Hälsohuset i Lidköping

🌙 Cacao & Minnets Port 🌀 En ceremoni för att börja minnas Det finns ett minne i dig som aldrig dog. Ett eko från tiden då kvinnor bar kunskap, inte skam. Då rösten var magi. Då kroppen var helig. Då systerskap var lag. Denna ceremoni är mer än ett möte – det är porten in till en större resa: Aaias Stig – De 7 Heliga Portarna. 🌀 När du kliver in här, öppnas hela den heliga stigen för dig. Workshopen är både ett första steg – och nyckeln till hela kursen. Du som redan vandrar stigen är såklart inbjuden, detta är ett tillfälle att fördjupa din resa, återknyta till systrar och minnas tillsammans. --- 💠 Under denna ceremoni kommer du få: Kakaoritual – växtmedicinen som öppnar hjärtat och grundar kroppen Guidad meditationsresa till din Kraftkvinna, hon som bär minnet av vem du är Vi öppnar Minnets Port – den första porten i kursen Aaias Stig Skrivövning eller symboliskt skapande för att förankra minnet Delning i trygg cirkel, där allt du är får ta plats --- 📍Praktisk info 📅 Datum: 16/11 ⏰ Tid: 17.00-19.00 📍 Plats: Hälsohuset I Lidköping 💫 Pris: 399 kr ✨ Ingår: digitala kursen “Aaias Stig – De 7 Heliga Portarna” (värde 599:-) Läs mer om kursen på https://tinyurl.se/Aaiasstig

Välkommen att ta med barn/barnbarn på yoga under lovet. Passet är lekfullt och anpassat efter gruppen. Kom ihåg att boka samtliga barn som ska delta. Du som vuxen kan ta en kaffe/the i våra lokaler eller sitta en stund i vårt ljusterapirum medan du väntar. Pris 100 kr/barn Varmt välkommen! /Ingrid

Välkommen till en dag fylld av återhämtning och inre närvaro. Under denna retreat får du möjlighet att landa, släppa taget om vardagens brus och ge både kropp och själ den omsorg de förtjänar. 🌞 Vi inleder dagen i vårt solrum med en guidad meditation som hjälper dig att centrera dig och öppna upp för nya insikter. 🤸‍♀️ Därefter väntar rörelsepasset Soft Power som väcker kroppen och får energin att flöda. Här väljer du själv ditt tempo och intensitet. Passet kan vara mjukt och milt likaväl som eldigt och svettigt. Rörelserna är kraftfulla men utförs på ett mjukt och harmoniskt sätt. 💫 Under healingstunden ligger du ner och slappnar av medan du tar emot helande energi. Efteråt får var och en personligt kanaliserade budskap – en stund för påfyllnad och klarhet. 🧘 Avslutningsvis vilar vi i djup återhämtning genom Yinyoga, där stilla positioner ger utrymme för både närvaro och reflektion. Vi bjuder på en matig fika som när både kropp och sinne, och skapar tid för samtal eller tystnad – precis så som du önskar. Ta med dig själv, en öppenhet för upplevelsen och låt dagen bli en gåva till dig. 🌿 Retreatets innehåll: • Meditation i solrummet • Soft power träningspass • Healing med budskap • Yinyoga • Matig fika • Tid för reflektion • Möjlighet att sitta i solrummet i pauserna Välkommen! Ingrid, Lena och Sofia

Fascia är det nätverk som bindväven består av, utan varken början eller slut, som sträcker sig från huden och genom kroppen in i minsta cell. När fascian stelnar, stelnar vi. När den är elastisk är vi mjuka och rörliga. Senaste årens forskning visar att Fascia har en mycket större betydelse för vår hälsa, självläkning eller smärtupplevelse än vad vi tidigare trott. Den motsvarar mer än en tredjedel av rörelseapparaten. Genom att hålla fascian i trim kan vi undvika och avhjälpa stelhet och smärta. Under den här workshop-serien får du lära dig mer om kroppens största organ och hur den påverkar ditt välmående och vad du kan göra själv för att bli rörligare och må bättre. Vi varvar teori med praktiska övningar. Det som behövs av dig är att du är nyfiken på hur du kan få en mjukare och rörligare kropp utan smärta. Alla kan delta oavsett ålder och fysisk förmåga, inga förkunskaper krävs. Vid frågor kontakta Ingrid Pettersson, mobil 070-27 77 313 Kom i mjuka kläder som du kan röra dig obehindrat i. Kostnad: Paketpris á 4 tillfällen – 1980 kr inkl enskild behandling/session med fasciella manövrar (30 min) Per tillfälle - 495 kr

Älskar du att dansa men inte i krogmiljö är detta något för dig! Vi ses på Hälsohuset i Lidköping och dansar tillsammans. 16:00 Uppvärmning och presentation 16:30 fri dans 17:30 kall dryck och fika bjuds 18-19 dans i lugnare tempo , stretch och slutligen vila på yogamatta (eller om du behöver sitta på något så meddela i bokningen) Jag avslutar med att går runt och ger Reikihealing till dig som vill. Kläder: precis vad du vill som är lätt att röra dig i. Sommar-feeling är helt okej för vi kommer bli varma! Medtag: vattenflaska Varmt välkommen! /Hanna

Dans och rörelse släpper på blockeringar i våra sinnen såväl som i kroppen. Tänk att få dansa fritt och helt nyktert. Hur underbart vore inte det? När höstmörkret kommer behöver vi aktivt hålla energin uppe och det ska vi göra. När du dansar frigörs mängder av må-bra-endorfiner som får dig att må gott och känna att livsenergin ökar. I denna kurs kommer vi efter egen förmåga och inkännande i den egna kroppen hitta rörelser till musik som får oss att släppa på spänningar och negativitet vi samlat på oss. Kom som du är och hitta din egna rytm i musiken utan prestation. Mitt mål är att du efter varje pass ska känna dig lite lättare, lite gladare och friare. Musiken kommer att variera i tempo beroende på vilka energier vi kommer jobba med. Inga förkunskaper krävs. Vi kommer att värma upp först. Sedan dansa och avsluta med att jorda oss och varva ner. Ålder: 18-110 år Vi ses 6 torsdagar kl 19-20:15 på Hälsohuset i Lidköping. Pris för samtliga tillfällen är 1295 kr. När du bokar första tillfället den 23 okt är du automatiskt bokad till alla gånger. Datum: 23 okt 30 okt 6 nov 13 nov 20 nov 27 nov Har du frågor inför start. Hör gärna av dig! Detta vill du inte missa! Varmt välkommen Tel: ‭070-640 66 05‬ (Hanna Jartoft)

Intervallträning med Ingrid som genomförs med eller utan din bebis och anpassas efter din nivå. Träningen hjälper dig att bygga upp din kropp efter graviditet och förlossning. Vi kombinerar styrka, puls och återhämtning. Allt baserat på din kropps förutsättningar. Avslutas med nedvarvning/avslappning där vi landar i återhämtning. Träningen sker alltid utifrån dagsform, din kropp och din bebis behov. För mer information, kontakta Ingrid på ingrid.pettersson.3@gmail.com eller ‭070-277 73 13‬ Bra att veta: *Kursen startar det datum du bokar och löper det antalet tillfällen rubriken säger. *Information inför kursen kommer separat via mail/sms av instruktören. *Allt material finns att låna för dig som vill. *Inga förkunskaper krävs. *Kan användas för ditt friskvårdsbidrag. *10% rabatt för dig som är student eller långtidssjukskriven. *Kan ej instruktören närvara kan klassen komma att hållas av annan instruktör, bytas till liknande klass eller flyttas fram. När du bokar kurs är du införstådd att följande gäller: *Bokningen gäller vald kurs. *Betalning sker senast 1 vecka före kursstart om inte annat anges av instruktören. *Du kan ta igen missat tillfälle på samtliga drop in pass under pågående kursomgång. *Fri avbokning utan debitering av kurs fram till 2 veckor före kursstart. *Avbokning av kurs fram till 1 vecka innan kursstart debiteras 50% av kursavgiften. *Avbokning senare än 1 vecka före kursstart debiteras hela kursavgiften. *Vid färre än 5 deltagare en vecka före kursstart kan kursen komma att ställas in. Eventuell betalning återbetalas vid inställd kurs.

Yoga, ljusterapi, healing, behandling... vi skräddarsyr gärna event så som möhippor. Pris fr 260 kr/pers. Minsta debitering för 6 personer och max 10 pers även om ni blir fler. Skriv till kontakt@halsohusetilidkoping.se med önskemål eller förfrågan så ordnar vi något för er grupp.

Yoga, meditation, healing... vi skräddarsyr gärna en privat klass för er. 260 kr/pers 395 kr för yoga/träning + ljusterapi Minsta debitering för 6 personer och max debitering för 10 pers även om ni blir fler. Skriv till kontakt@halsohusetilidkoping.se med önskemål eller förfrågan så ordnar vi något för er grupp.

Kundalini kan översättas med "livskraft", målet med yogan är att bli mer närvarande i nuet, få balans och komma i kontakt med hela sig själv för att kunna leva ett rikare liv - att hitta sin livskraft. Genom enkla rörelser stärks både inre organ och muskler, samtidigt som du tränar din uthållighet. Vi kommer också att göra övningar som till exempel öppnar ditt hjärta och din intuition, för att nämna några områden. Rörelse, andning och fokusering är grundelementen i denna yoga. I slutet av varje pass blir du guidad till djup avslappning. Kundaliniyoga passar de flesta. Passar dig som vill stärka både kropp och själ på ett varsamt sätt, vare sig du är nybörjare eller har tränat yoga tidigare. Detta pass utförs framförallt på stol och passar extra bra för dig som har svårt att komma ner på en matta/golvet. Jag tar emot betalning med Epassi. Allt material finns att låna men vill du ta med egen matta och filt går det också bra. Varmt välkommen, /Kajsa Åhman

Kundalini kan översättas med "livskraft", målet med yogan är att bli mer närvarande i nuet, få balans och komma i kontakt med hela sig själv för att kunna leva ett rikare liv - att hitta sin livskraft. Genom enkla rörelser stärks både inre organ och muskler, samtidigt som du tränar din uthållighet. Vi kommer också att göra övningar som till exempel öppnar ditt hjärta och din intuition, för att nämna några områden. Rörelse, andning och fokusering är grundelementen i denna yoga. I slutet av varje pass blir du guidad till djup avslappning. Kundaliniyoga passar de flesta. Passar dig som vill stärka både kropp och själ på ett varsamt sätt, vare sig du är nybörjare eller har tränat yoga tidigare. Jag tar emot betalning med Epassi. Allt material finns att låna men vill du ta med egen matta och filt går det också bra. Varmt välkommen, /Kajsa Åhman

Välkommen till en klass för dig som önskar återhämtning och behöver fylla på med energi. Här lägger du dig ner, blir guidad in i djup avslappning och får healing av mig som instruktör. Du behöver inte göra någonting. Här en är en klass där du kopplar av, landar och tar emot. I slutet av klassen och i mån av tid får du som vill personligt budskap av mig som medium. När vi ger oss utrymme och tid att slappna av bidrar det ofta till inre stillhet, minskad stress och bättre sömn. Varmt välkommen, Lena Morin, angelroom

Upplev de unika effekterna meditation ger. Många upplever avslappning, inre stillhet och bättre sömn mm. Du behöver inga förkunskaper. Kom precis som du är. Vi tränar på att meditera och vända fokus inåt med olika teman varje gång.. Varje pass är unikt och jag väver in olika tekniker och verktyg. Vid vissa tillfällen och i mån av tid får du som vill personligt budskap av mig som medium. Varmt välkommen, Lena Morin, Angelroom

Detta är ett pass som sker några tillfällen under terminen och varvas mellan olika instruktörer. Gemensamt är att det är ett lugna och återhämtande pass. Schema: 11 sep Kajsa 25 sep Ingrid 16 okt Ingrid 30 okt Ingrid 13 nov Lena 27 nov Sofia Notera att ändringar kan förekomma. Inga förkunskaper krävs. Allt material finns att låna. Vår solyoga hålls i 28-30 gradig värme och kombinerar fördelarna som ljuset och värmen ger ihop med alla välbeprövade effekter från yogan. Ha med fördel på dig t-shirt/linne och kläder som får ljuset att möta huden. Varmt välkommen!

Att ha en god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även skaderisken, ökar välbefinnandet och ger dig bättre träningsresultat. I detta pass provar vi på olika sorters rörlighetsövningar - som du sedan kan fortsätta med hemma. Inga redskap behövs. Vid rörlighetsträning används olika tekniker som involverar både aktiv och passiv stretch samt aktivt arbete i fullt rörelseomfång - allt för att kunna skapa bestående resultat över tid.

En yogaform som tar stor hänsyn till din individuella kropp. Vi jobbar med rotationer, gunganden och kroppsgäspar. Allt får våra spänningar att släppa och kroppen går in i det lugna nervsystemet. Mycket rogivande och skönt. Vi jobbar mest sittande och liggande positioner. Detta pass avslutas med en extra lång, återhämtande avslappning. Inga förkunskaper krävs. Allt material finns att låna. Vår solyoga hålls i 28-30 gradig värme och kombinerar fördelarna som ljuset och värmen ger ihop med alla välbeprövade effekter från yogan. Ha med fördel på dig t-shirt/linne och kläder som får ljuset att möta huden. Varmt välkommen!

Kom på ett härligt pass med Ingrid och upplev den holistiska rörelseformen Soft Power. Du rör dig på din kropps villkor och får uppleva styrka, puls och rörlighet i ett skönt flow. Passet avslutas med en återhämtande avslappning. Inga förkunskaper krävs. Allt material finns att låna. Vår solyoga hålls i 28-30 gradig värme och kombinerar fördelarna som ljuset och värmen ger ihop med alla välbeprövade effekter från yogan. Ha med fördel på dig t-shirt/linne och kläder som får ljuset att möta huden. Varmt välkommen!

Tabata är en typ av intervallträning, eller HIIT (High Intensity Intervall Training), som innebär att du utför en övning i 20 sekunder med hög intensitet, följt av 10 sekunders vila. Detta upprepas i åtta intervaller, vilket gör att en Tabata-intervall tar 4 minuter. Under 45 min pass arbetar vi aktivt i ca 30 min. Med en uppvärmning innan tabataintervallerna och en nedvarvning efter. Tabata är uppkallat efter den japanske forskaren Izumi Tabata , som studerade hur hög träningsintensitet påverkar konditionen. Fördelar med Tabata: Du höjer din puls och explosivitet på kort tid - du sparar tid och effektiviserar din träning. Du behöver inga redskap. Tabataträning ger förbättrad cirkulation och lungkapacitet. Du kan alltid anpassa Tabata-passet till din egen nivå och dagsform. Detta pass hålls i solrummen med endast infrarött ljus, dvs det något svalare ljuset. Kombinerar fördelarna som det infraröda ljuset ger ihop med alla välbeprövade effekter från träningen.

Yinyoga är en träningsform som ger ökad rörlighet och balanserar kropp och sinne. Här stannar vi några minuter i varje position vilket ger effekt på bindväven och mjukar upp kroppen. Många upplever sig lugnare, mer rörlig, mindre smärta och mer i balans efter yinyoga. Jag tar emot betalning med Epassi. Allt material finns att låna och för dig som vill kan du ta med egen matta och filt.

Yinyoga är en träningsform som ger ökad rörlighet och balanserar kropp och sinne. Här stannar vi några minuter i varje position vilket ger effekt på bindväven och mjukar upp kroppen. Många upplever sig lugnare, mer rörlig, mindre smärta och mer i balans efter yinyoga. Jag tar emot betalning med Epassi. Allt material finns att låna och för dig som vill kan du ta med egen matta och filt.

En lugn, stillsam och djupt avslappnande yoga där värmen från solen gör kroppen extra mjuk, rörlig och avslappnad. Yinyoga passar dig som är stel eller mentalt behöver varva ner och landa i dig själv. I yinyoga håller vi samma position några minuter vilket ger effekt på bindväven och ökar kroppens rörlighet. Passet hålls i vårt solrum i 28-30 gradig värme där du samtligt får uppleva fördelarna med ljusterapi. Ha med fördel på dig t-shirt/linne och kläder som får ljuset att möta huden. Fler fördelar med ljusterapi: • Stärker immunförsvaret och stimulerar produktionen av D-vitamin • Minska vintertrötthet och depression • Ger smärtlindring och avslappning • Minska stress • Öka kroppens smidighet med infrarött ljus

Yinyoga är en träningsform som ger ökad rörlighet och balanserar kropp och sinne. Här stannar vi några minuter i varje position vilket ger effekt på bindväven och mjukar upp kroppen. Många upplever sig lugnare, mer rörlig, mindre smärta och mer i balans efter yinyoga. Jag tar emot betalning med Epassi. Allt material finns att låna och för dig som vill kan du ta med egen matta och filt.

Yinyoga är en träningsform som ger ökad rörlighet och balanserar kropp och sinne. Här stannar vi några minuter i varje position vilket ger effekt på bindväven och mjukar upp kroppen. Många upplever sig lugnare, mer rörlig, mindre smärta och mer i balans efter yinyoga. Jag tar emot betalning med Epassi. Allt material finns att låna och för dig som vill kan du ta med egen matta och filt.

Yinyoga är en träningsform som ger ökad rörlighet och balanserar kropp och sinne. Här stannar vi några minuter i varje position vilket ger effekt på bindväven och mjukar upp kroppen. Många upplever sig lugnare, mer rörlig, mindre smärta och mer i balans efter yinyoga. Jag tar emot betalning med Epassi. Allt material finns att låna och för dig som vill kan du ta med egen matta och filt.

Yinyoga är en träningsform som ger ökad rörlighet och balanserar kropp och sinne. Här stannar vi några minuter i varje position vilket ger effekt på bindväven och mjukar upp kroppen. Många upplever sig lugnare, mer rörlig, mindre smärta och mer i balans efter yinyoga. Jag tar emot betalning med Epassi. Allt material finns att låna och för dig som vill kan du ta med egen matta och filt.

En yoga med stående, sittande och liggande sekvenser i flöde. Yoga kan ge ökad styrka, fokus, rörlighet och närvaro. All yoga sker utifrån din kropps förutsättningar och det finns alltid alternativa positioner som fungerar för alla. Inga förkunskaper krävs. Allt material finns att låna. Vår solyoga hålls i 28-30 gradig värme och kombinerar fördelarna som ljuset och värmen ger ihop med alla välbeprövade effekter från yogan. Ha med fördel på dig t-shirt/linne och kläder som får ljuset att möta huden. Varmt välkommen!

En yoga med stående, sittande och liggande sekvenser i flöde. Yoga kan ge ökad styrka, fokus, rörlighet och närvaro. All yoga sker utifrån din kropps förutsättningar och det finns alltid alternativa positioner som fungerar för alla. Inga förkunskaper krävs. Allt material finns att låna. Vår solyoga hålls i 28-30 gradig värme och kombinerar fördelarna som ljuset och värmen ger ihop med alla välbeprövade effekter från yogan. Ha med fördel på dig t-shirt/linne och kläder som får ljuset att möta huden. Varmt välkommen!

Lämna mörkret och kylan för en stund. Kliv in i vår tropiska miljö och slappna av i 28 graders värme. Huden möts av en ljum bris och du hör vågorna skvalpa. Landa sommarklädd i en bekväm stol och njut. Boka hela solrummet för er själva. Ta med vännerna, familjen eller kollegorna. Perfekt för firande, innan en middag eller kanske som företagsevent. Vill ni boka en privatyogaklass i solen tillkommer 400 kr. Då används mattor istället för solstolar och en instruktör leder er genom ett varmt och härligt pass. Vi samarbetar med Vishans konditori så att du enkelt kan boka till frukost, fika eller lunch. Solrummet tar 8 pers sittandes i solstol samtidigt. Är ni fler kan ni dela upp timmen eller boka två timmar efter varandra. Resten av sällskapet kan vara i vårt närliggande rum ”Relaxen”. Här inne kan ni umgås, bara vara eller duka upp med yogamattor för avkoppling. Vi skräddarsyr gärna för en upplevelse att minnas. Vi kan också duka upp med sittkuddar på golvet inne i solrummet och får därmed plats med fler under samma timma. För företagsbokning tillkommer moms på priset. Bra att veta inför ert besök: • När du bokar en timma i solen sitter du bekvämt i en solstol (baden baden). • Vi har plats för 8 personer i solstol samtidigt. • Betalning sker via swish eller kort i samband med besöket. Önskas faktura, meddela detta innan. • När ni har er tid byter ni om till sommarkläder. • Ta med en stor handduk att sitta på i solstolen. • Tystnad råder under ljusterapin. • Du kan vila, läsa eller lyssna på något så länge du tar hänsyn till andra besökare. • Vatten, kaffe och the finns alltid tillgängligt. • Förtäring av alkohol enligt överenskommelse. Fördelarna med ljusterapi är många: • Stärker immunförsvaret och stimulerar produktionen av D-vitamin • Minskar vintertrötthet och depression • Ger smärtlindring och avslappning • Minskar stress • Ökar kroppens smidighet genom infrarött ljus Hälsohusets solsimulator bestående av tre lampor, kombinerar hälsoeffekterna från flera produkter så som infraröd bastu och ljusterapilampor vilket ger en unik upplevelse och effekt för både fysisk och psykisk hälsa. Ljuset efterliknar riktigt dagsljus. En timma i vårt solrum motsvarar 20 min i solen en junidag. Tack vare solens ljusspektrum med starkt ljus upp till 30.000 lux, infraröd värme och kontrollerad låg och hälsosam UV ger vår ljusterapi många positiva fördelar. Det är alltså ofarligt att sola i vårt solrum. Hittar du inte en tid som passar? Maila solen@halsohusetilidkoping.se med ert önskemål. Varmt välkomna! Sofia

VILL DU GÅ REGELBUNDET? För dig som regelbundet vill gå på ljusterapi och solpass har vi ett förmånligt månadskort för 950 kr. Köp tre månader och betala för två. Önskar du välja detta alternativ ordnar vi det på plats. Har du förbetalt din bokning makulerar vi den. Lämna mörkret och kylan för en stund. Kliv in i vår tropiska miljö och slappna av i 28-30 graders värme. Huden möts av en ljum bris och du hör vågorna skvalpa. Landa sommarklädd i en bekväm stol och njut. Bra att veta inför ditt besök: • När du bokar en timma i solen sitter du bekvämt i en solstol (baden baden). • Vi har plats för upp till 8 personer samtidigt. • Betalning sker på plats innan din bokade tid. • Innan din tid byter du om till somriga kläder. • Ta gärna med en stor handduk att sitta på. • Tystnad råder under ljusterapin. • Du kan vila, läsa eller lyssna på något så länge du tar hänsyn till andra besökare. • Vatten, kaffe och the finns tillgängligt. Fördelarna med ljusterapi är många: • Stärker immunförsvaret och stimulerar produktionen av D-vitamin • Minskar vintertrötthet och depression • Ger smärtlindring och avslappning • Minskar stress • Ökar kroppens smidighet genom infrarött ljus Hälsohusets solsimulator bestående av tre lampor, kombinerar hälsoeffekterna från flera produkter så som infraröd bastu och ljusterapilampor vilket ger en unik upplevelse och effekt för både fysisk och psykisk hälsa. Ljuset efterliknar riktigt dagsljus. En timma i vårt solrum motsvarar 20 min i solen en junidag. Tack vare solens ljusspektrum med starkt ljus upp till 30.000 lux, infraröd värme och kontrollerad låg och hälsosam UV ger vår ljusterapi många positiva fördelar. Det är alltså ofarligt att sola i vårt solrum. Besök vår hemsida www.halsohusetilidkoping.se för mer information om ljusterapi och vårt solrum eller maila solen@halsohusetilidkoping.se Varmt välkommen!

Detta är ljusterapi med en ökad känsla av strandhäng. Ta med dig vännen, kollegan eller familjen och umgås på stranden. Samtal (i normal samtalston) får ske under denna timma. Blir vi många dukar vi upp med något lägre "brassestolar". Finns plats kan du välja om du vill sitta i en baden baden eller kanske ta fram en yogamatta med kuddar. Dessutom är det halva priset med samma fördelar som vanlig ljusterapi! Lämna mörkret och kylan för en stund. Kliv in i vår tropiska miljö och slappna av i 28-30 graders värme. Huden möts av en ljum bris och du hör vågorna skvalpa. Landa sommarklädd och njut. Bra att veta inför ditt besök: • Byt om till somriga kläder. • Ta gärna med en stor handduk att sitta på. • Vatten, kaffe och the finns tillgängligt. Fördelarna med ljusterapi är många: • Stärker immunförsvaret och stimulerar produktionen av D-vitamin • Minskar vintertrötthet och depression • Ger smärtlindring och avslappning • Minskar stress • Ökar kroppens smidighet genom infrarött ljus Hälsohusets solsimulator bestående av tre lampor, kombinerar hälsoeffekterna från flera produkter så som infraröd bastu och ljusterapilampor vilket ger en unik upplevelse och effekt för både fysisk och psykisk hälsa. Ljuset efterliknar riktigt dagsljus. En timma i vårt solrum motsvarar 20 min i solen en junidag. Tack vare solens ljusspektrum med starkt ljus upp till 30.000 lux, infraröd värme och kontrollerad låg och hälsosam UV ger vår ljusterapi många positiva fördelar. Det är alltså ofarligt att sola i vårt solrum. Besök vår hemsida www.halsohusetilidkoping.se för mer information om ljusterapi och vårt solrum eller maila solen@halsohusetilidkoping.se Varmt välkommen!

Är ni två personer som vill göra något avkopplande och välgörande tillsammans är det här den ultimata lyxen. Tänk er att få en avkopplande och välgörande massage och samtidigt höra vågornas brus, känna värmen mot huden, drömma er bort och bara njuta. Den här tjänsten kombinerar välgörande ljusterapi med avkopplande massage i vårt solrum där temperaturen är omkring 28-31 grader. En helhetsupplevelse för kropp, sinne och själ. Och något minnesvärt att göra tillsammans eller ge bort som present. Kom i tid för att hinna byta om. Vi har badrockar till låns. Ni börjar med att sjunka ner i var sin solstol 15 min för att koppla av. Värmen förbereder kroppen för massagen och hjälper sinnet att komma ner i varv. Därefter kommer massören in och en av er förflyttar sig till massagebänken som är placerad i solrummet. Medan den ena får massage i värmen sitter den andre kvar och njuter av solen i solstolen. Därefter byter ni. Var och en får 30 min massage var. Vanligtvis fokuserar massören på rygg, axlar och nacke. Berätta om ni har några särskilda områden som behöver extra fokus. Efter massagen får ni båda sitta kvar i var sin solstol 15 min och koppla av i det välgörande och återhämtande infraröda ljuset. Upplevelsen blir som en något svalare kvällssol. Vi bjuder på juice och vatten. Ljuset från solen i kombination med massage ger många hälsofördelar • Dagsljuset motverkar trötthet och vinterdepression • Behaglig infraröd värme mot smärta och stelhet • Hälsosam låg UV dos för produktion av D-vitamin och stärkt immunförsvar Största delen av solens energi kommer från det infraröda ljusspektrat som är osynligt för ögat. Det infraröda ljuset värmer upp kroppen inifrån och påverkar hälsan positivt på många sätt. • Stimulerar kroppens egen läkningsprocess genom att öka blodcirkulationen och rensa kroppen från slagg • Minskar svullnader och inflammationer • Påskyndar sårläkning och lindrar olika hudbesvär som ex. torr hud, ojämn hudton, acne, eksem, psoriasis mm. • Lindrande effekt vid muskelsmärta • Ökar tänjbarhet samt lindrar viss typ av reumatisk värk Vill ni lyxa till det med ett fikapaket från Vishan efter massagen går det att ordna. Vi behöver beställa 2 dagar innan behandlingen. Pris 100 kr/person. Skriv önskat fikapaket som meddelande när bokningen görs. Fikapaket 1: Smör & vaniljbulle, morotskaka och Bramleys äppelmust. Fikapaket 2: Rawfoodsnickers, ostsmörgås på filmjölkslimpa och bärsmoothie. Fikapaket 3: Fröknäcke, marmelad & brieost, brownie och grön smoothie. Vill du köpa den här tjänsten som present? Hör av dig så ordnar vi ett presentkort. För övriga frågor innan bokning, skriv till kontakt@halsohusetilidkoping.se eller ring Sofia på 0705-573086. Angivet pris gäller för er båda. Bokningen görs av en person. Varmt välkommen!

Boka en bukett med färska snittblommor för upphämtning på Hälsohuset (eller enligt överenskommelse). Kan hämtas på torsdagar mellan kl 15-20 oavsett vilken tid du bokat. Bokning av denna tjänst avser storlek XS. Önskar du en större bukett, kort eller utkörning väljer du det i nästa steg som tilläggstjänst. PRISER OCH STORLEKAR 150 kr - Knippe (det bokningen avser) 250 kr - Bukett Storlek S 350 kr - Bukett Storlek M 450 kr - Bukett Storlek L Jag erbjuder blommor till livets alla tillfällen. För bokning och frågor, kontakta mig på info@amandasgrona.se

En ansiktsbehandling för dig som vill unna dig själv en avslappnande och balanserande behandling som främjar frisk och välmående hud. Den är framförallt återfuktande och passar alla hudtyper. Innan din behandling stämmer vi av din huds behov och anpassar produkter för bästa resultat. I behandlingen ingår: • Dubbel rengöring • Skonsam peeling • Fuktmask • Ansiktsvatten • Serum • Ögonkräm • Återfuktande dagkräm. • Massage av händer, ansikte, nacke, axlar, dekolletage och hårbotten. Produkter går också att köpa på plats. Varmt välkommen!

En djuprengörande behandling som ger spänstigare hud och ett naturligt vackert glow. I behandlingen ingår: • Rengöring • Skonsam peeling • Djuprengöring och inslussning av näring med galvanisk ström (skonsam och smärtfri) • Ansiktsvatten • Serum • Ögonkräm • Återfuktande dagkräm. • Avslutas med en lätt ansiktsmassage. Kan med fördel göras i tätare intervall, 1-2 gång/vecka under 3 veckor för längre hållbart resultat. Produkter går också att köpa på plats. Varmt välkommen!

90 minuter ren avslappning och lyxig egentid. Här får du extra allt av rengöring, återfuktning och spänstigare hud. Innan din behandling stämmer vi av din huds behov och anpassar produkter för bästa resultat. I behandlingen ingår: • Dubbel rengöring • Effektiv och skonsam peeling som avlägsnar döda hudceller och ger lyster • Djuprengöring och inslussning av näring med galvanisk ström (skonsam, smärtfri och ger huden spänst) • Fuktmask • Ansiktsvatten • Serum • Ögonkräm • Återfuktande dagkräm. • Massage av armar, händer, dekolletage, axlar, nacke, ansikte och hårbotten. Produkter går också att köpa på plats. Varmt välkommen!

Gör så här för att boka. 1. Klicka på boka 2. Välj utövare 3. Se tillgängliga tider och boka OBS! Skriv som meddelande i bokningen vilken behandling du önskar (gäller om terapeuten har flera valbara tjänster så rätt material förbereds inför din behandling/session) Vid frågor eller problem med bokning, kontakta utövaren direkt på angivet nummer. . . . VALBARA UTÖVARE LENA MORIN - ANGELROOM (‭072-179 70 15‬) • Healing - Släpper blockeringar och obalanser mentalt och fysiskt. • Medial vägledning - Andlig vägledning som lossar blockeringar och kan ge kontakt ned nära och kära på andra sidan. SARA SJÖSTRAND (‭‭073-714 77 64‬) • Ansiktsbehandling - Rengörande, återfuktande och avkopplande behandling för ansikte, nacke och dekolletage. • Ryggmassage - Lindrar muskelspänningar och främjar fysisk och mental avslappning. • Taktil beröringsmassage - Mjuk och återhämtande ryggmassage med lätta strykningar av huden. BERIT KARLSSON - VARACOACHEN (‭070-231 10 09‬) • Akupressur - Jobbar både med organ och flödet i kroppen för att främja din egen självläkningsförmåga och balansera kroppen. * Koppning på rygg

Detta kan koppning göra dig för: * Minskar smärta och stelhet * Ökar blodcirkulationen * Löser upp muskelknutor * Förbättrar hudens elasticitet * Minskar celluliter * Återhämtning efter träning * Avslappning och stressreducering * Förbättrar lymfsystemet * Stimulerar kollagenproduktionen Viktigt att notera: Koppning kan lämna tillfälliga märken på huden, vilket kan vara normalt efter en behandling. Det är viktigt att konsultera en kvalificerad terapeut innan man börjar koppning, särskilt om man har någon underliggande sjukdom eller tar mediciner.

Med hjälp av koppor skapas ett undertryck som ger en djupgående massage, där bindväv och muskler får en kraftig cirkulationsökning. Slaggprodukter rensas ut när blodcirkulationen ökar samt att muskler och bindväv mjukas upp. Metoden är enkel, effektiv och avslappnande. Bra vid spänningar, stelhet och värk. Koppning är en urgammal kinesisk behandlingsform, vars syfte bla är att öka flödet i kroppen genom att ta bort stagnationer. Stagnationer i flödet kan skapa smärta och svullnad. Efter en behandling kan ringmärken efter kopporna finnas kvar. Dessa är ofarliga och går bort inom 1-7 dagar, beroende på hud. Koppning ska inte ges vid graviditet. Du bör ha ätit något litet innan du får en behandling för att undvika blodsockerfall, men en stor måltid kan försämra behandlingens effekt. Koppning ska heller inte ges vid feber, influensa, diarré/förstoppning eller om du äter penicillin. Vid frågor, hör av dig till utövaren innan bokning. Varmt välkommen!

Denna behandling kombinerar avslappnande massage med healing för harmoni och inre sinnesro. En helhet för kropp, sinne och själ. Massagen får trötta och spända muskler att slappna av, ökar blodcirkulationen samt reducerar stressnivån i kroppen. Healingen hjälper till att rätta till obalanser och släppa på blockeringar både mentalt och fysiskt, samtidigt som även detta blir en avslappnande stund. Hör gärna av dig inför din behandling om du har specifika önskemål eller frågor. Varmt välkommen!

Massage som är djupgående och avslappnande och fokuserar på att lindra muskelspänningar och främja fysisk och mental avslappning. Den utförs vanligtvis med hjälp av olja och involverar olika massagetekniker, såsom knådning, strykning och tryck. Denna massage är särskilt bra för att öka blodcirkulationen, förbättra rörligheten och minska smärta i muskler och leder.

Djupgående och avslappnande massage som fokuserar på att lindra muskelspänningar och främja fysisk och mental avslappning. Den utförs vanligtvis med hjälp av olja och involverar olika massagetekniker, såsom knådning, strykning och tryck. Denna massage är särskilt bra för att öka blodcirkulationen, förbättra rörligheten och minska smärta i muskler och leder.

Djupgående och avslappnande form av massage som fokuserar på att lindra muskelspänningar och främja fysisk och mental avslappning. Den utförs vanligtvis med hjälp av olja och involverar olika massagetekniker, såsom knådning, strykning och tryck. Denna massage är särskilt bra för att öka blodcirkulationen, förbättra rörligheten och minska smärta i muskler och leder. Varmt välkommen!

Massage av rygg, axlar och nacke 30 min. Avslutas med en ansiktsbehandling innefattande rengöring, peeling, återfuktande mask, ansiktsvatten, serum, ögonkräm och dagkräm med massage av dekolletage axlar, nacke, ansikte och hårbotten.

Här kombineras healing/Reiki med välgörande massage. Anpassas efter dina behov och önskemål. Du väljer behandlingsområde på plats. Går att få som helkroppsmassage. Behandlingen är ca 45 min på bänk och resterande tid samtal. Giltigt som friskvård. Mer om Reiki: Reiki är en energihealingmetod. Under en Reiki-session används en mjuk beröring eller hållande av händerna på olika platser på din kropp. Jag jobbar intuitivt och känner in vad kroppen behöver. Några av de effekter som reiki kan ge är: * Stressreducering: Reiki kan hjälpa till att släppa spänningar och stress i kroppen, vilket kan leda till en djup avslappning och känsla av lugn. * Energiåterställning: Genom att kanalisera universell livsenergi hjälper Reiki till att återställa energibalansen i kroppen. Det kan hjälpa till att öka energinivåerna och minska trötthet. * Smärtlindring: Många klienter rapporterar att de upplever lindring från fysisk smärta efter Reiki-sessioner. Det kan hjälpa till att minska obehag och främja läkning. * Emotionell balans: Reiki kan stödja klienter att hantera och frigöra känslomässiga blockeringar. Det kan hjälpa till att främja ett mer positivt känslomässigt tillstånd. Reiki innebär att jag kanaliserar energi till klienten, vilket kan hjälpa dig att uppleva en känsla av välbefinnande, främja avslappning och lindra både fysisk och emotionell obehag. Det är en holistisk och naturlig metod som kan vara fördelaktig för människors övergripande hälsa och välmående.

Mjuk helkroppsmassage med lätta strykningar. Ett bra alternativ till dig som vill ha en lång avslappnande stund, har smärta, har fibromyalgi eller inte tycker om djupgående massage. Vid önskemål utförs även hårbottenmassage. Tveka inte att höra av dig om du har frågor! Varmt välkommen!

Mjuk helkroppsmassage med lätta strykningar. Ett bra alternativ till dig som vill ha en lång avslappnande stund, har smärta, har fibromyalgi eller inte tycker om djupgående massage. Vid önskemål utförs även hårbottenmassage. Tveka inte att höra av dig om du har frågor! Varmt välkommen!

Mjuk helkroppsmassage med lätta strykningar där behandlingen avslutas med en ombonande inpackning med lakan och filtar. Ett bra alternativ till dig som vill ha en avslappnande stund, har smärta, har fibromyalgi eller inte tycker om djupgående massage. Tveka inte att höra av dig om du har frågor! Varmt välkommen!

Mjuk helkroppsmassage med lätta strykningar där behandlingen avslutas med en ombonande inpackning med lakan och filtar. Ett bra alternativ till dig som vill ha en lång avslappnande stund, har smärta, har fibromyalgi eller inte tycker om djupgående massage.’ Tveka inte att höra av dig om du har frågor! Varmt välkommen!

Zonterapi är en behandlingsmetod som har sitt ursprung långt tillbaka till naturfolken, barfotakulturer där man levde nära naturen. Kroppen har själv byggt dessa system av zoner och följer vissa mönster som zonterapeuten genom olika beröringsmetoder kan komma åt. Genom att trycka eller dra med fingrarna eller med hjälp av så kallade zonpinnar över områden/zoner på kroppen startas processer när blodcirkulationen i områdena stimuleras. Zoner eller reflexpunkter står i förbindelse med anatomisk byggnad i kroppen (t ex organ). Bra för dig som upplever dig ha eller vara: • Stressad • Sömnproblem • Värk • Led och muskelproblematik • Immunförsvarsproblematik • Mage och tarmproblematik • Ryggont • Huvudvärk Innan behandling går vi igenom din situation och mående och utifrån det kommer vi överens om vilka/vilket behandlingsområde som ska prioriteras. Önskvärt är att inte vara insmord av någon hudlotion de närmsta timmarna innan behandling. Behandlingen utförs liggande på massagebänk och beroende på behandlingsområde är det önskvärt med ej åtsittande klädesplagg. Behandlingen utförs i lugn miljö där örats och fotens reflektionspunkter berörs genom tryck eller att man drar med en zonpinne. Utöver pinnen är det med fingrarna och handen som behandlingen utförs. Zonterapi/reflexologi är en individuell behandling där man utgår från personens situation. Behandlingen kan hjälpa personer att varva ner vid stress eller sömnsvårigheter. Allt från fysiska till mentala besvär kan med denna behandlingsform förbättras. Magproblem, huvudvärk och många andra symptom kan förbättras med zonterapi. Hur många behandlingar som behövs varierar, vanligast är 4-5 behandlingar med inte alltför lång tid emellan och därefter utvärderas effekten av behandlingen. Eventuell fortsättning planeras utifrån effekten. Kairon reflexologi har utvecklats vidare utifrån den traditionella zonterapin och grundats av Karl-Axel Lind. Han har kartlagt hela kroppens zoner på alla nivåer. Mentalt, kroppsligt och emotionellt. Det gör behandlingsmetoden kraftfull och många åkommor kan behandlas. Zonterapin har utvecklats och blivit en detaljerad behandlingsmetod där flertalet zonsystem över hela kroppen som behandlas kan hjälpa till ett bättre mående. Förutom foten arbetar zonterapeuten med zoner på öra, ben, huvud och kroppen som helhet. Denna behandlingsmetod sätter nästan alltid igång någon form av förändringsprocess i kroppen. Behandlingen syftar till att hålla både sinne och kropp i balans och kan även ges i förebyggande syfte.

Medicinsk laser, även kallad LLLT (Low Level Laser Therapy), är en lågaffektiv laser som stimulerar cellaktivitet och främjar läkning utan att generera värme eller skada vävnaden, dvs smärtfri laser. Ljuset påverkar mitokondrierna i cellerna, vilket leder till ökad produktion av ATP (adenosintrifosfat), cellernas energikälla. Detta förbättrar cellernas metabolism och främjar reparation och tillväxt. Här används olika ljusfrekvenser för olika behandlingsområden, med prober som sätts mot huden eller hålls lite på avstånd. Vid lymfbehandling med medicinsk laser stimuleras lymfsystemet, som har till uppgift att transportera bort överflödig vätska, slaggprodukter och toxiner i kroppen. En fantastisk metod där lymfsystemet detoxas i både förebyggande och behandlande syfte. För bästa effekt rekommenderas 2 gånger/vecka i 3 veckor för att kicka igång hela systemet. Medicinsk laser är också bra vid: • Smärtlindring (t.ex. vid muskel- och ledsjukdomar, ryggsmärtor och artros) • Sårbehandling (t.ex. diabetessår, trycksår) • Inflammationer (t.ex. seninflammation, bursit) • Rehabilitering efter skador eller operationer • Neurologiska tillstånd (t.ex. karpaltunnelsyndrom) • Ödem Har du frågor om hur behandlingen går till eller om medicinsk laser kan vara något för dig? Tveka inte att höra av dig!

Medicinsk laser, även kallad LLLT (Low Level Laser Therapy), är en lågaffektiv laser som stimulerar cellaktivitet och främjar läkning utan att generera värme eller skada vävnaden, dvs smärtfri laser. Ljuset påverkar mitokondrierna i cellerna, vilket leder till ökad produktion av ATP (adenosintrifosfat), cellernas energikälla. Detta förbättrar cellernas metabolism och främjar reparation och tillväxt. Här används olika ljusfrekvenser för olika behandlingsområden, med prober som sätts mot huden eller hålls lite på avstånd. Medicinsk laser är bra vid: • Smärtlindring (t.ex. vid muskel- och ledsjukdomar, ryggsmärtor och artros) • Sårbehandling (t.ex. diabetessår, trycksår) • Inflammationer (t.ex. seninflammation, bursit) • Rehabilitering efter skador eller operationer • Neurologiska tillstånd (t.ex. karpaltunnelsyndrom) • Ödem Har du frågor om hur behandlingen går till eller om medicinsk laser kan vara något för dig? Tveka inte att höra av dig! Erbjuds som 15-, 30-, 45-, och 60 minutersbehandling. Exempel på tidsåtgång till olika områden: 15 min: En hand eller ett knä. 30 min: En höft, axel, fot eller ländrygg. 45 min: Flera mindre områden. 60 min: Hel rygg eller flera mindre områden. Kontakta mig gärna innan tidsbokning om du är osäker på tidsåtgång för att uppnå bästa resultat. Beroende på besvär kan ett område kräva mindre eller mer tid. Varmt välkommen!

Medicinsk laser, även kallad LLLT (Low Level Laser Therapy), är en lågaffektiv laser som stimulerar cellaktivitet och främjar läkning utan att generera värme eller skada vävnaden, dvs smärtfri laser. Ljuset påverkar mitokondrierna i cellerna, vilket leder till ökad produktion av ATP (adenosintrifosfat), cellernas energikälla. Detta förbättrar cellernas metabolism och främjar reparation och tillväxt. Här används olika ljusfrekvenser för olika behandlingsområden, med prober som sätts mot huden eller hålls lite på avstånd. Medicinsk laser är bra vid: • Smärtlindring (t.ex. vid muskel- och ledsjukdomar, ryggsmärtor och artros) • Sårbehandling (t.ex. diabetessår, trycksår) • Inflammationer (t.ex. seninflammation, bursit) • Rehabilitering efter skador eller operationer • Neurologiska tillstånd (t.ex. karpaltunnelsyndrom) • Ödem Har du frågor om hur behandlingen går till eller om medicinsk laser kan vara något för dig? Tveka inte att höra av dig! Erbjuds som 15-, 30-, 45-, och 60 minutersbehandling. Exempel på tidsåtgång till olika områden: 15 min: En hand eller ett knä. 30 min: En höft, axel, fot eller ländrygg. 45 min: Flera mindre områden. 60 min: Hel rygg eller flera mindre områden. Kontakta mig gärna innan tidsbokning om du är osäker på tidsåtgång för att uppnå bästa resultat. Beroende på besvär kan ett område kräva mindre eller mer tid. Varmt välkommen!

Medicinsk laser, även kallad LLLT (Low Level Laser Therapy), är en lågaffektiv laser som stimulerar cellaktivitet och främjar läkning utan att generera värme eller skada vävnaden, dvs smärtfri laser. Ljuset påverkar mitokondrierna i cellerna, vilket leder till ökad produktion av ATP (adenosintrifosfat), cellernas energikälla. Detta förbättrar cellernas metabolism och främjar reparation och tillväxt. Här används olika ljusfrekvenser för olika behandlingsområden, med prober som sätts mot huden eller hålls lite på avstånd. Medicinsk laser är bra vid: • Smärtlindring (t.ex. vid muskel- och ledsjukdomar, ryggsmärtor och artros) • Sårbehandling (t.ex. diabetessår, trycksår) • Inflammationer (t.ex. seninflammation, bursit) • Rehabilitering efter skador eller operationer • Neurologiska tillstånd (t.ex. karpaltunnelsyndrom) • Ödem Har du frågor om hur behandlingen går till eller om medicinsk laser kan vara något för dig? Tveka inte att höra av dig! Erbjuds som 15-, 30-, 45-, och 60 minutersbehandling. Exempel på tidsåtgång till olika områden: 15 min: En hand eller ett knä. 30 min: En höft, axel, fot eller ländrygg. 45 min: Flera mindre områden. 60 min: Hel rygg eller flera mindre områden. Kontakta mig gärna innan tidsbokning om du är osäker på tidsåtgång för att uppnå bästa resultat. Beroende på besvär kan ett område kräva mindre eller mer tid. Varmt välkommen!

Medicinsk laser, även kallad LLLT (Low Level Laser Therapy), är en lågaffektiv laser som stimulerar cellaktivitet och främjar läkning utan att generera värme eller skada vävnaden, dvs smärtfri laser. Ljuset påverkar mitokondrierna i cellerna, vilket leder till ökad produktion av ATP (adenosintrifosfat), cellernas energikälla. Detta förbättrar cellernas metabolism och främjar reparation och tillväxt. Här används olika ljusfrekvenser för olika behandlingsområden, med prober som sätts mot huden eller hålls lite på avstånd. Medicinsk laser är bra vid: • Smärtlindring (t.ex. vid muskel- och ledsjukdomar, ryggsmärtor och artros) • Sårbehandling (t.ex. diabetessår, trycksår) • Inflammationer (t.ex. seninflammation, bursit) • Rehabilitering efter skador eller operationer • Neurologiska tillstånd (t.ex. karpaltunnelsyndrom) • Ödem Har du frågor om hur behandlingen går till eller om medicinsk laser kan vara något för dig? Tveka inte att höra av dig! Erbjuds som 15-, 30-, 45-, och 60 minutersbehandling. Exempel på tidsåtgång till olika områden: 15 min: En hand eller ett knä. 30 min: En höft, axel, fot eller ländrygg. 45 min: Flera mindre områden. 60 min: Hel rygg eller flera mindre områden. Kontakta mig gärna innan tidsbokning om du är osäker på tidsåtgång för att uppnå bästa resultat. Beroende på besvär kan ett område kräva mindre eller mer tid. Varmt välkommen!

Akupressur främjar kroppens självläkningsförmåga och hjälper till att balansera upp kroppen. Akupressur grundar sig i TKM (Traditionell Kinesisk Medicin) och jobbar både med organ och flödet i kroppen. Jag som utövare letar alltid orsaken till problemet och ser kroppen som en helhet. Behandlingen är djupt avslappnande. Du ligger påklädd, på rygg på bänken under hela behandlingen. Jag bäddar ner dig med en filt och skapar en lugn miljö. Jag jobbar med lätt beröring av olika punkter på kroppen. Varje behandling är unik och sätts ihop utifrån dina behov. Bra för dig som upplever/har: * Stress * Värk * Problem med magen * Astma och allergi * Problem med leder och muskler Behandlingen stärker immunförsvaret och många upplever sig piggare med mer energi. Behandlingen finns som 30 min eller 60 min. Den kortare behandlingen fokuserar främst på att stärka immunförsvaret och balansera kroppen medan den längre inriktar sig mer på att behandla särskilda fokusområden. Paketpris Köp 5 behandlingar betala för 4 5x60min - 2800kr Nyttjas inom 3 månader från inköpsdatum Har du frågor innan behandlingen, kontakta mig på 0702-311009. Hälsningar Berit Karlsson

Gua Sha har använts som huskur i hemmen som en del av folkmedicinen i Kina, men tillhör också den traditionella kinesiska medicinen. ”Gua” betyder att skrapa och ”sha” syftar på den rodnad som uppstår på huden efter behandlingen, som är en bristning i underhudskapillärerna. Metoden används för att lindra smärta och löser upp energiblockeringar, cirkulerar stagnerat blod och ökar blodcirkulationen. Den löser upp slaggprodukter i vävnaden som kan orsaka smärta. Den är balanserande och tillför en frusen kropp värme och en varm kropp svalka. Exempel på tillstånd där Gua Sha är effektiv är stela och ömma muskler, smärta, luftvägsproblem, huvudvärk och ryggskott. Ej lämpligt vid: - Hudproblem på det område som ska behandlas - Blödningsstörningar - Blodsjukdomar - Blodförtunnande mediciner - Massage och exfolierande produkter av det behandlade området så länge rodnad finns. - Hård fysisk träning de närmsta 2 dygnen efter behandling. Vanliga redskap som används är jade och rosenkvarts, horn eller porslinsskedar. Varmt välkommen!

Akupressur främjar kroppens självläkningsförmåga och hjälper till att balansera upp kroppen. Akupressur grundar sig i TKM (Traditionell Kinesisk Medicin) och jobbar både med organ och flödet i kroppen. Jag som utövare letar alltid orsaken till problemet och ser kroppen som en helhet. Behandlingen är djupt avslappnande. Du ligger påklädd, på rygg på bänken under hela behandlingen. Jag bäddar ner dig med en filt och skapar en lugn miljö. Jag jobbar med lätt beröring av olika punkter på kroppen. Varje behandling är unik och sätts ihop utifrån dina behov. Bra för dig som upplever/har: * Stress * Värk * Problem med magen * Astma och allergi * Problem med leder och muskler Behandlingen stärker immunförsvaret och många upplever sig piggare med mer energi. Behandlingen finns som 30 min eller 60 min. Den kortare behandlingen fokuserar främst på att stärka immunförsvaret och balansera kroppen medan den längre inriktar sig mer på att behandla särskilda fokusområden. Har du frågor innan behandlingen, kontakta mig på 0702-311009. Hälsningar Berit Karlsson

Traditionell Kinesisk Medicin kan hjälpa dig som har: • Allergier och astma • Depression, oro och ångest • Utmattningssyndrom • ADHD/ADD • Huvudvärk och migrän • Yrsel • Menstruationsbesvär • Infertilitet • Klimakteriebesvär • Illamående • Ischias • Sömnsvårigheter • Matsmältningsproblem • IBS • Magsår • Högt blodtryck • Rygg, nacke och skulder-besvär • Tennisarmbåge • Knä- och ledbesvär • Urinvägsbesvär • Prostatabesvär • Och många fler områden Du välkomnas med ett förstabesök där en fullständig anamnes utförs i form av utfrågning samt tung- och pulsdiagnostik. Efterföljs med behandling som anpassas efter dina behov, med tekniker som: - Laserakupunktur Medicinsk laser som är ofarlig och smärtfri. Olika prober används med olika ljusfrekvenser (Grön – 520nm, Röd - 660nm, Infraröd – 808nm) och belyser olika akupunkturpunkter. - Moxa Genom att bränna örten gråbo kan man värma akupunkturpunkter. Det finns även olika moxa-lampor som alternativ för att undkomma röken och doften som bildas. - Koppning Koppar av glas, plast eller gummi sätts fast mot huden med hjälp av vakuum. Kopparna får antingen sitta kvar en stund eller dras över huden med hjälp av olja. - Gua sha En skrapmetod där redskap som rosenkvart eller porslinssked dras över huden med olja för att lindra smärta och lösa upp energiblockeringar. - Patenterad örtmedicin Patenterade växtbaserade örtpreparat (örter, rötter, svampar etc.) ordineras vid behov efter dina besvär. Varje ingrediens anses ha unika egenskaper som kan balansera yin, yang och qi. Tveka inte att höra av dig för att ställa frågor och avgöra om jag är rätt terapeut för dig och om kinesisk medicin passar dina behov.

Traditionell Kinesisk Medicin kan hjälpa dig som har: • Allergier och astma • Depression, oro och ångest • Utmattningssyndrom • ADHD/ADD • Huvudvärk och migrän • Yrsel • Menstruationsbesvär • Infertilitet • Klimakteriebesvär • Illamående • Ischias • Sömnsvårigheter • Matsmältningsproblem • IBS • Magsår • Högt blodtryck • Rygg, nacke och skulder-besvär • Tennisarmbåge • Knä- och ledbesvär • Urinvägsbesvär • Prostatabesvär • Och många fler områden Innefattar behandlingstekniker som laserakupunktur, moxa, koppning, gua sha och patenterad örtmedicin, anpassade efter just dina behov. Vid tätare behandling finns möjlighet till rabatt. Kontakta mig för mer information. Möjlighet till delbetalning finns.

Denna tjänst sker vanligen på distans och kräver att du skickar ett foto på djuret i förväg. En djurkommunikatör fungerar som en “översättare” och tar kontakt med djurets medvetande för att: • Få veta hur djuret mår – fysiskt och känslomässigt • Förstå beteenden (t.ex. oro, aggression, sorg) • Ställa frågor eller förmedla budskap från ägaren • Hjälpa till vid livsavgörande beslut eller sorgebearbetning • Få inblick i djurets tidigare erfarenheter (t.ex. vid adoption) Healing används ofta vid: • Stress, oro eller trauma • Återhämtning efter sjukdom eller operation • Sorg (t.ex. efter separation från annan individ eller ägare) • Smärta eller stelhet (särskilt hos äldre djur) • Beteendeproblem som har känslomässig orsak Vanliga tecken på att ett djur kan må bra av kommunikation eller healing: • Plötsliga beteendeförändringar utan tydlig orsak • Djuret verkar nedstämt, trött eller oroligt • Det har varit med om flytt, separation, dödsfall, trauma • Det har kroppsliga besvär där veterinär inte hittar tydlig orsak • Djuret har adopterats och man vill förstå dess bakgrund • Det ska byta miljö eller förberedas för en övergång (t.ex. död) Fördelar (enligt utövare och djurägare): • Förbättrad relation och kommunikation mellan människa och djur • Djuret upplevs lugnare, gladare eller mer balanserat • Bättre förståelse för djurets behov, vilja och personlighet • Möjlighet att ge stöd vid svåra beslut (t.ex. inför avlivning) • Stöd i rehabilitering och känslomässig återhämtning Välkommen att boka!

Välkommen på en andlig vägledning med trollbord hos Hillevi/Själskompassen. Detta är för dig som vill göra kontakten med nära och kära med flera, mer konkret genom att kunna se, känna och ha en egen konversation via bordet, med guidning av Hillevi. Trollbordet är tillverkat av obehandlad al utan skruvar och spikar, enligt tradition. Det har tre ben varav ett ja-, ett nej- och ett räkne- & bokstavsben. Konversationen sker genom att bordets ena ben lyfter sig. Du har möjligheten att ställa tysta frågor. Inför besöket: - Var öppensinnad. - Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. - Besöket ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. Vi är måna om att alla ska få chansen till att få ett andligt besök. Därför får varje person mellan 10-20 minuter att sitta vid trollbordet. Hur lång tid ni kan sitta beror på antalet i gruppen. Ni väljer om ni vill sitta avskilt eller inför hela gruppen. 20 minuter - 4-6 personer: 400 kr/person 10 minuter – 7-12 personer: 350 kr/person Gruppseans kan ske i Hälsohusets lokaler eller hembesök. Vid hembesök utgår en milersättning på 37,50 kr/mil tur & retur med utgångspunkt från Hälsohuset. För frågor eller bokning av tid, kontakta Hillevi på: 070 – 697 80 71 sjalskompassen@gmail.com Varmt välkommen!

I denna energetiska kroppsbalansering så går vi igenom, renar och balanserar din aura, löser upp energetiska blockeringar, renar din kropp, balanserar dina chakran och avslutar med en stunds healing. En underbar behandling för kropp och själ. Utöver händerna som redskap så används dessutom pekare, pendel och kristaller. Varmt välkommen!

Denna tjänst hjälper till att skapa energi, släppa på blockeringar mentalt och fysiskt och främjar kroppens, sinnets och själens välmående. FÖRDELAR: * Stressreducerande och avkopplande: Healing kan hjälpa kroppen att gå in i ett djupare tillstånd av lugn och avslappning, vilket i sig kan främja återhämtning och minska fysisk och mental stress. * Ökat inre fokus och känslomässig balans: Många upplever att healing hjälper dem att bearbeta känslor, bli mer närvarande i nuet och öka sitt emotionella välmående. * Energiflöde och balans i kroppen: Inom energimedicin sägs healing återställa balans i kroppens energiflöde (t.ex. genom chakrasystemet) och motverka obalanser som sägs kunna leda till fysiskt eller psykisk ohälsa. * Personlig och andlig utveckling: Healing kan uppmuntra själviakttagelse, inre transformation och en djupare kontakt med sig själv och sin spiritualitet. SÅ HÄR GÅR DET TILL: Kom gärna en stund innan och landa i våra lokaler innan. Under sessionen ligger du avslappnat på en behandlingsbänk där utövaren antingen har händerna en bit ovanför eller mot din kropp. Det kan hända att budskap eller information förmedlas via utövaren om du önskar efter sessionen. VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen att boka healing med chakrabalansering och en avslappnande stund bara för dig.

Denna tjänst hjälper till att skapa energi, släppa på blockeringar mentalt och fysiskt och främjar kroppens, sinnets och själens välmående. FÖRDELAR: * Stressreducerande och avkopplande: Healing kan hjälpa kroppen att gå in i ett djupare tillstånd av lugn och avslappning, vilket i sig kan främja återhämtning och minska fysisk och mental stress. * Ökat inre fokus och känslomässig balans: Många upplever att healing hjälper dem att bearbeta känslor, bli mer närvarande i nuet och öka sitt emotionella välmående. * Energiflöde och balans i kroppen: Inom energimedicin sägs healing återställa balans i kroppens energiflöde (t.ex. genom chakrasystemet) och motverka obalanser som sägs kunna leda till fysiskt eller psykisk ohälsa. * Personlig och andlig utveckling: Healing kan uppmuntra själviakttagelse, inre transformation och en djupare kontakt med sig själv och sin spiritualitet. SÅ HÄR GÅR DET TILL: Kom gärna en stund innan och landa i våra lokaler innan. Under sessionen ligger du avslappnat på en behandlingsbänk där utövaren antingen har händerna en bit ovanför eller mot din kropp. Det kan hända att budskap eller information förmedlas via utövaren om du önskar efter sessionen. VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen att boka healing med chakrabalansering och en avslappnande stund bara för dig.

Andlig husrensning är en spirituell eller energimässig metod för att rensa ett hem eller en plats från negativa energier, gamla känslomässiga avtryck, “tung” atmosfär eller oönskad andlig närvaro. FÖRDELAR: • Hemmet/platsen känns mer ljust, lätt och behagligt • Bättre sömn, fokus och sinnesro • Ökad närvaro och trivsel • En känsla av energetiskt nystart NÄR ÄR DET VANLIGT ATT GÖRA EN HUSRENSNING? • Efter att man flyttat in i ett nytt hem • Vid känsla av “tung” eller obehaglig energi • Efter konflikter, sjukdom eller dödsfall i hemmet • Vid oförklarliga fenomen (t.ex. ljud, kallras, obehag) • Inför meditation, healing eller ceremoniell praktik VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. Denna tjänst sker på distans vilket innebär att utövaren ej besöker platsen fysiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen!

Notera! Tid och pris för denna tjänst kan komma att variera beroende på tidsåtgång. 60 min: 800 kr 90 min: 990 kr Längre tid enligt överenskommelse. Reserersättning tillkommer för resor. Andlig husrensning är en spirituell eller energimässig metod för att rensa ett hem eller en plats från negativa energier, gamla känslomässiga avtryck, “tung” atmosfär eller oönskad andlig närvaro. FÖRDELAR: • Hemmet/platsen känns mer ljust, lätt och behagligt • Bättre sömn, fokus och sinnesro • Ökad närvaro och trivsel • En känsla av energetiskt nystart NÄR ÄR DET VANLIGT ATT GÖRA EN HUSRENSNING? • Efter att man flyttat in i ett nytt hem • Vid känsla av “tung” eller obehaglig energi • Efter konflikter, sjukdom eller dödsfall i hemmet • Vid oförklarliga fenomen (t.ex. ljud, kallras, obehag) • Inför meditation, healing eller ceremoniell praktik VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. Skriv adressen/platsen dit du önskar utövaren kommer. Notera att en husrensning även kan göras på distans. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen!

Andlig vägledning och budskap per telefon, även kallat telefonsittning. Här behöver du inte vara på plats utan kan befinna dig var som helst. Utövaren ringer upp dig på bokad tid. Se gärna till att befinna dig på en lugn plats så att ni kan höra varandra väl. Använd gärna headset. Utrymme för frågor finns. INFÖR DIN BOKADE TID: • Var öppensinnad. • Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. • Denna tid ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. DETTA KAN DU BL.A FÅ HJÄLP MED (variationer mellan utövare kan förekomma): • Klarhet i beslut och livsval • Få kontakt med nära och kära på andra sidan • Kanalisering • Tröst och healing vid sorg • Lossa blockeringar för att komma vidare • Bekräftelse på inre känslor • Känsla av att inte vara ensam • Andlig växt och medvetenhet Under sessionen delas det utövaren får till sig (om du vill) och det finns utrymme för dig att ställa frågor. VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen att boka!

Andlig vägledning och budskap per telefon, även kallat telefonsittning. Här behöver du inte vara på plats utan kan befinna dig var som helst. Utövaren ringer upp dig på bokad tid. Se gärna till att befinna dig på en lugn plats så att ni kan höra varandra väl. Använd gärna headset. Utrymme för frågor finns. INFÖR DIN BOKADE TID: • Var öppensinnad. • Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. • Denna tid ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. DETTA KAN DU BL.A FÅ HJÄLP MED (variationer mellan utövare kan förekomma): • Klarhet i beslut och livsval • Få kontakt med nära och kära på andra sidan • Kanalisering • Tröst och healing vid sorg • Lossa blockeringar för att komma vidare • Bekräftelse på inre känslor • Känsla av att inte vara ensam • Andlig växt och medvetenhet Under sessionen delas det utövaren får till sig (om du vill) och det finns utrymme för dig att ställa frågor. VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen att boka!

Välkommen på en andlig vägledning med trollbord hos Hillevi. Detta är för dig som vill göra kontakten med nära och kära med flera, mer konkret genom att kunna se, känna och ha en egen konversation via bordet, med guidning av Hillevi. Trollbordet är tillverkat av obehandlad al utan skruvar och spikar, enligt tradition. Det har tre ben varav ett ja-, ett nej- och ett räkne- & bokstavsben. Konversationen sker genom att bordets ena ben lyfter sig. Du har möjligheten att ställa tysta frågor. Inför besöket: - Var öppensinnad. - Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. - Besöket ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. Vill ni sitta fler vid bordet? Är ni 2-3 personer kan ni välja tilläggstjänst vid bokning så får ni totalt 90 minuter att dela på istället för 60 min. Är ni fler? Kontakta oss för mer information och bokning. Kom gärna en stund innan besöket och förbered en kopp kaffe/te/vatten som finns på våra cafébord, att ta med in på din bokade tid. Varmt välkommen!

Under en 30-min session får du en kortare vägledning som kan vara till hjälp vid t ex ett vägskäl eller för att få guidning i vardagen. DETTA KAN DU BL.A FÅ HJÄLP MED (variationer mellan utövare kan förekomma): • Klarhet i beslut och livsval • Få kontakt med nära och kära på andra sidan • Kanalisering • Tröst och healing vid sorg • Lossa blockeringar för att komma vidare • Bekräftelse på inre känslor • Känsla av att inte vara ensam • Andlig växt och medvetenhet Under sessionen delas det utövaren får till sig (om du vill) och det finns utrymme för dig att ställa frågor. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Vi arbetar alltid intuitivt och med det som kommer fram. Du behöver inte ha en specifik frågeställning utan kan komma nyfiken och utforska det som där och då ska visa sig. • Var öppensinnad. • Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. • Denna tid ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. INFÖR DIN BOKADE TID: • Var öppensinnad. • Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. • Denna tid ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. SÅ HÄR GÅR DET TILL: Sessionen utförs sittande. Under sessionen delas det utövaren får till sig (om du vill) och det finns utrymme för dig att ställa frågor. VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen att boka!

DETTA KAN DU BL.A FÅ HJÄLP MED (variationer mellan utövare kan förekomma): • Klarhet i beslut och livsval • Få kontakt med nära och kära på andra sidan • Kanalisering • Tröst och healing vid sorg • Lossa blockeringar för att komma vidare • Bekräftelse på inre känslor • Känsla av att inte vara ensam • Andlig växt och medvetenhet Under sessionen delas det utövaren får till sig (om du vill) och det finns utrymme för dig att ställa frågor. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Vi arbetar alltid intuitivt och med det som kommer fram. Tjänsten du bokar är 60 min men kan komma att ta längre tid om det behövs. Avsätt därför gärna gott om tid. Du behöver inte ha en specifik frågeställning utan kan komma nyfiken och utforska det som där och då ska visa sig. • Var öppensinnad. • Vem som vill träda fram och förmedla något går inte att bestämma, men önska dig gärna. • Denna tid ska få dig att må bra, därav besvaras inga frågor kring förutsedd död och sjukdom. SÅ HÄR GÅR DET TILL: Sessionen utförs sittande. Under sessionen delas det utövaren får till sig (om du vill) och det finns utrymme för dig att ställa frågor. VID BOKNING: När du bokar denna tjänst kommer alla tillgängliga utövare upp. Du kan välja en specifik utövare eller välja den tid som passar dig bäst så genereras utövare automatiskt. På Hälsohuset kan tillvägagångssätt variera mellan utövare. Söker du något specifikt rekommenderar vi att du kontaktar oss innan bokning. Har du särskilda önskemål, skriv det som meddelande vid bokning eller kontakta utövaren innan sessionen. Varmt välkommen att boka!

Progression handlar om ditt framtida liv. Vad är ditt syfte och din plan här på jorden? Med hjälp av progression kan du få insikt i om du är på rätt väg. Du ligger nedbäddad, blir guidad ner i djup avslappning. Du behöver inte anstränga dig, veta vad du vill jobba med eller göra något mer än att notera det som dyker upp under sessionen. Efteråt samtalar vi om upplevelsen och du får med dig de budskap som jag som medium fått till mig under sessionen. Varmt välkommen!

Regression är en möjlighet för dig att läka upplevelser i tidigare liv och barndom. En del kommer för att lösa upp blockeringar som skapar problem eller för att man känner att man fastnat i sin utveckling. Andra kommer av ren nyfikenhet. Du ligger på en bänk, blir guidad ner i djup avslappning. Du behöver inte anstränga dig, veta vad du vill jobba med eller göra något mer än att notera det som dyker upp under sessionen. Du kommer att uppleva de situationer som behöver hanteras. Efteråt samtalar vi om upplevelsen och du får med dig de budskap som jag som medium fått till mig under sessionen. Varmt välkommen!

Reiki är en energihealingmetod. Under en Reiki-session används en mjuk beröring eller hållande av händerna på olika platser på din kropp. Jag jobbar intuitivt och känner in vad kroppen behöver. Några av de effekter som reiki kan ge är: * Stressreducering: Reiki kan hjälpa till att släppa spänningar och stress i kroppen, vilket kan leda till en djup avslappning och känsla av lugn. * Energiåterställning: Genom att kanalisera universell livsenergi hjälper Reiki till att återställa energibalansen i kroppen. Det kan hjälpa till att öka energinivåerna och minska trötthet. * Smärtlindring: Många klienter rapporterar att de upplever lindring från fysisk smärta efter Reiki-sessioner. Det kan hjälpa till att minska obehag och främja läkning. * Emotionell balans: Reiki kan stödja klienter att hantera och frigöra känslomässiga blockeringar. Det kan hjälpa till att främja ett mer positivt känslomässigt tillstånd. Reiki innebär att jag kanaliserar energi till klienten, vilket kan hjälpa dig att uppleva en känsla av välbefinnande, främja avslappning och lindra både fysisk och emotionell obehag. Det är en holistisk och naturlig metod som kan vara fördelaktig för människors övergripande hälsa och välmående.

En årsläggning hjälper dig att få guidning för det kommande året. Som medium känner jag in vad just du behöver för 12 månader framåt och beskriver vad jag får till mig. Det spelar alltså ingen roll vilken tid på året du gör denna läggning. Du kan ställa frågor under tiden. Varmt välkommen!

När du har en längd på naglarna du är nöjd med eller vill spara ut till önskad längd utan att de går sönder så lätt längs vägen, då passar förstärkning dig! Byggs med gel och sedan Gelpolish (färger) och glitter om önskas som härdar i uv-led lampa Enfärgat och nåt enklare handmålat motiv el mönster/glitter på en nagel Vid återbesök för samma tjänst bokar du " återbesök gelénaglar enfärgat" Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Bokas när man som kund inte har material på naglarna sedan innan. Denna tjänst bokar du om du vill ha tex fransk manikyr, fade, chrome, 3D blommor annan design med nailart/målning mönster på fler naglar. Bara fantasin sätter stopp! Då hjälper jag gladeligen till :) Vill du ha extra långa naglar bokar du denna tjänsten! Är du osäker på vad just DITT önskemål räknas som, Kontakta mig på 070 640 66 05.

Bokas när man är ny kund och inte har material på naglarna. Här ingår allt: förlängning/förstärkning, välj bland massa fina färger 1 accentnagel ingår (Vill du ha extra långa naglar, fransk manikyr, fade, handmålat, chrome , folie mm på fler naglar bokar du "Nytt sett - Design " då det tar längre tid och kräver mer material.) Avslutar behandlingen med handkräm och nagel olja Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Återbesök görs på naglar gjorda hos mig. Annars bokar du "borttagning+ nytt sett avancerat" Design, tex nailart, fransk manikyr, handmålning, olika färger flera glitter naglar , extra långa naglar mm. Detta gäller även gel på naturliga naglar - ska du göra ny förlängning är det nytt set design. (minst 8 naglar kvar, annars räknas det som Nytt sett) Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Återbesök/påfyllning är för dig som gjort naglarna hos mig! Enfärgat och upp till 1 accent nagel /glitter/mönster. (Minst 8 naglar kvar annars räknas det som Nytt sett.) Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Detta bokar du om du redan har gel/gellack, eller nagellack på naglarna som gjorts hos annan nageltek. Jag tar bort materialet och lägger ny valfri färg (gellack/gelpolish/shellack) som är en permanent färg som härdar i UV-lampa och håller 2-4 veckor. Avslutar med handkräm ovh nagelolja. Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Structure Base är ett gelbasserat Gellack som är lite tjockare och därmed ger ytterligare förstärkning till gellack/Gelpolish. Passar bra om man har lite skörare naglar, gropar eller ojämnheter som behöver jämnas ut innan färgsättning med vanligt gellack. Funkar ofta även med lite längd på nageln men har man långa naglar rekommenderas istället gelé på naturlig nagel istället då man behöver bygga upp nageln lite mer för optimal styrka. Denna tjänst gäller enfärgat med en accentnagel (glitter handmålat) vill du ha fransk eller olika naglar väljer du structure Base design.

En gelélack förstärkning. Denna tjänst väljer du om du vill ha lackning med det extra som fransk manikyr eller handmålat /glitter mm på fler än en nagel. Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Gäller enfärgat med en accent nagel (glitter handmålning) om man vill. Önskar man fransk manikyr eller annan design på flera naglar väljer man återbesök structure Base design. Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Gel lackning /förstärkning återbesök när du vill ha det extra som fransk manikyr /glitter eller flerfärgat/handmålat på fler än 1 nagel. Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Obs! Filar endast bort material på naglar gjorda hos mig om du inte ska göra nytt hos mig. Det är SUPERVIKTIGT att man går till en salong och tar bort sina gelénaglar för att behålla kvalitén på sina naturliga naglar. Pillar eller sliter man av sina naglar följer lager av den egna nageln med, vilket skadar nageln och gör den tunn under flera månader (tills den vuxit ut). Jag filar bort materialet, fixar nagelbanden och filar naglarna till en jämn form. Avslutar med rikligt med nagelolja. Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Bokas när man är ny kund och har material på naglarna som är gjort på en annan salong, eller då det är dags att byta tippar. Jag filar bort gammalt material och gör nytt. enfärgat, 1 accentnagel ingår. Vill du ha fransk manikyr, French fade, handmålat, glitter eller annan design på fler naglar bokar du Borttagning plus nytt set design Gäller även om du vill ha extra långa naglar. Avslutar behandlingen med handkräm och nagel olja Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Bokas när du är ny kund och har material på naglarna som ska filas bort för nytt set el då det är dags att byta tippar på naglar gjorda hos mig. Gäller tex fransk manikyr, flerfärgat handmålade mönster mm. Vill du ha extra långa naglar bokar du denna tjänst. (OBS! tar inte bort akryl) Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Obs! Filar endast bort material på naglar gjorda hos mig om inte nytt ska göras. Det är SUPERVIKTIGT att man går till en utbildad nagelterapeut/teknolog och tar bort konstmatrial från naglarna för att inte skada den naturliga nageln. pillar/sliter man av naglarna själv så följer lager av den egna nageln med, vilket gör nageln tunn och skadad de kommande månaderna ( tills den vuxit ut). Jag filar bort din förlängning/ förstärkning på ett skonsamt sätt utan att skada dina naturliga naglar. Jag fixar nagelbanden och filar dina naglar till en jämnform och avslutar med rikligt med olja. När man haft material på naglarna får inte naglarna syre därför kan dom upplevas mjukare/skörare en tid efter borttagning, detta är naturligt.

Borttagning av material som inte är gjort hos mig. Structure Base är en extra förstärkning under gellack som ger lite extra styrka. Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Gäller endast naglar gjorda hos mig. Observera att det inte går att "laga" troligtvis får jag fila bort och lägga nytt material. Vid fler trasiga bokas återbesök. Kontakta mig på 070-640 66 05‬ om du har frågor eller inte hittar en tid som passar så ordnar vi det.

Fascian (bindväven) löper som ett tredimensionellt spindelnät i hela kroppen. Det börjar 2 mm under huden och omsluter varje organ, muskel, muskelfiber och letar sig till och med in i varje cell. Om det finns blockeringar i fascian kan det ställa till problem i kroppen. Fasciella manövrar kan släppa på låsningar och spänningar som begränsar vår kroppsfunktioner och förmågan att röra oss. Fasciella manövrar är medvetna rörelser och innefattar intention, rörelse och andning. Fördelen med en assisterad fasciell manöver jämfört med att utföra den själv; När du får en assisterad fasciell manöver låter du din kropp ta emot rörelsen i ett mer avslappnat läge och mer av spänningar och blockeringar kan lösgöras. Det kan också vara svårt (ibland omöjligt) att komma åt och nå olika kroppsdelar och vissa lägen på egen hand. Jag använder också bl a en Torque, ett verktyg som hjälper mig att milt men tydligt få ett bättre grepp där händerna vanligtvis glider eller har svårt att få grepp. Det är också värt att notera att våra kroppar påverkas på olika sätt. När vi börjar släppa på blockeringar och spänningar kan vi få olika symptom. I vissa fall kan dessa upplevas starka och ibland innebära en försämring innan det lättar i kroppen. Ibland kan även känslor komma upp och få släppas ut, då fascian håller mycket känslomässiga minnen. Många gånger uppstår också en känsla av lättnad och befrielse. Mjukhet och rörligheten i kroppen blir tydlig, smärta och värk kan försvinna. Behandlingen sker mestadels på behandlingsbänk och anpassas efter varje individ. Vi avslutar med en stunds vila på bänk. För frågor, kontakta mig gärna. /Ingrid Pettersson, ‭070-277 73 13‬

Fascian (bindväven) löper som ett tredimensionellt spindelnät i hela kroppen. Det börjar 2 mm under huden och omsluter varje organ, muskel, muskelfiber och letar sig till och med in i varje cell. Om det finns blockeringar i fascian kan det ställa till problem i kroppen. Fasciella manövrar kan släppa på låsningar och spänningar som begränsar vår kroppsfunktioner och förmågan att röra oss. Fasciella manövrar är medvetna rörelser och innefattar intention, rörelse och andning. Fördelen med en assisterad fasciell manöver jämfört med att utföra den själv; När du får en assisterad fasciell manöver låter du din kropp ta emot rörelsen i ett mer avslappnat läge och mer av spänningar och blockeringar kan lösgöras. Det kan också vara svårt (ibland omöjligt) att komma åt och nå olika kroppsdelar och vissa lägen på egen hand. Jag använder också bl a en Torque, ett verktyg som hjälper mig att milt men tydligt få ett bättre grepp där händerna vanligtvis glider eller har svårt att få grepp. Det är också värt att notera att våra kroppar påverkas på olika sätt. När vi börjar släppa på blockeringar och spänningar kan vi få olika symptom. I vissa fall kan dessa upplevas starka och ibland innebära en försämring innan det lättar i kroppen. Ibland kan även känslor komma upp och få släppas ut, då fascian håller mycket känslomässiga minnen. Många gånger uppstår också en känsla av lättnad och befrielse. Mjukhet och rörligheten i kroppen blir tydlig, smärta och värk kan försvinna. Behandlingen sker mestadels på behandlingsbänk och anpassas efter varje individ. Vi avslutar med en stunds vila på bänk. För frågor, kontakta mig gärna. /Ingrid Pettersson, ‭070-277 73 13‬

En manuell behandlingsmetod som påminner om en blandning av osteopati och mjuk kiropraktik. Med hjälp av Dorn korrigerar man felställningar i ryggrad och leder genom mjuka rörelser och lätta manipulationer. Här förekommer inga hastiga rörelser eller knäckande som i kiropraktin. Dorn kan vara bra vid t ex • Skolios • Diskförskjutningar • Benlängdsskillnader • Bäckensneddställning • Akuta ryggskott Symtom som kan yttra sig är t.ex. • Smärta • Ischias • Huvudvärk • Domningar • Nedsatt rörlighet Bra att veta innan behandling: - Ha gärna på dig mjuka kläder som är lätta att röra sig i. - Du som använder BH kan med fördel ha på dig en BH med smalare band runt kroppen. Har du frågor om detta kan vara rätt metod för just dig? Tveka inte att höra av dig!

Denna tjänst bokar du om du inte vet vilken behandling som lämpar sig bäst för just din problematik. Här går vi igenom vilka problem du vill ha hjälp med och får behandling med tekniker anpassade för det. De behandlingstekniker som används är massage, medicinsk laser, laserakupunktur, gua sha, koppning, dornmetoden och posturala träningsövningar. Vi kan också reda ut om det är någon metod som är till fördel att vi går djupare med framöver som postural träning, där vi då gör en funktionsanalys som sedan kombineras med övningar för att aktivera hållningsmuskulaturen samt manuella behandlingstekniker. Eller kanske är traditionell kinesisk medicin värt att gå djupare in på med en djupgående diagnostik för att nå roten till obalanser i kroppen. Varmt välkommen!

Innefattar postural träning och behandlingstekniker för att aktivera posturalkedjan (hållningsmuskulaturen) och på så sätt minska smärta och felbelastningar i kroppen. Redan när vi börjar skolan i 6-7-årsåldern lär vi kroppen att sluta använda hållningsmuskulaturen genom att vi sitter på stolar större delen av dagen. Då tar kompenserande muskler över funktionen och smärta och felställningar i kroppen kan uppstå. Ibland kan traumatiska händelser och rädslor manifestera sig som smärta och felställningar för att kroppen har låst sig. Det vi inte kan komma åt med postural träning kommer vi då åt med energipsykologiska tekniker. Erbjudande elevbehandling 4 x 120 min, 3 000kr Spara 200 kr på elevpriset!

Optimum Mind-coachning är en ny och mycket effektiv psykologisk behandlingsmetod som går till roten av dina problem genom att åtgärda de underliggande känslomässiga orsakerna och felaktiga tankemönstren. Vi använder oss bl.a. av energipsykologiska tekniker kombinerat med verbala instruktioner till det undermedvetna. Med Optimum Mind-coachning får du: - Förståelse för grundorsakerna till ditt dåliga psykiska mående. - Snabb och effektiv hjälp med obearbetade känslor, trauman (inklusive PTSD), fobier, tvångstankar, depression, ADHD/ADD, ångest, oro och stress. Du behöver inte ens prata om det som är svårt om du inte vill – det räcker att du tänker på det. - Varaktig effekt: Vi hjälper dig att permanent frigöra dig från känslomässiga blockeringar och negativa tankemönster, vilket leder till ökad livskvalitet, bättre relationer och mer inre frid. OptimumMind-coachning är en skonsam och snabb process som ofta ger bestående resultat på bara 4-6 behandlingar, även i fall där traditionell behandling inte har lyckats. Välkommen!

Vill du komma igång? Vill du utforska djupare? Vill du ta nästa steg? Behöver du en boost? Är du redo att släppa taget? Vill du bjuda in till mer i ditt liv? Är du redo att prioritera dig själv? Under en privat klass får du under 90 min fokusera helt på dig och dina behov för mer välmående, mer återhämtning, mer balans. Exempel på privata klasser du kan boka (utbudet varierar mellan utövare): - Yoga i olika former - Shaking meditation - Conscious Movement - Soundhealing - Medveten Andning Vi kan även skräddarsy ett program för dina behov att utföra på egen hand efteråt om så önskas. Pris: 1200:-, kan delas upp och privat klass kan användas för ditt friskvårdsbidrag. Tar även emot betalning med Epassi. Varmt välkommen!

Karin Grönberg, Leg Psykolog, tar emot vuxna och ungdomar från 12 år för psykologsamtal. På grund av patientsekretess bokar du psykologsamtal via Karins egen hemsida psykologkaringronberg.se Vid frågor, kontakta Karin på 0709-42 49 35 eller psykologkaringronberg@gmail.com . . . Första mötet får du berätta vad du vill ha hjälp med. Jag lyssnar in och ställer frågor för att göra en bedömning av vad du kan vara hjälpt av. Mot slutet av mötet ger jag ett förslag på vad som kan vara hjälpsamt för dig. Jag anpassar behandlingen efter dina behov. Känner du dig osäker på vad du önskar hjälp med eller har svårt att formulera det i ord - Kom som du är, jag hjälper dig i mötet att ringa in problemet. Som legitimerad psykolog har jag tystnadsplikt. Samtalet kan handla om stress, utmattning, nedstämdhet, oro, ångest, sömnproblem, låg självkänsla, negativ självbild, livs- eller identitetskris, existentiella kriser, relationssvårigheter, sorg, trauma eller neuropsykologiska/kognitiva svårigheter. Kanske har du en svår situation eller något personligt dilemma som du behöver sortera i. Kanske har du varit med om något svårt som du behöver bearbeta. Kanske känner du att livet skaver men har svårt att finna orsaken. Jag arbetar utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT) och har lång erfarenhet av psykologisk bedömning och behandling.