Hälsopunkten Yoga

En lugn yoga där vi med mjuka rörelser jobbar igenom kroppen. Vi stannar lite längre i vissa positioner och andra gör vi ett lugnt, mjukt flöde. Vi gör bara sittande och liggande positioner och avslutar alltid med vila. Drop in 150kr 5 kort 700kr 10 kort 1300kr

Grundkurs i Hathayoga Den här kursen passar dig som aldrig har provat men är nyfiken på Hathayoga, dig som har haft ett uppehåll men nu vill komma igång igen eller dig som vill repetera grunderna. Hathayoga är en lugn fysisk yogaform som skapar balans i kropp och sinne genom att förena motsatser. Hatha är sanskrit, där ”Ha” betyder sol och ”Tha” betyder måne. Genom mjuka rörelser och med hjälp av andningen stretchar vi ut musklerna och lättar på de spänningar som finns i kroppen. Vi bygger upp muskelstyrka, balans och smidighet. Vi tränar på att var närvarande i stunden och lyssna på kroppens signaler. Vi får möjlighet att skapa mental balans och minska stress. Hathayoga passar alla, du är välkommen precis som du är just nu! Lärare: Kicki Pris: 750 kr / 5 ggr Drop in: 175 kr Frågor: info@hpunkten.se Hjärtligt Välkommen!

Ashtanga yoga är en fysisk, dynamisk yogaform där man med synkronisering av andningen går igenom olika rörelser som stående, sittande och avslutande rörelser och avslutar alltid med vila. Rörelserna följer alltid samma ordning, då varje rörelse öppnar upp och förbereder för nästkommande rörelse. Läraren leder och guidar dig genom hela passet (inte ”traditionell vinyasa räkning”). Drop in 185kr 5 kort 875kr 10 kort 1650kr

En Mysore-klass är som en privatlektion i gruppmiljö. Alla tränar individuellt fast i grupp, detta betyder att alla kan träna tillsammans oavsett hur länge man tränat och hur långt man har kommit i serien. Läraren går runt och hjälper till med de olika ställningarna och sekvenserna och leder dig där det behövs. Ashtanga yoga är en fysisk, dynamisk yogaform där man med synkronisering av andningen går igenom olika rörelser som stående, sittande och avslutande rörelser och avslutar alltid med vila. Rörelserna följer alltid samma ordning, då varje rörelse öppnar upp och förbereder för nästkommande rörelse. Drop in 195kr 5 kort 875kr 10 kort 1650kr

Yinyoga är en enkel, långsam, avslappnande och väldigt stressreducerande yogaform. Fokus ligger på kroppens yindelar, skelett, bindväv, ligament och kroppens energibanor, meridianer. Vi stannar i positionerna under flera minuter och låter avslappning och tyngdlagen göra att vi kommer djupare, sk. passivstretch. Rörelserna utförs i stillhet och vi får en chans att lugna både kropp och sinne. Yinyoga är återhämtande och lugnande samtidigt som den fyller på energi. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Vi tränar utefter våra egna förutsättningar. Lärare: Jenny Drop in 175kr 5 kort 800kr 10 kort 1500kr Betalning sker på plats via Swish eller kontant.

En Mysore-klass är som en privatlektion i gruppmiljö. Alla tränar individuellt fast i grupp, detta betyder att alla kan träna tillsammans oavsett hur länge man tränat och hur långt man har kommit i serien. Läraren går runt och hjälper till med de olika ställningarna och sekvenserna och leder dig där det behövs. Ashtanga yoga är en fysisk, dynamisk yogaform där man med synkronisering av andningen går igenom olika rörelser som stående, sittande och avslutande rörelser och avslutar alltid med vila. Rörelserna följer alltid samma ordning, då varje rörelse öppnar upp och förbereder för nästkommande rörelse. Drop in 195kr 5 kort 875kr 10 kort 1650kr

En lugn yoga där vi med mjuka rörelser jobbar igenom kroppen. Vi stannar lite längre i vissa positioner och andra gör vi ett lugnt, mjukt flöde. Vi gör bara sittande och liggande positioner och avslutar alltid med vila. Drop in 150kr 5 kort 700kr 10 kort 1300kr

Ashtanga yoga är en fysisk, dynamisk yogaform där man med synkronisering av andningen går igenom olika rörelser som stående, sittande och avslutande rörelser och avslutar alltid med vila. Rörelserna följer alltid samma ordning, då varje rörelse öppnar upp och förbereder för nästkommande rörelse. Läraren leder och guidar dig genom hela passet (inte ”traditionell vinyasa räkning”). Drop in 185kr 5 kort 875kr 10 kort 1650kr

En Mysore-klass är som en privatlektion i gruppmiljö. Alla tränar individuellt fast i grupp, detta betyder att alla kan träna tillsammans oavsett hur länge man tränat och hur långt man har kommit i serien. Läraren går runt och hjälper till med de olika ställningarna och sekvenserna och leder dig där det behövs. Ashtanga yoga är en fysisk, dynamisk yogaform där man med synkronisering av andningen går igenom olika rörelser som stående, sittande och avslutande rörelser och avslutar alltid med vila. Rörelserna följer alltid samma ordning, då varje rörelse öppnar upp och förbereder för nästkommande rörelse. Drop in 195kr 5 kort 875kr 10 kort 1650kr

Yinyoga är en enkel, långsam, avslappnande och väldigt stressreducerande yogaform. Fokus ligger på kroppens yindelar, skelett, bindväv, ligament och kroppens energibanor, meridianer. Vi stannar i positionerna under flera minuter och låter avslappning och tyngdlagen göra att vi kommer djupare, sk. passivstretch. Rörelserna utförs i stillhet och vi får en chans att lugna både kropp och sinne. Yinyoga är återhämtande och lugnande samtidigt som den fyller på energi. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Vi tränar utefter våra egna förutsättningar. Lärare: Jenny Drop in 175kr 5 kort 800kr 10 kort 1500kr Betalning sker på plats via Swish eller kontant.

En Mysore-klass är som en privatlektion i gruppmiljö. Alla tränar individuellt fast i grupp, detta betyder att alla kan träna tillsammans oavsett hur länge man tränat och hur långt man har kommit i serien. Läraren går runt och hjälper till med de olika ställningarna och sekvenserna och leder dig där det behövs. Ashtanga yoga är en fysisk, dynamisk yogaform där man med synkronisering av andningen går igenom olika rörelser som stående, sittande och avslutande rörelser och avslutar alltid med vila. Rörelserna följer alltid samma ordning, då varje rörelse öppnar upp och förbereder för nästkommande rörelse. Drop in 195kr 5 kort 875kr 10 kort 1650kr

En lugn yoga där vi med mjuka rörelser jobbar igenom kroppen. Vi stannar lite längre i vissa positioner och andra gör vi ett lugnt, mjukt flöde. Vi gör bara sittande och liggande positioner och avslutar alltid med vila. Drop in 150kr 5 kort 700kr 10 kort 1300kr

Hathayoga är en lugn fysisk yogaform som skapar balans i kropp och sinne. Genom att träna kroppen i mjuka rörelser och med hjälp av andningen stretchar vi ut musklerna och lättar på de spänningar som finns i kroppen. Hathayoga gör bland annat att din kropp blir starkare och mer flexibel, löser upp spänningar, ger bättre sömn, bättre koncentration och bättre balans. Hathayoga passar för alla, nybörjare eller erfaren spelar ingen roll. Lärare: Kicki Bergkvist 600kr /4ggr Drop in: 175kr Klippkort gäller Betalning sker på plats via Swish eller kontant.

Ashtanga yoga är en fysisk, dynamisk yogaform där man med synkronisering av andningen går igenom olika rörelser som stående, sittande och avslutande rörelser och avslutar alltid med vila. Rörelserna följer alltid samma ordning, då varje rörelse öppnar upp och förbereder för nästkommande rörelse. Läraren leder och guidar dig genom hela passet (inte ”traditionell vinyasa räkning”). Drop in 185kr 5 kort 875kr 10 kort 1650kr

En Mysore-klass är som en privatlektion i gruppmiljö. Alla tränar individuellt fast i grupp, detta betyder att alla kan träna tillsammans oavsett hur länge man tränat och hur långt man har kommit i serien. Läraren går runt och hjälper till med de olika ställningarna och sekvenserna och leder dig där det behövs. Ashtanga yoga är en fysisk, dynamisk yogaform där man med synkronisering av andningen går igenom olika rörelser som stående, sittande och avslutande rörelser och avslutar alltid med vila. Rörelserna följer alltid samma ordning, då varje rörelse öppnar upp och förbereder för nästkommande rörelse. Drop in 195kr 5 kort 875kr 10 kort 1650kr

Yinyoga är en enkel, långsam, avslappnande och väldigt stressreducerande yogaform. Fokus ligger på kroppens yindelar, skelett, bindväv, ligament och kroppens energibanor, meridianer. Vi stannar i positionerna under flera minuter och låter avslappning och tyngdlagen göra att vi kommer djupare, sk. passivstretch. Rörelserna utförs i stillhet och vi får en chans att lugna både kropp och sinne. Yinyoga är återhämtande och lugnande samtidigt som den fyller på energi. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Vi tränar utefter våra egna förutsättningar. Lärare: Jenny Drop in 175kr 5 kort 800kr 10 kort 1500kr Betalning sker på plats via Swish eller kontant.

En Mysore-klass är som en privatlektion i gruppmiljö. Alla tränar individuellt fast i grupp, detta betyder att alla kan träna tillsammans oavsett hur länge man tränat och hur långt man har kommit i serien. Läraren går runt och hjälper till med de olika ställningarna och sekvenserna och leder dig där det behövs. Ashtanga yoga är en fysisk, dynamisk yogaform där man med synkronisering av andningen går igenom olika rörelser som stående, sittande och avslutande rörelser och avslutar alltid med vila. Rörelserna följer alltid samma ordning, då varje rörelse öppnar upp och förbereder för nästkommande rörelse. Drop in 195kr 5 kort 875kr 10 kort 1650kr