Hemma Wellbeing

Den här föreläsningen introducerar dig till elektrisk jordning (earthing), den enkla men kraftfulla praktiken att ha direkt hudkontakt med jorden. Du får förstå: - Vad som faktiskt händer i kroppen när vi jordar oss - Hur kroppen är bioelektrisk och leder ström - Hur fria elektroner från jorden kan påverka inflammation, stress och återhämtning - Vad modern forskning visar kring sömn, smärta, blodcirkulation och immunsvar - Hur vår moderna livsstil isolerat oss från markkontakt - Konkreta sätt att jorda sig året runt Föreläsningen väver samman vetenskap, biologi och ett holistiskt perspektiv på hälsa och ger dig både förståelse och praktiska verktyg att börja direkt. Varmt välkommen!

Restorative yoga är en lugn och stillsam yogaform där vi stannar länge i positionerna och använder kuddar, filtar och andra stöd för att få vila djupt utan ansträngning. Målet att slappna av och släppa taget helt och fullt för att låta kroppen vitalisera sig. Restorative yoga hjälper vid stress, trötthet, oro, sömnsvårigheter och utmattning, men den kan också vara ett värdefullt sätt att fylla på energi och hitta närvaro mitt i en hektisk vardag. Här blir du varmt omhändertagen av Emma som guidar dig mjukt genom hela passet. Allt du behöver göra är att dyka upp. Varmt välkommen 💚

Den här föreläsningen introducerar dig till elektrisk jordning (earthing), den enkla men kraftfulla praktiken att ha direkt hudkontakt med jorden. Du får förstå: - Vad som faktiskt händer i kroppen när vi jordar oss - Hur kroppen är bioelektrisk och leder ström - Hur fria elektroner från jorden kan påverka inflammation, stress och återhämtning - Vad modern forskning visar kring sömn, smärta, blodcirkulation och immunsvar - Hur vår moderna livsstil isolerat oss från markkontakt - Konkreta sätt att jorda sig året runt Föreläsningen väver samman vetenskap, biologi och ett holistiskt perspektiv på hälsa och ger dig både förståelse och praktiska verktyg att börja direkt. Varmt välkommen!