Name: Grit & Harmony - Massageterapi & Hälsa - Torsvik, Lidingö
Address: Torsvikssvängen 11, Lidingö, 181 34
Telephone: +46709991299
Rating: 5

Djupgående massage / Deep tissue

5

Djupgående Massage - 30 min

30 min

Djupgående massage för att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande oavsett om du letar efter en avkopplande massage för att släppa taget om stress och spänningar eller en djupgående behandling för att lösa upp muskelknutar och stelhet. Genom en kombination av olika tekniker och trycknivåer anpassas behandlingen efter dina individuella behov och önskemål.

Friskvård

Pris600 kr

Djupgående Massage - 45 min

45 min

Djupgående massage för att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande oavsett om du letar efter en avkopplande massage för att släppa taget om stress och spänningar eller en djupgående behandling för att lösa upp muskelknutar och stelhet. Genom en kombination av olika tekniker och trycknivåer anpassas behandlingen efter dina individuella behov och önskemål.

Friskvård

Pris800 kr

Djupgående Massage - 60 min

60 min

Djupgående massage för att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande oavsett om du letar efter en avkopplande massage för att släppa taget om stress och spänningar eller en djupgående behandling för att lösa upp muskelknutar och stelhet. Genom en kombination av olika tekniker och trycknivåer anpassas behandlingen efter dina individuella behov och önskemål.

Friskvård

Pris1 000 kr

Djupgående Massage - 75 min

75 min

Djupgående massage för att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande oavsett om du letar efter en avkopplande massage för att släppa taget om stress och spänningar eller en djupgående behandling för att lösa upp muskelknutar och stelhet. Genom en kombination av olika tekniker och trycknivåer anpassas behandlingen efter dina individuella behov och önskemål.

Pris1 200 kr

Djupgående Massage - 90 min

90 min

Djupgående massage för att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande oavsett om du letar efter en avkopplande massage för att släppa taget om stress och spänningar eller en djupgående behandling för att lösa upp muskelknutar och stelhet. Genom en kombination av olika tekniker och trycknivåer anpassas behandlingen efter dina individuella behov och önskemål.

Pris1 400 kr

Lymfmassage

5

Lymfmassage - 60 min

60 min

Lymfmassage är en skonsam och effektiv behandling som fokuserar på att stimulera kroppens lymfsystem för att främja avlägsnandet av toxiner, öka cirkulationen och stödja immunförsvaret. Med en kombination av lätta och rytmiska rörelser längs lymfkärlen och något djupare grepp för att lösa upp fibroser, ökas flödet av lymfvätska, vilket kan bidra till att minska svullnad, förbättra lymfcirkulationen och främja läkningsprocesser. Denna behandling är särskilt fördelaktig för dem som har någon form av svullnad, vätskeretention eller för dem som vill förbättra sitt immunförsvar och främja kroppens naturliga detoxprocesser för skapa en känsla av lätthet och vitalitet.

Friskvård

Pris1 000 kr

Lymfmassage - 75 min

75 min

Lymfmassage är en skonsam och effektiv behandling som fokuserar på att stimulera kroppens lymfsystem för att främja avlägsnandet av toxiner, öka cirkulationen och stödja immunförsvaret. Med en kombination av lätta och rytmiska rörelser längs lymfkärlen och något djupare grepp för att lösa upp fibroser, ökas flödet av lymfvätska, vilket kan bidra till att minska svullnad, förbättra lymfcirkulationen och främja läkningsprocesser. Denna behandling är särskilt fördelaktig för dem som har någon form av svullnad, vätskeretention eller för dem som vill förbättra sitt immunförsvar och främja kroppens naturliga detoxprocesser för skapa en känsla av lätthet och vitalitet.

Pris1 200 kr

Lymfmassage - 90 min

90 min

Lymfmassage är en skonsam och effektiv behandling som fokuserar på att stimulera kroppens lymfsystem för att främja avlägsnandet av toxiner, öka cirkulationen och stödja immunförsvaret. Med en kombination av lätta och rytmiska rörelser längs lymfkärlen och något djupare grepp för att lösa upp fibroser, ökas flödet av lymfvätska, vilket kan bidra till att minska svullnad, förbättra lymfcirkulationen och främja läkningsprocesser. Denna behandling är särskilt fördelaktig för dem som har någon form av svullnad, vätskeretention eller för dem som vill förbättra sitt immunförsvar och främja kroppens naturliga detoxprocesser för skapa en känsla av lätthet och vitalitet.

Pris1 400 kr

Lymfmassage - 120 min

120 min

Lymfmassage är en skonsam och effektiv behandling som fokuserar på att stimulera kroppens lymfsystem för att främja avlägsnandet av toxiner, öka cirkulationen och stödja immunförsvaret. Med en kombination av lätta och rytmiska rörelser längs lymfkärlen och något djupare grepp för att lösa upp fibroser, ökas flödet av lymfvätska, vilket kan bidra till att minska svullnad, förbättra lymfcirkulationen och främja läkningsprocesser. Denna behandling är särskilt fördelaktig för dem som lider av svullnad, vätskeretention eller för dem som vill förbättra sitt immunförsvar och främja kroppens naturliga detoxprocesser för skapa en känsla av lätthet och vitalitet.

Pris1 800 kr

Lymfmassage kur - 3 * 75 min

75 min

Lymfmassagekur – 3 x 75 min Kur med 3 behandlingar för att minska svullnad och öka cirkulation i kroppen. Behandlingarna anpassas efter dig och utförs med mjuka grepp samt något djupare grepp för lossa fibroser och bindväv, passar också dig som vill ha en avslappnande behandling. Kuren passar vid – Svullnad eller vätskeansamling – Tunghetskänsla i kropp eller ben – Trötthet, stress eller nedsatt återhämtning Bokas med minst en dag emellan varje behandlingssession.

Pris3 200 kr

G&h Massage

2

G&h Massage - 75 min

75 min

Grit & Harmony´s signaturbehandling för att skapa cirkulation och släppa på muskelspänningar, med hjälp av behandling av både muskler och bindväv, där kroppen ses som en helhet. Den innehåller lätt, rytmisk effleurage, stretchar, ibland lite djupare bindvävsmassage, samt myofasciell release (långsamma djupa drag för att låta nervsystemet släppa taget i sin takt.

Pris1 200 kr

G&h Massage - 90 min

90 min

Grit & Harmony´s signaturbehandling för att skapa cirkulation och släppa på muskelspänningar, med hjälp av behandling av både muskler och bindväv, där kroppen ses som en helhet. Den innehåller lätt, rytmisk effleurage, stretchar, ibland lite djupare bindvävsmassage, samt myofasciell release (långsamma djupa drag för att låta nervsystemet släppa taget i sin takt.

Pris1 400 kr

Klassisk massage

3

Klassisk Massage - 60 min

60 min

Klassisk massage fokuserar på att lösa upp muskelspänningar och främja allmän avslappning. Genom en kombination av långsamma och rytmiska rörelser samt varierande trycknivåer, hjälper behandlingen dig att mjuka upp stela muskler och frigöra djupt liggande spänningar. Genom att öka cirkulationen och stimulera kroppens naturliga läkningsprocesser, kan klassisk massage bidra till att minska smärta, förbättra rörligheten och främja övergripande välbefinnande.

Friskvård

Pris1 000 kr

Klassisk Massage - 75 min

75 min

Klassisk massage fokuserar på att lösa upp muskelspänningar och främja allmän avslappning. Genom en kombination av långsamma och rytmiska rörelser samt varierande trycknivåer, hjälper behandlingen dig att mjuka upp stela muskler och frigöra djupt liggande spänningar. Genom att öka cirkulationen och stimulera kroppens naturliga läkningsprocesser, kan klassisk massage bidra till att minska smärta, förbättra rörligheten och främja övergripande välbefinnande.

Pris1 200 kr

Klassisk Massage - 90 min

90 min

Klassisk massage fokuserar på att lösa upp muskelspänningar och främja allmän avslappning. Genom en kombination av långsamma och rytmiska rörelser samt varierande trycknivåer, hjälper behandlingen dig att mjuka upp stela muskler och frigöra djupt liggande spänningar. Genom att öka cirkulationen och stimulera kroppens naturliga läkningsprocesser, kan klassisk massage bidra till att minska smärta, förbättra rörligheten och främja övergripande välbefinnande.

Pris1 400 kr

Ansiktsmassage

2

Ansiktsmassage - 45 min

45 min

Djupgående ansiktsmassage med lymfmassage, löser upp spänningar i ansiktets muskler, kring käkar, nacke och axlar och främjar allmän avslappning, samtidigt som cirkulationen förbättras för en mer strålande hud.

Friskvård

Pris800 kr

Ansiktsmassage - 60 min

60 min

Djupgående ansiktsmassage med lymfmassage, löser upp spänningar i ansiktets muskulatur, kring käkar, nacke och axlar och främjar allmän avslappning, samtidigt som cirkulationen förbättras för en mer strålande hud.

Friskvård

Pris1 000 kr

Sportmassage

2

Sportmassage - 60 min

60 min

Det här är en mer kraftfull massagebehandling som syftar till att förbättra återhämtning och prestation vid till exempel idrottsutövande. Behandlingen innehåller fler funktionstester än i till exempel den Klassiska Massagen, och fokuserar på att behandla specifika muskelområden i rörelseapparaten. Olika tekniker som triggerpunktsbehandling och stretchar förekommer för att förbättra rörlighet, aktivering och blodcirkulation i muskler och bindväv.

Friskvård

Pris1 000 kr

Sportmassage - 75 min

75 min

Det här är en mer kraftfull massagebehandling som syftar till att förbättra återhämtning och prestation vid till exempel idrottsutövande. Behandlingen innehåller fler funktionstester än i till exempel den Klassiska Massagen, och fokuserar på att behandla specifika muskelområden i rörelseapparaten. Olika tekniker som triggerpunktsbehandling och stretchar förekommer för att förbättra rörlighet, aktivering och blodcirkulation i muskler och bindväv.

Pris1 200 kr

Käkledsbehandling

1

Käkledsbehandling - 60 min

60 min

Behandling som fokuserar på att skapa avspänning i käke, ansikte och nacke. Innehåller massage av nacke, rygg, käkmuskulatur samt intraoral behandling vid behov. Passar vid käkspänningar samt relaterade besvär som huvudvärk/migrän, tinnitus och spänningar i nacke och skuldra.

Pris1 100 kr

Klippkort

9

Klippkort Massage - 3 * 60 min

60 min

Gäller i 1 år from inköpsdatum

Pris2 700 kr

Klippkort Massage - 3 * 75 min

75 min

Gäller i 1 år from inköpsdatum

Pris3 200 kr

Klippkort Massage - 3 * 90 min

90 min

Klippkort giltigt i 1 år från inköpsdatum.

Pris3 700 kr

Klippkort Massage - 5 * 45 min

45 min

Gäller i 1 år from inköpsdatum

Pris3 600 kr

Klippkort Massage - 5 * 60 min

60 min

Gäller i 1 år from inköpsdatum

Pris4 500 kr

Klippkort Massage - 5 * 75 min

75 min

Gäller i 1 år from inköpsdatum

Pris5 400 kr

Klippkort Massage - 5 * 90 min

90 min

Gäller i 1 år from inköpsdatum

Pris6 200 kr

Klippkort - G&h Gruppträning/Yoga - 5 klipp

60 min

Klippkort för Grit & Harmony´s grupptränings- och yogaklasser.

Pris1 000 kr

Klippkort - G&h Gruppträning/Yoga - 10 klipp

60 min

Klippkort - G&h Gruppträning/Yoga - 10 klipp

Friskvård

Pris1 800 kr

Yoga / Pt

2

Yoga / pt - 60 min

60 min

Yoga, pt, utformas efter dina behov och förutsättningar. Med inslag av funktionell träning, om så önskas.

Friskvård

Pris800 kr

Yoga / pt, 2 personer - 60 min

60 min

Yoga, pt, utformas efter era behov och förutsättningar. Med inslag av funktionell träning, om så önskas.

Friskvård

Pris1 200 kr

G&h - Gruppträning

3

Grit & Harmony - Gruppträning - 60 min

60 min

Grit & Harmony - Gruppträning - 60 min. Ett energifyllt pass där styrka, kondition och kroppskontroll möter fokus, balans och närvaro. Vi kombinerar kraftfull kroppsträning med ett harmoniskt flow för att skapa en upplevelse som både utmanar och stärker hela dig. Passet passar dig som vill känna dig stark, fokuserad och i kontakt med kroppen – samtidigt som du får en effektiv träningsstund. Baseras på calisthenics och funktionell träning.

Friskvård

Pris250 kr

Grit & Harmony - Yoga - 60 min

60 min

Grit & Harmony Yoga - 60 min En yogaklass där närvaro, balans och flöde står i centrum. Vi kombinerar mjuka rörelser med styrka, stabilitet och medveten andning för att skapa en upplevelse som både grundar och stärker hela dig. Klassen passar dig som vill landa i kroppen, hitta fokus och samtidigt bygga upp smidighet, kontroll och inre lugn. Andningsövningar förekommer.

Friskvård

Pris250 kr

Grit & Harmony - Spring / Summer 2026 - Boot Camp

60 min

När: 4, 6, 8, 11, 13, 15 Maj Kl. 6.30 - 7.30 Plats: Humlegården BOOT CAMP – Grit & Harmony Vi ses tre morgnar per vecka under två veckors tid för att ge kroppen en kickstart med ny variation i träningsrutinen. Det här boot campet passar dig som redan tränar hyfsat regelbundet och som vill få ny motivation, mer variation och en ny utmaning i din träning. Här får du chansen att bryta det invanda, väcka ny energi och lägga in något nytt i din träning som kan ge både inspiration och driv framåt. Grit & Harmony handlar om att kombinera styrka, uthållighet och pannben med flow, balans och träningsglädje. Ett boot camp för dig som vill utvecklas, pusha dig själv och samtidigt hitta en härlig känsla i träningen. Tider: Måndag, onsdag och fredag, kl. 06.30 - 07.30. Välkommen att utmana dig själv, hitta ny motivation och starta dagen med stark energi. Pris: 800 kr för alla tillfällen. Hör av dig till mig om du har frågor, samt för att boka en plats. Mail: annika@gritandharmony.se / 0709 99 12 99.

Friskvård

Pris800 kr