1. Hem
  2. Friskvård Eskilstuna

Hälsoföretaget Corporis AB

4.9
584 Betyg
Fristadstorget 4, 632 18, Eskilstuna
14977

Boka tjänst

Massage

  • Friskvård
    Massage för ansikte och nacke
    30 min, 495 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Koppningsmassage 30 minuter halvkropp
    30 min, 600 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Koppningsmassage 45 minuter helkropp
    45 min, 750 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Massageterapeutisk behandling 45 min
    45 min, 650 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Massageterapeutisk behandling 30 minuter
    30 min, 495 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Massageterapeutisk behandling 60 minuter
    60 min, 775 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Svensk klassisk massage 30 minuter
    30 min, 495 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Svensk klassisk massage 45 minuter
    45 min, 650 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Svensk klassisk massage 60 minuter
    60 min, 775 krLäs mer
    Boka
  • Djupgående bindvävsmassage med hjälp av Cavital
    40 min, 650 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Djupgående bindvävsmassage med hälp av Cavital
    20 min, 495 krLäs mer
    Boka
  • Bindvävsmassage + svensk klassisk massage
    40 min, 700 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Hotstone massage, 60 minuter
    60 min, 950 krLäs mer
    Boka
  • Hotstone massage, 90 minuter (ej friskvård)
    90 min, 1 195 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Massagebokning lista kommunalställda
    25 min, 400 krLäs mer
    Boka

Kostrådgivning

  • Kostrådgivning inkl träningsupplägg
    45 min, 2 990 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Kostrådgivning check up 25 min
    25 min, 395 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Kostrådgivning vid särskilt hälsotillstånd
    45 min, 950 krLäs mer
    Boka

Träning

  • Friskvård
    Personlig träning 30 minuter
    30 min, 300 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Gruppträning onsdagslunch
    45 min, 990 krLäs mer
    Boka
  • Personlig träning, 60 minuter
    60 min, 600 krLäs mer
    Boka
  • PT duo
    60 min, 600 krLäs mer
    Boka
  • PT small group
    60 min, 1 600 krLäs mer
    Boka
  • Pt small group nybörjare
    60 min, 1 600 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    Gruppträning måndagar
    60 min, 990 krLäs mer
    Boka
  • Friskvård
    MammaMage- check, enskilt tillfälle 45 minuter
    45 min, 495 krLäs mer
    Boka
  • Hälsodag deluxe
    360 min, 995 krLäs mer
    Boka

utövare

noImage
4.9
Maria ArvidssonHälsocoach/massageterapeut

Betyg och recensioner

4.9av5
5
(543)
4
(39)
3
(0)
2
(0)
1
(2)
Josefine B.
Josefine B.
till Maria Arvidsson
Jag blir bättre efter varje besök. Håller i sig ett bra tag dessutom.
Kristiina M.
Kristiina M.
till Maria Arvidsson
Rekommenderas varmt! Duktig och väldigt trevlig.
Ella H.
Ella H.
till Maria Arvidsson
Alltid lika trevligt och komma till Marias massage!
Kristina H.
Kristina H.
till Maria Arvidsson
En avkopplande stund. Känner mig mycket piggare i kroppen efter massagen
Visa fler recensioner

Om företaget

Din helhetsleverantör av hälsa. Sedan 2006 har hälsoföretaget Corporis varit aktivt i Eskilstuna. Från början var det endast svensk klassisk massage som sedan byggts på med kostrådgivning, träning, mammamage-träning och coaching. Varmt välkommen!

Bilder

+11

instagramInstagram@halsoforetagetcorporis

Protein är ju en av våra näringsämnen som är livsviktiga för oss. Minst 0,8 g per kilo kroppsvikt per dag bör man ligga på, vilket är inga större problem för oss svenskar att komma upp till. Du hittar protein främst i kött av olika slag, baljväxter, ägg och magrare mejeriprodukter. Det finns en fördel att dra upp proteinintaget om man tränar regelbundet och vill bygga muskler/ återhämta sig bättre eller vill tappa fettmassa. Det finns också fördelar att dra upp proteinintaget när man blir äldre för att motverka den gradvisa minskningen av muskelmassan som kommer med ålder. Så hur mycket bör man äta för att bygga muskler/tappa fett? Någonstans mellan 1,6-2,6 gram per kilo kroppsvikt verkar vara optimalt. Intag däröver ser man inte göra någon skillnad. Det verkar också vara så att man kan lägga sig på det lägre spannet om man är nyare i gymmet mot om man har kört ett tag. För äldre rekommenderas ett intag på minst 1,2 g per kilo kroppsvikt per dag. Hur ska man kunna hålla koll på detta? Ja det är inte helt lätt då kyckling tex inte är 150 g protein utan innehåller ju annat också. Men det går att lägga in i en kostdagbok på nätet. Gärna under 2-3 veckor för att få en så rättvis bild som möjligt av intaget och där se hur många gram protein man får i sig per dag i snitt. Många gånger räcker det med proteinet vi får i oss från maten. Men ibland när man vill bygga muskler eller om man villa tappa i fettmassa och behöver minska ner kaloriintaget så kan det med fördel behöva tillsättas ett proteinpulver. Vad ska man välja då? Här väljer många mellan koncentrat och isolat. Här finns det många fördelar att välja ett isolat. Skillnaden är att ett isolat innehåller minimalt med kolhydrater och fett, vilket gör det till en ren proteinkälla (minst 90 %) . Koncentrat kan innehålla en hel del kolhydrater och fett och då inte av högsta kvalité. Nästa val är om man vill ha ett Vassle eller kasein. Bägge är en naturlig biprodukt från ost, man kan säga att vassle filtreras lite mer och blir mer lättdrucket medan kasein är mer optimal att göra gröt på eller baka med. Vassle har en snabbare effekt i kroppen medan kasein har en långsammare effekt. Fortsättning ⬇️😅
Det har blivit 6 st föreläsningar hittills i år vilket är superskoj. Men jag vill nå ut ännu mer! Just det här att nå ut med forskningsbaserad information i en värld där det kommer så mycket osanningar från sociala medier, tidningar och hörsägen. Något jag brinner lite extra för är att nå ut till barn ( +12) och ungdomar. Gärna inom föreningslivet. I den föreläsningen där både barn och föräldrar är med och lyssnar tar jag bland annat upp: - Våra kroppar behöver mat för att orka, en kropp som jobbar på halvtank kommer inte orka lika mycket. - Vad händer i kroppen och musklerna när vi har påfyllt vs halvtomt. - Tips på bra frukost eller hur du kan göra om du inte är någon frukostmänniska. - Bra mellanmål för att orka och hålla sig mätt till träningen. - Vad är bra att stoppa i kroppen mellan matcher på cuper. - Varför man ska dra ner på läsk (sockersötad dryck). - Varför det är åldersgräns på energidryck. Jag har också en egen del (sista 20 min) med föräldrarna för att få fram vikten av hur vi pratar kring mat (och kanske även vikt). Här får föräldrarna också tips på hur dom kan få upp näringen i maten där hemma. Föreningar som är kopplade till RF sisu kan ha möjlighet att söka stöd till föreläsningar genom RF sisu. Så tips där att höra av er dit och kika om ni kan få föreläsningen ersatt 👍 Tipsa gärna personer som är tränare i föreningar i Eskilstuna med omnejd 💫 Ps. Jag vill som vanligt poängtera när det kommer till barn och ungdomar att detta är en ”ätstörningssäker” föreläsning. Dvs jag pratar inget kring vikt eller att man ska begränsa matintag. Mer om hur vi kan lägga till bättre kost för att skapa fler friskhetsfaktorer och orka mer 💫
Lite av sommarens mat del 2 1. Friterade bao buns med kräftstjärtar och picklad kålrabbi 2. Kalljästa bönfrallor 3. Potatissallad ala taco 4. Ryggbiff med syrlig squashsallad 5. Nudelsallad med räkor och korianderdressing En fin balans 🤍
96 km cykel avklarat även detta år. Med denna donna vid min sida. Med nästan 40 min förbättring än förra året känner jag mig glad och tacksam att ha en kropp som pallar trycket. Tack och godnatt 👋
Detaljer och kontakt
    • Stängd nu
    • Mån08:00 - 16:00
    • Tis08:00 - 16:30
    • Ons08:00 - 16:00
    • Tor08:00 - 18:00
    • Fre08:00 - 15:00
    • LörStängd
    • SönStängd
  • 07363511 XX
  • www.corporis.se

  • Fristadstorget 4, 632 18, Eskilstuna