Hela Privathälsa

Massage med expertkunskap – mer än bara avkoppling Ge din kropp den omsorg den förtjänar. Hos oss utförs massage av erfarna naprapater med gedigen kunskap om kroppens muskler, leder och rörelsemönster. Det innebär att du får en behandling som inte bara lindrar spänningar och stress, utan också är anpassad efter dina individuella behov och kan hjälpa till att förebygga och minska smärta. Oavsett om du har stela axlar, en ansträngd rygg eller bara vill unna dig en stunds återhämtning får du en professionell behandling med fokus på både resultat och välbefinnande.

Massage med expertkunskap – mer än bara avkoppling Ge din kropp den omsorg den förtjänar. Hos oss utförs massage av erfarna naprapater med gedigen kunskap om kroppens muskler, leder och rörelsemönster. Det innebär att du får en behandling som inte bara lindrar spänningar och stress, utan också är anpassad efter dina individuella behov och kan hjälpa till att förebygga och minska smärta. Oavsett om du har stela axlar, en ansträngd rygg eller bara vill unna dig en stunds återhämtning får du en professionell behandling med fokus på både resultat och välbefinnande.

En heltäckande, personlig hälsoundersökning med avancerad provtagning och expertbedömning från tre yrkesroller. För dig som vill få en ordentlig genomlysning av fysiska parametrar samt råd och stöd för att ta nästa steg. Kan vara pusselbiten för att komma igång eller fortsätta utvecklas inom din fysiska utveckling och hälsa. Upplägg Besöket är uppdelat på 2 steg. Ca 15 min hos Sköterska och 75 min hos Hälsocoach ca en vecka senare. Besök 1: Provtagning hos sköterska Innehåller bla livsstilsproven samt prover kopplat till mående och prestation. Läkare bedömer provsvaren och sköterska återkopplar. Ungefär en vecka efter provtagningstillfället. Besök 2: Djupintervju om livsstil, stress, träningsvanor, träningsmål mm. Självskattning kring bla energi, motivation och välmående Funktionsanalys Styrketest Konditionstest (Submax) Återkoppling muntligt samt skriftligt av resultat, råd för tränings-/kostupplägg samt ev stegring i träningsupplägg. ViloEKG samt Maximalt cykeltest kan läggas till.

Vill du ha stöd i att bli mer fysisk aktiv, hitta rätt typ av aktivitet och på en nivå som är hållbar? Då är en personlig kontakt med en tränare ett bra redskap. Då kan du få pepp genom att se hur långt du kommit samt bli utmanad att klara nästa hinder. Kom ihåg att du kan använda din friskvårdspeng!

Vill du gå ner i vikt, få råd om bra mat eller komma i gång med fysik aktivitet? Hälsoabonnemanget är ett skräddarsytt stöd för att skapa och upprätthålla hälsosamma vanor, anpassat efter dina personliga förutsättningar för att du ska nå dina individuella hälsomål. Du får under 3 månaders tid en personlig kontakt med Hälsocoach Jonas Kensén där ni träffas vid 5 tillfällen. Kom ihåg att du kan använda din friskvårdpeng till detta!

Ta dina besvär på allvar! Boka vår naprapat vid akuta eller långvariga smärtor och stelhet i muskler och leder, såsom ryggskott, nackspärr, ischias, spänningshuvudvärk eller idrottsskador. De använder sig av bla Dry Needeling, Ultraljud, Stötvåg och Laser

Testa din status med några enkla metoder som säger mycket om din totala fysiska kapacitet: Kondition (Vo2max) - din maximala syreupptagningsförmåga. Greppstyrka - visar en samlad bild av din kroppsstyrka som du har byggt upp över tid. CMJ (Vertikalt jämfotahopp) - mäter funktionell hälsa, fysisk prestationsförmåga och neuromuskulär status i underkroppen. Rörelsescreening - med syfte att förebygga skador och förbättra kroppens funktion i vardagen.

Ta dina besvär på allvar! Boka vår naprapat vid akuta eller långvariga smärtor och stelhet i muskler och leder, såsom ryggskott, nackspärr, ischias, spänningshuvudvärk eller idrottsskador. De använder sig av bla Dry Needeling, Ultraljud, Stötvåg och Laser