Get Well with Katarina

Name: Get Well with Katarina
Address: Allévägen 6, Vallentuna, 186 39
Telephone: +46702282289

Allévägen 6, 186 39 Vallentuna

Alla tjänster

Kampanjer

1

Hjälp på vägen: Kickstart 3 veckor med lågkolhydratkost, vardagsträning och stresshantering. 3 samtal + chatt

60 minKampanjpris till 29 nov

Paketpris: 3 samtal + chatt i tre veckor. Här bokar du första samtalet, 60 min. Kost, vardagsträning och stresshantering, i din egen takt. Alla får samma grund, och i det enskilda samtalen fördjupar vi oss i det som betyder mest för dig. Ingår: • Analyssamtal 60 min (det du bokar nu) • 2 coachingsamtal à 45 min, vecka 2 och 3 • Varje vecka: recept för veckan, en vardagsträningsövning och ett stressverktyg, som PDF • En ny kort video varje fredag • En stängd Facebookgrupp (frivillig, materialet kan också skickas på mejl) • Chattstöd, svar inom 24 timmar på vardagar • KEDS, en kort skattning av stressnivån, i början och slutet • En checklista att fortsätta på egen hand Vill du fortsätta efter tre veckor finns Nystart, 10 veckor. Bokar du inom 30 dagar dras Kickstart-avgiften av.

3 450 kr2 990 kr

Konsultation

1

Börja här: gratis lära känna-samtal 30 min

30 min

Ett avslappnat samtal där vi lär känna varandra. Du berättar vad du vill förändra och vi ser om och hur jag kan hjälpa dig. Helt utan förpliktelser. Vi ses i Vallentuna, per telefon, på video eller på en walk and talk-promenad.

Paket

1

Hjälp på vägen: Kickstart 3 veckor med lågkolhydratkost, vardagsträning och stresshantering. 3 samtal + chatt

60 minKampanjpris till 29 nov

Paketpris: 3 samtal + chatt i tre veckor. Här bokar du första samtalet, 60 min. Kost, vardagsträning och stresshantering, i din egen takt. Alla får samma grund, och i det enskilda samtalen fördjupar vi oss i det som betyder mest för dig. Ingår: • Analyssamtal 60 min (det du bokar nu) • 2 coachingsamtal à 45 min, vecka 2 och 3 • Varje vecka: recept för veckan, en vardagsträningsövning och ett stressverktyg, som PDF • En ny kort video varje fredag • En stängd Facebookgrupp (frivillig, materialet kan också skickas på mejl) • Chattstöd, svar inom 24 timmar på vardagar • KEDS, en kort skattning av stressnivån, i början och slutet • En checklista att fortsätta på egen hand Vill du fortsätta efter tre veckor finns Nystart, 10 veckor. Bokar du inom 30 dagar dras Kickstart-avgiften av.

3 450 kr2 990 kr

Personal

Omdömen

För få omdömen

Om företaget

Get Well with Katarina i Vallentuna: lågkolhydratkost, vardagsträning och stresshantering. Din väg till en hälsosammare livsstil. Känner du ett matsug som aldrig ger sig? Lågkolhydratkost i medelhavsstil håller dig mätt längre och matsuget tystnar. Vardagsträning som blir av. Verktyg för stresshantering så att du kan sluta känna att du aldrig räcker till. Jag är licensierad kostrådgivare, behandlingspedagog/kurator och legitimerad idrottslärare med över 20 år i yrket. I samtalen använder jag MI, Motiverande samtal. Vi ses på plats, i telefon, på video eller på en walk and talk. Första samtalet är kostnadsfritt. Fråga gärna din arbetsgivare om du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Jag går vid din sida och samtidigt håller du i kartan.