fulloflife

TANTRA FÖR KVINNOR - Nystart En kurs för dig som är nyfiken på tantra och gemenskap med andra kvinnor. 10 sep - 12 nov ”Kom i kontakt med din kropps visdom & sensualitet” Här ses vi varje vecka under 10 veckor och får en möjlighet att gå djupare in i oss själva och tillsammans. Detta är en kurs i kroppskännedom, självreglering och samreglering av nervsystemet, djup närvaro och att hitta kontakten med din sanna natur och livskraft. Innehåll; Övningar för ökad sensualitet och kärlek till din kropp. Övningar för att djupare kunna slappna av, ta emot och ge dig hän till livet. Djupavslappning, medveten beröring och övningar för att frigöra blockeringar i både kropp och sinne, emotionellt självuttryck och sharings. (Innehållet anpassas efter gruppens behov) Kursen passar dig som är kvinna och är redo att möta dig själv fullt ut! Även det du helst inte vill se på, det som du kanske har jobbat med länge med att släppa taget om, men som ändå smyger sig tillbaka. Här omfamnar vi allt, låter det ta plats i trygghet och avslappning för att skapa en stadig grund att växa på. Det som inte längre gagnar ditt liv är ofta tankemönster och en begränsad tro och övertygelse om vem du är. Negativa tankar skapar stress och oro som sätter sig i vår fysiska kropp. Det kan leda till spänningar, värk, ångest, depression och diverse olika blockeringar för vår fulla potential som människa. Stress och oro kan uppstå mer eller mindre i olika perioder av livet beroende på vad vi är med om, och av obearbetade trauman som ligger i det undermedvetna och väntar på att bli omhändertaget. När vi börjar uppmärksamma kroppen, lyssna på den, vara nyfiken, lära känna den, ge den vila och rörelse i närvaro - då kan vi välkomna mer inom oss själva. Att låta oss bli sedda i det som vi kanske länge försökt dölja för oss själva och andra, kan vara oerhört befriande. Den inre världen skapar en spegel i vår yttre värld, ju mer vi kan slappna av in i vårt inre desto mer kan vi njuta i kroppen och se mer av det vackra, positiva och möjligheterna som hela tiden finns i livet. När vi stannar upp, känner inåt, är tillsammans i ett tryggt, hållet och tillåtande space kan mycket av det vi omedvetet och medvetet trycker undan få lova att komma upp till ytan. Det är då vi får en möjlighet att omfamna det och tillsammans är det lättare att både släppa taget om motstånd och ge de sårbara delarna den uppmärksamhet de länge längtat efter men inte riktigt fått tillåtelse till. Detta blir en transformativ resa tillbaka till DIN kropps njutning, din inre sanning och livslust. Varje tillfälle är ett nytt möte med oss själva, våra kroppar och varandra. Nystart Kurs - 10 tillfällen Torsdagar kl 17-18:30 Pris: 2500

Tantra för Kvinnor – Fördjupning 10 Sep - 12 Nov ”Fördjupa kontakten med din kropp, livsenergi & njutning” Detta är en fortsättningskurs för dig som längtar efter att gå djupare in i kroppens visdom, sensualitet och energiflöde tillsammans med andra kvinnor i ett tryggt och hållet space. Under 10 veckor möts vi för att utforska kroppen genom närvaro, medveten beröring, tantrisk massage, energiarbete och djupare kontakt med vår feminina livskraft. Här får kroppen stå i centrum. Genom mjukhet, närvaro och tillåtelse skapar vi utrymme för kroppen att öppna sig mer naturligt. För att slappna av djupare. Känna mer. Ta emot mer. Leva mer. Det här är en kurs för dig som vill fortsätta utforska: • Din sensualitet och livsenergi • Kroppens intelligens och intuition • Konsten att ta emot och ge i närvaro • Hur beröring kan skapa läkning, avslappning och kontakt • Hur energi rör sig i kroppen när vi vågar släppa kontroll och lyssna inåt Innehåll: • Tantrisk massage & medveten beröring • Energiarbete och övningar för att väcka livsenergin • Nervsystemsreglering & djupavslappning • Övningar i närvaro, kroppskontakt och gränssättning • Andning, rörelse och frigörande av spänningar/blockeringar • Emotionellt självuttryck och sharings (Innehållet anpassas efter gruppens behov) När vi börjar möta kroppen med mer kärlek, närvaro och nyfikenhet kan mycket börja förändras inom oss. Kroppen bär ofta på minnen, spänningar, känslor och skyddsmekanismer som skapats genom livet. När vi får möjlighet att mjukna och känna oss trygga kan kroppen börja släppa taget om det den inte längre behöver bära. I denna kurs utforskar vi hur beröring, närvaro och energi kan hjälpa oss att komma närmare vår sanning, vår njutning och vår inneboende kraft. Att bli mött i kroppen — utan prestation, krav eller att behöva vara på ett visst sätt — kan vara djupt läkande. Här får du öva på att lyssna till dina behov, uttrycka dina gränser och samtidigt öppna dig för mer njutning, livfullhet och kontakt. När livsenergin får börja röra sig friare kan vi känna oss mer levande, kreativa, sensuella och hemma i oss själva. Detta blir en resa djupare in i kroppen, hjärtat och den feminina essensen. Ett space där du får mjukna, expandera och påminna dig om den kraft och skönhet som redan finns inom dig. Fördjupningskurs – 10 tillfällen Torsdagar kl 19–21 Pris: 3000 kr