Helsingborgs Yoga in Daily Life Center

Den här klassen är skapad för dig som behöver sakta ner och ge utrymme för återhämtning. Vi arbetar med långsamma och mjuka yogarörelser, medveten andning, kroppskännedom och längre vilosekvenser. Undervisningen sker i en trygg och liten grupp, utan krav eller prestation. Du uppmuntras att lyssna in kroppen och anpassa praktiken efter dina egna behov. Klassen ersätter inte medicinsk eller psykologisk behandling.

Den här klassen är en lugn och grundande yogapraktik där vi arbetar med klassiska yogarörelser, medveten andning och avslappning. Fokus ligger på rörlighet, stabilitet och att skapa kontakt med kroppen. Praktiken sker i ett jämnt tempo, med utrymme för anpassning och pauser. Klassen passar både nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av yoga och vill fördjupa din praktik på ett varsamt sätt.