1. Hem
  2. Friskvård Eskilstuna

Hälsoföretaget Corporis AB

4.9
617 Betyg
Fristadstorget 4, 632 18, Eskilstuna
14977

Boka tjänst

Massage

  • Friskvård
    Svensk klassisk massage 20 minuter
    20 min, 420 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Svensk klassisk massage 30 minuter
    30 min, 550 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Svensk klassisk massage 45 minuter
    45 min, 695 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Svensk klassisk massage 60 minuter
    60 min, 850 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Massageterapeutisk behandling 30 minuter
    30 min, 550 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Massageterapeutisk behandling 45 min
    45 min, 695 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Massageterapeutisk behandling 60 minuter
    60 min, 850 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Massage för ansikte och nacke
    30 min, 550 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Koppningsmassage 30 minuter halvkropp
    30 min, 650 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Koppningsmassage 45 minuter helkropp
    45 min, 795 krLäs mer
    Boka
  • Djupgående bindvävsmassage med hjälp av Cavital
    40 min, 695 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Djupgående bindvävsmassage med hälp av Cavital
    20 min, 550 krLäs mer
    Boka
  • Bindvävsmassage + svensk klassisk massage
    40 min, 750 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Hotstone massage, 60 minuter
    60 min, 995 krLäs mer
    Boka
  • Hotstone massage, 90 minuter (ej friskvård)
    90 min, 1 295 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Massagebokning lista kommunalställda
    25 min, 400 krLäs mer
    Boka

Kostrådgivning

  • Kostrådgivning inkl träningsupplägg
    45 min, 2 990 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Kostrådgivning "pepp and talk"
    45 min, 900 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Kostrådgivning check up 25 min
    25 min, 395 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Kostrådgivning vid särskilt hälsotillstånd
    45 min, 950 krLäs mer
    Boka

Träning

  • Friskvård
    Personlig träning 30 minuter
    30 min, 300 krLäs mer
    Boka
  • Personlig träning, 60 minuter
    60 min, 600 krLäs mer
    Boka
  • PT duo
    60 min, 600 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    PT small group
    60 min, 1 600 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Gruppträning måndagar
    60 min, 990 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Gruppträning onsdagslunch
    45 min, 990 krLäs mer
    Boka
  • MammaMage- check, enskilt tillfälle 45 minuter
    45 min, 495 krLäs mer
    Boka

utövare

noImage
4.9
Maria ArvidssonHälsocoach/massageterapeut

Betyg och recensioner

4.9av5
5
(574)
4
(41)
3
(0)
2
(0)
1
(2)
Carina M.
Carina M.
till Maria Arvidsson
Alltid lika trevligt att anlita Maria när man behöver hennes professionella hjälp.
Eva Z.
Eva Z.
till Maria Arvidsson
Maria är proffsig, rak o tydlig.
Helene L.
Helene L.
till Maria Arvidsson
Maria är bara bäst!
Sara B.
Sara B.
till Maria Arvidsson
Allt toppen! ⭐️
Visa fler recensioner

Om företaget

Din helhetsleverantör av hälsa. Sedan 2006 har hälsoföretaget Corporis varit aktivt i Eskilstuna. Från början var det endast svensk klassisk massage som sedan byggts på med kostrådgivning, träning, mammamage-träning och coaching. Varmt välkommen!

Bilder

+11

instagramInstagram@halsoforetagetcorporis

Energidryck- varför påverkar det ungdomar mer negativt? Koffein påverkar oss olika beroende på kroppsvikt, ålder och vana. Barn och ungdomar är särskilt känsliga eftersom: De har oftast en lägre kroppsvikt → högre dos per kilo. Hjärnan och nervsystemet är inte färdigutvecklade förrän runt 25 års ålder. De har mindre koffeinvana. Effekter beroende på dos: 1–3 mg koffein / kg kroppsvikt → psykisk effekt (piggare, mer fokus). 4–6 mg / kg kroppsvikt → även fysisk effekt (ökad prestationsförmåga). Tidsaspekten: Toppen i blodet nås efter ca 30–45 minuter. Halveringstid: ca 5 timmar. 📌 Exempel: En person som väger 50 kg dricker en energidryck med 200 mg koffein ( t ex celsius) kl 20.00. Dos: 4 mg/kg kroppsvikt → både psykisk och fysisk effekt. Kl 01.00 (5 timmar senare) finns fortfarande ca 100 mg kvar i kroppen, dvs 2 mg/ kg kroppsvikt. Kl 06.00 (10 timmar senare) finns ca 50 mg kvar – ungefär som en halv kopp kaffe i blodet när det är dags att vakna! 🚫 Vanliga negativa effekter av koffein: Sömnstörningar – svårare att somna, ytligare sömn, färre djupsömncykler. Oro och ångest – ökad nervositet, rastlöshet och ibland panikångestkänslor. Hjärtklappning – ökad puls och blodtryck. Magproblem – kan öka magsyra, orsaka magknip eller diarré. Huvudvärk – både vid överintag och abstinens när koffeinnivån sjunker. Skakningar och darrningar – särskilt vid högre doser. ⚡ Vid riktigt högt intag kan man också få: Illamående, kräkningar Yrsel Förvirring I extrema fall: kramper och hjärtproblem (dock mycket ovanligt utan enorma mängder). Energidryck kan kännas oskyldigt då det finns på gym och i vanliga mataffärerna– men för barn och ungdomar kan effekten bli mycket starkare och påverka sömnen rejält. Det är inte alltför sällan dagen startas med en energidryck och att man kanske inte upplever samma hunger pga av pigg känsla. Sen tar man en till energidryck på eftermiddagen/kvällen för att orka läxor/spel mm. Och detta påverkar sömnen negativt, vilket gör att hen hamnar i en dåligt mönster. Vet att livsmedelsverket kikar på att dra upp åldersgränsen till 18 år, vet inte hur det har gått? Åldersgränsen på 15 år är det affärerna själva som har satt.
Äter du tillräckligt för dina mål? Många tror att viktnedgång handlar om att äta mindre. Visst, kalorier in mot kalorier ut är ju det i slutändan som påverkar vikten men det finns så mycket mer som spelar in. För att skapa så bra förutsättningar som möjligt för ett långsiktigt resultat behöver man ha lite koll på: Protein – hjälper dig att bygga och bevara muskler. Kolhydrater – ger dig energi att prestera i både kropp och knopp och stärker immunförsvaret. Fett – väldigt viktigt för hormoner samt bidrar till mättnad. Grönsaker – Innehåller fibrer, viktiga vitaminer och antioxidanter. En enkel regel för en balanserad tallrik för gemene man, som jag tänker är bra att ha i bakhuvudet är: 🍗 En handflata protein 🍚 En kupad hand kolhydrater 🥦 Halva tallriken med grönsaker 🫒 Lite fett som topping Behöver man gå upp i vikt kan det vara en idé att dra ner lite på protein och grönsakerna, upp på kolhydrater och fett för att orka äta lite mer. Det är inte svält som ger resultat – det är balans och anpassning. Att hålla igen lite för hårt på intaget kommer troligen göra dig trött, omotiverad och att du faller dit på kvällarna på sånt som kanske inte var meningen. ✨ När du hittar din balans blir det hållbart och ger resultat.
Tredje året i rad och vi kapade tiden med 9 min. Så stolt över lindaalmqvist som körde på trots tidig kramp 🌟❤️ Och hatten av till vasaloppet som arrangerar lopp i världsklass i vanlig ordning 🥇
Keep it simple så att säga. Vardagen kräver sin enkelhet. Här kommer en riktigt bra köttfärssås och spagetti där du får i dig baljväxter, fullkorn och en hel del grönt. Swipea för att se ingredienser och mängder. Detta räcker till cirka 8-10 portioner beroende på om det är småfolk, vuxna, någon som är urhungrig, kanske halvmätt osv. Stek lök och vitlök i lite olja tills den blänker. I med köttfärsen och se till att det blir genomstekt. Ha i krossade tomater, lite tomatpuré, mosade röda linser och basilikan. Låt puttra på en stund och koka spagettin enligt instruktionerna på förpackningen och önskad mängd. Häll gärna över 1-2 dl av pastavattnet i köttfärssåsen när pastan är klar. Servera och toppa gärna med lite parmesan för smaklökarnas skull 🧀 Gillar ni att få recept? Glöm inte att visa det ❣️
Sommaren är ju underbar men visst är det skönt att komma in i lite rutiner igen? Att komma in i rutiner bör inte handla om att ”skärpa sig” eller att göra allt perfekt. Det handlar mer om att ta små steg tillbaka till det som får dig att må bra. Här kommer några tips på vägen: 😴 Gå och lägg dig i hyfsad tid igen. ✍️ Planera in mat och rörelse- inte för att du måste utan för att du vill ta hand om kroppen. 🥦 Lägg till mycket grönt på tallriken. Gärna lite grövre grönsaker och öka på med fullkornsprodukter såsom hårt fullkornsbröd, havregrynsgröt och müsli. 🧘‍♀️ Avsätt tid för återhämtning, det kan vara skogspromenader, yoga, massage eller bara vara i stillhet. 💭 Finns det någon rutin du vill plocka upp igen nu i augusti? Om du behöver lite hjälp på vägen finns jag här. Skicka ett DM om du vill veta mer.
Detaljer och kontakt
    • Öppet nu
    • Mån08:00 - 16:00
    • Tis08:00 - 16:30
    • Ons08:00 - 16:00
    • Tor08:00 - 18:00
    • Fre08:00 - 15:00
    • LörStängd
    • SönStängd
  • 07363511 XX
  • www.corporis.se

  • Fristadstorget 4, 632 18, Eskilstuna