter vätska och slaggprodukter som blodomloppet lämnar efter sig varje dag, och renar det sedan från virus, bakterier och sjukdomsframkallande organismer. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulationssystem och har betydelse för att din kropp ska klara sig från infektioner av olika slag. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter samt domningar och stelhet i kroppen. Några exempel där lymfmassage kan hjälpa: * Sömnsvårigheter * Domningar i fingrar och armar * Sendrag/kramp i benen * Pirr i benen * Frusen * Svullnader i ben och/eller armar, händer och fingrar * Svårt att minska i vikt * Lätt att bli förkyld * Oro/Stress i kroppen * Stel och ont i kroppen * Ödem * Träningsvärk * Fibromyalgi * Restless legs

Denna behandling passar dig som fått lymfmassage tidigare, där vi redan fått igång flödet. Vid första tillfället bör du boka 90 min. Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som finns i kroppen kan transporteras bort och ditt immunförsvar förbättras. Behandlingen är lugn och mjuk med lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Jag arbetar även med djupare grepp för att lösgöra gammal ärrvävnad och vätskeansamlingar, ödem, som eventuellt kan ha bildats. Du får ligga på en IR-matta med ametister som verkar avslappnande och ger värme. Lymfsystemet är kroppens reningsverk, det suger upp ca fyra liter vätska och slaggprodukter som blodomloppet lämnar efter sig varje dag, och renar det sedan från virus, bakterier och sjukdomsframkallande organismer. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulationssystem och har betydelse för att din kropp ska klara sig från infektioner av olika slag. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter samt domningar och stelhet i kroppen. Några exempel där lymfmassage kan hjälpa: * Sömnsvårigheter * Domningar i fingrar och armar * Sendrag/kramp i benen * Pirr i benen * Frusen * Svullnader i ben och/eller armar, händer och fingrar * Svårt att minska i vikt * Lätt att bli förkyld * Oro/Stress i kroppen * Stel och ont i kroppen * Ödem * Träningsvärk * Fibromyalgi * Restless legs

Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som kan ha samlats transporteras bort vilket minskar svullnad och ger en upplyftande känsla. Behandlingen är lugn och mjuk med lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Vi startar igång flödet genom att massera dekolletage, nacke, hals, armar och händer. Sedan följer en ljuvlig massage av ansikte och skalp. Du ligger på en IR-matta med ametister som verkar avslappnande och ger värme. Lymfsystemet är kroppens reningsverk, det suger upp ca fyra liter vätska och slaggprodukter som blodomloppet lämnar efter sig varje dag, och renar det sedan från virus, bakterier och sjukdomsframkallande organismer. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulationssystem och har betydelse för att din kropp ska klara sig från infektioner av olika slag. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter samt domningar och stelhet i kroppen. Några exempel där lymfmassage kan hjälpa: * Sömnsvårigheter * Domningar i fingrar och armar * Sendrag/kramp i benen * Pirr i benen * Frusen * Svullnader i ben och/eller armar, ansikte, händer och fingrar * Svårt att minska i vikt * Lätt att bli förkyld * Oro/Stress i kroppen * Stel och ont i kroppen * Ödem * Träningsvärk * Fibromyalgi * Restless legs

Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som finns i kroppen kan transporteras bort och ditt immunförsvar förbättras. Behandlingen är lugn och mjuk med lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Jag arbetar även med djupare grepp för att lösgöra gammal ärrvävnad och vätskeansamlingar, ödem, som eventuellt kan ha bildats. Behandlingen avslutas med en ljuvlig massage av ansikte och skalp, vilket minskar svullnad i ansiktet och ger en upplyftande känsla. Du får ligga på en IR-matta med ametister som verkar avslappnande och ger värme. Lymfsystemet är kroppens reningsverk, det suger upp ca fyra liter vätska och slaggprodukter som blodomloppet lämnar efter sig varje dag, och renar det sedan från virus, bakterier och sjukdomsframkallande organismer. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulationssystem och har betydelse för att din kropp ska klara sig från infektioner av olika slag. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter samt domningar och stelhet i kroppen. Några exempel där lymfmassage kan hjälpa: * Sömnsvårigheter * Domningar i fingrar och armar * Sendrag/kramp i benen * Pirr i benen * Frusen * Svullnader i ben och/eller armar, ansikte, händer och fingrar * Svårt att minska i vikt * Lätt att bli förkyld * Oro/Stress i kroppen * Stel och ont i kroppen * Ödem * Träningsvärk * Fibromyalgi * Restless legs

Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som finns i kroppen kan transporteras bort och ditt immunförsvar förbättras. Behandlingen är lugn och mjuk med lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Jag arbetar även med djupare grepp för att lösgöra gammal ärrvävnad och vätskeansamlingar, ödem, som eventuellt kan ha bildats. Behandlingen avslutas med en ljuvlig massage av ansikte och skalp, vilket minskar svullnad i ansiktet och ger en upplyftande känsla. Du får ligga på en IR-matta med ametister som verkar avslappnande och ger värme. Lymfsystemet är kroppens reningsverk, det suger upp ca fyra liter vätska och slaggprodukter som blodomloppet lämnar efter sig varje dag, och renar det sedan från virus, bakterier och sjukdomsframkallande organismer. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulationssystem och har betydelse för att din kropp ska klara sig från infektioner av olika slag. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter samt domningar och stelhet i kroppen. Några exempel där lymfmassage kan hjälpa: * Sömnsvårigheter * Domningar i fingrar och armar * Sendrag/kramp i benen * Pirr i benen * Frusen * Svullnader i ben och/eller armar, ansikte, händer och fingrar * Svårt att minska i vikt * Lätt att bli förkyld * Oro/Stress i kroppen * Stel och ont i kroppen * Ödem * Träningsvärk * Fibromyalgi * Restless legs

Konsultation om hur du på bästa sätt tar hand om ditt lymfsystem genom egenvård/massage, kost, träning, kompression m.m. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulationssystem och har betydelse för att din kropp ska klara sig från infektioner av olika slag. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter samt domningar och stelhet i kroppen. På denna konsultation berättar jag mer om Lymfsystemet och ger dig massor av tips på vad du kan göra för att lymfan ska flöda på bra i din kropp. Du lär dig egenvårdsmassage som du kan göra hemma för ett ökat lymfflöde vilket stärker ditt immunförsvar och bidrar till en bättre hälsa.

Konsultation om hur du på bästa sätt tar hand om ditt lymfsystem genom egenvård/massage, kost, träning, kompression m.m. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulationssystem och har betydelse för att din kropp ska klara sig från infektioner av olika slag. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter samt domningar och stelhet i kroppen. På denna konsultation berättar jag mer om Lymfsystemet och ger dig massor av tips på vad du kan göra för att lymfan ska flöda på bra i din kropp. Du lär dig egenvårdsmassage som du kan göra hemma för ett ökat lymfflöde vilket stärker ditt immunförsvar och bidrar till en bättre hälsa. Jag skickar en digital möteslänk strax innan bokad tid.

Välkommen till sommarens Spirituella Retreat, 6-9 juli 2026! Du erbjuds magiska dagar fyllda av workshops, healing, ceremoni, yoga, meditationer och Medial demo med Camilla Elfving och FridaLo Mikula. Vi ses på skärgårdspärlan Skeviks gård, endast 25 minuter från Stockholm. Förutom vårt magiska program kan du under dessa dagar njuta av den härliga naturen, god mat och kanske ett dopp i viken. Du har tillgång till spa med bastu, badtunna och möjlighet att boka spabehandling under vistelsen. Här finns både ute- och inne gym samt möjlighet till en kanot-, kajak- eller cykeltur för den som vill. Skeviks gård erbjuder en fantastisk service. De har ett stort eget grönsaksland och köket använder många råvaror från lokala producenter. Under fyra dagar deltar du i Camilla´s och FridaLo´s populära workshops om Intuition, Mediumskap, Healing, Framgång och Visdom. Det ingår även Yoga, Healingceremoni, Trumresa och en tur till Skeviks grotta med mera. Priset för alla aktiviteter plus storseans är endast 5940 kr! För mer information om programmet: flohealingart@gmail.com Camilla Elfving är Spiritualistiskt Medium och författare till flera böcker inom det andliga och paranormala. Hon har varit involverad i denna bransch sedan 90-talet och driver Elfving Institute - en Medium- och Healerskola samt den uppskattade podcasten Mediumpodden tillsammans med Vivi Linde. Mer om Camilla: www.camillaelfving.com FridaLo Mikula är Spiritualistiskt Medium/Healer/Coach, Reiki Master och Yogalärare. Med lång erfarenhet inom healing och personlig utveckling, är hon dedikerad till att hjälpa individer som söker djupgående förändring, insikt och läkning. FridaLo har ett mångårigt samarbete med Skeviks gård och har arrangerat ett tjugotal retreats här. Mer om FridaLo: www.fridalo.com Pris för hela programmet är 5940 kr, varav anmälningsavgift är 1500 kr. Resterande belopp, 4440 kr betalas senast 8 maj 2026. OBS! anmälningsavgiften betalas ej tillbaka vid avbokning. För återbetalning av resterande belopp skall avbokning ske senast 8/5, 2026. För återbetalning vid eventuell sjukdom krävs läkarintyg. Betalning sker mot faktura som skickas efter bokning. Kost och logi bokar du på Skeviks gård. Total kostnad för helpension i delat dubbelrum är 5940 kr inkl inträde till spa. Tillägg för enkelrum, 600 kr. Meddela Skevik om eventuell specialkost och allergier vid bokning. Kontaktuppgifter till Skevik: bokning@skevik.se (ange Retreat FridaLo) alt. ring: 08-570 387 00. Mer om Skeviks gård: www.skevik.se Totalpris för fyra dagars program, kost och logi tre nätter, plus två spa-entréer: 11 880 kr (enkelrumstillägg 600 kr). Alla priser anges inklusive moms.

Detta är en retreat för dig som är redo att låta sanningen i dig få ta plats. I den stillsamma miljön på mellersta Gotland bjuds du in till fyra dagar av transformation, frigörelse och fördjupad kontakt med dig själv. Här får du landa bortom prestation och yttre krav – och istället lyssna inåt, till hjärtat, kroppen och din intuition. Du får möta dig själv på flera plan – fysiskt, emotionellt och mentalt – genom meditation, yoga, healing, rörelse och ceremonier i närvaro. Detta är ingen retreat där du ska bli någon annan. Det är en retreat där du minns vem du är. Under retreaten serveras vegetarisk mat, omsorgsfullt tillagad med råvaror från närområdet. Du bor i en avslappnad, vacker miljö på prästgården i rum med personlig karaktär. Det finns även möjlighet till boende i egen husbil/tält på gården. Mer information om boende vid intresseanmälan. Välkommen till Barlingbo Prästgård – en vacker prästgård byggd 1902, belägen på mellersta Gotland och bara en kvart med bil från Visby. ----- Torsdag – Ankomst & intention Efter incheckning och middag landar vi tillsammans och sätter intention för retreaten. Du bjuds in att utforska i vilka delar av ditt liv du längtar efter förändring. Kvällen avslutas med en Transformativ Healing Ceremoni. Fredag – Din inre kärna & intuition Vi vaknar mjukt med morgonmeditation och yoga. Dagen fokuserar på att återknyta kontakten med ditt autentiska jag. Bortom yttre brus, stress och gamla mönster stärker du kontakten med din intuition. Eftermiddagen bjuder på frigörande skrivövning, Zen walk till kyrkan och meditation i stillhet. Vi avslutar dagen med en aktiv meditation – Kundalini. Lördag – Medveten evolution & kroppslig frigörelse Dagen startas med ljuvlig morgonyoga och vi fortsätter med att utforska hur du formar din verklighet genom intention, tanke och känsla. Kroppen får en central roll genom yin yoga, egenvårdsmassage och djup vila i yoga nidra. Kvällen rymmer healing, sharing, och Healing Trance Dance – en ceremoni där rörelse, rytm och närvaro öppnar för djup frigörelse. Söndag – Integration & hemgång Vi vaknar långsamt med meditation och yoga. Efter en härlig frukost knyter vi ihop säcken och integrerar det du har upplevt. Du får med dig insikter, förankring och verktyg för att fortsätta leva mer i linje med dig själv – även när du kommer hem. Detta ingår i retreaten: * Olika meditationstekniker - både stilla och aktiva * Yoga; Hatha, Yin och Yoga Nidra * Reiki- och Trance Healing * Lymfhälsa och egenvårdsmassage * Workshops om intuition, frigörelse och manifestation * Healing Trance Dance * Vegetarisk mat, omsorgsfullt tillagad med råvaror från närområdet * Boende i vacker, återhämtande och energigivande miljö Du behöver inga förkunskaper. Bara en vilja att möta dig själv – ärligt, mjukt och modigt. Totalpris för retreaten inkl. mat och boende på prästgården, 7900 kr (varav anmälningsavgift är 1400 kr - vilken ej betalas tillbaka vid avbokning. För återbetalning av resterande belopp skall avbokning ske senast 10/4, 2026 eller mot uppvisande av läkarintyg.) FridaLo Mikula, Cert. Reiki Master, Spiritualistiskt Medium/Healer/Coach, Yogalärare och Lymfmassör. Med lång erfarenhet av yoga, healing och personlig utveckling - är hon dedikerad att hjälpa individer som söker djupgående förändring, insikt och läkning. Hon har arrangerat många olika retreats sedan 2016 och har sin mottagning för privata sessioner, kurser och events på Södermalm i Stockholm. www.fridalo.com Ella Klapp, bor på Barlingbo prästgård – en plats präglad av lugn och rymd. Här öppnar hon upp för retreats där du får utrymme att andas, lyssna inåt och hämta ny inspiration. Med en bakgrund inom kommunikation och reklam, och i grunden litteraturvetare, har Ella länge arbetat med ord och berättelser. Hon är vidareutbildad inom biblioterapi och studerar nu hållbart företagande, med ett särskilt intresse för hur vi kan leva mer närvarande och medvetet – både i våra liv och i det vi skapar. År 2024 grundade hon klädmärket Ella Wear & Tear, fött ur en längtan efter avslappnade, sköna plagg med stil – enkla att bära och gjorda för att användas. www.ellawear.se Vi ser fram emot att dela denna upplevelse med dig! /FridaLo & Ella

PT-yoga i Ester Adéles magiska yogasal bokas vid förfrågan. Vi samtalar först om vilken typ av yoga du önskar och vad du vill fokusera på för att komma vidare- eller komma igång med din yogapraktik. Pris, 60 min: 1200 kr. Boka ett kostnadsfritt samtal för att se om jag kan matcha dina förväntningar på din yogapraktik. Mitt intresse för yoga startade i slutet av 90-talet och har tagit mig till Indien och tillbaka. Utbildad av bland andra Global Yoga, har jag strävat efter att förena dynamik och intention i mina klasser, vilket ger deltagarna en djupare förståelse för yogans filosofi och dess tillämpning i livet.

Reiki betyder universell livskraft, den energi vi föds med, den som genomsyrar allt. Genom att lära dig kanalisera denna livskraft kan du påverka ditt liv fysiskt, emotionellt, mentalt och bli mer öppen för ett högre medvetande. Praktiserande av Reiki hjälper dig att acceptera och förstå att du ansvarar för din egen hälsa, välmåga och utveckling. Reiki hjälper kroppens och sinnets egna förmåga att läka, stärka andra behandlingsformer och kan både öka din vitalitet och din förmåga till avslappning då den återställer energibalansen i kroppen. I Reiki steg 2 lär du dig att skicka Reiki i tid och rum. Du lär dig symboler som kan användas till distanshealing, till att förstärka behandlingar, chakrabalansering m.m. Detta är en bra teknik för dig som vill kunna ge behandlingar på distans och för att dig själv och andra. Till exempel kan du använda denna teknik för att skicka Reiki till en specifik situation, till dig själv som barn eller när du var med om något traumatiskt. Du får ett certifikat vid kursens slut som visar att du är initierad i Reiki 2. Du behöver vara certifierad i Reiki steg 1 för att ta denna kurs men inte nödvändigtvis av mig. Pris: 4250 kr (inkl. 25 % moms). Vi ses den 17 maj kl 10.00-17.00 på Ester Adèle Yogastudio, Sankt Paulsgatan 22 på Södermalm i Stockholm. FridaLo Mikula Cert. Reiki Master, Spiritualistiskt Medium/Healer/Coach, Yogalärare och Lymfmassör. Läs mer om FridaLo på www.fridalo.com