Friskvård Marie Seffel

Här ligger du på en bädd med IR-värme och vibration. Programmet vi väljer är för att stimulera vagusnerven och minska påfrestningar på nervsystemet. Här behövs ett antal behandlingar som vi bokar in vid första tillfället. 2-5 behandlingar 295 kr/gång. 5-10 behandlingar 250 kr/gång. Enstaka behandling 350 kr.

Här ligger du på en IR-madrass med vibration. Vi väljer ett program speciellt för att påverka lymfsystemet.

Denna behandling kan även bokas på 0708-299949 då den står i ett separat rum och kan bokas samtidigt som jag har andra kunder. En bra behandling för Lymfystemet. En djupgående behandlingsteknik där du ligger i ryggläge på en bädd som sänder ut infrarödvärme och vibrerar. Du behåller kläderna på. En effektiv behandling för hela din kropp som kan lindra värk och symtom för: Ryggskott, diskbråck, ischias, värk i leder, artros, fibromyalgi, reumatism, stress, sömnsvårigheter, migrän, restless-legs, mm. Detta är även en effektiv behandling för återhämtning efter hård träning/tävling och som uppmjukning av kroppen inför hård träning/tävling. En behandling med djupverkande infraröd(IR) värme som ger stimulans och leder till ökad blodcirkulation som stimulerar din hud och dina muskler och även samspelet med dina inre organ. HHP Massagesystem har utvecklats i nära samarbete med forskare, universitetssjukhus, läkare, sjukgymnaster och massörer. Har du haft stroke, propp, har pacemaker eller är gravid ska du inte ligga på Andullationen.

Bra behandling för lymfsystemet. Detta är även en effektiv behandling för återhämtning efter hård träning/tävling och som uppmjukning av kroppen inför hård träning/tävling. Har du haft stroke, propp, har pacemaker eller är gravid ska du inte ligga på Andullationen.

En behandling där vi jobbar med olika tekniker som massage, laser, triggerpunkter och coppning utifrån det du som kund behöver. Ibland används massagemaskin på ex sätesmuskeln eller lårmuskler.

En behandling där vi jobbar med olika tekniker som massage, laser, triggerpunkter och coppning utifrån det du som kund behöver. (ej enbart massage). Ibland används massagemaskin på ex sätesmuskler eller lårmuskler. Behandlingen är 40 min.

Bokas på 0708-299949. En behandling där vi jobbar med olika tekniker som massage, laser, triggerpunkter, töjning och coppning utifrån dina besvär. Ibland används massagemaskin på ex sätesmuskler eller lårmuskler.(ej enbart massage)Behandlingen är 55 min.

Behandling med laser, koppning, kinesiotejp och töjning. Ex ischiasbesvär, ryggskott, ländryggsmärta eller artrosbesvär. Bra att kombinera med andullationsmadrassen.

Behandling med laser, kinesiotejp och töjning vid nackbesvär. Ex nackspärr, sträckningar, spänningshuvudvärk och spända nack/käkmuskler. Behandlingen är 40 min.

En härligt avslappnande behandling för rygg och nacke med varma lavastenar.

En härligt rogivande behandling med varma lavastenar och avslappning i kombination med massage.

Kinesiotejp är en elastisk terapeutisk tejp, som används som förebyggande och behandlande av vanliga sportskador och en rad av olika fysiska smärtor. Tejpen är unik, då den förebygger och behandlar skador i muskler och leder utan att påverka blodcirkulation och rörelsemönstet negativt. Tejpningen utförs på redan bedömd muskel/senproblem. Skriv i meddelanderutan vid bokning vad du behöver hjälp att tejpa. Endast tejpning!

Laser på hälsporre, tå eller tumartroser. Meddela också vilket område du behöver laser på.

Obs! Laser går ej att använda på tatuerade områden. Är du osäker hör av dig på 0708-299949. Laser klass 3B behandling av ett mindre område, ex axlar, händer, underarmar, vader. Medicinsk laser ( Low Level Laser ) används i första hand för att reducera smärta och inflammation, samt för att främja den läkande processen i den skadade eller påverkade vävnaden. Det här är några exempel på vad som kan behandlas • Hälsporre • Tennisarmbåge/ golfarmbåge / musarm • Artros – Vid artros uppstår av okänd orsak en ökad nedbrytning av broskvävnad i leden, vilket leder till broskförlust utan kompensatorisk nybildning. • Inflammation – är i en vid bemärkelse kroppens försvar mot skadevållande faktorer. Beskrivs ofta med fem karaktäristika: rodnad, svullnad, smärta, lokal värmeökning och nedsatt funktion. • Höft/ Knä/ Fotproblem • Reumatiska tillstånd – Laserbehandling kan naturligtvis lika lite som medicinering bota reumatism, men symtomen kan ofta lindras. Förutom smärtlindring kan även ökad mobilitet och minskad svullnad uppnås. • Karpaltunnelsyndrom – Karpaltunneln är en kanal som bildas mellan flera ben och ett kraftigt ledband i handloven. Genom den går nerv och senor till fingrarnas muskler. Karpaltunnelsyndrom orsakas av att utrymmet minskat och nerven och senorna kommit i kläm. • Nacksmärta – • Svullnader, ödem, utgjutningar – Laserbehandling har en antiödematisk effekt som grundar sig på dilatation av lymfkärl och en minskad permeabilitet av blodkärlen. • Länd/ rygg smärta

Obs! Laser går ej att använda på tatuerade områden. Är du osäker hör av dig på 0708-299949. Denna tid passar för, ett mellanstort område ex ländrygg, nacke, axlar, höfter eller knän Laser klass 3B ( Low Level Laser ) används i första hand för att reducera smärta och inflammation, samt för att främja den läkande processen i den skadade eller påverkade vävnaden. Det här är några exempel på vad som kan behandlas • Hälsporre • Tennisarmbåge/ golfarmbåge / musarm • Artros – Vid artros uppstår av okänd orsak en ökad nedbrytning av broskvävnad i leden, vilket leder till broskförlust utan kompensatorisk nybildning. • Inflammation – är i en vid bemärkelse kroppens försvar mot skadevållande faktorer. Beskrivs ofta med fem karaktäristika: rodnad, svullnad, smärta, lokal värmeökning och nedsatt funktion. • Höft/ Knä/ Fotproblem • Reumatiska tillstånd – Laserbehandling kan naturligtvis lika lite som medicinering bota reumatism, men symtomen kan ofta lindras. Förutom smärtlindring kan även ökad mobilitet och minskad svullnad uppnås. • Karpaltunnelsyndrom – Karpaltunneln är en kanal som bildas mellan flera ben och ett kraftigt ledband i handloven. Genom den går nerv och senor till fingrarnas muskler. Karpaltunnelsyndrom orsakas av att utrymmet minskat och nerven och senorna kommit i kläm. • Nacksmärta – • Svullnader, ödem, utgjutningar – Laserbehandling har en antiödematisk effekt som grundar sig på dilatation av lymfkärl och en minskad permeabilitet av blodkärlen. • Länd/ rygg smärta

Om du har större områden eller flera områden som behöver laser.

Behöver du fler behandlingar med täta intervaller? Hyr en professionell medicinsk laser MIDCARE 904 och ge dina celler daglig behandling. Svensktillverkad, CE-märkt och medicintekniskt godkänd laserutrustning och vi rekommenderar den för behandling av smärta, svullnad samt för att främja läkning i vävnad, hos både människa och djur. Bra vid inflammationer, diskbråck, akuta skador mm. Observera att jag inte ställer någon diagnos utan jobbar med komplement till andra behandlingar. Vill du hyra laser utan att ha fått behandling hos mig, behöver du boka tid för konsultation innan du hyr. 1 vecka 1200 kr 2 veckor 1600 kr 3 veckor 2000 kr 4 veckor 2400 kr Hör av dig till 0708-299949 eller friskvardmarieseffel@gmail.com för frågor eller läs mer på hemsidan.

40 min behandling. Massagemaskin, laser, coppning, triggerpunkter, andullation. Vi utgår från vad du som kund har behov av och mixar olika behandlingsmetoder. Faktureras enligt överenskommelse

Här går vi igenom vad vi kan göra för att minska värk i ländryggen om vi ex har ett tungt arbete eller är mycket stillasittande, och kanske har mycket stress runtomkring oss. Vi gör också några enkla övningar som du kan ta med dig i vardagen och en kortare avslappningsövning. Fika ingår.

Här går vi igenom vad vi kan göra för att minska värk i nacke och axlar om vi ex sitter mycket framför skärm eller är mycket stillasittande, och kanske har mycket stress runtomkring oss. Vi gör också några enkla övningar som du kan ta med dig i vardagen och en kortare avslappningsövning. Fika ingår.

Nu kan du boka rådgivning inom fysisk aktivitet och träningsupplägg 60 minuter. Tanken är att du ska få en nystart eller omstart med din fysiska aktivitet. Samtalet utgår från dig som individ och vad du behöver hjälp med, min tanke är att du ska få pepp och verktyg du kan använda för att komma igång till ett hälsosammare liv. Fysisk aktivitet men även återhämtning är viktigt för att vi ska må så bra som möjligt även om vi har smärta. Den fysiska aktiviteten gör att vi mår bättre och utsöndrar endorfiner vilket också gör att vi får mindre smärta. Det är också viktigt för att vi ska hålla oss så friska som möjligt, och extra viktigt vid sittande arbete där rygg och nacke påverkas negativt om vi inte rör på oss under dagen. Träningsupplägg för dig som önskar. Det går också att boka uppföljningssamtal på 30 min. Jag är certifierad master styrketräningsinstruktör, kostrådgivare, certifierad instruktör inom chiball, pilates, core och styrka. Certifierad Friskvårdsterapeut, certifierad medicinsk laserterapeut och undersköterska med yrkestitel.

Lätta övningar att göra hemma eller på gymmet utifrån vad du som kund behöver träna upp. Vi går igenom övningarna med hjälp av hantlar, gummiband eller kroppen. Första träffen 995 kr. Önskar du fler tillfällen 650 kr/per gång för 3 träffar. 600 kr /per gång för 5 träffar. 500 kr/per gång för 10 träffar.