1. Hem
  2. Friskvård Göteborg

Helnöjd

Schéelegatan 8, 416 60 Göteborg

Alla tjänster

Embodiment Coaching

3

Gratis uppstartssamtal/konsultion

45 min
Ett gratis video el telefonsamtal där jag informerar om Embodiment Coaching och vi kan diskutera dina önskningar, behov samt svara på frågor om det något som känns rätt för dig.

Känsloterapi

90 min
Om känslor inte uttrycks eller bearbetas kan dessa lagras fysiskt i vår kropp. Blockering skapas och kan visa sig genom anspänning och smärta i muskler, leder och organ. Känsloterapi är en samling av metoder som stöttar dig i en medvetandegöring av emotionella blockeringar. Här jobbar vi genom kroppen och använder dennes visdom som vägvisare. Genom tex olika andnings- och beröringstekniker, verbal guidning, tapping, healing och visualisering kan du möta dina negativa känslor, mönster och trauman.
Pris1 250 kr

Embodiment Coaching

60 min
En ny typ av coachning som utgår ifrån kroppen. Vi använder oss av kroppens signaler, förnimmelser och upplevelser för att komma åt känslor, obearbetade händelser och trauman. Vi lyssnar på en djupare nivå- för ett mer djupgående resultat. Embodiment tekniker(somatiska övningar), känsloreglering, visualisering, beröring, triggers och breathwork ger en lite annolunda och modernare form av coaching. Det är ingen "quick fix" utan kräver ett antal sessioner för att nå resultat. Därför blir metoden något som går djupt och skapar riktig och varaktig förändring i ditt liv!
Pris1 150 kr

Asiatisk Yogamassage

2

Asiatisk yogamassage

90 min
I asiatisk yogamassage arbetar vi med kroppens energilinjer, stretch pch töjningar för muskler och leder. Terapeuten använder sig av sin kropp för att arbeta igenom muskler, energilinjer och akupressurpunkter. Terapeuten ”följer med” i töjningarna och allt görs i ett stillsamt flöde. Yogamassage passar alla och anpassas efter klientens fysik och eventuella utmaningar/begränsningar. Metoden är väldigt avslappnande och rogivande så den rekommenderas som nedvarvande och avstressande behandling för att komma ”ner i kroppen” och bli medveten. Effekten liknar yoga där klienten stretchas ut och blir mer flexibel.
Pris1 250 kr

Asiatisk Yogamassage

120 min
I asiatisk yogamassage öppnas kroppens energiflöde upp genom att vi stretchar ut muskler. Terapeuten använder sig av sin kropp för att arbeta igenom muskler, energilinjer och akupressurpunkter. Terapeuten ”följer med” i töjningarna och allt görs i ett stillsamt flöde.AYM passar alla (ej gravida) och anpassas efter klientens fysik och eventuella utmaningar/begränsningar. Metoden är väldigt avslappnande och rogivande så den rekommenderas som nedvarvande och avstressande behandling för att komma ”ner i kroppen” och bli medveten. Effekten liknar yoga där klienten stretchas ut och blir mer flexibel.
Pris1 500 kr

Kroppsterapi

11

Intuitiv massage

45 min
Innkännande klassisk massage.
Pris790 kr

Intuitiv massage

30 min
Innkännande klassisk massage.
Pris570 kr

Intuitiv massage

60 min
Inkännande klassisk massage.
Pris945 kr

Intuitiv massage

90 min
Innkännande klassisk massage.
Pris1 250 kr

Helheten

60 min
En holistisk behandling där jag blandar metoder individuellt och använder gua sha, massage och koppning efter dina behov och önskningar.
Pris945 kr

Helheten

90 min
En holistisk behandling där jag blandar metoder individuellt och använder gua sha, massage och koppning efter dina behov och önskningar.
Pris1 250 kr

Helheten

120 min
En holistisk behandling där jag blandar metoder individuellt och använder gua sha, massage och koppning efter dina behov och önskningar.
Pris1 500 kr

Gua sha

30 min
Kinesisk skrapmassage som ger mer djupgående och snabbare effekt än den terapeutiska muskelmassagen.
Pris570 kr

Gua sha

45 min
Kinesisk skrapmassage som ger mer djupgående och snabbare effekt än den terapeutiska muskelmassagen
Pris790 kr

Gua sha

60 min
Kinesisk skrapmassage som ger mer djupgående och snabbare effekt än den terapeutiska muskelmassagen.
Pris945 kr

Ansikts/käkbehandling

45 min
En avslappnade och nerstressande behandling för ansiktet, käkmuskulaturen och nacken. Perfekt för spänningshuvudvärk, stress, migrän eller bara för att unna sig en skön stund!
Pris790 kr

Reiki/healing

3

Reiki

45 min
När jag ger healing handlar det om att få dig att landa i din kropp, stressa ner och ta in vad ditt inre vill säga dig. Jag förmedlar vad jag får in av budskap, antingen det handlar om bilder, känslor eller kroppsförnimmelser (som är en reflektion av vad som pågår i dig). Healingen fyller dig med den universiella energin där du behöver den. Den främjar flödet och stöttar din egna självläkande förmåga.
Pris790 kr

Reiki

60 min
När jag ger healing handlar det om att få dig att landa i din kropp, stressa ner och ta in vad ditt inre vill säga dig. Jag förmedlar vad jag får in av budskap, antingen det handlar om bilder, känslor eller kroppsförnimmelser (som är en reflektion av vad som pågår i dig). Healingen fyller dig med den universiella energin där du behöver den. Den främjar flödet och stöttar din egna självläkande förmåga.
Pris945 kr

Intuitive Rebirth

90 min
En kraftfull och intuitiv healingmetod med rötter i Australien där jag guidar dig genom din kropp att hitta blockeringar från detta eller tidigare liv. Jag hämtar hjälp från de starkaste mästarna för att först kanalisera dina behov och hur jag bäst kan vägleda dig mot att släppa gammalt och skapa utrymme för något nytt. En starkt spirituell upplevelse!
Pris1 250 kr

Event

1

Sensing Yoga Billdal

60 min
Sensing Yoga vid Systrarna Werners i Billdal.
Pris150 kr

Utövare

4.9
7 betyg

Omdömen

5
(6)
4
(1)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
På Helnöjd arbetar jag sedan 2017 med kroppsbaserade behandlingar och coaching för dig som vill förstå och förändra mönster som påverkar hur du mår, känner och agerar. Kanske lever du med mycket stress, har svårt att sätta gränser eller märker att kroppen säger ifrån trots att du försöker få allt att fungera? Jag arbetar med känsloterapi, embodiment coaching, reiki, asiatisk yogamassage och klassisk massage. Gemensamt är att vi lyssnar till kroppens signaler, fysiska förnimmelser och känslor och utgår från vad just du behöver. Mina fokusområden är stress, gränssättning, låg självkänsla, medberoende och hypersjälvständighet – och de mönster som kan uppstå när du är van att vara stark, duktig och klara mycket själv. Målet är att du ska stå stadigare i dig själv, återerövra din kraft och våga ta plats i ditt liv. Oavsett vilken behandling du väljer ska du känna dig trygg, sedd och omhändertagen hos Helnöjd.

instagramInstagram@helnojd

Ser du på förändring och inre arbete som något tungt och krävande? ​Det behöver faktiskt inte alltid vara så himla seriöst..🤸‍♂️ ​Under en session i våras tittade en klient på mig med glimten i ögat och sa: ”Alltså… ibland hatar jag dig lite.” ​Vi skrattade till båda två. Hon syftade på när jag ställer de där utmanande frågorna som känns lite jobbiga men ack,är såå bra för att nå det efterlängtade "aha"-ögonblicken. ​Jag använder ofta humor som ett verktyg i mitt arbete. Glädje är otroligt avväpnande – det sänker garden och hjälper kroppen att släppa på spänningar. Att jag och min klient kan skratta tillsammans visar bara hur trygg hon är i rummet och att hon vågar släppa på kontrollen en stund. ​Hos mig är alla känslor tillåtna. Även glädje🩵!
Det är lätt att vänja sig. Vardagen rullar på. Du gör det du ska och det mesta fungerar väl ändå rätt bra...🤔 Fast..hur fri känner du dig i ditt liv egentligen? ➡️Är du fri att uttrycka vad du tycker? ➡️Fatta beslut utan att ständigt ifrågasätta dig själv? Kanske du ställt upp för andra och anpassat sönder dig så mkt att du inte ens tänker på det längre. Bara för att det är välbekant betyder det inte att du måste fortsätta leva så. Hur skulle frihet kännas för dig🦋?
JA till dig själv🩵! Japp, jag har tjatat en del på att kunna gränssätta och säga "nej"(och det är jätteviktigt!). Fast jag vill också prata om ditt JA... Ja till det du längar efter. Ja till det som får dig att känna dig levande. Ja till behov. Ett "ja" till hjälp,till coachning. Ett "ja" till att du är värd att känna styrka och lätthet. Värd tiden,arbetet och investeringen i DIG SJÄLV. Jag vill att du ska känna dig FRI i ditt liv! Frihet från tvivel på dig själv, ständigt ifrågasätta,anpassa. Att du känner att du styr ditt liv och LEVER ditt liv! Dit vill jag guida dig. Till ett liv där du släpper fram hela dig och säger JA till den du är!
Hur länge tänker du fortsätta? Säga ja. Hålla inne. Göra allt själv. Anpassa och förminska dig. Du tänker att det får vara nog. Nästa gång agerar du annolunda. Så kommer en ny situation och du reagerar precis som du brukar... Gamla vanor & mönster sitter djupt..Det är inte så lätt att förändra nåt bara för att du vet ditt beteende. ➡️Jag är nyfiken... ▫️Vilket av dina mönster är du mest trött på? ▫️Vad hindrar dig mest i din vardag? (Och hade det inte varit gött å bli av med skiten🤭?)
Tillbaka till kroppen är att komma tillbaka till dig själv! Hur ofta har du tänkt hålla en gräns,men sen backat? Du står där och säger "ja" fast hela kroppen säger "nej".. Innerst inne vet du vad du vill. Vad du behöver. Men kanske är det så bekvämt att fortsätta anpassa dig för andras önskningar så du slutar lyssna inåt.Stänger av. Det kanske tom är så att i huvudet förstår du dina beteenden. Men det betyder inte att du kan ändra dem själv. Du behöver stödet & speglingen. I Embodiment Coaching utforskar vi det som händer i kroppen och övar på att bryta invanda reaktioner. För det räcket inte alltid att FÖRSTÅ varför du gör som du gör. Du behöver också UPPLEVA hur det känns att göra annolunda.
VEM HÅLLER DIG? Du som är folks trygga punkt. Den som lyssnar och stöttar andra - hur lätt har DU att luta dig mot någon? Kan du erkänna att du inte har alla svar? Att du kanske är en som behöver någon annan (utan att du behöver prestera). Hur ska du veta vad du "villhöver"(älskar det ordet) om du hela tiden känner in andra.. Tänk om du kunde möta dig själv med samma värme och förståelse du ger ut till de du tycker om? Ja,för faktiskt är att be om hjälp ett sätt att ta hand om sig och öka egenkärleken. Kanske dags att du får känna hur det är att vara hållen som omväxling? Det förtjänar du🩵
VET DU VAD DU VILL? "Jo men det är klart jag vet" kanske du tänker nu. Eller bara tror du att du vet?🤔 Så börjar tankarna mala... - är det här verkligen rätt för mig? - jag kanske ångrar mig sen? - vad kommer andra tycka? Då kanske du velar. Frågar andra om åsikter. Säger "ja" fast du nåt i dig säger "nej". Här kommer KROPPEN in och det är viktigt🤸‍♀️! Vi kan nämligen använda oss av den. Undersöka hur beslutet känns i magen (eller armen,nacken etc..) När du har kontakt med dig själv,både "i huvudet" och kroppen är det lättare att lita på dig själv. Det är också att ta plats i ditt eget liv🩵🫵
MER AV DIG Vet du..jag menar inte att du måste bli en "bättre" version av dig själv. Utan mitt mål är att du ska få mer TILLGÅNG till dig själv. Tillgång till; 🩵Din vilja 🩵Din kraft 🩵Din lust 🩵Ditt nej Att du ska kunna känna vad som är rätt för dig och att lita på den känslan. Att du känner ditt ja eller nej tydligt i kroppen och agerar utifrån det. Jag vill att du ska känna dina känslor,tillåta dem men inte låta de ta över. Men låta de finnas naturligt och inte sätta etiketter som "förbjudna,jobbiga el svåra". De får vara just känslor. Fundera på vad som blir möjligt om du känner dig tryggare i dina val. Dit vill jag att du kommer. Inte till en ny version av dig. Utan en där du är MER. ✨️🩵🫵💥💫❤️‍🔥♀️🩵😘💯💖🫴🩵🔮🫶💥🩵💫❤️‍🔥✊️

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    10:00 - 18:00
  • Tisdag
    Stängt
  • Onsdag
    10:00 - 18:00
  • Torsdag
    Stängt
  • Fredag
    10:00 - 17:00
  • Lördag
    12:00 - 17:00
  • Söndag
    11:00 - 17:00

    • Info om öppettider

    Helgtider förekommer.

Kontakt

  • 072-879 82 XX

Adress