Grundstyrka

Name: Grundstyrka
Address: Jordbrovägen 15C, Västerfärnebo, 733 62
Telephone: 0704979484
Rating: 4.9

Jordbrovägen 15C, 733 62 Västerfärnebo

4.9

Grundstyrka

4.9

250 omdömen

Alla tjänster

Klippkort

Pilates
45 min11 tillfällenGiltigt i 6 månader
Läs mer
1650 kr1500 kr
Köp
Pilates fundamenten
45 min11 tillfällenGiltigt i 6 månader
Läs mer
1650 kr1500 kr
Köp
Styrka oh struktur
60 min11 tillfällenGiltigt i 6 månader
Läs mer
1650 kr1500 kr
Köp

Pilates

45 min

Klassisk pilates på matta på plats i Grundstyrkas träningsstudio. Övningarna anpassas till dig och din erfarenhet av träning och pilates. Vi tränar styrka och smidighet, med fokus på bålen, ryggraden och andning. Grundstyrka träningsstudio finns på Jordbrovägen 15 c, Västerfärnebo.

Pris150 kr

Pilates fundamenten

45 min

Klassisk pilates på matta på plats i Grundstyrkas träningsstudio. I denna klass börjar vi från början, men fundamenten i pilates. Bra för dig som är ny på pilates eller att du behöver bygga kroppen från grunden. Övningarna anpassas alltid till dig och din erfarenhet av träning och pilates. Vi tränar styrka och smidighet, med fokus på bålen, ryggraden och andning. Grundstyrka träningsstudio finns på Jordbrovägen 15 c, Västerfärnebo.

Pris150 kr

Styrka och struktur

Styrka och struktur - med Christian

60 min

En kropp med en stark struktur är kapabel och går inte sönder lätt. En stark kropp litar på sin egen förmåga och möter utmaningar med större förtroende. I den här klassen fokuserar vi på att bygga grunden till en stark och hållbar kropp som inte har ont. Vi arbetar med funktionella övningar som speglar hur vi rör oss i vardagen. Klassen är ledd av Christian, som själv är med och tränar. Du får lära dig grunderna i styrketräning och hur du coachar dig själv. Lite teori, mycket praktik.

Pris150 kr

Utövare

4.9

250 betyg

Omdömen

4.9av5

(229)

(21)

(0)

Sida 1 av 1

Om företaget

EN LITEN TRÄNINGSTUDIO MED MYCKET HJÄRTA. Vi hjälper människor till bättre fysisk, mental och känslomässig hälsa. Vi erbjuder personlig träning, gruppträningsklasser (max 6 deltagare) och kurser. Våra klasser i studion bokar du här på BokaDirekt. Övriga aktiviteter och bokningar sker via vår hemsida, mail eller telefon. Varför erbjuder vi de klasser vi gör: En av de viktigaste faktorerna till att ha en grundstark och kapabel kropp är att ha ett starkt mittparti i kroppen. Nästan alla de kunder vi träffat genom åren behöver bygga om eller bygga upp sin bål- och höftmuskulatur för att komma bort från ländryggsproblem, smärta i höfter och knän, stel bröstrygg och få bättre hållning. Därför är bålträning centralt hos oss. Är du stel och skev? Vår bindväv är en mycket viktig del i att ha en väl fungerande kropp, därför lägger vi extra fokus på den i klasserna Uppmjukning. Du kan välja en klass som är mer stillsam (lugnt och skönt) eller en som är mer aktiv (spänst och flöde). Vi jobbar även med personlig träning individuellt och i grupp. För att veta mer följ oss på Instagram eller besök oss på vår hemsida: www.grundstyrka.se Om du vill få löpande information om vad som händer hos oss, anmäl dig till vårt nyhetsbrev via vår hemsida. Välkommen! Ps. Vi erbjuder även pilates två gånger i veckan hos YogaSala på Johannas Powerhouse i Sala. Tisdagar 19.00 och torsdagar 11.30. Vi har även en klassen Andning & Bindväv, där vi tränar andningens mekanik och masserar bindväven med mjuka bollar och lugna rörelser. Tisdagar 17.30. Vill du veta mer gå in på YogaSalas hemsida.