Hjärta för Hälsa - Träning

The Beginning är en träningsgrupp för dig som är i början av din träningsresa och vill komma igång i en trygg miljö tillsammans med en liten grupp. Gruppen passar för dig som inte tränat så mycket tidigare eller haft ett längre uppehåll och vill börja i ett lugnt tempo. Torsdagar 16:45-17:30 Datum: 10/9-29/10 (8 veckor) Plats: Lillåstrand 2. Anmälan är bindande. 1400 kr för alla 8 gånger alt 200 kr/pass på drop in. Det går bra att betala med friskvård. Jag är ansluten till Epassi och kan skriva kvitto.

The grind är en träningsgrupp för dig som redan är igång med träningen och vill fortsätta utvecklas tillsammans med en peppande grupp. Träningen varvar styrka, kondition och rörlighet och du får möjlighet att utvecklas där du är i din träning. Torsdagar 17:30-18:15 Datum: 10/9-29/10 (8 veckor) Pris: 1400 kr för alla 8 gånger alt 200 kr/pass på drop in. Plats: Lillåstrand 2. Anmälan är bindande. Det går bra att betala med friskvård. Jag är ansluten till Epassi och kan skriva kvitto.

Torsdagar kl.12.00. Vi går en promenad och stannar till på olika ställen och kör övningar för styrka, kondition och rörlighet. Passar dig som vill komma ut och röra på dig i lugnt tempo. Datum: 2 juli, 16 juli, 13 augusti, 20 augusti och 27 augusti. 150 kronor/pass eller 650 kronor för alla 5 pass.