Sanna Thorin AB (Fd Health in Hands)

Välkommen till en kvinnocirkel där kropp, själ och hjärta får mötas i ett tryggt och helande rum. Här får du landa i dig själv, släppa vardagens krav och öppna upp för din inre visdom. Cirkeln bär en mjuk spirituell ton, men är samtidigt trygg, jordad och förankrad i närvaro och omtanke. Vi skapar tillsammans ett energifält av systerskap där du får vara precis som du är. I cirkeln kan du få uppleva: • Guidade meditationer, andning och stillhet som hjälper dig att komma hem i kroppen • Energi- och ceremoniella inslag för fördjupad närvaro och själens kontakt • Delande från hjärtat , alltid frivilligt • En varm och stödjande gemenskap där du inte behöver prestera eller vara “duktig” Denna cirkel passar dig som längtar efter att känna dig mer centrerad, i kontakt med ditt inre och hållen i ett tryggt kvinnligt space. Ingen tidigare erfarenhet behövs , bara en vilja att möta dig själv lite djupare. Välkommen att vila, öppna, läka och minnas din egen kraft. OBS! Adressen är Humlegatan 13c

Breathwork är en fantastisk teknik för att frigöra emotionella blockeringar, hitta en inre balans och läka på djupet - både mentalt, känslomässigt och energimässigt. Många upplever en ökad självkännedom och självkärlek. Djupa insikter, stark närvaro, och/ eller en känsla av enhet med något större. Under den här sessionen kommer jag skapa ett tryggt utrymme för dig, där du kan släppa taget om det som håller dig tillbaka, samt återknyta kontakten med ditt sanna jag, den du är! Under kvällen kommer du få en introduktion om du är ny för breathwork. Du kommer uppleva den aktiva andningsdelen, efterföljande magisk vila, med reiki healing. Vi avslutar med tid för reflektion och en frivillig delning. Tid för dig! OBS! Adressen är Humlegatan 13c

Breathwork är en aktiv healing- och meditationsteknik som görs liggande, där man med hjälp av andningen rensar ut emotionell energi som fastnat i kropp och sinne. Det underlättar frisläppandet av starka känslor som bl a ilska och sorg. Det gör att du känner dig lugnare, öppen och mindre stressad. Andning kan påverka dig känslomässigt, hjälper dig ha full tillit till din intuition, öppnar ditt hjärta vad gäller tacksamhet, självkärlek och självacceptans. Det är en självläkande övning som hjälper kropp och sinne att bearbeta de känslor som tar för mycket av din energi. Sessionen pågår under 75-90min, vi börjar med ett kort samtal där vi stämmer av ditt behov. Den aktiva andningsdelen är ca 35 min, mot slutet av behandlingen förmedlar jag Reiki healing och vi avslutar med att gå igenom din upplevelse. 75-90 minuter, (beroende på ditt behov under samtalet) inkluderar tid för avrundning samt betalning, bokning av ev ny tid.

Välkommen till en Breathwork-serie i grupp där vi under fem tillfällen öppnar dörren till djupare närvaro, läkning och inre klarhet. Genom medveten andning, guidning och varsamt hållna processer får du möjlighet att släppa spänningar, möta dig själv på ett djupare plan och stärka kontakten med kropp, hjärta och själ. Det här är en trygg och varm plats där allt du är får finnas. Gruppen bär oss tillsammans och varje tillfälle är skapat för att vara både jordande och mjukt transformerande. Under dessa 5 tillfällen kan du få uppleva: Medveten andning som stödjer nervsystemet att släppa stress, blockeringar och känslomässigt bagage Djup avslappning, närvaro och ökad livsenergi Trygg guidning, mjukt hållna processer och stöd genom hela upplevelsen Ceremoniella och närvarande inslag för att fördjupa kontakten inåt Reflektionsstunder, journaling och möjlighet att dela, alltid frivilligt. Den här resan passar dig som vill: hitta tillbaka till din kraft och ditt inre lugn få stöd i förändring, känslomässig läkning eller personlig utveckling stärka intuition, självkärlek och självkontakt känna gemenskap med andra som längtar efter samma sak Varför 5 tillfällen? Att delta i en serie på fem gånger skapar en tydlig och trygg process där du får möjlighet att fördjupa din inre resa. När vi möts återkommande fårkroppen, nervsystemet och själen tid att öppna sig i sin egen takt. Varje tillfälle bygger vidare på det tidigare och gör att upplevelsen kan gå djupare, mjukare och mer hållbart. När du committar till flera träffar: • ger du dig själv kontinuitet, snarare än en enstaka upplevelse • skapar du trygghet i kroppen , den lär sig att landa snabbare för varje gång • öppnar du för djupare läkning, istället för “snabba upplevelser” • får du tid att integrera, släppa, utvecklas och växa steg för steg • blir gruppens energi starkare , vi lär känna varandra, vilket ger ett tryggare och mer helande space Det här är en resa där du inte bara “provar” något, utan faktiskt ger dig själv möjligheten att förändras på riktigt. En kärleksfull commitment till dig själv och din inre kraft. Allt sker i ett tempo där du lyssnar på din kropp och dina gränser. Inga förkunskaper krävs. Du blir hållen, guidad och stöttad genom processen. Detta är en inbjudan till att andas, landa, släppa taget, och öppna upp för mer av dig själv. Varmt välkommen till en kraftfull och livsnära resa. Start Måndag 26 januari kl 18-19.30 Vi ses varannan måndag under 5 tillfällen. 26 januari, 9 februari, 23 februari, 9 mars, 23 mars

Är du nyfiken på om samtal med mig som samtalsterapeut/healingcoach är det du söker? Nyfiken på vad jag kan erbjuda dig? Då rekommenderar jag ett kostnadsfritt uppstartssamtal, där du får ställa dina frågor och samtidigt få en uppfattning om jag är rätt person för dig. Det vi pratar om stannar givetvis i förtrolighet mellan oss.

Samtalsterapi är bl. a personlig och själslig utveckling! En resa inåt, inre hälsa. En själslig PT ;) I ett samtal är det fokus på dig, du blir lyssnad på, på ett icke-värderande sätt. En stund som bara är din. Vill du hitta dig själv, ditt autentiska jag? Eller vad du ska göra när du blir stor? Kanske har du tappat bort livsgnistan och glädjen i livets karusell, bland alla måsten och borden. Tvivlar du på dig själv och ditt värde? Kämpar du med att hålla stressen i schack, vill du bli mer balanserad och hållbar i längden? Vill du bli påmind om hur du kan prioritera dig, välja dig själv varje dag? Det finns lika många anledningar till att gå i terapi som det finns själar, så den här listan kan bli lååång. Stoppar här, men du get the picture. Psykosyntes som är den terapiform som jag använder mig av, är en tillåtande terapi som ser människan som en helhet, kropp, sinne och själ behöver vara i balans för att du ska må optimalt. I ett samtal utforskar vi tillsammans dig, ditt inres alla delar, och vad som är ditt behov och längtan, på ett empatiskt och kärleksfullt sätt. Jag anpassar samtalen efter ditt behov, jag använder även guidade meditationer, kreativa metoder och övningar från ACT och KBT bl.a . Samtalen hålls i min lokal i Borås alt digitalt, via zoom eller telefon. 50 minuters samtal, 10 minuter för avrundning samt betalning, bokning av ev ny tid.

Jag vill hjälpa dig att hitta hem, hem till dig själv, ditt sanna, högsta och autentiska jag. Du har redan alla svar du behöver inom dig, men ibland kan det vara svårt att själv ändra fokus, se andra möjligheter eller t.o.m en meningsfullhet och glädje med livet. I ett samtal med mig som terapeut/coach som ställer frågor, hittar nya infallsvinklar, stöttar och håller, kan vi tillsammans medvetandegöra de hinder, tankar och beteenden som finns och hitta tillbaka till just din sanna, högsta potential. Det finns alltid en (eller flera) orsaker bakom dina blockeringar/problem. Genom att landa i nuet, i ditt hjärta, får du tillgång till de blockerade känslor och trauman som skapats över tid. Att identifiera och låta dem läka från insidan och ut är avgörande för att få långsiktig läkning och balans i livet. Jag själv gick vilse när jag satte andras behov framför mina egna under alltför lång tid. Vilsenheten visade sig i form av lågt egenvärde och självkärlek, känslan av att inte vara bra nog, blockerad känslomässigt och med en borttappad glädje och entusiasm. Inom mig fann jag min livskraft, mitt ljus, mitt autentiska jag - låt mig få guida DIG till att hitta tillbaka till dig, till att se möjligheter, till ditt livssyfte. Välj om du vill ses fysiskt i min lokal i Borås, via zoom online eller via telefon. Skriv ditt önskemål i noteringar vid bokning. 50 minuters samtal, 10 minuter för avrundning samt betalning, bokning av ev ny tid.

”Helande samtal ” - en kombination av breathwork och samtal. Vill du rensa bland de känslor som tar för mycket av din energi, din rädsla, din ångest, de trauman/kriser som du upplevt, då är Helande Samtalet en fantastisk metod. Andningen hjälper dig att rensa kroppen från känslomässigt skräp, den låter dig komma i djup kontakt med dina känslor. Det är en teknik som går djupt och snabbt, lager efter lager skalas av. Du får hjälp med att släppa självbilder och mönster som begränsar. Jag finns där för dig, jag håller ett tryggt utrymme för dig. Med hjälp av din andning kommer du även i kontakt med dig själv, ditt autentiska jag, på djupet. Efter breathworken, när du är avslappnad, i nära kontakt med dina känslor och ditt hjärta är öppet, blir samtalet fantastiskt äkta, levande och insiktsfullt. Du kan även uppleva att din energinivå ökar efter, vilket kan bidra till att du ser möjligheter istället för begränsningar. 90 minuter, inkluderar tid för avrundning samt betalning, bokning av ev ny tid.

Healing är en behandlingsform som hjälper dig att balansera din energi, öka blodgenomströmningen och aktiverar din kropps egen självläkningsförmåga. Healing kan bl.a. hjälpa dig att lösa upp fysiska, mentala, känslomässiga och själsliga blockeringar. Det är ett bra komplement till stresshantering och din personliga utveckling. Healing, ett ord som idag i många sammanhang är väldigt belastat – men förutsätter ingen religiös tro eller övertygelse, varken för utövaren eller den som blir behandlad. Den kan ges och tas emot av alla, oavsett om man är spirituellt eller vetenskapligt lagd, och man behöver inte "tro på healing" för att det ska fungera. Forskning visar att metoden är effektiv i en rad olika sammanhang. Under healingsessionen ligger du fullt påklädd på behandlingsbänken, under en skön filt, till toner av lugn musik, medan jag håller händerna på eller över din kropp, beröringen frigör även oxytocin och endorfiner som är smärtlindrande. Det är väldigt olika från person till person hur det känns att få healing, och det beror också på vad du behöver bäst just nu för att må bättre. De flesta känner lugn och harmoni och får förnyad energi samtidigt som du ger dig själv en chans att påminna kroppen om hur det känns att verkligen vara avslappnad och omhändertagen, energin går alltid till det ställe där den behövs som bäst och alla har nytta av det! De healingformer som jag praktiserar är Reiki healing och Spirituell healing.

De flesta människor går omkring med spänningar i musklerna, speciellt i nacke, skuldror och rygg. Ofta är det fråga om spänningar orsakade av stress eller ensidigt rörelsemönster. Oavsett orsak passar avspänningsmassage, som är en effektiv och enkel metod utvecklad av Hans Axelson på Axelson Gymnastiska Institut. Avspänningsmassagen utförs med lugna och lätta grepp. Man börjar på ryggen, går vidare till skalpen, för att sen fortsätta med en skön och effektfull ansiktsmassage. Avspänningstester görs på armar och ben, och behandlingen avslutas med vaggnings-och skakningsrörelser. Metoden påverkar hela kroppen och är ofta effektivt smärtstillande och rogivande. Total behandlingstid, 60 minuter, inkluderar på- och avklädning, samt betalning.

Energimassage är en typ av akupunkturmassage som stimulerar kroppens energibanor (meridianer) genom bl a tryck på specifika punkter. Massagen ges sittande i en speciell stol, utförs utanpå dina kläder, vilket gör den enkel och bekväm. Jag använder olika tekniker som strykningar, tryck och skakningar längs kroppens energibanor. Massagen fokuseras på rygg, axlar, nacke, huvud, armar och händer. Många upplever en känsla av både pigghet och avslappning efter en behandling. Regelbunden energimassage kan användas som friskvård för att förebygga problem som huvudvärk, muskelspänningar och stressrelaterade åkommor.

En kombination av lätt avslappnad massage på rygg, nacke och armar, följt av healing, som är en energibehandling. Filosofin bakom healingmassage är att kroppen bär på en hel del känslor och minnen som orsakar spänningar och värk. Genom mjuk beröringsmassage stimuleras energibanorna, vilket återställer kroppens energiflöden, kroppen frigörs från stress och återfår energi. I behandling används eteriska oljor för att förstärka avslappningen. Det är en behandling som upplevs mjuk, avslappnande och skapar ro och balans i både kroppen och knoppen. Healingmassage är ett fantastiskt sätt att lösa upp både fysiska och psykiska spänningar på. Healingmassage passar alla, men speciellt för dig som är stressad, har svårt att komma till ro eller upplever att din energi inte räcker under hela dagen. Total behandlingstid, 60 minuter, inkluderar på- och avklädning, samt betalning.

En varm och behaglig ansiktsmassage som löser upp spänningar och ger ansiktsmusklerna ett riktigt lyft! Massagen fördröjer åldrandepocessen samtidigt som du blir avslappnad. Vill du se yngre ut, få bättre hy, förhindra och förminska rynkor och åldersfläckar i ansikte - utan kirurgiska ingrepp - och samtidigt komma i balans och må allmänt bättre? Då är naturlig facelift ansiktsmassage för dig! Dessutom skänker den djup avslappning och skapar balans i energisystemet, vilket bidrar till att förbättra den allmänna hälsan. Metoden är en unik kombination av beprövade traditionella japanska och indiska tekniker, samt akupressur och ansiktsreflexologi, som förfinats och anpassats till västerländskt tänkande. Kom gärna osminkad (mascara går bra), och då det ingår massage på axelpartiet är det lämpligt om du har ett linne på dig som går att dra ner över axlarna. Total behandlingstid, 60 minuter, inkluderar på- och avklädning, samt betalning.

Genom att behandla ansiktet, påverkas också resten av kroppen positvt, på samma sätt som inom den mer kända fotzonterapin. Skillnaden är att i ansiktet gör det inte ont när man trycker som det kan göra inom fotzonterapin. Grunden till ansiktszonterapin är den orientaliska medicinens grundprinciper men också den indianska zonterapin, liksom neurologiska punkter i ansiktet. Metoden har funnits länge i Argentina, men är relativt ny i Europa och Sverige. Olika zoner och punkter i ansiktet motsvarar organ och delar av kroppen. Hälsa och skönhet kommer verkligen inifrån. Ansiktet avspeglar hur vi mår i resten av kroppen. Genom att behandla ansiktet med tryck på olika zoner och punkter förbättras dels cirkulationen lokalt i ansiktet, dels aktiveras motsvarande organ i andra delar av kroppen. Effekten blir ett fräschare utseende och även förbättrad hälsa över huvud taget. Först behandlas hela ansiktet i sju faser, sedan behandlas specifika punkter utifrån vad eventuella spänningar och hudförändringar i ansiktet berättar. En ansiktszonterapeut kan känna förändringar i huden, från sandkornsstora upphöjningar till större bulor. Total behandlingstid, 60 minuter, inkluderar på- och avklädning, samt betalning.

En skön och effektiv behandling av ansiktet som ger huden mer lyster, spänst, samt minskar linjer. Behandlingen ökar flödet och släpper på spänningar som blockerar din lymfcirkulation. En härlig blandning av djupgående massage och lättare lymfdränerande strykningar! (Inte att förknippa med gua sha för kroppen, här är det mycket mjukare handlag!) Även en lämplig behandling om du har spänningar i nacke och axlar, har spänningshuvudvärk, upplever dig stressad och behöver avkoppling. Behandlingen består av massage av dekolletage, massage av nacke och hals, lymfdränage, akupressur, ögonbehandling och avslutas med härlig skalpmassage. Ekologiska produkter användes i behandling. För bäst resultat bör du kombinera salongsbehandling med hemvård. För maximal effekt 5-10 min varje dag, eller minst 3 gånger per vecka. Rekommenderas att göra som kur för att jobba på problemområden, eller var 4-6 vecka om du vill underhålla resultat. Viktigt! Om du använder botox eller fillers så kan behandlingen påverka dina injektioner. Avvakta minst 8 veckor efter injektioner, och var noga med att berätta om detta innan behandling. Vid regelbundna behandlingar samt hemvård av gua sha, upplever många att de inte längre behöver injektioner av botox och fillers. En tydlig trend är att man väljer bort botox till fördel för holistiska behandlingar som tex gua sha! Total behandlingstid, 75 minuter, inkluderar på- och avklädning, samt betalning.