Hälsokällan CreaDiem

Optimum Mind - För dig som vill hitta tillbaka till balansen i livet Optimum Mind hjälper dig att återfå en lugnare, stabilare och mer harmonisk känsla – både fysiskt och mentalt. Metoden löser varsamt upp spänningar och mönster som kan göra att du känner dig stressad, orolig eller ”fast” i tankebanor och livsmönster som inte längre gynnar dig. Genom mjuka, varsamma tekniker, muskeltester och EFT (Emotional Freedom Technique) får du stöd att komma tillbaka till ett mer balanserat, lugnt, tryggt och energifyllt tillstånd. Behandlingen är mjuk, effektiv och passar dig som vill skapa förändring på djupet. Du får även med dig enkla verktyg som hjälper dig att hantera framtida livssituationer på egen hand – om du vill. Du ligger fullt påklädd under hela sessionen. 🔅Inför ditt första besök, viktigt att veta -När du bokat din tid får du i bokningsbekräftelsen en länk till ett obligatoriskt frågeformulär. Det är grunden för hela behandlingens upplägg och ska vara ifyllt och inskickat, helst senast 24 timmar innan besöket. Om formuläret inte är ifyllt kommer en stor del av första sessionen att gå åt till att fylla i det – vilket är onödigt. Vi går igenom formuläret tillsammans under besöket för eventuella frågor eller kompletteringar. 🔅Hur många sessioner behövs? De flesta behöver 4–6 besök á 90/75 minuter för att uppnå en stabil och hållbar förändring. Behovet varierar beroende på vad du bär på och hur mycket vi behöver arbeta med. Du kommer även få några enkla övningar att göra hemma mellan besöken. 🔅Vad kan Optimum Mind hjälpa till med? Metoden kan vara ett värdefullt stöd för dig som vill arbeta med både fysiska och emotionella reaktioner, till exempel vid: -stress, utmattning och hjärntrötthet -oro och nedstämdhet -känsla av inre spänning eller ångest -fobier eller starka reaktioner i specifika situationer -obehag kopplat till tidigare händelser och/eller trauman -tvångsmässiga mönster (t.ex. OCD-liknande beteenden) -känslomässiga blockeringar -negativa tankemönster -sömnproblem -koncentrationssvårigheter, "tankesurr", ADHD etc -diffusa smärtor och spänningar (ex nacke, axlar, käke, rygg) -fastnat i fight/flight-reaktioner -låg självkänsla eller svårigheter att sätta gränser -prestationsångest -begränsande trosföreställningar -ett allmänt obehag som kan vara svårt att sätta ord på OBS! Optimum Mind ersätter inte sjukvård, men kan vara ett värdefullt komplement när du vill arbeta med hur kroppen hanterar stress och för att öka ditt allmänna välbefinnande. Svåra tillstånd av psykisk ohälsa skall behandlas av läkare. 🔅EFT – Emotional Freedom Technique I sessionerna använder jag EFT, en metod där man genom mjuka knackningar på utvalda punkter på överkroppen minskar stress i kroppens system. EFT används både i behandlingen och är ett av hemverktygen – så att du själv kan fortsätta skapa lugn och trygghet mellan besöken. 🔅EFT är vetenskapligt erkänd som metod för att minska ex. stress, oro, ångest, PTSD-symtom, fobier. Den är även känd för att kunna sänka stresshormonet kortisol. 🔅Planera dina tider För bästa effekt behöver sessionerna - OM det är möjligt, ligga med följande intervall: ✅️Mellan besök 1–2: 3–4 dagar ✅️Mellan övriga besök: 3–7 dagar Detta gör att kroppen och "knoppen" hinner bearbeta utan att ”falla tillbaka” mellan sessionerna. Ett uppföljande besök görs inom ca 3 månader. ✳️Boka gärna in dina 1-6 besök redan nu så att du får tider som följer planen. Det finns annars risk att det är svårt få tider. Känner du dig i balans tidigare bokar vi av resterande besök och planerar in uppföljning längre fram. 🔅Tidsåtgång per session Under min elev- och praktiktid arbetar jag med extra generöst tilltagna tider: Besök 1–3: 90 minuter Besök 4–6: 75 minuter Om sessionen tar kortare tid debiteras du lägre kostnad. 🔅Priser Rabatter under min elevperiod (3–6 månader) 25% rabatt på alla sessioner ⚜️De 5 första kunderna får 50% rabatt!⚜️ 🔅Ordinarie priser: Nybesök 90 min: 1 100 kr Återbesök 75 min: 950 kr Återbesök 60 min: 850 kr Klippkort finns och kan köpas via Qliro. Friskvårdsbidrag kan användas (coaching/stresshantering). Finansiering/betalplan kan ordnas. Vill du veta mer om Optimum Mind inför ditt besök (tyvärr går det inte få länkarna klickbara): Lyssna gärna på: 🔹️Youtube tex: https://youtu.be/OunPqbOv8Ww?si=WoB7K9e2Et4Fw1IG ➡️eller sök på Optimum Mind 🔹️OptimumPodden: https://www.optimum-metoden.se/optimum-podden/ 🔹️Optimums hemsida: https://www.optimum-metoden.se/ Ps. I bokningsbekräftelsen blir de klickbara.

Optimum Mind - För dig som vill hitta tillbaka till balansen i livet Optimum Mind hjälper dig att återfå en lugnare, stabilare och mer harmonisk känsla – både fysiskt och mentalt. Metoden löser varsamt upp spänningar och mönster som kan göra att du känner dig stressad, orolig eller ”fast” i tankebanor och livsmönster som inte längre gynnar dig. Genom mjuka, varsamma tekniker, muskeltester och EFT (Emotional Freedom Technique) får du stöd att komma tillbaka till ett mer balanserat, lugnt, tryggt och energifyllt tillstånd. Behandlingen är mjuk, effektiv och passar dig som vill skapa förändring på djupet. Du får även med dig enkla verktyg som hjälper dig att hantera framtida livssituationer på egen hand – om du vill. Du ligger fullt påklädd under hela sessionen. 🔅Inför ditt första besök, viktigt att veta -När du bokat din tid får du i bokningsbekräftelsen en länk till ett obligatoriskt frågeformulär. Det är grunden för hela behandlingens upplägg och ska vara ifyllt och inskickat, helst senast 24 timmar innan besöket. Om formuläret inte är ifyllt kommer en stor del av första sessionen att gå åt till att fylla i det – vilket är onödigt. Vi går igenom formuläret tillsammans under besöket för eventuella frågor eller kompletteringar. 🔅Hur många sessioner behövs? De flesta behöver 4–6 besök á 90/75 minuter för att uppnå en stabil och hållbar förändring. Behovet varierar beroende på vad du bär på och hur mycket vi behöver arbeta med. Du kommer även få några enkla övningar att göra hemma mellan besöken. 🔅Vad kan Optimum Mind hjälpa till med? Metoden kan vara ett värdefullt stöd för dig som vill arbeta med både fysiska och emotionella reaktioner, till exempel vid: -stress, utmattning och hjärntrötthet -oro och nedstämdhet -känsla av inre spänning eller ångest -fobier eller starka reaktioner i specifika situationer -obehag kopplat till tidigare händelser och/eller trauman -tvångsmässiga mönster (t.ex. OCD-liknande beteenden) -känslomässiga blockeringar -negativa tankemönster -sömnproblem -koncentrationssvårigheter, "tankesurr", ADHD etc -diffusa smärtor och spänningar (ex nacke, axlar, käke, rygg) -fastnat i fight/flight-reaktioner -låg självkänsla eller svårigheter att sätta gränser -prestationsångest -begränsande trosföreställningar -ett allmänt obehag som kan vara svårt att sätta ord på OBS! Optimum Mind ersätter inte sjukvård, men kan vara ett värdefullt komplement när du vill arbeta med hur kroppen hanterar stress och för att öka ditt allmänna välbefinnande. Svåra tillstånd av psykisk ohälsa skall behandlas av läkare. 🔅EFT – Emotional Freedom Technique I sessionerna använder jag EFT, en metod där man genom mjuka knackningar på utvalda punkter på överkroppen minskar stress i kroppens system. EFT används både i behandlingen och är ett av hemverktygen – så att du själv kan fortsätta skapa lugn och trygghet mellan besöken. 🔅EFT är vetenskapligt erkänd som metod för att minska ex. stress, oro, ångest, PTSD-symtom, fobier. Den är även känd för att kunna sänka stresshormonet kortisol. 🔅Planera dina tider För bästa effekt behöver sessionerna - OM det är möjligt, ligga med följande intervall: ✅️Mellan besök 1–2: 3–4 dagar ✅️Mellan övriga besök: 3–7 dagar Detta gör att kroppen och "knoppen" hinner bearbeta utan att ”falla tillbaka” mellan sessionerna. Ett uppföljande besök görs inom ca 3 månader. ✳️Boka gärna in dina 1-6 besök redan nu så att du får tider som följer planen. Det finns annars risk att det är svårt få tider. Känner du dig i balans tidigare bokar vi av resterande besök och planerar in uppföljning längre fram. 🔅Tidsåtgång per session Under min elev- och praktiktid arbetar jag med extra generöst tilltagna tider: Besök 1–3: 90 minuter Besök 4–6: 75 minuter Om sessionen tar kortare tid debiteras du lägre kostnad. 🔅Priser Rabatter under min elevperiod (3–6 månader) 25% rabatt på alla sessioner ⚜️De 5 första kunderna får 50% rabatt!⚜️ 🔅Ordinarie priser: Nybesök 90 min: 1 100 kr Återbesök 75 min: 950 kr Återbesök 60 min: 850 kr Klippkort finns och kan köpas via Qliro. Friskvårdsbidrag kan användas (coaching/stresshantering). Finansiering/betalplan kan ordnas. Vill du veta mer om Optimum Mind inför ditt besök (tyvärr går det inte få länkarna klickbara): Lyssna gärna på: 🔹️Youtube tex: https://youtu.be/OunPqbOv8Ww?si=WoB7K9e2Et4Fw1IG ➡️eller sök på Optimum Mind 🔹️OptimumPodden: https://www.optimum-metoden.se/optimum-podden/ 🔹️Optimums hemsida: https://www.optimum-metoden.se/ Ps. Länkarna delas i bokningsbekräftelsen och är där klickbara.

Optimum Mind - För dig som vill hitta tillbaka till balansen i livet Optimum Mind hjälper dig att återfå en lugnare, stabilare och mer harmonisk känsla – både fysiskt och mentalt. Metoden löser varsamt upp spänningar och mönster som kan göra att du känner dig stressad, orolig eller ”fast” i tankebanor och livsmönster som inte längre gynnar dig. Genom mjuka, varsamma tekniker, muskeltester och EFT (Emotional Freedom Technique) får du stöd att komma tillbaka till ett mer balanserat, lugnt, tryggt och energifyllt tillstånd. Behandlingen är mjuk, effektiv och passar dig som vill skapa förändring på djupet. Du får även med dig enkla verktyg som hjälper dig att hantera framtida livssituationer på egen hand – om du vill. Du ligger fullt påklädd under hela sessionen. 🔅Inför ditt första besök, viktigt att veta -När du bokat din tid får du i bokningsbekräftelsen en länk till ett obligatoriskt frågeformulär. Det är grunden för hela behandlingens upplägg och ska vara ifyllt och inskickat, helst senast 24 timmar innan besöket. Om formuläret inte är ifyllt kommer en stor del av första sessionen att gå åt till att fylla i det – vilket är onödigt. Vi går igenom formuläret tillsammans under besöket för eventuella frågor eller kompletteringar. 🔅Hur många sessioner behövs? De flesta behöver 4–6 besök á 90/75 minuter för att uppnå en stabil och hållbar förändring. Behovet varierar beroende på vad du bär på och hur mycket vi behöver arbeta med. Du kommer även få några enkla övningar att göra hemma mellan besöken. 🔅Vad kan Optimum Mind hjälpa till med? Metoden kan vara ett värdefullt stöd för dig som vill arbeta med både fysiska och emotionella reaktioner, till exempel vid: -stress, utmattning och hjärntrötthet -oro och nedstämdhet -känsla av inre spänning eller ångest -fobier eller starka reaktioner i specifika situationer -obehag kopplat till tidigare händelser och/eller trauman -tvångsmässiga mönster (t.ex. OCD-liknande beteenden) -känslomässiga blockeringar -negativa tankemönster -sömnproblem -koncentrationssvårigheter, "tankesurr", ADHD etc -diffusa smärtor och spänningar (ex nacke, axlar, käke, rygg) -fastnat i fight/flight-reaktioner -låg självkänsla eller svårigheter att sätta gränser -prestationsångest -begränsande trosföreställningar -ett allmänt obehag som kan vara svårt att sätta ord på OBS! Optimum Mind ersätter inte sjukvård, men kan vara ett värdefullt komplement när du vill arbeta med hur kroppen hanterar stress och för att öka ditt allmänna välbefinnande. Svåra tillstånd av psykisk ohälsa skall behandlas av läkare. 🔅EFT – Emotional Freedom Technique I sessionerna använder jag EFT, en metod där man genom mjuka knackningar på utvalda punkter på överkroppen minskar stress i kroppens system. EFT används både i behandlingen och är ett av hemverktygen – så att du själv kan fortsätta skapa lugn och trygghet mellan besöken. 🔅EFT är vetenskapligt erkänd som metod för att minska ex. stress, oro, ångest, PTSD-symtom, fobier. Den är även känd för att kunna sänka stresshormonet kortisol. 🔅Planera dina tider För bästa effekt behöver sessionerna - OM det är möjligt, ligga med följande intervall: ✅️Mellan besök 1–2: 3–4 dagar ✅️Mellan övriga besök: 3–7 dagar Detta gör att kroppen och "knoppen" hinner bearbeta utan att ”falla tillbaka” mellan sessionerna. Ett uppföljande besök görs inom ca 3 månader. ✳️Boka gärna in dina 1-6 besök redan nu så att du får tider som följer planen. Det finns annars risk att det är svårt få tider. Känner du dig i balans tidigare bokar vi av resterande besök och planerar in uppföljning längre fram. 🔅Tidsåtgång per session Under min elev- och praktiktid arbetar jag med extra generöst tilltagna tider: Besök 1–3: 90 minuter Besök 4–6: 75 minuter Om sessionen tar kortare tid debiteras du lägre kostnad. 🔅Priser Rabatter under min elevperiod (3–6 månader) 25% rabatt på alla sessioner ⚜️De 5 första kunderna får 50% rabatt!⚜️ 🔅Ordinarie priser: Nybesök 90 min: 1 100 kr Återbesök 75 min: 950 kr Återbesök 60 min: 850 kr Klippkort finns och kan köpas via Qliro. Friskvårdsbidrag kan användas (coaching/stresshantering). Finansiering/betalningsplan kan ordnas. Vill du veta mer om Optimum Mind inför ditt besök (tyvärr går det inte få länkarna klickbara): Lyssna gärna på: 🔹️Youtube tex: https://youtu.be/OunPqbOv8Ww?si=WoB7K9e2Et4Fw1IG ➡️eller sök på Optimum Mind 🔹️OptimumPodden: https://www.optimum-metoden.se/optimum-podden/ 🔹️Optimums hemsida: https://www.optimum-metoden.se/ Ps. Länkarna bifogas klickbara i bokningsbekräftelsen.

En stund för avkoppling och egentid, avslappnande eteriska oljor eller naturell massageolja används. Du bestämmer när du är på plats, avslappnande: -Rygg, axlar, nacke, skalp -Armar/händer -Ben/fötter

En stund för avkoppling och egentid, avslappnande eteriska oljor eller naturell massageolja används. Du bestämmer när du är på plats, avslappnande: -Helkroppsmassage inkl ansikte, öron, skalp, armar, händer och fötter. -Överkropp -Fram eller baksida -Ben/fötter

En stund för avkoppling och egentid, avslappnande eteriska oljor eller naturell massageolja används. Du bestämmer när du är på plats, avslappnande: -Helkroppsmassage inkl ansikte, öron, skalp, armar, händer och fötter. -Överkropp -Fram eller baksida

En stund för avkoppling och egentid, avslappnande eteriska oljor eller naturell massageolja används. -Helkroppsmassage inkl ansikte, öron, skalp, armar, händer och fötter.

En stund för avkoppling och egentid, avslappnande eteriska oljor eller naturell massageolja används. Avslappnande: -Helkroppsmassage inkl ansikte, öron, skalp, armar, händer och fötter.

En stund för avkoppling och egentid, avslappnande eteriska oljor eller naturell massageolja används. Avslappnande: -Helkroppsmassage inkl ansikte, öron, skalp, armar, händer och fötter.

15 minuter lämpar sig bäst för punktvis insats med massage eller IR behandling på ett litet område så som tex händer/underarmar, fötter/underben eller ansikte/skalp. Grunden i massagen är den klassiska men jag jobbar med olika tekniker för en behovsanpassad behandling - därför är ingen gång den andra lik. Jag frågar vad du vill ha hjälp med och du får berätta. Första gången är det bra att beräkna ca 10 min åtgång för anamnes (problematikbild). Massagebehandling är mer djupgående än avslappnande massage och kombineras ofta med olika tekniker för smärtlindring och djupgående effekt, tex - Mjuk, medium eller hård massage enligt önskemål - IR (infrarött ljus)/LED ljus, tex Pharmalight, Ember. -Dornmetoden, en mjuk teknik att söka låsningar och mjukt korrigera bäcken, rygg och benlängd. - Koppning med siliconkoppor. - Vibrationsterapi med Magneton. - Reflexpunkter inom fotzonterapi. - Mjuk stretch/muskeltöjning. Upplägg Har du haft obehandlade problem en längre tid rekommenderar jag, om det är möjligt, tätare intervaller i början och ett längre förstabesök på 45-60 min. Totalt 2-3 besök under 6 veckor. Det är bättre att gå regelbundet på 30-60 minuters förebyggande massage var 4-6:e vecka, året runt, för att förhindra "att problemen sätter sig" istället för att gå en lång behandling 2 ggr/år. Behandlingen På Hälsokällan ligger du på en IR matta med behaglig temperatur under hela behandlingen. Gynnsamt för blodcirkulation, muskelavslappning, lymfsystem och smärtlindring, en behandling i behandlingen. Ekologiska vegetabiliska oljor och certifierade eteriska oljor används efter behov. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Epassi, Benify eller skriver ut/mailar kvitto med namn och personnummer att lämna till arbetsgivare. Vi kan fakturera företag men ej privatpersoner. Obs! Uteblivna besök debiteras med faktura till 100% av beloppet + fakturaavgift. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Grunden i massagen är den klassiska men jag jobbar med olika tekniker för en behovsanpassad behandling - därför är ingen gång den andra lik. Jag frågar vad du vill ha hjälp med och du får berätta. Första gången är det bra att beräkna ca 10 min åtgång för anamnes (problematikbild). Massagebehandling är mer djupgående än avslappnande massage och kombineras ofta med olika tekniker för smärtlindring och djupgående effekt, tex - Mjuk, medium eller hård massage enligt önskemål - IR (infrarött ljus)/LED ljus, tex Pharmalight, Ember. -Dornmetoden, en mjuk teknik att söka låsningar och mjukt korrigera bäcken, rygg och benlängd. - Koppning med siliconkoppor. - Vibrationsterapi med Magneton. - Reflexpunkter inom fotzonterapi. - Mjuk stretch/muskeltöjning. 30 minuter är lämplig om du: -har lindriga rygg/axlar/nackproblem -Lokalt fokusområde Upplägg Har du haft obehandlade problem en längre tid rekommenderar jag, om det är möjligt, tätare intervaller i början och ett längre förstabesök på 45-60 min. Totalt 2-3 besök under 6 veckor. Det är bättre att gå regelbundet på 30-60 minuters förebyggande massage var 4-6:e vecka, året runt, för att förhindra "att problemen sätter sig" istället för att gå en lång behandling 2 ggr/år. Behandlingen På Hälsokällan ligger du på en IR matta med behaglig temperatur under hela behandlingen. Gynnsamt för blodcirkulation, muskelavslappning, lymfsystem och smärtlindring, en behandling i behandlingen. Ekologiska vegetabiliska oljor och certifierade eteriska oljor används efter behov. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Epassi, Benify eller skriver ut/mailar kvitto med namn och personnummer att lämna till arbetsgivare. Vi kan fakturera företag men ej privatpersoner. Obs! Uteblivna besök debiteras med faktura till 100% av beloppet + fakturaavgift. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Grunden i massagen är den klassiska men jag jobbar med olika tekniker för en behovsanpassad behandling - därför är ingen gång den andra lik. Jag frågar vad du vill ha hjälp med och du får berätta. Första gången är det bra att beräkna ca 10 min åtgång för anamnes (problematikbild). Massagebehandling är mer djupgående än avslappnande massage och kombineras ofta med olika tekniker för smärtlindring och djupgående effekt, tex - Mjuk, medium eller hård massage enligt önskemål - IR (infrarött ljus)/LED ljus, tex Pharmalight, Ember. -Dornmetoden, en mjuk teknik att söka låsningar och mjukt korrigera bäcken, rygg och benlängd. - Koppning med siliconkoppor. - Vibrationsterapi med Magneton. - Reflexpunkter inom fotzonterapi. - Mjuk stretch/muskeltöjning. Lämplig tid för tex; - Helkroppsmassage vid lättare problem - Rygg, säte, axlar, nacke - Ben, säte Upplägg Har du haft obehandlade problem en längre tid rekommenderar jag, om det är möjligt, tätare intervaller i början och ett längre förstabesök på 45-60 min. Totalt 2-3 besök under 6 veckor. Det är bättre att gå regelbundet på 30-60 minuters förebyggande massage var 4-6:e vecka, året runt, för att förhindra "att problemen sätter sig" istället för att gå en lång behandling 2 ggr/år. Behandlingen På Hälsokällan ligger du på en IR matta med behaglig temperatur under hela behandlingen. Gynnsamt för blodcirkulation, muskelavslappning, lymfsystem och smärtlindring, en behandling i behandlingen. Ekologiska vegetabiliska oljor och certifierade eteriska oljor används efter behov. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Epassi, Benify eller skriver ut/mailar kvitto med namn och personnummer att lämna till arbetsgivare. Vi kan fakturera företag men ej privatpersoner. Obs! Uteblivna besök debiteras med faktura till 100% av beloppet + fakturaavgift. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Grunden i massagen är den klassiska men jag jobbar med olika tekniker för en behovsanpassad behandling - därför är ingen gång den andra lik. Jag frågar vad du vill ha hjälp med och du får berätta. Första gången är det bra att beräkna ca 10 min åtgång för anamnes (problematikbild). Massagebehandling är mer djupgående än avslappnande massage och kombineras ofta med olika tekniker för smärtlindring och djupgående effekt, tex - Mjuk, medium eller hård massage enligt önskemål - IR (infrarött ljus)/LED ljus, tex Pharmalight, Ember. -Dornmetoden, en mjuk teknik att söka låsningar och mjukt korrigera bäcken, rygg och benlängd. - Koppning med siliconkoppor. - Vibrationsterapi med Magneton. - Reflexpunkter inom fotzonterapi. - Mjuk stretch/muskeltöjning. Lämplig tid för tex; - Helkroppsmassage - Baksida (rygg, axlar, nacke, ben och fötter) - Långvariga och djupa problem i musklerna Upplägg Har du haft obehandlade problem en längre tid rekommenderar jag, om det är möjligt, tätare intervaller i början och ett längre förstabesök på 45-60 min. Totalt 2-3 besök under 6 veckor. Det är bättre att gå regelbundet på 30-60 minuters förebyggande massage var 4-6:e vecka, året runt, för att förhindra "att problemen sätter sig" istället för att gå en lång behandling 2 ggr/år. Behandlingen På Hälsokällan ligger du på en IR matta med behaglig temperatur under hela behandlingen. Gynnsamt för blodcirkulation, muskelavslappning, lymfsystem och smärtlindring, en behandling i behandlingen. Ekologiska vegetabiliska oljor och certifierade eteriska oljor används efter behov. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Epassi, Benify eller skriver ut/mailar kvitto med namn och personnummer att lämna till arbetsgivare. Vi kan fakturera företag men ej privatpersoner. Obs! Uteblivna besök debiteras med faktura till 100% av beloppet + fakturaavgift. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Grunden i massagen är den klassiska men jag jobbar med olika tekniker för en behovsanpassad behandling - därför är ingen gång den andra lik. Jag frågar vad du vill ha hjälp med och du får berätta. Första gången är det bra att beräkna ca 10 min åtgång för anamnes (problematikbild). Massagebehandling är mer djupgående än avslappnande massage och kombineras ofta med olika tekniker för smärtlindring och djupgående effekt, tex - Mjuk, medium eller hård massage enligt önskemål - IR (infrarött ljus)/LED ljus, tex Pharmalight, Ember. -Dornmetoden, en mjuk teknik att söka låsningar och mjukt korrigera bäcken, rygg och benlängd. - Koppning med siliconkoppor. - Vibrationsterapi med Magneton. - Reflexpunkter inom fotzonterapi. - Mjuk stretch/muskeltöjning. Lämplig tid för tex; - Helkroppsmassage - Baksida (rygg, axlar, nacke, ben och fötter) - Långvariga och djupa problem i musklerna Upplägg Har du haft obehandlade problem en längre tid rekommenderar jag, om det är möjligt, tätare intervaller i början och ett längre förstabesök på 45-60 min. Totalt 2-3 besök under 6 veckor. Det är bättre att gå regelbundet på 30-60 minuters förebyggande massage var 4-6:e vecka, året runt, för att förhindra "att problemen sätter sig" istället för att gå en lång behandling 2 ggr/år. Behandlingen På Hälsokällan ligger du på en IR matta med behaglig temperatur under hela behandlingen. Gynnsamt för blodcirkulation, muskelavslappning, lymfsystem och smärtlindring, en behandling i behandlingen. Ekologiska vegetabiliska oljor och certifierade eteriska oljor används efter behov. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Epassi, Benify eller skriver ut/mailar kvitto med namn och personnummer att lämna till arbetsgivare. Vi kan fakturera företag men ej privatpersoner. Obs! Uteblivna besök debiteras med faktura till 100% av beloppet + fakturaavgift. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Grunden i massagen är den klassiska men jag jobbar med olika tekniker för en behovsanpassad behandling - därför är ingen gång den andra lik. Jag frågar vad du vill ha hjälp med och du får berätta. Första gången är det bra att beräkna ca 10 min åtgång för anamnes (problematikbild). Massagebehandling är mer djupgående än avslappnande massage och kombineras ofta med olika tekniker för smärtlindring och djupgående effekt, tex - Mjuk, medium eller hård massage enligt önskemål - IR (infrarött ljus)/LED ljus, tex Pharmalight, Ember. -Dornmetoden, en mjuk teknik att söka låsningar och mjukt korrigera bäcken, rygg och benlängd. - Koppning med siliconkoppor. - Vibrationsterapi med Magneton. - Reflexpunkter inom fotzonterapi. - Mjuk stretch/muskeltöjning. Lämplig tid för tex; - Helkroppsmassage - Baksida (rygg, axlar, nacke, ben och fötter) - Långvariga och djupa problem i musklerna Upplägg Har du haft obehandlade problem en längre tid rekommenderar jag, om det är möjligt, tätare intervaller i början och ett längre förstabesök på 45-60 min. Totalt 2-3 besök under 6 veckor. Det är bättre att gå regelbundet på 30-60 minuters förebyggande massage var 4-6:e vecka, året runt, för att förhindra "att problemen sätter sig" istället för att gå en lång behandling 2 ggr/år. Behandlingen På Hälsokällan ligger du på en IR matta med behaglig temperatur under hela behandlingen. Gynnsamt för blodcirkulation, muskelavslappning, lymfsystem och smärtlindring, en behandling i behandlingen. Ekologiska vegetabiliska oljor och certifierade eteriska oljor används efter behov. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Epassi, Benify eller skriver ut/mailar kvitto med namn och personnummer att lämna till arbetsgivare. Vi kan fakturera företag men ej privatpersoner. Obs! Uteblivna besök debiteras med faktura till 100% av beloppet + fakturaavgift. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Grunden i massagen är den klassiska men jag jobbar med olika tekniker för en behovsanpassad behandling - därför är ingen gång den andra lik. Jag frågar vad du vill ha hjälp med och du får berätta. Första gången är det bra att beräkna ca 10 min åtgång för anamnes (problematikbild). Massagebehandling är mer djupgående än avslappnande massage och kombineras ofta med olika tekniker för smärtlindring och djupgående effekt, tex - Mjuk, medium eller hård massage enligt önskemål - IR (infrarött ljus)/LED ljus, tex Pharmalight, Ember. -Dornmetoden, en mjuk teknik att söka låsningar och mjukt korrigera bäcken, rygg och benlängd. - Koppning med siliconkoppor. - Vibrationsterapi med Magneton. - Reflexpunkter inom fotzonterapi. - Mjuk stretch/muskeltöjning. Lämplig tid för tex; - Helkroppsmassage - Baksida (rygg, axlar, nacke, ben och fötter) - Långvariga och djupa problem i musklerna Upplägg Har du haft obehandlade problem en längre tid rekommenderar jag, om det är möjligt, tätare intervaller i början och ett längre förstabesök på 45-60 min. Totalt 2-3 besök under 6 veckor. Det är bättre att gå regelbundet på 30-60 minuters förebyggande massage var 4-6:e vecka, året runt, för att förhindra "att problemen sätter sig" istället för att gå en lång behandling 2 ggr/år. Behandlingen På Hälsokällan ligger du på en IR matta med behaglig temperatur under hela behandlingen. Gynnsamt för blodcirkulation, muskelavslappning, lymfsystem och smärtlindring, en behandling i behandlingen. Ekologiska vegetabiliska oljor och certifierade eteriska oljor används efter behov. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Epassi, Benify eller skriver ut/mailar kvitto med namn och personnummer att lämna till arbetsgivare. Vi kan fakturera företag men ej privatpersoner. Obs! Uteblivna besök debiteras med faktura till 100% av beloppet + fakturaavgift. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Underbar avslappning! Rygg, nacke, skalp och fötter berörs alternativt armar och händer eller fötter och underben. Berätta hur du vill ha upplägget. 8 specifika eteriska oljor/blandningar stryks rytmiskt men mjukt in i turordning under 25 minuter och avslutas med 5 minuter underbar "bara-vara" under varma handdukar/vetevärmare. Strykningsmomenten har inga upprepningar som i den längre behandlingen. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot E-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Underbar avslappning! Rygg, nacke, skalp och fötter berörs. 8 specifika eteriska oljor/blandningar stryks rytmiskt men mjukt in i turordning under 35-40 minuter + 5-10 minuter underbar "bara-vara" under varma handdukar/vetevärmare. En utmärkt behandling när du vill stressa ner eller om du har mycket värk och spänning i kroppen. En fantastisk upplevelse och gåva till dig själv! Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot E-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Underbar avslappning! Rygg, nacke, skalp och fötter berörs. 8 specifika eteriska oljor/blandningar stryks rytmiskt men mjukt in i turordning under 35-40 minuter + 5-10 minuter underbar "bara-vara" under varma handdukar/vetevärmare. En utmärkt behandling när du vill stressa ner eller om du har mycket värk och spänning i kroppen. En fantastisk upplevelse och gåva till dig själv! Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot E-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Underbar avslappning! Rygg, nacke, skalp och fötter berörs. Inleds med 15 min ryggmassage och följs av 35-40 minuter Aromaterapi. 8 specifika eteriska oljor/blandningar stryks rytmiskt men mjukt in i turordningunder 35-40 minuter. Avslutas med 5-10 minuter underbar "bara-vara" under varma handdukar/vetevärmare. En utmärkt behandling när du vill stressa ner eller om du har mycket värk och spänning i kroppen. En fantastisk upplevelse och gåva till dig själv! Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot E-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Underbar avslappning! Rygg, nacke, skalp och fötter berörs. Inleds med 30 min ryggmassage och följs av 50 minuter Aromaterapi. 8 specifika eteriska oljor/blandningar stryks rytmiskt men mjukt in i turordningunder 35-40 minuter. Avslutas med 5-10 minuter underbar "bara-vara" under varma handdukar/vetevärmare. En utmärkt behandling när du vill stressa ner eller om du har mycket värk och spänning i kroppen. En fantastisk upplevelse och gåva till dig själv! Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot E-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Underbar avslappning! Rygg, nacke, skalp och fötter berörs. Inleds med ca 60 min massage fram- och baksida och följs direkt av ca 50 minuter Aromaterapi och avslutas med 10 minuter underbar och värdefull "bara-vara" tid under varma handdukar/vetevärmare. 8 specifika eteriska oljor/blandningar stryks rytmiskt men mjukt in i turordning under AromaTouch sessionen. En utmärkt behandling när du vill stressa ner eller om du har mycket värk och spänning i kroppen. En fantastisk upplevelse och gåva till dig själv! Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot E-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

DornMetoden har sitt ursprung från Österrike och utvecklades av tysken Dieter Dorn för ca 35-år sedan. Metoden används för att korrigera felställningar och "låsningar" i ryggraden och bäckenet. Den används ofta för att behandla nack-, rygg- och andra ledproblem samt hjälper till att förbättra den allmänna hållningen. I DornMetoden används mjuka rörelser och lätta tryck för att mjukt korrigera felställningar i bäcken och ryggrad, ofta inleds behandlingen genom att korrigera benlängden, vilket de flesta av oss har problem med. Olika benängd leder till snedställning i bäckenet, vilket leder till problem i såväl rygg som knän, höfter och fötter/fotleder.  Våra nervbanor löper genom ryggraden och ut till samtliga organ, muskler och leder. Är vi balanserade i vårt skelett fungerar flödet så som det ska men om vår rygg är sned eller har en "låsning" kan nerver komma i kläm. Detta kan leda till olika sjukdomssymptom beroende på vilka nervbanor som är påverkade och man kan få symptom från bl a hjärta, lungor, mage, njurar, ben och armar. I DornMetoden arbetar man utan manipulation eller 'knäckande'. DornMetoden kan kombineras med massage och jag använder i vissa fall några "Dorngrepp" i den behandlande massagen. DornMetoden kan kombineras med punktvis IR- och LEDljusterapi.

30 minuter prova-på Zonterapi bygger på sambandet mellan organen, kroppens funktioner och olika reflexzoner (neuropunkter) i kroppen. Det finns reflexzoner under fötterna, i ansiktet, i händerna och på kroppen. Vi arbetar med fötterna. Tryck på dessa punkter stimulerar energiflödet genom kroppen, förbättrar nervfunktionerna och blodförsörjningen, lättar på spänningar och stimulerar kroppens organ att fungera rätt, stödjer självläkningsprocesserna. Hela kroppen påverkas alltså positivt vid en behandling! Ekologiska vegetabiliska oljor och certifierade eteriska oljor används efter behov. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Actiway/e-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

60 minuter är lämpligt att boka de 3-4 första gångerna när obalanserna är större. 45 minuter bokas i samråd med terapeuten. Zonterapi bygger på sambandet mellan organen, kroppens funktioner och olika reflexzoner (neuropunkter) i kroppen. Det finns reflexzoner under fötterna, i ansiktet, i händerna och på kroppen. Vi arbetar med fötterna. Tryck på dessa punkter stimulerar energiflödet genom kroppen, förbättrar nervfunktionerna och blodförsörjningen, lättar på spänningar och stimulerar kroppens organ att fungera rätt, stödjer självläkningsprocesserna. Hela kroppen påverkas alltså positivt vid en behandling! Ekologiska vegetabiliska oljor och certifierade eteriska oljor används efter behov. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Actiway/e-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

45 minuter lämpar sig oftast som återbesök - först sedan man gått 3, ev 4 gånger, innan dess bokas alltid 60 minuter. Zonterapi bygger på sambandet mellan organen, kroppens funktioner och olika reflexzoner (neuropunkter) i kroppen. Det finns reflexzoner under fötterna, i ansiktet, i händerna och på kroppen. Vi arbetar med fötterna. Tryck på dessa punkter stimulerar energiflödet genom kroppen, förbättrar nervfunktionerna och blodförsörjningen, lättar på spänningar och stimulerar kroppens organ att fungera rätt, stödjer självläkningsprocesserna. Hela kroppen påverkas alltså positivt vid en behandling! Ekologiska vegetabiliska oljor och certifierade eteriska oljor används efter behov. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Actiway/e-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

60 minuter behandling är lämpligt val de (vanligtvis) 3-4 första behandlingstillfällena, när obalanserna är lite större. ca 15 minuter fotbad innan 60 minuter behandling påbörjas. Havssalt, ekologiska tvålflingor samt underbar eterisk olja används. Zonterapi bygger på sambandet mellan organen, kroppens funktioner och olika reflexzoner (neuropunkter) i kroppen. Det finns reflexzoner under fötterna, i ansiktet, i händerna och på kroppen. Vi arbetar med fötterna. Tryck på dessa punkter stimulerar energiflödet genom kroppen, förbättrar nervfunktionerna och blodförsörjningen, lättar på spänningar och stimulerar kroppens organ att fungera rätt, stödjer självläkningsprocesserna. Hela kroppen påverkas alltså positivt vid en behandling! Ekologiska vegetabiliska oljor och certifierade eteriska oljor används efter behov. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Actiway/e-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Återbesök. 15 minuter fotbad innan 45 minuter behandling påbörjas. Havssalt, ekologiska tvålflingor samt underbar eterisk olja används i vattnet. Lämplig när man gått 3-4 gånger á 60 minuter behandling. Zonterapi bygger på sambandet mellan organen, kroppens funktioner och olika reflexzoner (neuropunkter) i kroppen. Det finns reflexzoner under fötterna, i ansiktet, i händerna och på kroppen. Vi arbetar med fötterna. Tryck på dessa punkter stimulerar energiflödet genom kroppen, förbättrar nervfunktionerna och blodförsörjningen, lättar på spänningar och stimulerar kroppens organ att fungera rätt, stödjer självläkningsprocesserna. Hela kroppen påverkas alltså positivt vid en behandling! Ekologiska vegetabiliska oljor och certifierade eteriska oljor används efter behov. Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Actiway/e-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Lymfmassage är en skonsam och oftast behaglig massage som alla kan ha nytta av. Den utförs med lätta men bestämda tryck och strykningar längst hela kroppen i lymfflödets riktning, på såväl fram- som baksidan av kroppen. Genom att stimulera människans lymfsystem kan ev. överskottsvätska och andra slaggprodukter snabbare transporteras ut ur kroppen. Lymfmassage är främst framtagen för människor med någon form av svullnad i armar och/eller ben, stumhet och smärta i kroppen och/eller arm/bendomningar men även vid värk i nacke eller vid problem med mage/tarm och immunsystem. Lymfmassage kan även göras i friskvårdande/förebyggande syfte. 1:a besöket, 90 min tar längre tid då vi gör en anamnes, dvs går igenom din hälsosituation samt går igenom hur behandlingen går till och vad som är viktigt att tänka på efter. Efter behandlingen kommer du att få ett mail med instruktioner för egenvård mm. Kosttillskott baserat på örter som stöttar lymfsystemet kan komma att rekommenderas. Kontraindikationer/avstå vid: -Feber -Pågående infektion -Akut inflammation -Hjärtsvikt, cirkulationssjukdom/outredd hjärtsjukdom med vätskeansamling i tex ben -Pågående strålnings- och cellgiftsbehandling -Svåra njursjukdomar -Akut inflammation -Leverinflammation -Hypertyreos (överproduktion i sköldkörteln) Vid allvarliga sjukdomstillstånd rekommenderar vi att du först kontaktar din behandlande läkare och hör om det går bra att ta Lymfmassage. Lider du av kraftig lymfvätskeansamling i kroppen eller just genomgått bröstcanceroperation är det lämpligare att kontakta en lymfterapeut. Viktigt! Drick extra vatten (ej kolsyrat) dagarna före och efter behandlingen och undvik alkoholintag dygnet före och efter behandlingen. Lymfmassage kan göras från 1 gång/vecka i början, till underhållsbehandling 1 gång/4-6 veckor, allt beroende på din hälsosituation. Vill du kickstarta och gå 1 gång/vecka under 1 månad ska du planera och boka in alla 4 gångerna direkt. Tidsåtgång besök 1, 90 min. Ord. pris 975 kr Erbjudande 875 kr Lymfmassage går utmärkt att kombinera med IR terapi (Infraröd ljusterapi) i form av IR-tunnel eller IR-bastu och Vibrationsterapi, vilket du finner bokningsbart dygnet runt på vår IR-studio, vägg i vägg med Hälsokällan. Info & bokning: www.irazpira24.se IR-behandling kan göras antingen direkt före eller direkt efter en Lymfmassage eller mellan dina bokade Lymfmassagetider. Att vara proppmätt vid behandlingen kan medföra obehag så låt gärna maten smälta ca 1 timme innan behandlingen börjar. Välkommen!

Lymfmassage är en skonsam och oftast behaglig massage som alla kan ha nytta av. Den utförs med lätta men bestämda tryck och strykningar längst hela kroppen i lymfflödets riktning, på såväl fram- som baksidan av kroppen. Genom att stimulera människans lymfsystem kan ev. överskottsvätska och andra slaggprodukter snabbare transporteras ut ur kroppen. Lymfmassage är främst framtagen för människor med någon form av svullnad i armar och/eller ben, stumhet och smärta i kroppen och/eller arm/bendomningar men även vid värk i nacke eller vid problem med mage/tarm och immunsystem. Lymfmassage kan även göras i friskvårdande/förebyggande syfte. Tidsåtgång återbesök, 75 min. Följ gärna instruktionerna för egenvård mm som du fick på mail vid 1:a besöket, det gör behandlingen mer effektiv och förkortar antalet behandlingar. Kosttillskott baserat på örter som stöttar lymfsystemet kan komma att rekommenderas. Kontraindikationer/avstå vid: -Feber -Pågående infektion -Akut inflammation -Hjärtsvikt, cirkulationssjukdom/outredd hjärtsjukdom med vätskeansamling i tex ben -Pågående strålnings- och cellgiftsbehandling -Svåra njursjukdomar -Akut inflammation -Leverinflammation -Hypertyreos (överproduktion i sköldkörteln) Vid allvarliga sjukdomstillstånd rekommenderar vi att du först kontaktar din behandlande läkare och hör om det går bra att ta Lymfmassage. Lider du av kraftig lymfvätskeansamling i kroppen eller just genomgått bröstcanceroperation är det lämpligare att kontakta en lymfterapeut. Viktigt! Drick extra vatten (ej kolsyrat) dagarna före och efter behandlingen och undvik alkoholintag dygnet före och efter behandlingen. Lymfmassage kan göras från 1 gång/vecka i början, till underhållsbehandling 1 gång/4-6 veckor, allt beroende på din hälsosituation. Vill du kickstarta och gå 1 gång/vecka under 1 månad planera och boka in alla 4 gångerna direkt. Lymfmassage går utmärkt att kombinera med IR terapi (Infraröd ljusterapi) i form av IR-tunnel eller IR-bastu och Vibrationsterapi, vilket du finner bokningsbart dygnet runt på vår IR-studio, vägg i vägg med Hälsokällan. Info & bokning: www.irazpira24.se IR-behandling kan göras antingen direkt före eller direkt efter en Lymfmassage eller mellan dina bokade Lymfmassagetider. Att vara proppmätt vid behandlingen kan medföra obehag så låt gärna maten smälta ca 1 timme innan behandlingen börjar. Välkommen!

Underhållsbehandling, 60 min är endast för den som redan gått i tätare intervaller och vill underhålla ett gott resultat. Lymfmassage är en skonsam och oftast behaglig massage som alla kan ha nytta av. Den utförs med lätta men bestämda tryck och strykningar längst hela kroppen i lymfflödets riktning, på såväl fram- som baksidan av kroppen. Genom att stimulera människans lymfsystem kan ev. överskottsvätska och andra slaggprodukter snabbare transporteras ut ur kroppen. Lymfmassage är främst framtagen för människor med någon form av svullnad i armar och/eller ben, stumhet och smärta i kroppen och/eller arm/bendomningar men även vid värk i nacke eller vid problem med mage/tarm och immunsystem. Lymfmassage kan även göras i friskvårdande/förebyggande syfte. Följ gärna instruktionerna för egenvård mm som du fick på mail vid 1:a besöket, det gör behandlingen mer effektiv och förkortar antalet behandlingar. Kosttillskott baserat på örter som stöttar lymfsystemet kan komma att rekommenderas. Kontraindikationer/avstå vid: -Feber -Pågående infektion -Akut inflammation -Hjärtsvikt, cirkulationssjukdom/outredd hjärtsjukdom med vätskeansamling i tex ben -Pågående strålnings- och cellgiftsbehandling -Svåra njursjukdomar -Akut inflammation -Leverinflammation -Hypertyreos (överproduktion i sköldkörteln) Vid allvarliga sjukdomstillstånd rekommenderar vi att du först kontaktar din behandlande läkare och hör om det går bra att ta Lymfmassage. Lider du av kraftig lymfvätskeansamling i kroppen eller just genomgått bröstcanceroperation är det lämpligare att kontakta en lymfterapeut. Viktigt! Drick extra vatten (ej kolsyrat) dagarna före och efter behandlingen och undvik alkoholintag dygnet före och efter behandlingen. Lymfmassage kan göras från 1 gång/vecka i början, till underhållsbehandling 1 gång/4-6 veckor, allt beroende på din hälsosituation. Vill du kickstarta och gå 1 gång/vecka under 1 månad planera och boka in alla 4 gångerna direkt. Lymfmassage går utmärkt att kombinera med IR terapi (Infraröd ljusterapi) i form av IR-tunnel eller IR-bastu och Vibrationsterapi, vilket du finner bokningsbart dygnet runt på vår IR-studio, vägg i vägg med Hälsokällan. Info & bokning: www.irazpira24.se IR-behandling kan göras antingen direkt före eller direkt efter en Lymfmassage eller mellan dina bokade Lymfmassagetider. Att vara proppmätt vid behandlingen kan medföra obehag så låt gärna maten smälta ca 1 timme innan behandlingen börjar. Välkommen!

IR-bastu för 1 person Upplev den djupgående värmen från infrarött ljus – en skonsam och naturlig värme som främjar cirkulation, återhämtning och välmående. En stund som gör gott – inifrån och ut. Bokningstid: 60 minuter (+15 min paus för att göra i ordning efter dig inför nästa kund) OM DU INTE FÅR BOKNINGSBEKRÄFTELSE ELLER PÅMINNELSEMAIL kolla i din spam/papperskorg! Klippkort finns: 5, 10, 20 besök. Obs! 🔸 Läs bokningsbekräftelsen (kommer direkt). Påminnelsemail kommer ut ca 21 h före tiden du bokat. Där finner du viktig information inför besöket! Tänk på att: 🔸 Du startar bastun vid ankomst. Den värms snabbt upp, låt kroppen följa med temperaturen upp på ett naturligt och behagligt sätt. -Ta med egna handdukar att sitta på -WC finns, men ingen dusch -Du städar av efter dig -Läsa igenom bokningsbekräftelsen 🔆 Om IR-bastu: Infrarött ljus värmer kroppen inifrån – djupt in i muskler och leder – utan att luften blir lika het och tungandad som i en traditionell bastu. Det är samma typ av värme som du känner från solen, en brasa eller från en annan människa – helt naturliga och ofarliga ljusvågor (inte att förväxla med UV-ljus). 🔸️IR Bastuns effekter, bla: -Stimulerar blodcirkulation -Främjar återhämtning -Lindrar stelhet och värk -Rensar ut slaggprodukter (detox) -Stödjer lymfsystem och ämnesomsättning -Främjar avslappning och sömn, antistress -Främjar god hudkvalité Perfekt för dig som vill lindra spänningar, återhämta dig efter fysisk belastning eller bara unna dig en stund av lugn och återhämtning. Tillgänglighet: Öppet under Hälsokällans ordinarie öppettid. Obemannad, men instruktioner finns i basturummet och jag har behandling i annat rum. För trogna kunder kan det evt finnas möjlighet till kodutlämning för mer flexibel tillgång. IR Bastu räknas som friskvård (bastu). ❗️Vill du använda ditt friskvårdsbidrag från ex Epassi, att betala med görs bokningen inte online utan du bokar genom att kontakta mig för manuell bokning och betalning 0731-812181.

Optimum Mind - För dig som vill hitta tillbaka till balansen i livet Optimum Mind hjälper dig att återfå en lugnare, stabilare och mer harmonisk känsla – både fysiskt och mentalt. Metoden löser varsamt upp spänningar och mönster som kan göra att du känner dig stressad, orolig eller ”fast” i tankebanor och livsmönster som inte längre gynnar dig. Genom mjuka, varsamma tekniker, muskeltester och EFT (Emotional Freedom Technique) får du stöd att komma tillbaka till ett mer balanserat, lugnt, tryggt och energifyllt tillstånd. Behandlingen är mjuk, effektiv och passar dig som vill skapa förändring på djupet. Du får även med dig enkla verktyg som hjälper dig att hantera framtida livssituationer på egen hand – om du vill. Du ligger fullt påklädd under hela sessionen. 🔅Inför ditt första besök, viktigt att veta -När du bokat din tid får du i bokningsbekräftelsen en länk till ett obligatoriskt frågeformulär. Det är grunden för hela behandlingens upplägg och ska vara ifyllt och inskickat, helst senast 24 timmar innan besöket. Om formuläret inte är ifyllt kommer en stor del av första sessionen att gå åt till att fylla i det – vilket är onödigt. Vi går igenom formuläret tillsammans under besöket för eventuella frågor eller kompletteringar. 🔅Hur många sessioner behövs? De flesta behöver 4–6 besök á 90/75 minuter för att uppnå en stabil och hållbar förändring. Behovet varierar beroende på vad du bär på och hur mycket vi behöver arbeta med. Du kommer även få några enkla övningar att göra hemma mellan besöken. 🔅Vad kan Optimum Mind hjälpa till med? Metoden kan vara ett värdefullt stöd för dig som vill arbeta med både fysiska och emotionella reaktioner, till exempel vid: -stress, utmattning och hjärntrötthet -oro och nedstämdhet -känsla av inre spänning eller ångest -fobier eller starka reaktioner i specifika situationer -obehag kopplat till tidigare händelser och/eller trauman -tvångsmässiga mönster (t.ex. OCD-liknande beteenden) -känslomässiga blockeringar -negativa tankemönster -sömnproblem -koncentrationssvårigheter, "tankesurr", ADHD etc -diffusa smärtor och spänningar (ex nacke, axlar, käke, rygg) -fastnat i fight/flight-reaktioner -låg självkänsla eller svårigheter att sätta gränser -prestationsångest -begränsande trosföreställningar -ett allmänt obehag som kan vara svårt att sätta ord på OBS! Optimum Mind ersätter inte sjukvård, men kan vara ett värdefullt komplement när du vill arbeta med hur kroppen hanterar stress och för att öka ditt allmänna välbefinnande. Svåra tillstånd av psykisk ohälsa skall behandlas av läkare. 🔅EFT – Emotional Freedom Technique I sessionerna använder jag EFT, en metod där man genom mjuka knackningar på utvalda punkter på överkroppen minskar stress i kroppens system. EFT används både i behandlingen och är ett av hemverktygen – så att du själv kan fortsätta skapa lugn och trygghet mellan besöken. 🔅EFT är vetenskapligt erkänd som metod för att minska ex. stress, oro, ångest, PTSD-symtom, fobier. Den är även känd för att kunna sänka stresshormonet kortisol. 🔅Planera dina tider För bästa effekt behöver sessionerna - OM det är möjligt, ligga med följande intervall: ✅️Mellan besök 1–2: 3–4 dagar ✅️Mellan övriga besök: 3–7 dagar Detta gör att kroppen och "knoppen" hinner bearbeta utan att ”falla tillbaka” mellan sessionerna. Ett uppföljande besök görs inom ca 3 månader. ✳️Boka gärna in dina 1-6 besök redan nu så att du får tider som följer planen. Det finns annars risk att det är svårt få tider. Känner du dig i balans tidigare bokar vi av resterande besök och planerar in uppföljning längre fram. 🔅Tidsåtgång per session Under min elev- och praktiktid arbetar jag med extra generöst tilltagna tider: Besök 1–3: 90 minuter Besök 4–6: 75 minuter Om sessionen tar kortare tid debiteras du lägre kostnad. 🔅Priser Rabatter under min elevperiod (3–6 månader) 25% rabatt på alla sessioner ⚜️De 5 första kunderna får 50% rabatt!⚜️ 🔅Ordinarie priser: Nybesök 90 min: 1 100 kr Återbesök 75 min: 950 kr Återbesök 60 min: 850 kr Klippkort finns och kan köpas via Qliro. Friskvårdsbidrag kan användas (coaching/stresshantering). Finansiering/betalplan kan ordnas. Vill du veta mer om Optimum Mind inför ditt besök (tyvärr går det inte få länkarna klickbara): Lyssna gärna på: 🔹️Youtube tex: https://youtu.be/OunPqbOv8Ww?si=WoB7K9e2Et4Fw1IG ➡️eller sök på Optimum Mind 🔹️OptimumPodden: https://www.optimum-metoden.se/optimum-podden/ 🔹️Optimums hemsida: https://www.optimum-metoden.se/ Ps. I bokningsbekräftelsen blir de klickbara.

Optimum Mind - För dig som vill hitta tillbaka till balansen i livet Optimum Mind hjälper dig att återfå en lugnare, stabilare och mer harmonisk känsla – både fysiskt och mentalt. Metoden löser varsamt upp spänningar och mönster som kan göra att du känner dig stressad, orolig eller ”fast” i tankebanor och livsmönster som inte längre gynnar dig. Genom mjuka, varsamma tekniker, muskeltester och EFT (Emotional Freedom Technique) får du stöd att komma tillbaka till ett mer balanserat, lugnt, tryggt och energifyllt tillstånd. Behandlingen är mjuk, effektiv och passar dig som vill skapa förändring på djupet. Du får även med dig enkla verktyg som hjälper dig att hantera framtida livssituationer på egen hand – om du vill. Du ligger fullt påklädd under hela sessionen. 🔅Inför ditt första besök, viktigt att veta -När du bokat din tid får du i bokningsbekräftelsen en länk till ett obligatoriskt frågeformulär. Det är grunden för hela behandlingens upplägg och ska vara ifyllt och inskickat, helst senast 24 timmar innan besöket. Om formuläret inte är ifyllt kommer en stor del av första sessionen att gå åt till att fylla i det – vilket är onödigt. Vi går igenom formuläret tillsammans under besöket för eventuella frågor eller kompletteringar. 🔅Hur många sessioner behövs? De flesta behöver 4–6 besök á 90/75 minuter för att uppnå en stabil och hållbar förändring. Behovet varierar beroende på vad du bär på och hur mycket vi behöver arbeta med. Du kommer även få några enkla övningar att göra hemma mellan besöken. 🔅Vad kan Optimum Mind hjälpa till med? Metoden kan vara ett värdefullt stöd för dig som vill arbeta med både fysiska och emotionella reaktioner, till exempel vid: -stress, utmattning och hjärntrötthet -oro och nedstämdhet -känsla av inre spänning eller ångest -fobier eller starka reaktioner i specifika situationer -obehag kopplat till tidigare händelser och/eller trauman -tvångsmässiga mönster (t.ex. OCD-liknande beteenden) -känslomässiga blockeringar -negativa tankemönster -sömnproblem -koncentrationssvårigheter, "tankesurr", ADHD etc -diffusa smärtor och spänningar (ex nacke, axlar, käke, rygg) -fastnat i fight/flight-reaktioner -låg självkänsla eller svårigheter att sätta gränser -prestationsångest -begränsande trosföreställningar -ett allmänt obehag som kan vara svårt att sätta ord på OBS! Optimum Mind ersätter inte sjukvård, men kan vara ett värdefullt komplement när du vill arbeta med hur kroppen hanterar stress och för att öka ditt allmänna välbefinnande. Svåra tillstånd av psykisk ohälsa skall behandlas av läkare. 🔅EFT – Emotional Freedom Technique I sessionerna använder jag EFT, en metod där man genom mjuka knackningar på utvalda punkter på överkroppen minskar stress i kroppens system. EFT används både i behandlingen och är ett av hemverktygen – så att du själv kan fortsätta skapa lugn och trygghet mellan besöken. 🔅EFT är vetenskapligt erkänd som metod för att minska ex. stress, oro, ångest, PTSD-symtom, fobier. Den är även känd för att kunna sänka stresshormonet kortisol. 🔅Planera dina tider För bästa effekt behöver sessionerna - OM det är möjligt, ligga med följande intervall: ✅️Mellan besök 1–2: 3–4 dagar ✅️Mellan övriga besök: 3–7 dagar Detta gör att kroppen och "knoppen" hinner bearbeta utan att ”falla tillbaka” mellan sessionerna. Ett uppföljande besök görs inom ca 3 månader. ✳️Boka gärna in dina 1-6 besök redan nu så att du får tider som följer planen. Det finns annars risk att det är svårt få tider. Känner du dig i balans tidigare bokar vi av resterande besök och planerar in uppföljning längre fram. 🔅Tidsåtgång per session Under min elev- och praktiktid arbetar jag med extra generöst tilltagna tider: Besök 1–3: 90 minuter Besök 4–6: 75 minuter Om sessionen tar kortare tid debiteras du lägre kostnad. 🔅Priser Rabatter under min elevperiod (3–6 månader) 25% rabatt på alla sessioner ⚜️De 5 första kunderna får 50% rabatt!⚜️ 🔅Ordinarie priser: Nybesök 90 min: 1 100 kr Återbesök 75 min: 950 kr Återbesök 60 min: 850 kr Klippkort finns och kan köpas via Qliro. Friskvårdsbidrag kan användas (coaching/stresshantering). Finansiering/betalningsplan kan ordnas. Vill du veta mer om Optimum Mind inför ditt besök (tyvärr går det inte få länkarna klickbara): Lyssna gärna på: 🔹️Youtube tex: https://youtu.be/OunPqbOv8Ww?si=WoB7K9e2Et4Fw1IG ➡️eller sök på Optimum Mind 🔹️OptimumPodden: https://www.optimum-metoden.se/optimum-podden/ 🔹️Optimums hemsida: https://www.optimum-metoden.se/ Ps. Länkarna bifogas klickbara i bokningsbekräftelsen.

Optimum Mind - För dig som vill hitta tillbaka till balansen i livet Optimum Mind hjälper dig att återfå en lugnare, stabilare och mer harmonisk känsla – både fysiskt och mentalt. Metoden löser varsamt upp spänningar och mönster som kan göra att du känner dig stressad, orolig eller ”fast” i tankebanor och livsmönster som inte längre gynnar dig. Genom mjuka, varsamma tekniker, muskeltester och EFT (Emotional Freedom Technique) får du stöd att komma tillbaka till ett mer balanserat, lugnt, tryggt och energifyllt tillstånd. Behandlingen är mjuk, effektiv och passar dig som vill skapa förändring på djupet. Du får även med dig enkla verktyg som hjälper dig att hantera framtida livssituationer på egen hand – om du vill. Du ligger fullt påklädd under hela sessionen. 🔅Inför ditt första besök, viktigt att veta -När du bokat din tid får du i bokningsbekräftelsen en länk till ett obligatoriskt frågeformulär. Det är grunden för hela behandlingens upplägg och ska vara ifyllt och inskickat, helst senast 24 timmar innan besöket. Om formuläret inte är ifyllt kommer en stor del av första sessionen att gå åt till att fylla i det – vilket är onödigt. Vi går igenom formuläret tillsammans under besöket för eventuella frågor eller kompletteringar. 🔅Hur många sessioner behövs? De flesta behöver 4–6 besök á 90/75 minuter för att uppnå en stabil och hållbar förändring. Behovet varierar beroende på vad du bär på och hur mycket vi behöver arbeta med. Du kommer även få några enkla övningar att göra hemma mellan besöken. 🔅Vad kan Optimum Mind hjälpa till med? Metoden kan vara ett värdefullt stöd för dig som vill arbeta med både fysiska och emotionella reaktioner, till exempel vid: -stress, utmattning och hjärntrötthet -oro och nedstämdhet -känsla av inre spänning eller ångest -fobier eller starka reaktioner i specifika situationer -obehag kopplat till tidigare händelser och/eller trauman -tvångsmässiga mönster (t.ex. OCD-liknande beteenden) -känslomässiga blockeringar -negativa tankemönster -sömnproblem -koncentrationssvårigheter, "tankesurr", ADHD etc -diffusa smärtor och spänningar (ex nacke, axlar, käke, rygg) -fastnat i fight/flight-reaktioner -låg självkänsla eller svårigheter att sätta gränser -prestationsångest -begränsande trosföreställningar -ett allmänt obehag som kan vara svårt att sätta ord på OBS! Optimum Mind ersätter inte sjukvård, men kan vara ett värdefullt komplement när du vill arbeta med hur kroppen hanterar stress och för att öka ditt allmänna välbefinnande. Svåra tillstånd av psykisk ohälsa skall behandlas av läkare. 🔅EFT – Emotional Freedom Technique I sessionerna använder jag EFT, en metod där man genom mjuka knackningar på utvalda punkter på överkroppen minskar stress i kroppens system. EFT används både i behandlingen och är ett av hemverktygen – så att du själv kan fortsätta skapa lugn och trygghet mellan besöken. 🔅EFT är vetenskapligt erkänd som metod för att minska ex. stress, oro, ångest, PTSD-symtom, fobier. Den är även känd för att kunna sänka stresshormonet kortisol. 🔅Planera dina tider För bästa effekt behöver sessionerna - OM det är möjligt, ligga med följande intervall: ✅️Mellan besök 1–2: 3–4 dagar ✅️Mellan övriga besök: 3–7 dagar Detta gör att kroppen och "knoppen" hinner bearbeta utan att ”falla tillbaka” mellan sessionerna. Ett uppföljande besök görs inom ca 3 månader. ✳️Boka gärna in dina 1-6 besök redan nu så att du får tider som följer planen. Det finns annars risk att det är svårt få tider. Känner du dig i balans tidigare bokar vi av resterande besök och planerar in uppföljning längre fram. 🔅Tidsåtgång per session Under min elev- och praktiktid arbetar jag med extra generöst tilltagna tider: Besök 1–3: 90 minuter Besök 4–6: 75 minuter Om sessionen tar kortare tid debiteras du lägre kostnad. 🔅Priser Rabatter under min elevperiod (3–6 månader) 25% rabatt på alla sessioner ⚜️De 5 första kunderna får 50% rabatt!⚜️ 🔅Ordinarie priser: Nybesök 90 min: 1 100 kr Återbesök 75 min: 950 kr Återbesök 60 min: 850 kr Klippkort finns och kan köpas via Qliro. Friskvårdsbidrag kan användas (coaching/stresshantering). Finansiering/betalplan kan ordnas. Vill du veta mer om Optimum Mind inför ditt besök (tyvärr går det inte få länkarna klickbara): Lyssna gärna på: 🔹️Youtube tex: https://youtu.be/OunPqbOv8Ww?si=WoB7K9e2Et4Fw1IG ➡️eller sök på Optimum Mind 🔹️OptimumPodden: https://www.optimum-metoden.se/optimum-podden/ 🔹️Optimums hemsida: https://www.optimum-metoden.se/ Ps. Länkarna delas i bokningsbekräftelsen och är där klickbara.

Besök 1-3 Mätning + Harmonisering med Infraröd ljusterapi. Vanligtvis behövs längre behandlingstid i början och efter några gånger brukar tiden kunna kortas ner till 45 minuter och senare 30 minuter. Kortare energi-balanseringar (Harmonisering)/"påfyllningar" på 15-30 min kan rekommenderas mellan de längre behandlingarna. Tekniken är baserad på en kombination av svensk teknologi och traditionell kinesisk medicin. Ett mätinstument används för att söka efter blockeringar och låg energifördelning i kroppens meridiansystem. Värdena förs in på ett diagram och de lägsta värdena stärks med ett instrument med Infrarött ljus och frekvensimpulser på aktuella akupunkturpunkter. Metoden är behaglig, smärtfri och utan nålar. Optimal effekt nås genom att kombinera med örtterapi och näringstillskott. Lämplig vid tex utmattning, energibrist, trötthet, sömnbesvär, värk, olika krämpor och "icke mående". Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Actiway/e-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Återbesök: Mätning + Harmonisering med Infraröd ljusterapi. 45 min är lämplig först när man gått en tid och de flesta värdena nått balans. Så småningom kan tiden kortas ner till 30 minuter. Bokas i samråd med terapeuten. Kortare "energi-balanseringar/"påfyllningar" på ca 15 min kan rekommenderas mellan de längre behandlingarna. Tekniken är baserad på en kombination av svensk teknologi och traditionell kinesisk medicin. Ett mätinstument används för att söka efter blockeringar och låg energifördelning i kroppens meridiansystem. Värdena förs in på ett diagram och de lägsta värdena stärks med ett instrument med Infrarött ljus och frekvensimpulser på aktuella akupunkturpunkter. Metoden är behaglig, smärtfri och utan nålar. Optimal effekt nås genom att kombinera med örtterapi och näringstillskott. Lämplig vid tex energibrist, trötthet, sömnbesvär, värk, olika krämpor och "icke mående". Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Actiway/e-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Mätning och/eller Harmonisering med Infraröd ljusterapi. Tekniken är baserad på en kombination av svensk teknologi och traditionell kinesisk medicin. Ett mätinstument används för att söka efter blockeringar och låg energifördelning i kroppens meridiansystem. Värdena förs in på ett diagram och de lägsta värdena stärks med ett instrument med Infrarött ljus och frekvensimpulser på aktuella akupunkturpunkter. Metoden är behaglig, smärtfri och utan nålar. Optimal effekt nås genom att kombinera med örtterapi och näringstillskott. Lämplig vid tex energibrist, utmattning, trötthet, sömnbesvär, värk, olika krämpor och "icke mående". Friskvårdspengar Vi tar bl.a emot Actiway/e-passi, Benify och Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Du kan nu förboka en tid för att tryggt kunna göra inköp av tex produkter, presentkort/present/julklapp eller tex göra en egen eterisk oljeblandning för dina behov eller som gåva. Ring/sms:a om du inte finner en passande tid. Kanske du vill göra ett studiebesök för att se hur det ser ut här, få veta mer om de behandlingar som erbjuds samt träffa mig som terapeut. Lite som ett personligt "öppet hus". Utbud - presentkort, valfri behandling eller valfritt belopp. Presentkort kan även köpas via BokaDirektsidan. - UneCare ren & eko hudvård: ansiktsvård, kroppsvård, schampoo-tvål, kroppstvål, deo & refilldeo, liniment mm. - Scandinavien Herbs, rena och naturliga örtbaserade produkter: läppbalsam, led- & muskellinement, intimvård mm. - Kost- & näringstillskott med GMP standard från bla Svenska Egenvårdspoolen, Norska HerbaPlus och Tyska FitLine. - Eteriska oljor från do'Terra, blanda efter recept egna blandningar i roller-flaskor, stl 3-5-10 ml. Betalning sker via kort, swish eller betallänk. Endast en person åt gången kan boka in denna tid men ni kan komma fler samtidigt om ni bor tillsammans. WC finns för handhygien och flaskor med handdesinfektion finns på flera ställen. Munskydd finns om man vill använda det. Kom ihåg att avboka din tid om du känner minsta symptom av sjukdom! Välkommen!

Du kan nu förboka en tid för att tryggt kunna göra inköp av tex produkter, presentkort/present/julklapp eller tex göra en egen eterisk oljeblandning för dina behov eller som gåva. Ring/sms:a om du inte finner en passande tid. Kanske du vill göra ett studiebesök för att se hur det ser ut här, få veta mer om de behandlingar som erbjuds samt träffa mig som terapeut. Lite som ett personligt "öppet hus". Utbud - presentkort, valfri behandling eller valfritt belopp. Presentkort kan även köpas via BokaDirektsidan. - UneCare ren & eko hudvård: ansiktsvård, kroppsvård, schampoo-tvål, kroppstvål, deo & refilldeo, liniment mm. - Scandinavien Herbs, rena och naturliga örtbaserade produkter: läppbalsam, led- & muskellinement, intimvård mm. - Kost- & näringstillskott med GMP standard från bla Svenska Egenvårdspoolen, Norska HerbaPlus och Tyska FitLine. - Eteriska oljor från do'Terra, blanda efter recept egna blandningar i roller-flaskor, stl 3-5-10 ml. Betalning sker via kort, swish eller betallänk. Endast en person åt gången kan boka in denna tid men ni kan komma fler samtidigt om ni bor tillsammans. WC finns för handhygien och flaskor med handdesinfektion finns på flera ställen. Munskydd finns om man vill använda det. Kom ihåg att avboka din tid om du känner minsta symptom av sjukdom! Välkommen!

Tanita är en våg med vilken man kan mäta viceralt fett (farligt bukfett), metabolisk ålder, fettprocent mm. En bra start inför en kost- och livsstilsförändring. Om du går Livsstilsprogrammet betalar du halva priset under tiden du går programmet. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Tanita är en våg med vilken man kan mäta viceralt fett (farligt bukfett), metabolisk ålder, fettprocent mm. En bra start inför en kost- och livsstilsförändring. Om du går Livsstilsprogrammet betalar du halva priset under tiden du går programmet. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se

Kring kost, hälsa och näringstillskott eller om du bara behöver "lätta hjärtat".... Kanske vi tillsammans kan se situationen ur en annan synvinkel och du därigenom kan gå framåt igen. Tystnadsplikt! Friskvårdspengar Vi tar emot E-passi, Benifex och Kinnekullekortet/Götene Kommuns presentkort. Välkommen!/Lise-Lott www.halsokallancreadiem.se