Hagman Coach & Consulting

Varje söndag från och med den 1:a september är du som är mellan 14-17 år välkommen till en drop-in kurs i mental träning. Vi kör i princip varje söndag kl. 16.30-18.00. Du kan boka ett eller fler tillfällen och det blir olika teman varje gång. Max 10 deltagare per tillfälle:
Söndag 15/9 - Hur lär jag mig slappna av när jag behöver det?
Söndag 6/10 - Mindfulness, vad är det och hur blir jag mindful?
Söndag 13/10 - Självbildsträning
Söndag 20/10 - Hur vet jag vad jag vill? Hitta dina önskde lägen
Söndag 10/11 - Känslor och hur du blir medveten och lär dig hantera dem?
Söndag 17/11 Fokus och avspänningsträning
Söndag 24/11 Träning till stärkande tankar och självförtroende träning
Varmt välkommen!

För 7:e gången startar jag denna grundkurs i Mental träning där du lär dig grunderna i hur du blir mentalt stark och får starka nerver och lugn i sinnet. Vi tränar avspänningsträning, avslappning, självbildsträning och målbildsträning. Du får övningar mellan varje tillfälle och det ingår 4 träningsprogram i kursen.
Max 8 deltagare och vi ses 6 ggr följande datum. Klicka i kalendern på ett av datumen nedan och boka in dig där så vet jag att det gäller denna kurs. Hör av dig för frågor på info@jennyhagman.com och för referenser kan du gå in på www.jennyhagman.com:
15/9 kl. 18.00-19.45
22/9 kl. 18.30 - 20.15
6/10 kl. 18.00-19.45
13/10 kl. 18.00-19.45
20/10 kl. 18.00-19.45
27/10 kl. 18.00-19.45
Varmt välkommen!

Du kan boka enskilda sessioner med fokus på MediYoga. Jag visar dig då övningar som jobbar med spända områden i din kropp såsom ryggen, axlar, nacke, musklerna kring dina höfter och baksida lår. Andningsträning ingår.

Varje måndag kl. 07.00 och onsdag kl. 19.00 är du välkommen till mina MediYoga pass på InMo. Fokus är träning för att mjuka upp områden som gärna blir spända, andningsträning ink. djupandning och vi avslutar alltid med en andningsmeditation.

Jag jobbar med helhetsträning och att stärka din kropp och jobba med rörligheten ingår här. Jag rekommenderar det jag kallar Fys-och analys på 2 tillfällen. Här gör vi tester och jag skräddarsyr ett träningsprogram till dig.

En timmes träning av din styrka och rörlighet. Ett träningsprogram ingår. Boka ett eller fler tillfällen. Paketpris när du bokar fler än 5 ggr. Jag rekommenderar det jag kallar Fys-och analys på 2 tillfällen.
OBS! För icke-medlemmar tillkommer entré på 150 kr/tillfälle och då blir priset 900 kr/timme inkl. träningsprogram.

Mental träning för starka nerver och ett lugnt sinne. Du får lära dig avspänningsträning, självbildsträning och målbildsträning. Jag använder ett coachande tillvägagångssätt. Varje tillfälle är 60-90 minuter. Är du 18 år eller yngre så är kostnaden 1000 kr per tillfälle.

Under augusti och september erbjuder jag 6 tillfällen för dig som är kvinna och som vill träna golf i grupp. Vi håller till på Djursholms GK och det är dagtid på onsdagar eller måndagar. Det blir olika teman varje gång och du väljer att vara med en eller fler tillfällen. Här kommer datum och tema. Klicka i kalender för att boka:

Måndag 19/8 kl. 12.00-13.30: Grunderna i svingen - uppdatering efter sommarens spel

Onsdag 28/8 kl. 10.00-11.30: Närspel med fokus på korta inspel och självförtroendeövningar

Måndag 2/9 kl. 12.00-13.30: Puttning och utslag sant målbildsträning

Måndag 9/9 kl. 12.00-13.30: Långa inspel (50-100 meters slag) och grunderna i svingen

Onsdag 18/9 kl. 10.00-11.30: Spelstrategi och övningar på rangen inkl avspänningsträning

Måndag 23/9 kl. 12.00-13.30: Grunderna i svingen och tips på hur du kan träna i vinter

Golfträning med fokus på att bygga din golf från grunden för att hålla i längden. Välj mellan 25 eller 50 minuter. Paket kan bokas om 5 - 10 tillfällen.

Golfträning med fokus på att bygga din sving och ditt spel från grunden för att hålla i längden. Välj mellan 25 eller 50 minuter och jag rekommenderar att du bokar minst 3 tillfällen för bästa resultat. Paket kan bokas om 5-10 tillfällen.

En helg på Djursholms GK med fokus på golfträning, mental träning, spel och avspänning inkl. mediyoga och andningsövningar. Du får lära dig behålla starka nerver och lugn i sinnet både på och av golfbanan. Träning, spel, lunch och träning ingår i priset. Max 12 deltagare.
Program:
Lördag
9.30-10.00 Genomgång
10.00 - 12.00 Golfträning med fokus på svingen
Lunch
13.15-14.15 Mental träning med fokus på avspänning och andning.
14.30 Spel på 9 hålsbanan med coaching

Söndag
Yoga/rörlighetsträning 8.30-9.15
9.30-11.00 Närspel
11.00- 12.00 Mental träning med fokus på koncentration, självförtroende och målbildsträning
Lunch
13.30 Spel på 9-hålsbanan med coaching

Välkommen!

Denna populära föreläsning med fokus på Grunderna i mental träning återkommer den 23/10. Du kommer att få lära dig både teorin och praktiken bakom mental träning och hur du får starka nerver och lugn i sinnet. En kunskap och kompetens du har användning för på jobbet, golfbanan, inom din idrott, i ditt ledarskap och i dina relationer.
Varmt välkommen!