Holistic Awareness i Jämtland

Kranio-Sakral Terapi är en teknik som ursprungligen användes inom det etablerade medicinska systemet. (Det är inte en massage behandling!) Kraniet, ryggraden, korsbenet och svanskotan - och det centrala nervsystemet inom dessa - bildar ett fysiologiskt system. Det centrala nervsystemet är kroppens dator. Vi får kontakt med det parasympatiska central nervsystem igenom kranio-Sakral terapi metoden. Kranio-Sakral Terapi är en terapeutisk behandling för det parasympatiska centrala nervsystemet. Behandlingen består av olika tekniker för att på ett naturligt sätt korrigera spänningar och obalanser som belastar det centrala nervsystemet. Genom att lossa membran, bindväv och muskler så att hjärnan och ryggmärgen kan röra sig fritt kan kroppen återhämta sig. Kroppen är programmerad att bli självförsörjande när den befrias från obalanser och spänningar runt det centrala nervsystemet. Att sitta eller stå felaktigt sätter press på nerverna i nacken, ryggen och nedre delen av ryggen. Detta orsakar gradvis spänningar som begränsar blodflödet till hjärnan. Detta resulterar ofta i huvudvärk, minskad koncentration och trötthet i hela kroppen. Kranio-Sakral Terapi kan förbättra blodtillförseln till hjärnan och därmed lindra eller helt ta bort efterverkningarna av slag, tryck, dålig hållning etc. Läs mera här: https://kstf.se/kraniosakral-terapi/

Kranio-Sakral Terapi är en teknik som ursprungligen användes inom det etablerade medicinska systemet. Kraniet, ryggraden, korsbenet och svanskotan - och det centrala nervsystemet inom dessa - bildar ett fysiologiskt system. Det centrala nervsystemet är kroppens dator. Vi får kontakt med det parasympatiska central nervsystem igenom kraniosakral terapi metoden. Kranio-Sakral Terapi är en terapeutisk behandling för det parasympatiska centrala nervsystemet. Behandlingen består av olika tekniker för att på ett naturligt sätt korrigera spänningar och obalanser som belastar det centrala nervsystemet. Genom att lossa membran, bindväv och muskler så att hjärnan och ryggmärgen kan röra sig fritt kan kroppen återhämta sig. Kroppen är programmerad att bli självförsörjande när den befrias från obalanser och spänningar runt det centrala nervsystemet. Att sitta eller stå felaktigt sätter press på nerverna i nacken, ryggen och nedre delen av ryggen. Detta orsakar gradvis spänningar som begränsar blodflödet till hjärnan. Detta resulterar ofta i huvudvärk, minskad koncentration och trötthet i hela kroppen. Kranio-Sakral Terapi kan förbättra blodtillförseln till hjärnan och därmed lindra eller helt ta bort efterverkningarna av slag, tryck, dålig hållning etc. Läs mera här: https://kstf.se/kraniosakral-terapi/

Akupunktur enligt TCK (traditionell kinesisk medicin) Akupunktur är en behandlingsmetod för att skapa balans och jämvikt i kroppen, genom en akupunkturbehandling främjas kroppens självläkningssystem på sin yttersta spets. Med akupunktur kan man behandla bl. a. migrän, huvudvärk, muskel- och skelettproblem, nervvärk, blåsbesvär, ledinflammationer och reumatism. Problem i luftvägarna, sjukdomar i ögon och mun, problem i matsmältningsorganen, neurologiska problem, Också gynekologiska besvär som infertilitet, problem med prostata och impotens. (I princip alla besvär som inte kräver operation) Upp till 60 min. Men en akupunktur behandling kan variera i tid. Den är klar när den är klar och nålarna har gjort sitt "jobb" färdigt.

Denna 30-minuters akupunkturbehandling är avsedd enbart för återbesök, med fokus på att slutföra och optimera resultatet av tidigare behandling. Bokningen sker i samråd med mig och gäller uppföljning av det vi arbetat med vid en tidigare behandling, som har genomförts nyligen (inom maximalt två veckor).

Har du besvär med Pollenallergi? Största delen av alla som vi hjälpt att bli av med pollenbesvär beskriver hur dom upplevt bestående förbättring. I öronakupunktur använder vi både nålar och plåsterfrön som sätts på specifika akupunkturpunkter i örat. Plåsterfrön ska masseras av kunden själv och sitter kvar i några dagar, ända upp till en vecka. Du kan duché och simma med frön på örat!

En lugn och avstressande mycket skonsam rygg behandling på 30 min, startande med torrborstning med koppar borsta, efterföljd av skonsam massage med eteriska högkvalitets oljor, som hjälper kroppen att släppa stress, stärka immunförsvaret och höja humör och välmående. Massagen stimulerar det parasympatiska nervsystemet vilket bidrar till ökat lugn och minskad stress.

Fasciabehandling med NOVAFON® Har du återkommande spänningar, stelhet eller smärta i exempelvis nacke, axlar eller rygg? Då kan en behandling med fokus på fascian vara ett värdefullt komplement. Fascian är kroppens sammanhängande nätverk av bindväv som omsluter och förbinder muskler, leder, organ, blodkärl och nerver. Den ger stöd åt kroppens strukturer, bidrar till rörelse och innehåller många nervändar, vilket gör att den kan påverkas av både belastning, skador och långvarig stress. När fascian förlorar sin smidighet eller rörlighet kan det upplevas som stelhet, spänningar eller begränsad rörlighet. Behandlingen syftar till att stimulera vävnaden och skapa bättre förutsättningar för rörelse och återhämtning. Behandlingen utförs huvudsakligen med NOVAFON Max+, en certifierad medicinteknisk produkt som använder lokala ljudvibrationer för att stimulera vävnaden. Vibrationerna kan nå upp till cirka 10 cm in i vävnaden, beroende på vilket område som behandlas, och används för att lindra smärta, minska muskelspänningar och stimulera kroppens naturliga återhämtningsprocesser. NOVAFON används inom rehabilitering, fysioterapi och smärtbehandling och anpassas alltid efter dina individuella behov. Behandlingen kan utföras direkt på huden eller genom tunna kläder, beroende på vilket område som behandlas och vad som känns mest bekvämt för dig.

En behandling med fokus enbart på nackens muskulatur. Behandlingen löser upp spänningar och stelhet i området, vilket kan bidra till ökad rörlighet, bättre cirkulation och en känsla av avspänning i området. Detta är inte en ryggmassage, utan en riktad behandling för dig som vill ge nacken extra omsorg. Jag använder mig ut av de redskap och de kompetenser jag har.

En avslappnande huvud & ansiktsmassage med eteriska olio. Mina Eteriska oljor sjunker in i de djupare hudlagren och in i blodcirkulationen. Den utspädda oljan kan nå hjärnan inom ungefär 20 sekunder och ge effekt i kroppens celler inom cirka 20 minuter. Under behandlingen ligger du på ryggen hela tiden, och det bidrar också till lugn, och en känsla av total avslappning. Perfekt för dig som vill komma ner i varv på rekord tid, släppa på stress och ge kroppen en stunds återhämtning.

Tre timmar för förändring – samtal, återhämtning och mental träning Det hela börjar med ett samtal om dig – var du befinner dig i livet idag och vilka förändringar du önskar skapa. Tillsammans utforskar vi dina mål, dina drivkrafter och de hinder som kan stå i vägen för att du ska kunna ta nästa steg framåt. Genom samtalet identifierar vi begränsande tankemönster, invanda beteenden eller inre övertygelser som kanske inte längre tjänar dig. Samtidigt tydliggör vi den riktning du vill röra dig mot och de resurser du redan har inom dig. Efter samtalet får du lägga dig bekvämt på behandlingsbritsen med värme och möjlighet till djup avslappning. Här guidar jag dig genom en individuellt utformad mental träning, där formuleringar och mentala bilder bygger på det som kommit fram under vårt samtal. Syftet är att ge ditt medvetna och omedvetna sinne möjlighet att börja förankra de förändringar du vill skapa. De tre timmarna ger utrymme för både reflektion, återhämtning och ett fördjupat mentalt arbete – i en lugn och trygg miljö där fokus helt ligger på dig och din utveckling.

Rygg, Fötter & Huvud En lugn och avstressande behandling startande med torrborstning av ryggen med koppar borsta, efterföljd av mycket skonsam behandling där jag använder eteriska högkvalitets oljor, som hjälper kroppen att släppa stress, stärka immunförsvaret och höja humör och välmående. skonsam fot behandling & behandling på huvudet ingår i denna total upplevelse som är på en hel timma. Behandlingen stimulerar det parasympatiska nervsystemet (det lugna nervsystem) vilket bidrar till ökat lugn och minskad stress. Eteriska oljor sjunker in i de djupare hudlagren och in i blodcirkulationen, men hur långt de tränger in beror på flera faktorer som oljans specifika egenskaper och att den alltid måste spädas ut i en bärarolja för att inte irritera huden. Den utspädda oljan kan nå hjärnan inom ungefär 20 sekunder och ge effekt i kroppens celler inom cirka 20 minuter.

Denna behandling är inte en helkropps massage. Har Du lite ömmande besvär i kroppen ska Du välja denna behandling. Det här är en specialdesignad behandling med blandning av olika sorters terapier, som massage, akupunktur, kraniosakral terapi, Novafon, för optimala och bestående resultat. Kraniosakral Terapi är en mycket framgångsrik och effektiv behandlingsmetod mot värk och muskelsmärta som än så länge inte är så känd i Sverige. Ibland sker det en låsning i muskeln mot muskelminnet, då spelar det ingen roll hur mycket man försöker manipulera, massera eller stretcha för att få den avspänd. Eftersom låsningen ligger kvar i hjärnan så återgår muskeln till det spända läget igen. Kraniosakral Terapi är genialisk på att låsa upp låsningar mot muskelminnet, dessutom med ett varaktigt resultat då behandlingen följer kroppens eget flöde och endast öppnar upp för kroppens självläkning. Kroppen vet vart den vill, kroppen vill läka sig. Med lätta kompressioner och rörelser på spända/låsta muskler under vissa sekunder går en ny signal till hjärnan som omprogrammerar muskelminnet så att gamla såväl som nya spänningar/låsningar i musklerna släpper och obalanser i skelett och leder korrigeras.

Denna behandling är inte en helkropps massage. Har Du lite ömmande besvär i kroppen ska Du välja denna behandling. Det här är en specialdesignad behandling med blandning av olika sorters terapier, som massage, akupunktur, kraniosakral terapi, Novafon, för optimala och bestående resultat. Kraniosakral Terapi är en mycket framgångsrik och effektiv behandlingsmetod mot värk och muskelsmärta som än så länge inte är så känd i Sverige. Ibland sker det en låsning i muskeln mot muskelminnet, då spelar det ingen roll hur mycket man försöker manipulera, massera eller stretcha för att få den avspänd. Eftersom låsningen ligger kvar i hjärnan så återgår muskeln till det spända läget igen. Kraniosakral Terapi är genialisk på att låsa upp låsningar mot muskelminnet, dessutom med ett varaktigt resultat då behandlingen följer kroppens eget flöde och endast öppnar upp för kroppens självläkning. Kroppen vet vart den vill, kroppen vill läka sig. Med lätta kompressioner och rörelser på spända/låsta muskler under vissa sekunder går en ny signal till hjärnan som omprogrammerar muskelminnet så att gamla såväl som nya spänningar/låsningar i musklerna släpper och obalanser i skelett och leder korrigeras.

Vid denna behandling bearbetar jag enbart de delar på Dig som är ditt behov just när du kommer till mig. Vi består av mjukdelar som hud, bindväv, muskler, senor/ligament samt hela vår mentala sida. Denna behandling används i både friskvårdande/förebyggande syfte samt för behandling av specifika besvär i rörelseapparaten och stress lindring. Det är inte en helkropps massage. Jag tänker så klart Holistiskt och blandar en behandling efter Ditt behov just för dagen. Förutom Akupunktur & Kraniosakral terapi använder jag olika hjälpmedel, som Novafon facia, Cupping, reflexologi allt efter vad vi kommer överens om för absolut bästa resultat.

En välgörande stund för kropp och sinne Ge dig själv en stunds återhämtning med en behandling som stimulerar både kropp och sinne. Behandlingen inleds med torrborstning, en skonsam metod som stimulerar huden och ökar cirkulationen. Därefter följer en mjuk och avslappnande ryggmassage som hjälper spända muskler att slappna av. Sedan får fötterna omsorg genom en behaglig fotmassage innan behandlingen avslutas med en rogivande huvudmassage. För många blir det den stund då kroppen verkligen släpper taget och nervsystemet får möjlighet att varva ner. En harmonisk kombination av torrborstning, ryggmassage, fotmassage och huvudmassage – perfekt för dig som vill ge dig själv en välförtjänt paus från vardagens tempo och investera i din egen friskvård.

Kinesiologotejp eller Kinesio Bodytape används för att behandla och förebygga skador på muskler och leder. Tejpens elasticitet används för att på olika sätt korrigera muskelfunktion, förbättra blod- och lymfcirkulation och öka proprioception. Dessa egenskaper leder tillsammans till en effektiv smärtreduktion och snabbare läkningsprocess vid skada.

Fötterna / Reflexologi Hos mig på Holistic Awareness är jag extra mån om fötterna, det är den del av kroppen som sitter längst från hjärtat och får inte samma cirkulation som resten av kroppen. Med den vetskapen är det inte så konstigt att fötterna värker och ömmar efter en lång dag. Jag ger Dig en skön reflexologi behandling på fötterna och underbenen. Behandling, liggande på ryggen hela tiden.

Mental träning – 70 minuter. På plats eller Online. Ibland vet vi vad vi vill förändra – men ändå fortsätter vi att tänka, känna eller agera på samma sätt. Det handlar sällan om brist på vilja. Ofta är det invanda tankemönster, beteenden eller inre övertygelser som håller oss kvar där vi är. Under 70 minuter arbetar vi tillsammans med det du vill förändra. Det kan handla om att minska stress, stärka självkänslan, skapa nya vanor, hantera oro, förbättra prestation, fatta viktiga beslut eller hitta en tydligare riktning i livet. Samtalet utgår från dina behov och dina mål. Tillsammans identifierar vi det som hindrar dig från att komma vidare och utforskar nya perspektiv och mentala strategier som stödjer den förändring du vill skapa. Mental träning blir ett verktyg för att stärka fokus, motivation och handlingskraft, samtidigt som du får konkreta insikter och användbara verktyg att ta med dig vidare i vardagen. Den här tjänsten passar dig som vill investera i din personliga utveckling och skapa hållbara förändringar – i din egen takt och utifrån dina egna förutsättningar. Besöket kan genomföras antingen på kliniken eller online via videosamtal, vilket gör det möjligt att få samma personliga stöd oavsett var du befinner dig.