Gränslös balans

Först samtalar vi en stund så att du har möjlighet att känna efter vad som är viktigast för dig just nu. Du behöver inte veta vad du vill ta upp innan du kommer. Varje session är unik och anpassas efter dig och det du har med dig. Det kan handla om stress, sorg, oro, livsval eller bara en längtan efter att komma närmare dig själv. Du behöver inte ”tro på” något och du behöver inte förstå allt som sker. Därefter får du ligga bekvämt, fullt påklädd och ombäddad med filt. Under healingen arbetar jag med ditt energifält och dina chakran och använder olika shamanska redskap utifrån det som behövs i stunden, till exempel stenar, skallra, trumma och rökelse. Varje behandling är individuell och formas utifrån det som visar sig under sessionen. Välj gärna Betala på plats. Då hjälper du mig att hålla nere bokningskostnaderna, vilket jag som småföretagare uppskattar mycket. Tack för ditt stöd, Sara

Shamansk healing kan också ges på distans. Hur går en session på distans till? Jag ringer upp dig på telefon vid vår överenskomna tid. Du är sedan med mig under hela sessionen via telefonen – i guidning och i ett hållet heligt space. Precis som vid en shamansk healing på plats arbetar jag med ditt energifält utifrån det som visar sig och det som behövs i stunden. Du kan befinna dig hemma eller på en annan plats där du får vara ostörd under hela sessionen. Betala gärna till min Swish på plats eller i förväg: 12300 56 655. Då hjälper du mig att hålla nere bokningskostnaderna, vilket jag som småföretagare uppskattar mycket. Tack för ditt stöd!

När vi möts i grupp skapar vi tillsammans ett lugnt rum där du får möjlighet att landa i kroppen, vända uppmärksamheten inåt och bara ta emot. Du ligger bekvämt nedbäddad på en yogamatta med en filt medan Reiki förmedlas till gruppen. Rummet ramas in av sådant som tända ljus, mjuka toner och, när det passar, rökelse, vindspel eteriska oljor. Det finns också utrymme för reflektion och för att dela det som väckts under stunden, om du vill. Du behöver aldrig berätta något och det finns inget särskilt du förväntas känna eller uppleva. Varje upplevelse är unik. Den här kvällen är för dig som vill uppleva Reiki och dess många fördelar, som att: Minska stress och oro Stärka kroppens självläkande process Frigöra känslomässiga blockeringar Skapa inre ro och klarhet Ge dig själv denna stund av djup återhämtning och upplev kraften av att mötas tillsammans i en grupp. Välj gärna att Betala på plats. Då hjälper du mig att hålla nere bokningskostnaderna, vilket jag som småföretagare uppskattar mycket. Tack för ditt stöd, Sara

SENSE & FLOW 🌿 Friskvård En workshop för återhämtning, en resa genom dina sinnen. Tänk dig att börja första advent med en stund där du får lämna bruset utanför. En stund där tempot saktar ner. Där du får landa i kroppen, öppna dina sinnen och bara vara — utan krav, prestation eller något du behöver hinna med. Den 29 november bjuder jag in till en sinnlig och mjuk förmiddag med rörelse, närvaro, vila och små upplevelser som får dig att känna mer. Du får möta musik, smaker, dofter, ljud och kreativitet på ett sätt som hjälper dig att släppa taget om det vanliga och komma närmare dig själv. Du behöver inte veta vad du ska göra eller hur du ska känna. Du behöver inte vara van vid meditation eller ha lätt för att koppla av. Kom precis som du är — även om tankarna går snabbt och december redan känns nära. Under förmiddagen får du möjlighet att utforska dina sinnen i en trygg och liten grupp. Förmiddagen kommer att vara i tystnad till största delen, förutom min guidning och mjuk musik som sätter stämningen. Som avslutning får du sjunka ner i vila och låta ljud, stillhet och Reiki Grupphealing hjälpa dig att landa ännu djupare. 🕯 Första advent, söndag 29 november Tid: Kl. 9.00–12.00 Plats: Idrottsvägen 1, 771 55 Ludvika. Klubbstugan till höger i Harnäs. Pris: 695 kr En liten grupp med 8–10 deltagare. All information finns på hemsidan: https://granslosbalans.se Varmt välkommen till en förmiddag där du får stanna upp, känna in och låta dina sinnen visa vägen. Välj gärna betala på plats, tack.

Andas ut. Landa in. Hitta hem. Kanske längtar du efter en stund där ingen behöver något av dig. Där du får lägga vardagen åt sidan, sjunka ner och ge både kroppen och själen vila. En plats där du kan möta andra kvinnor precis som du är? Varje träff får ha sitt eget flöde, men KvinnoCirkeln innehåller olika delar som hjälper oss att sakta ner, känna in och vara närvarande i stunden. • Sensingyoga – mjuka rörelser på kroppens villkor. • Mindfulness – stunder av närvaro med uppmärksamhet på andetag och kropp. • Reiki grupphealing – vila bekvämt och ta emot. • Reflektion och samtal – utrymme att lyssna, känna efter och dela om du vill. Träffarna får växa fram med gruppen. Jag guidar intuitivt och kan väva in andra övningar när det känns rätt för det vi behöver i stunden. Den här cirkeln föddes ur min egen längtan efter vila och ett sammanhang där tankar och känslor fick finnas utan dömande. Ett sådant rum vill jag öppna för dig. Inga förkunskaper behövs. Här finns plats för tystnad, skratt och känslor, och du väljer själv hur mycket du vill dela. Yogamattor i ull och filtar finns. Bokningen gäller hela cirkeln. Kursstart: Ej fastställt Omfattning: Fem träffar à 90 minuter i samma grupp Plats: Idrottsvägen 1, 771 55 Ludvika (Klubbstugan i Harnäs, den till höger) Pris: 1 500 kr för hela cirkeln Gruppstorlek: Max 8 kvinnor Välj gärna att Betala på plats. Då hjälper du mig att hålla nere bokningskostnaderna, vilket jag som småföretagare uppskattar mycket. Tack för ditt stöd, Sara Läs mer på granslosbalans.se/kvinnocirkel

Reiki steg 1 – Shoden Shoden – början på din Reikiväg Varmt välkommen till Reiki Shoden, det första steget i Reiki och en möjlighet att börja utforska energiarbete både för din egen skull och för att kunna ge Reiki till andra. Ordet Shoden är japanska och kan översättas till de första lärorna. Under den här helgen får du lära känna grunderna i Reiki, en japansk healingmetod där händerna används för att förmedla Reiki. Reiki brukar beskrivas som universell livsenergi eller andlig livskraft. Genom Reiki arbetar vi med kroppens naturliga energiflöde och skapar förutsättningar för återhämtning, balans och ett större välbefinnande – fysiskt, känslomässigt, mentalt, energetiskt och andligt. Men Shoden handlar inte bara om att lära sig en metod. För många blir Reiki också en väg inåt. När vi börjar sakta ner, lyssna och bli mer närvarande kan kontakten med kroppen, intuitionen och det som pågår inom oss bli tydligare. Reiki kan därför bli ett verktyg både för egen återhämtning och personlig och andlig utveckling. Under kursen får du lära dig hur du använder Reiki på dig själv och hur du ger Reiki till andra. För dig som redan arbetar med exempelvis behandling, healing, yoga eller andra former av välmående kan Reiki också bli ett fint komplement till det du redan gör. En helg med både kunskap och upplevelse Kursen sträcker sig över två dagar och varvar teori, samtal, reflektion och mycket praktiskt arbete. Du får tid att både förstå Reiki och framför allt uppleva och utforska den själv. Jag håller grupperna små, med 4–8 deltagare, för att skapa en trygg och lugn miljö där det finns utrymme för frågor, samtal och varje deltagares egen process. Du behöver inga tidigare erfarenheter. Du kommer precis som du är. Shoden är början – men för många blir det också början på något mycket större. Under helgen släpper vi allt vad prestation heter, istället upptäcker vi inifrån, från den plats där inget är eller kan bli fel. Med stor nyfikenhet och med öppna hjärtan lyssnar vi på varandra utan att döma eller värdera, ingen är bättre eller sämre, vi är alla på en resa.. För den som önskar finns möjlighet att sova över och äta gemensam middag lördag kväll och frukost på söndag för 600 kr extra Kontakta mig vid intresse via hemsidan där även mer information finns. www.granslosbalans.se

Reiki Okuden är den andra graden inom Reiki enligt Usui's system för naturlig läkning. Reiki Okuden – steg 2 En fördjupning för dig som vill komma närmare Reiki, din intuition och ditt eget sätt att arbeta med energin. Okuden betyder de inre eller djupare lärorna och är nästa steg för dig som har gått Reiki Shoden – steg 1. Här får du möjlighet att gå djupare. Inte genom att prestera mer eller göra Reiki mer komplicerat, utan genom att lyssna, känna och utveckla tilliten till det du redan har börjat öppna upp för. Under två dagar fördjupar vi kontakten med Reiki och utforskar hur energin kan användas på fler sätt. Vi varvar teori med mycket praktik och egna upplevelser, så att du får tid att känna in och låta kunskapen landa i dig. Du får nya Reiju (initieringar) och introduceras till Reiki-symbolerna och deras betydelse och användning. Vi utforskar också distanshealing – att arbeta med Reiki bortom den fysiska platsen och låta energin nå dit den behövs. En viktig del av Okuden är också att fortsätta utveckla din intuition. Att våga lyssna inåt, känna vad som händer i mötet med energin och hitta ett sätt att arbeta med Reiki som känns naturligt och äkta för dig. Under utbildningen får du bland annat: • fördjupa din kontakt med Reiki och din intuition • lära känna Reiki-symbolerna och hur de kan användas • utforska och praktisera distanshealing • fördjupa ditt eget energiarbete och din personliga praktik • utveckla större tillit till det du känner och upplever • använda Reiki på ett djupare plan, både för dig själv och i mötet med andra Okuden är för mig inte bara nästa nivå i en Reikiutbildning. Det är en möjlighet att fortsätta resan inåt, fördjupa relationen till energin och upptäcka ännu fler lager av Reiki. Efter avslutad utbildning får du diplom i Reiki Okuden – steg 2 och har möjlighet att använda Reiki även i professionella behandlingar. Förkunskaper Reiki Shoden grundkurs. Det är en fördel om du har praktiserat och gett några behandlingar. För den som önskar finns möjlighet att sova över och äta gemensam middag lördag kväll och frukost på söndag för 600 kr extra Kontakta mig vid intresse via hemsidan där även mer information finns. www.granslosbalans.se