Sammanfattning
Svensk klassisk massage är en av de mest välkända och använda massageformerna i världen. Tekniken utvecklades i Sverige på 1800-talet av Per Henrik Ling och har sedan dess blivit en etablerad metod för att främja hälsa, avslappning och välbefinnande.
Vad är svensk klassisk massage?
Svensk klassisk massage bygger på långsamma, rytmiska och djupa rörelser som utförs på kroppens mjukdelar. Behandlingen syftar till att mjuka upp spända muskler, öka blodcirkulationen och stimulera lymfflödet. Massagen utförs vanligtvis med olja för att göra rörelserna smidiga och behagliga.
Tekniker och grepp
De vanligaste greppen inom svensk klassisk massage är:
• Effleurage – långa, glidande strykningar
• Petrissage – knådningar och lyft av muskler
• Friktion – cirkulära, djupa rörelser för att lösa upp spänningar
• Tappotement – rytmiska trumningar eller hackningar
• Vibration – skakningar för att stimulera muskler och nerver
Fördelar med svensk klassisk massage
• Lindrar muskelspänningar och stelhet
• Främjar avslappning och minskar stress
• Ökar blodcirkulationen och syresättningen i kroppen
• Stödjer kroppens återhämtningsförmåga
• Kan bidra till förbättrad sömn och allmänt välbefinnande
Sammantaget är svensk klassisk massage en holistisk behandlingsform som passar de flesta och kan anpassas efter individuella behov. Oavsett om syftet är att slappna av, rehabilitera eller förebygga besvär, erbjuder denna massage både fysiska och mentala fördelar.