Holistic Body by Franzi

Här ligger fokus på ett problemområde. Med hårdare tryck och olika manuella behandlingstekniker kommer jag lösa dina spänningar i ett visst område.

Finns det spänningar i kroppen som inte vill lossna? En vanlig massage visar ingen resultat? När du kommer till en behandlande/Triggerpunktsmassage börjar jag med en massage för att värma upp dina muskler och hittar dina spänningar, sen tar jag hand om dina knölar och spända punkter med olika manuella behandlingstekniker. En regelbunden behandling ge bästa resultat.

Finns det spänningar i kroppen som inte vill lossna? En vanlig massage visar ingen resultat? När du kommer till en behandlande/Triggerpunktsmassage börjar jag med en massage för att värma upp dina muskler och hittar dina spänningar, sen tar jag hand om dina knölar och spända punkter med olika manuella behandlingstekniker. En regelbunden behandling ge bästa resultat.

Känner du dig stressad och spänd? Boka den här typen av massage om du behöver en stund av avkoppling. Vid 25 minuter håller jag fokus på ett önskat område som tex ryggen & axlar eller huvud & ansikte & händer, denna behandlingen är till dig utan en specifik problematik.

Du kommer kunna njuta av en helkropps eller halvkroppsmassage under 50 minuter. Det hjälper att mjukna upp dina muskler och du kommer känna dig helt lugnt och avslappnad, denna behandlingen är till dig utan en specifik problematik.

Du kommer kunna njuta av en helkropps eller halvkroppsmassage under 80 minuter. Det hjälper att mjukna upp dina muskler och du kommer känna dig helt lugnt och avslappnad, denna behandlingen är till dig utan en specifik problematik.

Har du aldrig testat lymfmassage och vill veta hur det känns eller är du en van lymfmassagetagare och vill testa oss på Massagekliniken Norrtälje? Då välkomnar vi dig att boka en prova på lymfmassage, bara första gångs bokning. Under 50 minuter kommer du få en lymfmassage som öppnar upp lymfflödet rund nacke, armar, axlar och mage.

Lymf - Ansiktsmassage hjälper att minska svullnader i ansiktet genom en lymfmassage där man öppnar för en bra lymfflöde. Första delen innebär en massage av armar, dekolletaget och hals. Efter det kommer vi massera ansiktet.

Det är en typ av massage som får lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen.Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Det är en mycket lugnande behandling, lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Vi jobbar hela tiden i lymfflödets riktning, mot armhålorna och nyckelbensgropen som är ”centralstationen” i lymfsystemet. Dricker gärna mycket vatten innan och efter behandlingen!

Det är en typ av massage som får lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen.Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Det är en mycket lugnande behandling, lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Vi jobbar hela tiden i lymfflödets riktning, mot armhålorna och nyckelbensgropen som är ”centralstationen” i lymfsystemet. Dricker gärna mycket vatten innan och efter behandlingen!

Det är en massagebehandling som lösgör och förebygger blockeringar. Det handlar sig om en oljemassage, där olja fördelas på hårbotten, hår och ansiktet och ryggen. Huvudmassagen förbättrar cirkulationen i huvudet samt till och från huvudet, hjälper till att lösa upp huvudvärk och föerbygga migrän och många fler fördelar. Ansiktsmassagen löser upp spänningar i ansiktsmuskulaturen och är en naturlig facelift.

Det är en massagebehandling som lösgör och förebygger blockeringar. Det handlar sig om en oljemassage, där olja fördelas på hårbotten, hår och ansiktet och ryggen. Huvudmassagen förbättrar cirkulationen i huvudet samt till och från huvudet, hjälper till att lösa upp huvudvärk och föerbygga migrän och många fler fördelar. Ansiktsmassagen löser upp spänningar i ansiktsmuskulaturen och är en naturlig facelift. I anslutningen av massagen kommer det appliceras en ansiktsinpackning .

Den massage är perfekt till dig som behöver en avslappnade massage men har svårt att ligga still en längre tid. Massagebehandling utförs liggande på mage i en speciell gravidmassagekudde. Det finns också möjlighet att kunna ligga på sidan om du önskar det. Själva massage tiden kommer vara 25 minuter av dem planerade 30 minuter.

Massagebehandling utförs liggande på mage i en speciell gravidmassagekudde. Det finns också möjlighet att kunna ligga på sidan om du önskar det. Massagebehandling utförs liggande på sidan, om du inte orkar eller inte längre kan ligga på magen. Själva massage tiden kommer vara 50 minuter av dem planerade 60 minuter.

Massagebehandling utförs liggande på mage i en speciell gravidmassagekudde. Det finns också möjlighet att kunna ligga på sidan om du önskar det. Själva massage tiden kommer vara 80 minuter av dem planerade 90 minuter.

Mer och mer barn har problem med spänningar, stress och oro. Alla är vi i behov av avkoppling & massage, vuxna som barn. Boka en tid åt ditt barn för en lugn & harmonisk massage i 25min. Sällskap av en vårdnadshavare ska finnas med

Kan bokas bara av Epassi kunder

Kan bara bokas av Epassi kunder

Kan bara bokas av Epassi kunder

Längtar du efter mer lugn, närvaro och kontakt med din kropp? Denna startsession är till för dig som vill påbörja en personlig resa inom mindfulness och mindful yoga. ​Under vårt första möte lägger vi grunden för din praktisering. Vi kombinerar samtal, grundläggande mindfulnessövningar och varsamma rörelser från yogan. ​Detta ingår i din första session: ​Introduktion: Vi går igenom vad mindfulness är och hur det kan hjälpa dig att hantera stress och tankesnurr. ​Behovsanalys: Vi pratar kort om var du befinner dig just nu och vad du vill få ut av våra möten. ​Praktik: Du guidas genom en lugn meditation och ett par utvalda, mindful yoga-positioner som hjälper dig att landa i kroppen. ​Verktyg: Du får med dig en enkel övning att börja använda direkt i din vardag. ​Inga förkunskaper krävs. Kom som du är i mjuka kläder. Efter detta besök kan du boka våra uppföljande sessioner för att fördjupa din närvaro.

Välkommen tillbaka till din stund för återhämtning och fördjupning. Denna tjänst är för dig som har gått en startsession eller tidigare har deltagit i mina retreats/kurser. ​Här fortsätter vi att bygga din mentala styrka och inre ro. Vi arbetar mer fokuserat med de delar som du känner att du behöver mest just nu – oavsett om det är att släppa på fysiska spänningar eller att hitta fokus i ett brusigt sinne. ​I de uppföljande sessionerna lägger vi fokus på: ​Progression: Vi fördjupar meditationerna och yogarörelserna i din egen takt. ​Reflektion: Inför eller under besöket arbetar vi med de frågor/enkäter du fått av mig för att medvetengöra dina framsteg och behov. ​Hållbarhet: Vi finjusterar de verktyg du använder hemma för att mindfulness ska bli en naturlig del av ditt liv. ​Varje session anpassas efter dagsform. Genom att boka regelbundna tider ger du dig själv de bästa förutsättningarna för varaktig återhämtning och balans.

Är du nyfiken på hur hälso- och stresscoaching kan hjälpa dig, men känner dig osäker på om det är rätt steg just nu? Eller vill du bara stämma av om vi är en bra matchning innan du bokar en full session? Då är detta kostnadsfria introduktionsmöte på 30 minuter perfekt för dig. Att känna förtroende för sin coach är grundläggande för att vi ska kunna arbeta bra tillsammans. Detta är ett förutsättningslöst samtal där vi får chansen att landa, lära känna varandra och se hur jag bäst kan stötta dig framåt mot en mer hållbar vardag. Under våra 30 minuter fokuserar vi på: Din situation just nu: Du får kort berätta om ditt nuläge – vad som stressar, dränerar eller om du exempelvis söker stöttning kring PMOS och hormonell obalans. Hur jag arbetar: Jag berättar mer om mitt helhetstänk som stresscoach och hälsopedagog, och hur vi skulle kunna lägga upp arbetet för att bygga upp din hälsa från grunden. Dina frågor: Utrymme för dig att ställa alla frågor du har om processen, mina verktyg och hur ett framtida samarbete skulle kunna se ut. Praktisk information: Mötet är helt kostnadsfritt och sker digitalt via ett videosamtal. En möteslänk skickas till din e-post i god tid innan vår bokade tid. Sätt dig gärna bekvämt med en kopp te eller kaffe på en lugn plats där du kan prata ostört. Varmt välkommen att ta ett första steg mot en vardag med mer energi och balans!

Känner du dig stressad, dränerad eller har du svårt att få ihop livspusslet? Få professionell stöttning och vägledning för att hitta tillbaka till balansen – oavsett var du befinner dig. Genom onlinebaserad hälso- och stresscoaching hjälper jag dig att gå från ett överväldigande ekorrhjul till en mer hållbar vardag. Som utbildad stresscoach och hälsopedagog tittar jag på helheten. Vi fokuserar inte bara på symptomen, utan letar efter de bakomliggande orsakerna till din stress och bygger upp din hälsa från grunden. Hur går det till? Vi utgår alltid från din unika situation. Under samtalet kartlägger vi ditt nuläge – vad tar energi och vad ger energi? Tillsammans tar vi sedan fram en konkret och hanterbar handlingsplan med verktyg för återhämtning, stresshantering och hållbara rutiner som fungerar i din vardag. Denna tjänst passar dig som: Upplever en hög stressnivå i vardagen eller arbetslivet. Har höga krav på dig själv och vill bli bättre på att sätta gränser. Kämpar med hormonell obalans (t.ex. PMOS) och behöver en livsstil som stöttar kroppen utan att addera stress. Längtar efter mer energi och vill arbeta proaktivt med din hälsa innan kroppen säger ifrån. Praktisk information: Samtalet sker digitalt via ett videosamtal. En länk skickas till din e-postadress i god tid innan din bokade tid. Allt du behöver är en dator, surfplatta eller telefon med bra internetuppkoppling. Sitt gärna på en lugn och ostörd plats där du känner dig bekväm att prata fritt. Varmt välkommen att boka din tid!