Friskstugan

DORN metoden är en mjuk metod att rätta till snedställning i rygg, bäcken och leder utan att ”knäcka”. Istället används kroppens egen rörelsefunktion. Metoden påverkar många organ och kan förbättra flera funktioner. Läs mer på dornmethod.se

Härligt avslappnande fotbad och fotmassage.

Boosta ditt lymfsystem på lymf-gym! Du bokar en av max 6 platser i lokalen där de som är med får turas om under två timmar att använda de olika stationer som finns uppställda i salen. Alla stationer kan göras med icke åtsittande kläder på. Det finns tillgång till inframadrass på bänk, halvkropps inframadrass i stol, infrabastu för en person (bärbar variant), vibrationsplatta och microvibb, spikmatta + nackmassageapparat, chi-maskin som vaggar dig för rättning av ryggraden och bättre flöde. Det finns också laddningsbar automatisk underbenskompression, tens-apparat för lindring av värk och ett litet utbud kompressionsplagg att prova och beställa på plats med rabatt.

Den här tjänsten är för dig som är ensamstående och har svårt både att få ihop ekonomin och att få barnvakt så du hinner unna dig lite egentid och ompyssling. Du erbjuds en kortare massage till rabatterat pris och kan ta med barnet/barnen som får vara med i lokalen. Det finns lite leksaker, ritpapper och färgpennor så ditt barn kan hålla sig sysselsatt en kort stund medan du får lite avkoppling.

Du kan få massage efter 12e graviditetsveckan. Du ligger på massagebänk med gravikudde som ger plats för magen. Du kan välja avslappnande massage som genom mjuka drag lugnar och lindrar eller lymfmassage som hjälper till att minska svullnad och vätska i kroppen. Läs mer om lymfmassage på www.aichavitalis.se

Avslappnande massage för ditt välmående och du väljer fokus på plats utifrån behov för stunden. * axlar, nacke och bröstmuskler * händer och/eller fötter * ansikte och skalp

Denna naturliga behandling fungerar som en mycket mild form av bindvävsmassage där närproducerad honung mjukt klappas ut på huden som försiktigt lyfts upp med varje handrörelse. Honungen fungerar som "klister" för att lätta huden från bindväven vilket skapar bättre förutsättning för flöde. Honungen kommer från min egen biodling och gör också huden mjuk och len. Läs mer om mina bin på www.aichavitalis.se

Helkroppsmassage där rygg, nacke, ben och armar masseras i en lugn atmosfär. Helkroppsmassage gör musklerna mjuka och hjälper kroppen att slappna av vilket i sin tur bidrar till att stressnivån i kroppen sjunker.

Helkroppsmassage där rygg, nacke, ben och armar masseras i en lugn atmosfär. Helkroppsmassage gör musklerna mjuka och hjälper kroppen att slappna av vilket i sin tur bidrar till att stressnivån i kroppen sjunker.

Denna SPA-behandling med massageolja och varma slipade lavastenar är en mjuk och effektiv helkroppsmassage som ger snabb och djupverkande avslappning.

Denna SPA-behandling med massageolja och varma slipade lavastenar är en mjuk och effektiv helkroppsmassage som ger snabb och djupverkande avslappning

Lymftejpning med 6DTape påverkar lymfflödet under en längre tid och du kan också använda "handtagen" på tejpen för djupare behandling. Tejpen ger extra stimulans till lymfflödet då du rör dig och kan sitta kvar i 7-10 dagar. Du får också instruktion och praktisk träning av egenvårdsmassage som du kan göra varje dag för att ytterligare förstärka effekten.

Lymfmassage helkropp 45 min Lymfmassage är en mjuk väg till lättare kropp och inre lugn. En varsam massage som stimulerar lymfflödet. Massagen utförs med mjuka, rytmiska grepp för att hjälpa kroppens naturliga flöde. Många upplever ökad lätthet, mindre värk samt lugn i kropp och sinne. Lymfmassage är en mjuk massage som stimulerar lymfflödet vars uppgift är att rensa kroppen från slaggprodukter. Under ett dygn bildas två till fyra liter lymfa i kroppen. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte, men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter och domningar och stelhet i kroppen. Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som finns i kroppen kan transporteras bort och ditt immunförsvar förbättras. Kan underlätta viktminskning, ge bättre effekt av träning, reducera träningsvärk och bidra till att hjälpa och lindra vid bl a svullnad, värk, domningar, ödem, ärrbildning, fibromyalgi, artros, hälsporre, frozen shoulder, restless legs, oro och stress.

Lymfmassage 75 min helkroppsbehandling Lymfmassage är en mjuk väg till lättare kropp och inre lugn. En varsam massage som stimulerar lymfflödet. Massagen utförs med mjuka, rytmiska grepp för att hjälpa kroppens naturliga flöde. Många upplever ökad lätthet, mindre värk samt lugn i kropp och sinne. Lymfmassage är en mjuk massage som stimulerar lymfflödet vars uppgift är att rensa kroppen från slaggprodukter. Under ett dygn bildas två till fyra liter lymfa i kroppen. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte, men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter och domningar och stelhet i kroppen. Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som finns i kroppen kan transporteras bort och ditt immunförsvar förbättras. Kan underlätta viktminskning, ge bättre effekt av träning, reducera träningsvärk och bidra till att hjälpa och lindra vid bl a svullnad, värk, domningar, ödem, ärrbildning, fibromyalgi, artros, hälsporre, frozen shoulder, restless legs, oro och stress.

Lymfmassage 75 min inkl lymfkoppning, helkroppsbehandling Lymfmassage är en mjuk väg till lättare kropp och inre lugn. En varsam massage som stimulerar lymfflödet. Massagen utförs med mjuka, rytmiska grepp för att hjälpa kroppens naturliga flöde. Många upplever ökad lätthet, mindre värk samt lugn i kropp och sinne. Lymfmassage är en mjuk massage som stimulerar lymfflödet vars uppgift är att rensa kroppen från slaggprodukter. Under ett dygn bildas två till fyra liter lymfa i kroppen. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte, men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter och domningar och stelhet i kroppen. Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som finns i kroppen kan transporteras bort och ditt immunförsvar förbättras. Kan underlätta viktminskning, ge bättre effekt av träning, reducera träningsvärk och bidra till att hjälpa och lindra vid bl a svullnad, värk, domningar, ödem, ärrbildning, fibromyalgi, artros, hälsporre, frozen shoulder, restless legs, oro och stress. Lymfkoppning är en traditionell behandlingsmetod där man med hjälp av sugkoppor skapar ett undertryck som påverkar bindväven i muskler och underhud. Koppan glider med hjälp av olja över huden och drar samtidigt upp huden vilket främjar cirkulationen av blod, lymfa och vävnadsvätskor. Den ökade cirkulationen bidrar även till att transportera bort slaggprodukter i bindväven. Koppning ger ett ökat välbefinnande och används vid muskelspänningar, senfästesinflammationer, dålig blodcirkulation och är även effektiv mot celluliter. Den har även visat sig ha en gynnsam effekt som detoxmetod och lymfdränage.

Lymfmassage helkropp 45 min Lymfmassage är en mjuk väg till lättare kropp och inre lugn. En varsam massage som stimulerar lymfflödet. Massagen utförs med mjuka, rytmiska grepp för att hjälpa kroppens naturliga flöde. Många upplever ökad lätthet, mindre värk samt lugn i kropp och sinne. Lymfmassage är en mjuk massage som stimulerar lymfflödet vars uppgift är att rensa kroppen från slaggprodukter. Under ett dygn bildas två till fyra liter lymfa i kroppen. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte, men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter och domningar och stelhet i kroppen. Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som finns i kroppen kan transporteras bort och ditt immunförsvar förbättras. Kan underlätta viktminskning, ge bättre effekt av träning, reducera träningsvärk och bidra till att hjälpa och lindra vid bl a svullnad, värk, domningar, ödem, ärrbildning, fibromyalgi, artros, hälsporre, frozen shoulder, restless legs, oro och stress.

Lymfmassage 75 min inkl lymfkoppning, helkroppsbehandling Lymfmassage är en mjuk väg till lättare kropp och inre lugn. En varsam massage som stimulerar lymfflödet. Massagen utförs med mjuka, rytmiska grepp för att hjälpa kroppens naturliga flöde. Många upplever ökad lätthet, mindre värk samt lugn i kropp och sinne. Lymfmassage är en mjuk massage som stimulerar lymfflödet vars uppgift är att rensa kroppen från slaggprodukter. Under ett dygn bildas två till fyra liter lymfa i kroppen. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte, men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter och domningar och stelhet i kroppen. Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som finns i kroppen kan transporteras bort och ditt immunförsvar förbättras. Kan underlätta viktminskning, ge bättre effekt av träning, reducera träningsvärk och bidra till att hjälpa och lindra vid bl a svullnad, värk, domningar, ödem, ärrbildning, fibromyalgi, artros, hälsporre, frozen shoulder, restless legs, oro och stress. Lymfkoppning är en traditionell behandlingsmetod där man med hjälp av sugkoppor skapar ett undertryck som påverkar bindväven i muskler och underhud. Koppan glider med hjälp av olja över huden och drar samtidigt upp huden vilket främjar cirkulationen av blod, lymfa och vävnadsvätskor. Den ökade cirkulationen bidrar även till att transportera bort slaggprodukter i bindväven. Koppning ger ett ökat välbefinnande och används vid muskelspänningar, senfästesinflammationer, dålig blodcirkulation och är även effektiv mot celluliter. Den har även visat sig ha en gynnsam effekt som detoxmetod och lymfdränage.

NADA är en enkel och standardiserad form av öronakupunktur som används i över 70 länder och inom svensk sjukvård. Metoden utvecklades för och visade sig ha bra effekt vid drogberoende och abstinens men användningsområdet har utvidgats till att användas även vid värk, sömnsvårigheter, stress, oro, huvudvärk, depression, ångest, PTSD och andra svårigheter. En behandling hos Johanna går till så att magnet- eller fröplåster appliceras på de aktuella punkterna i ena eller båda öronen och sedan sitter du kvar i lugn miljö med avslappnande toner ca 40 minuter för att processen ska starta. Därefter kan du låta plåstren sitta kvar så länge det går och själv trycka extra på dem så att magneten/fröet stimulerar punkterna extra mycket flera gånger om dagen.

Sotai är en japansk metod för balansering av kroppen genom omväxlande anspänning och avslappning i musklerna. Det är en mycket mild metod som passar vid värk eftersom man alltid arbetar med de rörelser som känns mest behagliga och aldrig tvingar kroppen till smärtsamma rörelser. Det finns många varianter att utföra sotai. Johanna har gått kurs för Bob Quinn som förespråkar en mycket mild variant av sotai och som även har utformat en egen variant, yin sotai, där man arbetar med korsvis relaterade punkter – se film.

När du har svårigheter i livet kan det vara skönt att prata med någon neutral person som bemöter dig professionellt och ickedömande. Vi har alla våra bekymmer, större som mindre och när du pratar med någon om dem så kommer du utvecklas och bekymren minskar och kan även försvinna. Det är det som kallas självutveckling och att lära känna sig själv.

Johanna är utbildad grundskollärare sedan 1995, med inriktning ma/NO. Hon är också utbildad speciallärare med erfarenhet av de skolmässiga utmaningar som kan uppstå vid bl a dyslexi, dyskalkyli, språkstörning, hörselnedsättning, ADHD, ADD, autistiska drag och ångestkänslor. Förutom skoluppgifter arbetar vi med struktur och studieteknik för att du ska hitta strategier som passar dig. Johanna har också en skolhund under utbildning som kan delta i arbetet efter överenskommelse. Läxhjälp även online. Rabatt vid bokning av hel termin en gång/vecka - kontakta Johanna 070-6996247

Johanna är utbildad grundskollärare sedan 1995, med inriktning ma/NO. Hon är också utbildad speciallärare med erfarenhet av de skolmässiga utmaningar som kan uppstå vid bl a dyslexi, dyskalkyli, språkstörning, hörselnedsättning, ADHD, ADD, autistiska drag och ångestkänslor. Förutom skoluppgifter arbetar vi med struktur och studieteknik för att du ska hitta strategier som passar dig. Johanna har också en skolhund under utbildning som kan delta i arbetet efter överenskommelse. Läxhjälp även online. Rabatt vid bokning av hel termin en gång/vecka - kontakta Johanna 070-6996247

Johanna är utbildad grundskollärare sedan 1995, med inriktning ma/NO. Hon är också utbildad speciallärare med erfarenhet av de skolmässiga utmaningar som kan uppstå vid bl a dyslexi, dyskalkyli, språkstörning, hörselnedsättning, ADHD, ADD, autistiska drag och ångestkänslor. Förutom skoluppgifter arbetar vi med struktur och studieteknik för att du ska hitta strategier som passar dig. Johanna har också en skolhund under utbildning som kan delta i arbetet efter överenskommelse. Läxhjälp även online. Rabatt vid bokning av hel termin en gång/vecka - kontakta Johanna 070-6996247

Mental träning för stresshantering genom KBT-baserade programmet rePULSE, 60 min x 10 tillfällen á 1000 kr per gång. Ett 45 min introduktionstillfälle för 650 kr består av information om materialet, samtal och tips inför beslut om att genomföra ett helt program. Kontakta Johanna 070-6996247 för mer information.

Mental träning för stresshantering genom KBT-baserade programmet rePULSE, 60 min x 10 tillfällen á 1000 kr per gång. Ett 45 min introduktionstillfälle för 650 kr består av information om materialet, samtal och tips inför beslut om att genomföra ett helt program. Kontakta Johanna 070-6996247 för mer information.

Ett koncept där jag erbjuder mig som lyssnande, inkännande och kreativ samtalspartner under sessioner där du kan ta upp vardagssituationer och funderingar kring t ex struktur, planering, samspel och annat, saker du vill förändra eller som påverkar i arbete och privatliv. Samtalen kan också vara en del i din personliga utveckling och ett sätt att ”få syn på sig själv”. Genom uttalade funderingar framträder och förtydligas de svar du själv bär på men som kanske tidigare varit outtalade och suddiga eller hållit sig dolda. Observera att det är ingen terapi som erbjuds utan enbart en möjlighet att formulera sig och fundera kring dig själv och vad du känner, tänker och vill. Kan även genomföras online. För info och planering av upplägg kontakta johannakylin@gmail.com, 070-6996247.

När du har svårigheter i livet kan det vara skönt att prata med någon neutral person som bemöter dig professionellt och ickedömande. Vi har alla våra bekymmer, större som mindre och när du pratar med någon om dem så kommer du utvecklas och bekymren minskar och kan även försvinna. Det är det som kallas självutveckling och att lära känna sig själv.

Själavård är att lätta ditt hjärta om sorg, trauma och andra svårigheter eller för den del glädje utan att du behöver känna att du blir dömd. Jag lyssnar på alla dina tankar, funderingar, sorger och glädje. Här startar din resa för att få fotfäste så att du kan gå vidare!

Själavård är att lätta ditt hjärta om sorg, trauma och andra svårigheter eller för den del glädje utan att du behöver känna att du blir dömd. Jag lyssnar på alla dina tankar, funderingar, sorger och glädje. Här startar din resa för att få fotfäste så att du kan gå vidare!

För par eller kompisar! Unna er en skön och avslappnande stund med fokus på lymfsystemet och dess välmående. Ni får varsin 45 min behandling samtidigt som den andra kan sitta i enmans infra-bastu, har möjlighet att stå på vibrationsplatta och microvibb, ligga på inframadrass, vaggas av chi-maskin, prova kompressionsplagg eller bara koppla av med en kopp te och bläddra i äldre nummer av Ödemförbundets tidning Lymfan. Kontakta Johanna 070-6996247 eller johannakylin@gmail.com för tidsbokning

För kompisgänget! Unna er några sköna och avslappnande timmar med fokus på lymfsystemet och dess välmående. Ni får varsin 45 min behandling och kan umgås, sitta i enmans infra-bastu, har möjlighet att stå på vibrationsplatta och microvibb, ligga på inframadrass, vaggas av chi-maskin, prova kompressionsplagg eller bara koppla av med en kopp te och bläddra i äldre nummer av Ödemförbundets tidning Lymfan. Kontakta Johanna 070-6996247 eller johannakylin@gmail.com för tidsbokning

Du bokar för dig och dina vänner två timmar härlig relax i salen, max 4 personer per pass. Ni kan duka upp egna medhavda läckerheter, äta och sitta o prata. Ett pentry med kokplatta finns och tillgång till micro, kaffebryggare, kyl och frys. För varje deltagare ingår 25 min enskild behandling i vårt lilla behandlingsrum, t ex ansiktslymfdränage, prova-på lymfmassage, få lymftejpning eller enskild instruktion om egenvårdsmassage beroende på era personliga önskemål. Resten av tiden har du tillsammans med de andra deltagarna all möjlighet att - förutom äta, prata, trivas - boosta ditt lymfsystem när ni turas om att använda de olika stationer som finns uppställda i salen! Det finns tillgång till inframadrass på bänk, halvkropps inframadrass i stol, infrabastu för en person (bärbar variant), vibrationsplatta och microvibb, spikmatta + nackmassageapparat, chi-maskin som vaggar dig för rättning av ryggraden och bättre flöde. Det finns också laddningsbar automatisk vad-kompression och tens-apparat för lindring av värk och ett litet utbud kompressionsplagg att prova och beställa på plats med rabatt. Alla stationer kan göras med icke åtsittande kläder på, men det finns också tillgång till handdukar och tunna morgonrockar i linnetyg samt enklare duschmöjlighet. Ett lymfnyttigt lymf-gym kombinerat med trevlig samvaro med dina vänner - Lymf-Lyx helt enkelt!

Du bokar för dig och dina vänner hela tre timmar härlig relax i salen, max 6 personer per pass. Ni kan duka upp egna medhavda läckerheter, äta och sitta o prata. Ett pentry med kokplatta finns och tillgång till micro, kaffebryggare, kyl och frys. För varje deltagare ingår 25 min enskild behandling i vårt lilla behandlingsrum, t ex ansiktslymfdränage, prova-på lymfmassage, få lymftejpning eller enskild instruktion om egenvårdsmassage beroende på era personliga önskemål. Resten av tiden har du tillsammans med de andra deltagarna all möjlighet att - förutom äta, prata, trivas - boosta ditt lymfsystem när ni turas om att använda de olika stationer som finns uppställda i salen! Det finns tillgång till inframadrass på bänk, halvkropps inframadrass i stol, infrabastu för en person (bärbar variant), vibrationsplatta och microvibb, spikmatta + nackmassageapparat, chi-maskin som vaggar dig för rättning av ryggraden och bättre flöde. Det finns också laddningsbar automatisk vad-kompression och tens-apparat för lindring av värk och ett litet utbud kompressionsplagg att prova och beställa på plats med rabatt. Alla stationer kan göras med icke åtsittande kläder på, men det finns också tillgång till handdukar och tunna morgonrockar i linnetyg samt enklare duschmöjlighet. Ett lymfnyttigt lymf-gym kombinerat med trevlig samvaro med dina vänner - Lymf-Lyx helt enkelt!

En avkopplande ansiktskur som börjar med rengöring (honungs-scrub), varm handduk och behandling av lymfdränage-punkter samt ansiktsmassage, därefter varm handduk, ansiktsvatten och en ansiktsmask av ren honung medan du får skön handmassage.

Djuprengörande och närande alginpackning som verkar medan du får en härlig ansiktskur - rengöring (honungs-scrub), varm handduk och behandling av lymfdränage-punkter samt ansiktsmassage. Du duschar bort algerna och behandlingen avslutas med helkropps oljemassage och cellulitbehandling.

Honung appliceras på kroppen och du packas in i handdukar så den får verka under värmefilt medan du får en avkopplande ansiktskur - rengöring (honungs-scrub), varm handduk och behandling av lymfdränage-punkter samt ansiktsmassage och du kommer ur inpackningen som pånyttfödd. Honungen kommer från min egen biodling och gör huden mjuk och len. Läs mer om mina bin på www.aichavitalis.se

Fuktgivande och renande lerinpackning som verkar medan du får en härlig ansiktskur - rengöring (honungs-scrub), varm handduk och behandling av lymfdränage-punkter samt ansiktsmassage. Du duschar bort leran och behandlingen avslutas med helkropps oljemassage.

Dans - privatlektion modern fox  Grunder, tips och råd för ensam förare eller ett danspar Du förare som vill veta mer om stilen "modern fox" kan få dansa med Johanna som tipsar om detaljer för förbättrad förningsteknik. Är ni ett par kan även följaren få råd som påverkar helheten så er gemensamma kunskap om att föra-följa i foxen ökar. Du spelar den musik du vill träna till via din mobil. Liten högtalare finns att koppla upp sig mot. För mer info kontakta Johanna 070-6996247 eller johannakylin@gmail.com

Lymfmassagekurs för dig och din partner/vän, 120 min Få en behandling och lär dig ge en behandling! Ingen förkunskap krävs, dock kan det vara en fördel om du är van att få lymfmassage. Du bokar in dig och tar med din partner/vän. Ni jobbar på varandra och lär er hur ni ger lymfmassage för att skapa lymfflöde. Lärare och elev jobbar 4-hand på den andra eleven och eleverna turas om att få och ge varsin behandling. Mjuka, behagliga kläder under hela kursen är att föredra.

Lär dig mer om bin och deras liv, upplev honungens olika konsistenser och strukturer, jämför smaker på olika honung - en sensorisk stund i bikupans värld för dig och dina vänner! Boka en honungsprovning med din älskling, med dina vänner eller med din personal. Samma pris oavsett antal om ni är 2-6 personer. Är ni fler? Kontakta mig på 070-6996247 så kommer vi överens - det går att göra plats för 12 men det blir till annat pris. Johanna