Happy Spirit Yoga/ Bea

Välkommen på en stund för en skön och avkopplande mjuk Massage eller på en Intuitiv Session med healing, (Reiki) massage och avslappning. Terapeut Bea. Naprapat (Naprapathögskolan), MediYogaterapeut (IMY-Göran Boll), Massageterapeut(Axelssons), Mindfulness&MediYoga (MIMY)instruktör, pågående utbildning (200h HormonyYoga hos Ellen Engwall). 0731547433 Plats: Veddestavägen 24, Vigör friskvård,Stjärnhuset.

Exklusiv privat Yoga- och träningssession En lyxig och djupt personlig session, varsamt utformad helt efter dina behov, mål och din dagsform. Här får du ett tryggt och ostört utrymme där vi i lugn takt möter din kropp precis där den är. Genom en intuitiv kombination av yoga, funktionell träning, andningsarbete och medveten närvaro arbetar vi för att öka din rörlighet, stärka kroppen, lösa upp spänningar och återställa din naturliga hållning. Sessionen kan lika gärna ge dig mer kraft och stabilitet som djup återhämtning och inre balans — alltid anpassat efter vad du behöver mest. Vid önskemål integreras även energibalanserande healing för kropp och sinne. Arbetet stödjer och reglerar nervsystemet samt stimulerar lymfsystemet, vilket skapar förutsättningar för ett djupare välbefinnande på flera plan. En exklusiv stund för dig som vill investera i din kropp, ditt nervsystem och din inre harmoni. Bea är bl.a. naprapat, styrketränings instruktör, lymfyoga lärare, mediyogaterapeut och Massageterapeut på Axelssons Gymnastiska Institut. Beatrice GEFVERT-Ansvarsförsäkring för Naprapatbehandlingar ,massage, träning och Yoga (Alternativ Medicin).

Kort kompletterande yoga- och återhämtningssession En mjuk och effektiv kortsession som passar perfekt som komplement till naprapatbehandling. Sessionen anpassas efter din kropp och ditt aktuella behov, med fokus på att mjuka upp spänningar, förbättra andningen och stödja kroppens egen återhämtning. Genom lugna, medvetna övningar hjälper vi nervsystemet att varva ner och kroppen att integrera sessionen på bästa sätt.

Svensk Klassisk Massage 45 min Skön och avkopplande massage- PENSIONÄRER och SJUKSKRIVNA 700kr Terapeut Bea. Naprapat, MediYogaterapeut, Yogalärare, Massageterapeut. 0731547433 Plats: Veddestavägen 24 ,Stjärnhuset- ViGör Friskvård. Terapeut Bea PLATS YogaDevi/ Vi gör Friskvård -Veddestavägen 24, entre plan. 175 62 JÄRFÄLLA (Bakom hissen).

Skön avkopplande healing massage eller klassisk massage. PENSIONÄR/ SJUKSKRIVEN 530kr

Klassisk skön och avslappnande Massage. PENSIONÄR ELLER SJUKSKRIVNA 850kr (Obs! EJ BEHANDLANDE TID) Terapeut Bea.

Besvär med smärta, stelhet, rörelseinskränkningar, domningar mm som kan uppstå pga muskelspänningar och dess samarbete med nerver och leder. Bea kan jobba med triggerpunktsbehandling och manuella mobiliseringstekniker från bl.a. naprapatin Behandling, undersökningar och journalföring, Rekommendationer och genomgång av träning, andning, ergonomi och egenvård om hur du kan fortsätta själv för att upprätthålla en god hälsa kring det du sökt för ingår under denna tid. En grundläggande undersökning finns alltid med. GEFVERT-Ansvarsförsäkring (Alternativ Medicin) Terapeut Bea. Naprapat examen 1999 (Naprapathögskolan), MediYogaterapeut (IMY-Göran Boll), Massageterapeut(Axelssons), Mindfulness&MediYoga (MIMY)instruktör, pågående utbildning (200h HormonyYoga hos Ellen Engwall). 0731547433 Plats: Veddestavägen 24, Stjärnhuset -Vigör Friskvård. PENSIONÄR/SJUKSKRIVEN 700kr

Privat Yoga- och träningssession En varm och personligt anpassad stund helt utifrån dina behov och din dagsform. Vi utgår från din kropp och ditt rörelsemönster för att varsamt stödja det du längtar efter just nu. Tillsammans kan vi arbeta med rörlighet, andning, styrka och avslappning för att mjuka upp spänningar, förbättra hållningen och väcka mer energi i kroppen. Du väljer om fokus ska ligga på mer kraft och stabilitet, djupare inre lugn – eller en balanserad kombination av båda. Vid önskemål kan sessionen även inkludera healing för kropp och sinne. Arbetet stödjer samtidigt nervsystemet och stimulerar lymfsystemet, så att du kan landa mjukare i dig själv och må bättre inifrån och ut. Bea är bl.a. naprapat, styrketränings instruktör, lymfyoga lärare, mediyogaterapeut och Massageterapeut på Axelssons Gymnastiska Institut. Beatrice GEFVERT-Ansvarsförsäkring för Naprapatbehandlingar , medicinsk massageterapi, massage och Yoga (Alternativ Medicin).

Klassisk Massage rygg, nacke och axlar.

Klassisk massage nacke, rygg och axlar.

Klassisk massage som lämpar sig för dig som har spänningar i nacke, rygg och axlar.

Mjuk Yoga och Yin. Ett lugnt och återhämtande yogakurs för alla (stela, viga, stressad, lugn eller söker en skön yoga stund) finns stolar. Vi utgår från medicinskyoga med flera teman som yoga för rygg, chakraflöde, lymfflöde, yoga för Vagusnerven mm därefter följer några stillsamma vilande positioner och vila (utifrån yinyoga). Passet avslutas med en meditation för att främja återhämtning och balans på djupet. :: Datum :: Pris :: 🧘🏼‍♀️ ta med: matta/liggunderlag, filt och någon kudde. 📍 Plats: Stockholms-Näs Hembygdsgård, Kungsängen (nära kyrkan) 🚗 Gratis parkering finns i närheten vid kyrkan Tåg 🚊buss 🚌 Pendeltåg: Ta pendeltåget till Kungsängen station. 🚉 Buss: Från Kungsängens station, ta busslinje 559 eller 554 till hållplatsen "Kyrkvägen". Promenad: Från hållplatsen "Kyrkvägen" är det en kort promenad avstånd till Kyrkvägen 22, Hembygdsgården. Avbokning: det går fint att sälja eller ge bort din plats till någon annan. Lärare Bea MediYoga terapeut, hormonyYoga lärare, Yinyoga lärare.

Happy Spirit Yoginidag En dag för dig som vill landa i kroppen, väcka din livsenergi och hitta tillbaka till en djupare känsla av närvaro. Det här är inte bara yoga – det är en resa genom kroppen. Från rörelse och uttryck, till styrka, stillhet och inre lugn. Under dagen guidar vi dig genom ett noggrant uppbyggt flöde där du får: – släppa spänningar – bygga inre styrka – landa i nervsystemet – och återknyta kontakten med dig själv Dagens upplägg En mjuk start Vi landar tillsammans, sätter en intention och skapar en trygg, tillåtande atmosfär. Embodiment & flödande rörelse Till jordande lugna rytmer väcks kroppen inifrån, och stagnationer får mjukt frigöras i en yogaklass ledd av Jonna Ekman. Vi mjukar upp alla leder, särskilt höfterna. När spänningar frigörs får vi tillgång till mer kraft. Fikapaus Core & inre styrka En klass ledd av Bea de Salles med fokus på stabilitet, hållning och kraft. Här får du komma i kontakt med känslan “jag bär mig själv”. Paus för Lunch & vila Yinyoga & djup release Långa, stilla positioner som hjälper kroppen att släppa taget och nervsystemet att varva ner där du guidas av både Bea och Jonna. Klassen avslutas med Chanting & meditation. Avslut & sharing Gemensam sharing i gruppen ( frivilligt). Du ges möjlighet att skriva ner reflektioner och budskap till dig själv. För dig som längtar efter…. – att komma ur huvudet och ner i kroppen – att känna mer energi och flöde – att släppa stress och spänningar – en dag bara för dig själv Du behöver ingen tidigare erfarenhet – bara en nyfikenhet att möta dig själv där du är. En dag att landa, stärkas och öppna upp Vi håller rummet med närvaro, värme och tydlig guidning – så att du kan slappna av och fullt ut ta emot upplevelsen. Med värme, Bea & Jonna . Passar alla – inga förkunskaper behövs. Te och frukt Obs! Ta med liggunderlag, filt och kudde/ar. 🕰️ Tid: 10:00-15:30 📅 Datum: 10/5 💰 Pris: 990kr 🧘🏼‍♀️ Att ta med: matta/liggunderlag, filt och en till två kuddar. 📍 Plats: Stockholms-Näs Hembygdsgård, Kungsängen (nära kyrkan) 🚗 Gratis parkering finns i närheten Tåg 🚊buss 🚌 Pendeltåg: Ta pendeltåget till Kungsängen station. 🚉 Buss: Från Kungsängens station, ta busslinje 559 eller 554 till hållplatsen "Kyrkvägen". Promenad: Från hållplatsen "Kyrkvägen" är det en kort promenad till Kyrkvägen 22 och Hembygdsgården. Avbokning: senast 3/5. Det går alldeles utmärkt att lämna över din plats till någon annan. Lärare Bea och Jonna Vid frågor maila till eller ring 0731-547433.

✨ Happy Spirit-dag ✨ Glädje – Mjukhet – Närvaro Välkommen till en magisk och inspirerande dag där du får fylla på med ny energi, släppa taget om måsten och bara vara. Vi utforskar glädjen i både rörelse och stillhet – en härlig boost för kropp, sinne och själ! Under dagen bjuds du in till:     •    Mjuk och inkännande yinyoga     •    Närvarande (medicinsk) yoga med fokus på ditt chakrasystem     •    Frigörande, lekfull dans – utan krav, bara glädje     •    Meditation och djupavslappning i trygg gemenskap Det här är en dag för dig som längtar efter att landa, lyssna inåt och tända ditt inre ljus. Inga förkunskaper behövs – kom precis som du är. Ta med egen matta, filt och meditationskudde/ kudde eller extra filt (Vid behov går det utmärkt att sitta på stol – jag ordnar det!) ⸻ 📅 Datum: Lördag 🕤 Tid: Kl 10-15:30 📍 Plats: Stockholms-Näs Hembygdsgård, Kungsängen (nära kyrkan) 🚗 Gratis parkering finns i närheten Tåg 🚊buss 🚌 Pendeltåg: Ta pendeltåget till Kungsängen station. 🚉 Buss: Från Kungsängens station, ta busslinje 559 eller 554 till hållplatsen "Kyrkvägen". Promenad: Från hållplatsen "Kyrkvägen" är det en kort promenad till Kyrkvägen 22 och Hembygdsgörening. ⸻ 💛 Investering i dig själv: 💰 Pris: 800 kr ☕ Fika ingår – ta gärna med egen lunch (mikrovågsugn och kylskåp finns) ⸻ 📩 Anmälan & frågor: beatricedesalles@hotmail.com / 0731547433 eller anmäl dig direkt via Bokadirekt.se / Happy Spirit yoga - Happy Spirit dag Ge dig själv den här dagen – för återhämtning, närvaro och sprudlande livsglädje! Varmt välkommen! Bea Happy Spirit Yoga

HEMBESÖK Två val/alternativ: :: PT -REHAB/TRÄNING& YOGA 1) 60 min 1300kr /Online 900kr 2) 75 min 1500kr/Online 1100kr :: SVENSK KLASSISK MASSAGE 1) 45 min 1300kr eller 2) 60 min 1500kr (Inkluderar bänk, massageolja, handdukar). Terapeut Bea. Naprapat, MediYogaterapeut, Yogalärare, Massageterapeut. 0731547433 beatricedesalles@hotmail.com Bea

FREDAGSYOGA :: Fredagar kl.17.00 (med vissa pauser emellan veckorna) :: MediYoga, Lymfyoga, HormonyYoga, Yinyoga, lymfmassage, tapping, skaka loss lite och lite extra skratt kan ingå. :: Tid & Datum: - IRL och ONLINE . ⏰ 17:00- 18:15 📅 6/2, 20/2, 6/3, 20/3, 17/4, 15/5, 29/5, 12/6. :: drop in 250kr 1760kr IRL 1493kr ONLINE ANMÄLAN SKER VIA SMS. -inkluderar alla inspelningar under pågående kurs. :: Drop In (vid mån av plats) -bokning 250kr swishas då till 1234640520. Anmälan- drop in eller online görs via sms 0731547433. 🧘‍♂️🧘🏻🧘🏼‍♀️ :: Plats och portkod Onlife- Gjutarplan 25 i Kallhälls Centrum portkod 0550 /eller Zoom- ONLINE. :: PORTKOD 0550 :: Anmälan: Direkt till Bea via SMS 0731547433 eller via bokadirekt.se , sök på Happy Spirit Yoga (scrolla ned till yoga Kallhäll) Ange FREDAGSYOGA på plats eller Online (som meddelande). Varmt Välkommen 🤗 Bea 0731547433 beatricedesalles@hotmail.com