1. Hem
  2. Friskvård Göteborg

Helnöjd

Schéelegatan 8, 416 60 Göteborg
Inga omdömen

Alla tjänster

Embodiment Coaching

3

Gratis uppstartssamtal/konsultion

45 min
Ett gratis video el telefonsamtal där jag informerar om Embodiment Coaching och vi kan diskutera dina önskningar, behov samt svara på frågor om det något som känns rätt för dig.

Känsloterapi

90 min
Om känslor inte uttrycks eller bearbetas kan dessa lagras fysiskt i vår kropp. Blockering skapas och kan visa sig genom anspänning och smärta i muskler, leder och organ. Känsloterapi är en samling av metoder som stöttar dig i en medvetandegöring av emotionella blockeringar. Här jobbar vi genom kroppen och använder dennes visdom som vägvisare. Genom tex olika andnings- och beröringstekniker, verbal guidning, tapping, healing och visualisering kan du möta dina negativa känslor, mönster och trauman.
Pris1 250 kr

Embodiment Coaching

60 min
En ny typ av coachning som utgår ifrån kroppen. Vi använder oss av kroppens signaler, förnimmelser och upplevelser för att komma åt känslor, obearbetade händelser och trauman. Vi lyssnar på en djupare nivå- för ett mer djupgående resultat. Embodiment tekniker(somatiska övningar), känsloreglering, visualisering, beröring, triggers och breathwork ger en lite annolunda och modernare form av coaching. Det är ingen "quick fix" utan kräver ett antal sessioner för att nå resultat. Därför blir metoden något som går djupt och skapar riktig och varaktig förändring i ditt liv!
Pris1 150 kr

Asiatisk Yogamassage

2

Asiatisk yogamassage

90 min
I asiatisk yogamassage arbetar vi med kroppens energilinjer, stretch pch töjningar för muskler och leder. Terapeuten använder sig av sin kropp för att arbeta igenom muskler, energilinjer och akupressurpunkter. Terapeuten ”följer med” i töjningarna och allt görs i ett stillsamt flöde. Yogamassage passar alla och anpassas efter klientens fysik och eventuella utmaningar/begränsningar. Metoden är väldigt avslappnande och rogivande så den rekommenderas som nedvarvande och avstressande behandling för att komma ”ner i kroppen” och bli medveten. Effekten liknar yoga där klienten stretchas ut och blir mer flexibel.
Pris1 250 kr

Asiatisk Yogamassage

120 min
I asiatisk yogamassage öppnas kroppens energiflöde upp genom att vi stretchar ut muskler. Terapeuten använder sig av sin kropp för att arbeta igenom muskler, energilinjer och akupressurpunkter. Terapeuten ”följer med” i töjningarna och allt görs i ett stillsamt flöde.AYM passar alla (ej gravida) och anpassas efter klientens fysik och eventuella utmaningar/begränsningar. Metoden är väldigt avslappnande och rogivande så den rekommenderas som nedvarvande och avstressande behandling för att komma ”ner i kroppen” och bli medveten. Effekten liknar yoga där klienten stretchas ut och blir mer flexibel.
Pris1 500 kr

Kroppsterapi

11

Intuitiv massage

45 min
Innkännande klassisk massage.
Pris790 kr

Intuitiv massage

30 min
Innkännande klassisk massage.
Pris570 kr

Intuitiv massage

60 min
Inkännande klassisk massage.
Pris945 kr

Intuitiv massage

90 min
Innkännande klassisk massage.
Pris1 250 kr

Helheten

60 min
En holistisk behandling där jag blandar metoder individuellt och använder gua sha, massage och koppning efter dina behov och önskningar.
Pris945 kr

Helheten

90 min
En holistisk behandling där jag blandar metoder individuellt och använder gua sha, massage och koppning efter dina behov och önskningar.
Pris1 250 kr

Helheten

120 min
En holistisk behandling där jag blandar metoder individuellt och använder gua sha, massage och koppning efter dina behov och önskningar.
Pris1 500 kr

Gua sha

30 min
Kinesisk skrapmassage som ger mer djupgående och snabbare effekt än den terapeutiska muskelmassagen.
Pris570 kr

Gua sha

45 min
Kinesisk skrapmassage som ger mer djupgående och snabbare effekt än den terapeutiska muskelmassagen
Pris790 kr

Gua sha

60 min
Kinesisk skrapmassage som ger mer djupgående och snabbare effekt än den terapeutiska muskelmassagen.
Pris945 kr

Ansikts/käkbehandling

45 min
En avslappnade och nerstressande behandling för ansiktet, käkmuskulaturen och nacken. Perfekt för spänningshuvudvärk, stress, migrän eller bara för att unna sig en skön stund!
Pris790 kr

Reiki/healing

3

Reiki

45 min
När jag ger healing handlar det om att få dig att landa i din kropp, stressa ner och ta in vad ditt inre vill säga dig. Jag förmedlar vad jag får in av budskap, antingen det handlar om bilder, känslor eller kroppsförnimmelser (som är en reflektion av vad som pågår i dig). Healingen fyller dig med den universiella energin där du behöver den. Den främjar flödet och stöttar din egna självläkande förmåga.
Pris790 kr

Reiki

60 min
När jag ger healing handlar det om att få dig att landa i din kropp, stressa ner och ta in vad ditt inre vill säga dig. Jag förmedlar vad jag får in av budskap, antingen det handlar om bilder, känslor eller kroppsförnimmelser (som är en reflektion av vad som pågår i dig). Healingen fyller dig med den universiella energin där du behöver den. Den främjar flödet och stöttar din egna självläkande förmåga.
Pris945 kr

Intuitive Rebirth

90 min
En kraftfull och intuitiv healingmetod med rötter i Australien där jag guidar dig genom din kropp att hitta blockeringar från detta eller tidigare liv. Jag hämtar hjälp från de starkaste mästarna för att först kanalisera dina behov och hur jag bäst kan vägleda dig mot att släppa gammalt och skapa utrymme för något nytt. En starkt spirituell upplevelse!
Pris1 250 kr

Event

1

Sensing Yoga Billdal

60 min
Sensing Yoga vid Systrarna Werners i Billdal.
Pris150 kr

Utövare

Omdömen

Inte tillräckligt med recensioner än

Om företaget
På Helnöjd arbetar jag sedan 2017 med kroppsbaserade behandlingar och coaching för dig som vill förstå och förändra mönster som påverkar hur du mår, känner och agerar. Kanske lever du med mycket stress, har svårt att sätta gränser eller märker att kroppen säger ifrån trots att du försöker få allt att fungera? Jag arbetar med känsloterapi, embodiment coaching, reiki, asiatisk yogamassage och klassisk massage. Gemensamt är att vi lyssnar till kroppens signaler, fysiska förnimmelser och känslor och utgår från vad just du behöver. Mina fokusområden är stress, gränssättning, låg självkänsla, medberoende och hypersjälvständighet – och de mönster som kan uppstå när du är van att vara stark, duktig och klara mycket själv. Målet är att du ska stå stadigare i dig själv, återerövra din kraft och våga ta plats i ditt liv. Oavsett vilken behandling du väljer ska du känna dig trygg, sedd och omhändertagen hos Helnöjd.

instagramInstagram@helnojd

PRESTERAR DU FÖR ATT DUGA? Duktig. Ansvarstagande. Stenkoll. Är det ord du känner igen dig i? Har du full översikt, är en problemlösare som klarar det bäst själv? Det kan vara egenskaper som hyllas och uppskattas. Men de kan komma med ett pris.. Du kanske lärde dig tidigt att vara snäll, enkel och inte ställa till med besvär. Eller fick ta ett ansvar som egentligen tillhörde en vuxen.. Du fick bekräftelse. Prestation gav en känsla av värde och till slut blev det en del av en identitet - " jag är den som fixar". Men energin tar ofta slut. Allt presterande kan leda till att du tappar bort dig själv och du vet inte vem du är när du bara får VARA. Så ibland säger kroppen stopp och då kommer kanske frågan-" vem är jag när jag inte längre orkar vara den som ordnar allt?". Det kan vi utforska tillsammans 🩵(och nej,du behöver inte vara duktig på det...)
UTVECKLING genom UTMANING Igår när jag scrollade kom jag över ett event som var idag. Något som jag velat testa men alltid kommit på en ursäkt för att inte göra det. "Jag är för gammal" har jag tänkt. Och "tänk om jag gör illa mig och inte kan jobba?"....🤯 Men så tänkte jag "fuck it". Förvisso nämnde jag inte för någon om det innan men jag gjorde det ju! (jag ville inte ha med nån heller. Det var nåt jag ville göra själv). Att utmana sig själv som vuxen är det många som undviker. Vi blir bekväma. Tänker "ansvarsfullt". Men hur kul är det? Hur ska vi utvecklas om vi inte går utanför det okända? Det blir också ett tråkigt liv där vi ofta "vissnar"(blir deprimerade) då vi står still.. Livet är inte heller nåt som ska tas för givet. Vi vet inte faktiskt inte vårt "sista förbrukningsdatum". Så därför tänker iaf jag försöka göra saker som testa nytt och ha roligt även om det också är lite läskigt. Märkte också något kul. Jag pratade väldigt snällt och peppande till mig själv🥰.Tidigare har min dåliga självkänsla och den inre kritikern kommit med massa negativt men det bet inte nu! Klarade att lyfta mig själv utan att hamna i ett träsk av geggig självkritik💪. Personlig växt behöver inte enbart vara svårt,obehagligt,tufft. Det kan även medföra bubblig känsla i magen🫧, ett lyft av självförtroendet🩼, en känsla av kraft 🏋‍♀️där vi känner att vi klarar mer och mer.. (var det inte spot on att jag fick låna turkosa rullskridskor?🤭🩵)
Varför "Jag klarar mig själv" kan bli ensamt.. Självständighet är bra,men i lagom dos. Hypersjälvständighet är ett beteendemönster där du har en känsla av att du måste stå helt själv- för det är inte tryggt att luta sig mot nån annan. Ofta beror detta på att du blivit sviken & sårad i relationer,kanske från barndomen. Jag vet inte riktigt vart min hypersjälvständighet kommer ifrån men har det mönstret i mig. Har & har varit "bra" på att klara mig själv- så "bra" att det ibland lett till självisolering och ett "evig singel"liv. Utan nära relationer behövde jag inte riskera att bli besviken,övergiven el visa hela mig. Det var att lura mig själv att det var tecken på en självständighet som enbart fin och beundransvärd. Men resultatet? Det blev ganska ensamt... För närhet kräver nåt annat än att bara fixa allt själv. Den kräver sårbarhet. Att våga behöva. Sänka garden.Ta emot. Jag vill inte bli mindre mindre självständig. Men jag vill inte använda den till att hålla folk på avstånd. Jag kan stå stadigt på egna ben - och ändå våga sträcka ut handen. För vi behöver andra. Ibland är annars priset för att aldrig behöva någon- att ingen heller kommer riktigt nära ...
Måste valet stå mellan dig själv & andra? Du känner stämningen i rummet direkt. Någon tystnar. Ett tonläge ändras. Anar du irritation? Scanningen är igång... "Har jag gjort något? Är han arg på mig?" Utan att vara medveten om det börjar anpassningen... Full koll på de andra. Lite sämre koll på dig själv😅. Problemet är inte att du känner in omgivningen. Problemet uppstår när du börjar forma dig efter det du tagit in. När ditt eget mående blir beroende av hur andra omkring dig mår blir det svårt att hålla fast vad som är du och till slut kan du ha anpassat dig så mkt att du tappat dig själv på vägen. Du behöver inte välja mellan dig själv och andra. Du kan finnas för någon men samtidigt stå kvar i dig själv! Foto: juliastudio.femme 📸💃
Orden har inte alla svar, men kroppen har...🧍‍♀️ Intresset för REIKI har ökat. Och det är bra😃! För vi behöver landa,lyssna och ge plats åt det som finns bortom våra tankar. Vad är reiki? En mjuk energibehandling där du får djupvila medan jag låter healingenergin jobba på eller ovan din kropp. En stund av avslappning och en möjlighet att komma närmare dig själv (samtidigt som energin sätter igång självläkande processer efter sessionen). I mina sessioner får jag in budskap🔮,bilder🖼,ord🀄, låtar🎶,känslor😪 och vart jag ska lägga händerna på dig. Allt det delar jag med mig efteråt. Ibland bekräftar det nåt du redan vet. Ibland öppnar det en dörr till nåt du inte ännu satt ord på. Kroppen vet långt innan huvudet förstått🧠.. Min spirituella sida har alltid varit en del av mig men vuxit sig större & starkare sista åren då jag praktiserat mer och får ta plats i mina djupare behandlingar. Ibland behöver vi stilla "bruset" för att höra den ordlösa kommunikationen med oss själva...🩵
TA PLATS i din ilska❤️‍🔥 💥Blir du passivt aggressiv istället för att visa att du är arg? 💥Använder du sarkasm för att "hinta" om det du verkligen känner? 💥Stänger du av eller dra dig undan istället för att ta den eventuella konflikten? 💥Får du skuldkänslor när du väl säger ifrån? En sund relation till sin (hälsosamma) ilska handlar inte om att bli argare- det handlar om att kunna känna & uttrycka den utan att trycka undan den eller låta den ta över... Då blir det lättare att; 🩵säga ifrån i tid 🩵vara sannare i dina relationer 🩵släppa istället för att bygga upp & bära vidare 🩵ta konflikten utan att explodera el försvinna 🩵uttrycka dig rakt och stå kvar i ditt nej När ilskan får ta sin plats tar den inte ta över. Hälsosam ilska behöver inte förstöra relationer. Den kan hjälpa oss att sluta försvinna i dem.
NYTT BOKNINGSSYSTEM Har i några år haft ett mindre känt bokningssystem och känner att det är dags att byta. Det är viktigt att synas för utan synlighet blir det inga nya kunder och då kan jag inte driva mitt företag. Länken här på Instagram.(den i bion) och "boka knapparna" på hemsidan ska nu leda rätt. Sen går det såklart att söka upp mig på Boka direkt också. Snart kommer mailutskick med denna infon till dig som varit kund/klient hos mig. På nya bokningssidan under "Event" finns möjlighet att boka "Yogavandring" 30/8 och "Sensing Yoga" 6/9 på systrarnawerner i Billdal. Välkommen & hoppas vi ses snart🤗🩵! /Helena på Helnöjd
Nytt kontorsmaterial📝 Lite gammalmodigt kanske men jag älskar att använda block och papper🤓! När jag har Reiki,Känsloterapi eller Embodiment Coaching skriver jag vad jag får in,vad vi pratar om och klientens planer/mål. Det blir mycket mer levande då jag ibland måste stryka under nåt essensiellt, använda stora bokstäver när det är nåt extra viktigt/genombrott eller rita om det kommer bilder som bättre förklarar än ord. Inget tangbentbord kan uttrycka det bättre än pennan✏️. Så känns det lite "skolstart"(nystart) när vi går mot hösten med🫝🍁😊. Har en analog kalender också🤭. Vilken "klubb" tillhör du? Papperskriva eller dator/mobilskriva?
Kroppen är fantastisk och den går faktiskt att använda som redskap för förändring🛠! För våra erfarenheter formar också våran kropp; -hur vi rör oss -hur mycket utrymme vi tar -om vi sträcker oss efter det vi vill ha -om vi tar emot stöd Med tiden kan våra kroppsliga responser bli så invanda att vi inte märker av det. Därför fortsätter vi ibland att hålla oss tillbaka, anpassa oss eller skydda oss även om vi vill något annat. Men då kan vi använda kroppen för att utforska något nytt 🔎! I mitt arbete får kroppen vara med i förändringen. Vi lyssnar på den utforskar våra invanda mönster och låter den få prova nya sätt att vara på. Den visar vart vi fastnat samtidigt som den hjälper oss vidare. För utveckling handlat inte bara om att släppa det gamla. Det handlar om att skapa plats för något nytt.

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    10:00 - 18:00
  • Tisdag
    Stängt
  • Onsdag
    10:00 - 18:00
  • Torsdag
    Stängt
  • Fredag
    10:00 - 17:00
  • Lördag
    12:00 - 17:00
  • Söndag
    11:00 - 17:00

    • Info om öppettider

    Helgtider förekommer.

Kontakt

  • 072-879 82 XX

Adress