Grit & Harmony - Lidingö

Nacke, axlar & rygg massage Passar dig som kanske sitter mycket under dagen och behöver bearbeta muskler, bindväv och spänningar från ländryggen och upp mot nacken.

Lymfmassage inför sommaren För dig som känner dig tung, trött, svullen eller vill ge kroppen en lugnare start inför sommaren.

Lymfmassage är en lugn och metodisk behandling med fokus på återhämtning, cirkulation och en lättare känsla i kroppen. Kuren passar dig som känner dig tung, trött, svullen, stressad eller vill komma ner i varv inför sommaren. Upplägget består av 3 behandlingar à 75 minuter. Rekommenderas att bokas med cirka 1–2 veckors mellanrum, beroende på behov och dagsform. Gäller t.o.m. 31.7

G&h Lymfsession – mjuk rörelse för cirkulation Ta med en vän och gå 2 för 1, gäller hela Juli Vi träffas i grupper med upp till 10 personer varje tisdag mellan klockan 11.00-12.00 under Juli och Augusti. Ett lugnt gruppass med mjuka rörelser, andning och övningar som stödjer kroppens naturliga flöde och cirkulation. Passar dig som vill komma igång varsamt, minska känslan av trötthet och ge kroppen mjuk och flödande rörelse för ditt lymfsystem. Vi träffas i en avslappnad miljö där vi är upp till 10 personer i en grupp och barn är välkomna att vara med kostnadsfritt med sin förälder. Du kan boka klassen genom enstaka klipp, 5 eller 10 klippkort som du hittar längre ner på sidan, eller boka in dig via Bruce med Black eller Epic medlemskap.

Vi träffas i mindre grupper med upp till 10 personer i en grupp, varje torsdag mellan klockan 12.00-13.00 under Juli och Augusti. G&H Strength – gruppträning för tjejer/kvinnor Ta med en vän och gå 2 för 1, gäller hela Juli Funktionell gruppträning med fokus på styrka, hållning, kondition och energi. Vi arbetar med den egna kroppen och redskap som kettlebells, hantlar och gumminband i ett tryggt men utmanande tempo. För dig som vill känna dig starkare i vardagen. Vi träffas i en avslappnad miljö där vi är upp till 10 personer i en grupp och barn är välkomna att vara med kostnadsfritt med sin förälder. Du kan boka klassen genom enstaka klipp, 5 eller 10 klippkort som du hittar längre ner på sidan, eller boka in dig via Bruce med Black eller Epic medlemskap.

Vi träffas i mindre grupper med upp till 10 personer i en grupp, varje lördag mellan klockan 11.00-12.00 under Juli och Augusti. En tydlig och enkel yogaklass för dig som vill bli rörligare, mindre stel och få bättre kontakt med kroppen. Fokus på höfter, rygg, axlar, ben och andning. Du behöver inte vara vig eller ha gjort yoga tidigare. Vi träffas i en avslappnad miljö där vi är upp till 10 personer i en grupp. Du kan boka klassen genom enstaka klipp, 5 eller 10 klippkort som du hittar längre ner på sidan, eller boka in dig via Bruce med Black eller Epic medlemskap.

Lymfmassage är en skonsam och effektiv behandling som fokuserar på att stimulera kroppens lymfsystem för att främja avlägsnandet av toxiner, öka cirkulationen och stödja immunförsvaret. Med en kombination av lätta och rytmiska rörelser längs lymfkärlen och något djupare grepp för att lösa upp fibroser, ökas flödet av lymfvätska, vilket kan bidra till att minska svullnad, förbättra lymfcirkulationen och främja läkningsprocesser. Denna behandling är särskilt fördelaktig för dem som har någon form av svullnad, vätskeretention eller för dem som vill förbättra sitt immunförsvar och främja kroppens naturliga detoxprocesser för skapa en känsla av lätthet och vitalitet.

Lymfmassage är en skonsam och effektiv behandling som fokuserar på att stimulera kroppens lymfsystem för att främja avlägsnandet av toxiner, öka cirkulationen och stödja immunförsvaret. Med en kombination av lätta och rytmiska rörelser längs lymfkärlen och något djupare grepp för att lösa upp fibroser, ökas flödet av lymfvätska, vilket kan bidra till att minska svullnad, förbättra lymfcirkulationen och främja läkningsprocesser. Denna behandling är särskilt fördelaktig för dem som har någon form av svullnad, vätskeretention eller för dem som vill förbättra sitt immunförsvar och främja kroppens naturliga detoxprocesser för skapa en känsla av lätthet och vitalitet.

Lymfmassage är en skonsam och effektiv behandling som fokuserar på att stimulera kroppens lymfsystem för att främja avlägsnandet av toxiner, öka cirkulationen och stödja immunförsvaret. Med en kombination av lätta och rytmiska rörelser längs lymfkärlen och något djupare grepp för att lösa upp fibroser, ökas flödet av lymfvätska, vilket kan bidra till att minska svullnad, förbättra lymfcirkulationen och främja läkningsprocesser. Denna behandling är särskilt fördelaktig för dem som har någon form av svullnad, vätskeretention eller för dem som vill förbättra sitt immunförsvar och främja kroppens naturliga detoxprocesser för skapa en känsla av lätthet och vitalitet.

Lymfmassage är en skonsam och effektiv behandling som fokuserar på att stimulera kroppens lymfsystem för att främja avlägsnandet av toxiner, öka cirkulationen och stödja immunförsvaret. Med en kombination av lätta och rytmiska rörelser längs lymfkärlen och något djupare grepp för att lösa upp fibroser, ökas flödet av lymfvätska, vilket kan bidra till att minska svullnad, förbättra lymfcirkulationen och främja läkningsprocesser. Denna behandling är särskilt fördelaktig för dem som lider av svullnad, vätskeretention eller för dem som vill förbättra sitt immunförsvar och främja kroppens naturliga detoxprocesser för skapa en känsla av lätthet och vitalitet.

Klassisk massage fokuserar på att lösa upp muskelspänningar och främja allmän avslappning. Genom en kombination av långsamma och rytmiska rörelser samt varierande trycknivåer, hjälper behandlingen dig att mjuka upp stela muskler och frigöra djupt liggande spänningar. Genom att öka cirkulationen och stimulera kroppens naturliga läkningsprocesser, kan klassisk massage bidra till att minska smärta, förbättra rörligheten och främja övergripande välbefinnande.

Klassisk massage fokuserar på att lösa upp muskelspänningar och främja allmän avslappning. Genom en kombination av långsamma och rytmiska rörelser samt varierande trycknivåer, hjälper behandlingen dig att mjuka upp stela muskler och frigöra djupt liggande spänningar. Genom att öka cirkulationen och stimulera kroppens naturliga läkningsprocesser, kan klassisk massage bidra till att minska smärta, förbättra rörligheten och främja övergripande välbefinnande.

Klassisk massage fokuserar på att lösa upp muskelspänningar och främja allmän avslappning. Genom en kombination av långsamma och rytmiska rörelser samt varierande trycknivåer, hjälper behandlingen dig att mjuka upp stela muskler och frigöra djupt liggande spänningar. Genom att öka cirkulationen och stimulera kroppens naturliga läkningsprocesser, kan klassisk massage bidra till att minska smärta, förbättra rörligheten och främja övergripande välbefinnande.

Djupgående massage för att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande oavsett om du letar efter en avkopplande massage för att släppa taget om stress och spänningar eller en djupgående behandling för att lösa upp muskelknutar och stelhet. Genom en kombination av olika tekniker och trycknivåer anpassas behandlingen efter dina individuella behov och önskemål.

Djupgående massage för att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande oavsett om du letar efter en avkopplande massage för att släppa taget om stress och spänningar eller en djupgående behandling för att lösa upp muskelknutar och stelhet. Genom en kombination av olika tekniker och trycknivåer anpassas behandlingen efter dina individuella behov och önskemål.

Djupgående massage för att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande oavsett om du letar efter en avkopplande massage för att släppa taget om stress och spänningar eller en djupgående behandling för att lösa upp muskelknutar och stelhet. Genom en kombination av olika tekniker och trycknivåer anpassas behandlingen efter dina individuella behov och önskemål.

Djupgående massage för att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande oavsett om du letar efter en avkopplande massage för att släppa taget om stress och spänningar eller en djupgående behandling för att lösa upp muskelknutar och stelhet. Genom en kombination av olika tekniker och trycknivåer anpassas behandlingen efter dina individuella behov och önskemål.

Djupgående massage för att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande oavsett om du letar efter en avkopplande massage för att släppa taget om stress och spänningar eller en djupgående behandling för att lösa upp muskelknutar och stelhet. Genom en kombination av olika tekniker och trycknivåer anpassas behandlingen efter dina individuella behov och önskemål.

Det här är en mer kraftfull massagebehandling som syftar till att förbättra återhämtning och prestation vid till exempel idrottsutövande. Behandlingen innehåller fler funktionstester än i till exempel den Klassiska Massagen, och fokuserar på att behandla specifika muskelområden i rörelseapparaten. Olika tekniker som triggerpunktsbehandling och stretchar förekommer för att förbättra rörlighet, aktivering och blodcirkulation i muskler och bindväv.

Det här är en mer kraftfull massagebehandling som syftar till att förbättra återhämtning och prestation vid till exempel idrottsutövande. Behandlingen innehåller fler funktionstester än i till exempel den Klassiska Massagen, och fokuserar på att behandla specifika muskelområden i rörelseapparaten. Olika tekniker som triggerpunktsbehandling och stretchar förekommer för att förbättra rörlighet, aktivering och blodcirkulation i muskler och bindväv.

Djupgående ansiktsmassage med lymfmassage, löser upp spänningar i ansiktets muskler, kring käkar, nacke och axlar och främjar allmän avslappning, samtidigt som cirkulationen förbättras för en mer strålande hud.

Djupgående ansiktsmassage med lymfmassage, löser upp spänningar i ansiktets muskulatur, kring käkar, nacke och axlar och främjar allmän avslappning, samtidigt som cirkulationen förbättras för en mer strålande hud.

Behandling som fokuserar på att skapa avspänning i käke, ansikte och nacke. Innehåller massage av nacke, rygg, käkmuskulatur samt intraoral behandling vid behov. Passar vid käkspänningar samt relaterade besvär som huvudvärk/migrän, tinnitus och spänningar i nacke och skuldra.

Yoga, pt, utformas efter dina behov och förutsättningar.

Yoga, pt, utformas efter era behov och förutsättningar.

Gäller i 1 år from inköpsdatum

Gäller i 1 år from inköpsdatum

Klippkort giltigt i 1 år från inköpsdatum.

Gäller i 1 år from inköpsdatum

Gäller i 1 år from inköpsdatum

Gäller i 1 år from inköpsdatum

Klippkorten är giltiga i ett år från och med inköpsdatum.

Klippkort för Grit & Harmony´s grupptränings- och yogaklasser.

Klippkort - G&h Gruppträning/Yoga - 10 klipp

Välkommen till hälsoföreläsning med Annelie och Jenny lördagen den 18.7 mellan kl. 17.30 - 19.00. Adress: Grit & Harmony, Torsvikssvängen 11, 181 34 Lidingö Vill du lära dig om hur du kan få mer energi och bättre balans i kroppen. Kom och lyssna på när Annelie och Jenny berättar om: - Cellhälsa - grunden för energi och välmående. - Hormonbalans - vad den har för påverkan i vardagen. - Lymfsystemet - stor del av kroppens renings- och cirkulationssystem. Kom och lyssna på en föreläsning där du får information, tips och kanske nya insikter om hur små förändringar kan göra stor skillnad för ditt välmående. Ta gärna med en vän och meddela i bokningen om ni blir flera. Frågor mailas till Annelie på svanlovbalance@gmail.com Osa senast den 16.7. Temakvällen är kostnadsfri och det bjuds på dryck och tilltugg. Varmt välkommen