Grundstyrka

EN LITEN TRÄNINGSTUDIO MED MYCKET HJÄRTA. Vi hjälper människor till bättre fysisk, mental och känslomässig hälsa. Vi erbjuder personlig träning, gruppträningsklasser (max 6 deltagare) och kurser. Våra klasser i studion bokar du här på BokaDirekt. Övriga aktiviteter och bokningar sker via vår hemsida, mail eller telefon. Varför erbjuder vi de klasser vi gör: En av de viktigaste faktorerna till att ha en grundstark och kapabel kropp är att ha ett starkt mittparti i kroppen. Nästan alla de kunder vi träffat genom åren behöver bygga om eller bygga upp sin bål- och höftmuskulatur för att komma bort från ländryggsproblem, smärta i höfter och knän, stel bröstrygg och få bättre hållning. Därför är bålträning centralt hos oss. Är du stel och skev? Vår bindväv är en mycket viktig del i att ha en väl fungerande kropp, därför lägger vi extra fokus på den i klasserna Uppmjukning. Du kan välja en klass som är mer stillsam (lugnt och skönt) eller en som är mer aktiv (spänst och flöde). Vi jobbar även med personlig träning individuellt och i grupp. För att veta mer följ oss på Instagram eller besök oss på vår hemsida: www.grundstyrka.se Om du vill få löpande information om vad som händer hos oss, anmäl dig till vårt nyhetsbrev via vår hemsida. Välkommen! Ps. Vi erbjuder även pilates två gånger i veckan hos YogaSala på Johannas Powerhouse i Sala. Tisdagar 19.00 och torsdagar 11.30. Vi har även en klassen Andning & Bindväv, där vi tränar andningens mekanik och masserar bindväven med mjuka bollar och lugna rörelser. Tisdagar 17.30. Vill du veta mer gå in på YogaSalas hemsida.