HjärnHälsa - Neurofeedback hos Emma Krook

Neurofeedback innebär direkt träning av hjärnan. Det är ett effektivt sätt att bl.a. minska ångest, förbättra sömn och koncentration. Genom att läsa av hjärnans elektriska aktivitet och ge feedback på den i realtid tränas hjärnan att fungera bättre. Du behöver inte göra något aktivt utan lutar dig tillbaka och låter hjärnan göra jobbet. Hjärnan identifierar mycket snabbt att feedbacken är en återspegling av den egna aktiviteten. Den använder denna information för att förbättras sin självreglering. Hjärnan får möjlighet att allt eftersom utveckla bättre aktivitetsmönster.