1. Hem
  2. Friskvård Lidingö

Fysio-outdoor

Lidingövallen, 181 42 Lidingö
4.9

Alla tjänster

Fysiska tjänster

6

Kurs rullskidor – Nybörjare - bli trygg på rullskidor

120 min
För dig som är ny eller känner dig osäker på rullskidor. Få en trygg start med fokus på balans, bromsteknik och grundläggande teknik. Vi går igenom: • Balans och kroppskontroll • Bromsteknik (stanna säkert) • Grundteknik i stakning och diagonal • Tips för att åka tryggt i trafikmiljö 📅 13 maj kl. 19:00–21:00 📍 Stockholm Universitet (parkering) 👥 Max 8 deltagare 💸 750 kr Avbokning senast 48h innan kursstart. Därefter debiteras fullt pris. 👉 Begränsat antal platser
Pris750 kr

Kurs rullskidor - fortsättning – Teknik, kontroll & flow

120 min
För dig som redan åkt och vill utveckla teknik och flyt i åkningen. Passar dig som: kan ta dig fram på rullskidor vill förbättra teknik och effektivitet vill bli säkrare i backar och högre fart Innehåll (kort): Teknik • Backar • Flow • Kontroll 📅 20 maj kl. 19:00–21:00 📍 Stockholm Universitet 👥 Max 8 deltagare 💸 750 kr Avbokning senast 48h innan kursstart. Därefter debiteras fullt pris. 👉 För dig som vill ta nästa steg
Pris750 kr

Individuell teknik- och träningsträff (60 min)

60 min
Individuell träning och analys av teknik, rörelsemönster och fysiska förutsättningar. Passar för dig som vill utveckla teknik, styrka, rörlighet eller få hjälp att förstå vad som begränsar din prestation. Passar för t.ex.: ✔ löpning ✔ längdskidor / rullskidor ✔ styrka och rörlighet ✔ teknikutveckling ✔ analys av rörelsemönster Skriv gärna i kommentarsfältet vad du vill ha hjälp med.
Pris1 250 kr

Individuell teknik- och träningsträff (90 min)

90 min
Individuell träning och analys av teknik, rörelsemönster och fysiska förutsättningar. Passar för dig som vill utveckla teknik, styrka, rörlighet eller få hjälp att förstå vad som begränsar din prestation. Passar för t.ex.: ✔ löpning ✔ längdskidor / rullskidor ✔ styrka och rörlighet ✔ teknikutveckling ✔ analys av rörelsemönster Skriv gärna i kommentarsfältet vad du vill ha hjälp med.
Pris1 875 kr

Individuell teknik- och träningsträff - Duo (60 min)

60 min
Träna tillsammans med en vän, träningskompis eller partner. Passet anpassas efter era mål och nivåer. Passar för dig som vill utveckla teknik, styrka, rörlighet eller få hjälp att förstå vad som begränsar din prestation. Passar för t.ex.: ✔ löpning ✔ längdskidor / rullskidor ✔ styrka och rörlighet ✔ teknikutveckling ✔ analys av rörelsemönster Skriv gärna i kommentarsfältet vad du vill ha hjälp med.
Pris1 600 kr

Individuell teknik- och träningsträff - Duo (90 min)

60 min
Träna tillsammans med en vän, träningskompis eller partner. Passet anpassas efter era mål och nivåer. Passar för dig som vill utveckla teknik, styrka, rörlighet eller få hjälp att förstå vad som begränsar din prestation. Passar för t.ex.: ✔ löpning ✔ längdskidor / rullskidor ✔ styrka och rörlighet ✔ teknikutveckling ✔ analys av rörelsemönster Skriv gärna i kommentarsfältet vad du vill ha hjälp med.
Pris2 400 kr

Personal

4.9
13 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(12)
4
(1)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Jag hjälper privatpersoner, företag och föreningar att utvecklas genom smart träning och rätt teknik. Som fysioterapeut, tränare och föreläsare med expertis inom längdskidor, rullskidor och löpning kombinerar jag vetenskaplig kunskap med lång praktisk erfarenhet. Fokus ligger på hur teknik, styrka och rörelsekvalitet samverkar för att skapa bättre flyt, effektivitet och hållbar prestation. Min filosofi är enkel: träning ska bygga upp – inte bryta ner. Hos mig får du tydlig vägledning, konkreta verktyg och ökad förståelse för din kropp, så att du kan prestera bättre, minska risken för skador och känna dig stark över tid. Plats för tekniklektion anpassas utifrån väder och förhållanden. Info om plats mailas ut i god tid innan bokad tid.

Öppettider

Bokningsbara tider uppdateras fortlöpande.

Kontakt

  • +467099318XX

Adress