Holistic Healing by Jessica hos Hela dig

Reiki är en holistisk behandlingsmetod, en form av energimedicin och healing där du kommer ner i djup avslappning. Det är en mjuk, men samtidigt kraftfull, metod som kan vara effektiv vid till exempel stress, oro, ångest och smärta.

Reiki steg 2 – Okuden ~ Hidden Inner Teachings – Communication with the Inner Art ~ Reiki steg 2, Okuden, är fortsättningen på din Reikiresa och innebär en djupare fördjupning i både metoden och din egen personliga och själsliga utveckling. Den här kursen är för dig som har gått Reiki steg 1 (Shoden) och har praktiserat Reiki regelbundet i cirka två månader eller utfört minst 20 fysiska reikibehandlingar. Ju mer du har arbetat med Reikin sedan din grundkurs, desto mer kommer du att kunna ta till dig av den här utbildningen. Under kursen får du lära dig hur Reiki kan användas bortom tid och rum genom distanshealing. Du får upptäcka hur du kan arbeta mer intuitivt med Reiki och skicka healing till dig själv, andra människor, djur, relationer, situationer och platser. Du blir initierad till två nya Reikisymboler och får en djupare förståelse för deras kraft, betydelse och användningsområden. Symbolerna hjälper dig att fördjupa ditt arbete med Reiki och stärker din förmåga att vara en tydlig kanal för livsenergin. Du kommer också att lära dig hur du kan balansera både dina egna och andras chakran med hjälp av symbolerna. Efter kursen kan du välja att fortsätta använda Reiki för din egen utveckling och dina närstående eller arbeta professionellt med Reiki om du önskar. Som stöd på din fortsatta resa får du även tillgång till en ny meditation och övningar som hjälper dig att integrera kunskaperna och fördjupa kontakten med Reikin i vardagen. Vi utbildar enligt Usui Shiki Reiki Ryoho, det traditionella Reiki-system som grundades av Dr. Mikao Usui. Samtidigt bär varje Reikilärare sitt eget sätt att förmedla metoden. Därför är det viktigt att välja en lärare som känns rätt för dig och som du känner förtroende för, så att du kan utvecklas i din egen takt och få stöd på din personliga resa. Reiki är mer än en behandlingsmetod. Det är en livsstil och livsfilosofi som växer tillsammans med dig. Ju mer du praktiserar, desto tryggare och starkare blir du i ditt utövande. Med tiden blir Reikin en naturlig del av ditt liv och kan skapa djupa och varaktiga förändringar, både inom dig själv och i mötet med andra. Kurshelgen Vi tillbringar en rofylld helg tillsammans på mysiga Hela Dig i Vällingby centrum, där du får möjlighet att landa, fördjupa dig och fylla på med ny energi. Lördag 26 september kl 10:00-18:00 Söndag 27 september kl 10:00-17:00 I kursavgiften ingår: * Reiki steg 2-utbildning * Initieringar * Kursmaterial * Diplom * Yin yoga * Sound healing * Guidade meditationer * Mellis/fika Medtag egen lunch. Det finns en mikro om du vill värma mat, men inga kokplattor. Det kommer finnas frukt, nötter, dadlar och rå-juice 🌿💛 Ta med dig: * Anteckningsblock * Penna * Ett gosedjur (som vi ska arbeta med under kursen och som du sedan kommer kunna ha som medhjälpare) Investering Kursavgift: 5 750 kr För att säkra din plats betalas en anmälningsavgift på 1 500 kr. Resterande belopp kan delas upp på flera delbetalningar. Om du får förhinder har du hela kursavgiften innestående hos Holistic Healing by Jessica till nästa kurstillfälle. Jag ser fram emot att välkomna dig in i den vackra reiki-energin. 💜 Jessica Christine

Denna distansbehandling fungerar lika bra att ta som enskild behandling eller som uppföljningsbehandling på din fysiska reikisession. Resultatet är detsamma som vid en fysisk behandling och rekommendationen är att göra minst 3-5 sessioner. Jag ber dig smsa eller maila mig vilken adress du kommer befinna dig på under healingen. Lugn, melodisk musik kan vara skönt att ha till och en filt. Ligg gärna ner, men det går också bra att sitta upp om du vill. Du tar emot healingen de första 25 minutrarna och sedan ringer jag dig för samtal i ca 15-20 minuter. Vi kan höras på telefon innan om du vill, meddela mig det i så fall, och efter behandlingen ingår det alltid ett samtal. Där kan jag dela de förnimmelser och eventuella budskap jag fick till mig under behandlingen, och du kan dela din upplevelse om du vill samt ställa frågor. Reiki är en holistisk behandlingsmetod, en form av energimedicin och healing där du kommer ner i djup avslappning. Det är en mjuk, men samtidigt kraftfull, metod som kan vara effektiv vid till exempel stress, oro, smärta och ångest. Under en reiki-behandling jobbar vi bland annat med att få igång flödet av livsenergin, och det kan hända att olika blockeringar eller stagnationer i kroppen släpper under, eller efter, behandlingen. Healingenergi kan förklaras med kvantfysik som visar att allt står i kontakt och allt hänger ihop, likt ett tredimensionellt nät. Healing är att koppla upp sig på detta nät och förmedla den universella energin på distans. Så därför går det alltså att ge healing och inte vara på samma plats som mottagaren.

Reiki är en holistisk behandlingsmetod, en form av energimedicin och healing där du kommer ner i djup avslappning. Det är en mjuk, men samtidigt kraftfull, metod som kan vara effektiv vid till exempel stress, oro, smärta och ångest. Under den här behandlingen får du en chakrabalansering, fysisk Reiki/healing samt samtal/vägledning om du vill. I så fall pratar vi efter reikin då jag sätter mig bredvid dig, om du inte vill ha samtal och vägledning ber jag dig säga till i början av behandlingen så att jag kan utforma din stund som du vill ha den. Du behåller alla kläder på under behandlingen, och ha gärna på dig mjuka kläder som inte sitter åt. Under en reiki-behandling jobbar vi bland annat med att få igång flödet av livsenergin, och det kan hända att olika blockeringar eller stagnationer i kroppen släpper under, eller efter, behandlingen. Andra metoder för att öka flödet av denna livsenergi kan vara yoga, akupunktur och qigong. Reiki kommer ursprungligen från Japan men grunderna bygger på den kinesiska medicinen där man pratar om livsenergin "ki"/"chi" som strömmar genom oss alla. Reiki betyder på japanska ungefär den universella kraften och livsenergi. Inom yoga pratar man om “prana” och det är helt enkelt ett annat ord för just livsenergi.

Reiki är en holistisk behandlingsmetod, en form av energimedicin och healing där du kommer ner i djup avslappning. Det är en mjuk, men samtidigt kraftfull, metod som kan vara effektiv vid till exempel stress, oro, smärta och ångest. Under den här behandlingen får du en chakrabalansering, fysisk Reiki/healing samt samtal/vägledning om du vill. I så fall pratar vi efter reikin då jag sätter mig bredvid dig, om du inte vill ha samtal och vägledning ber jag dig säga till i början av behandlingen så att jag kan utforma din stund som du vill ha den. Du behåller alla kläder på under behandlingen, och ha gärna på dig mjuka kläder som inte sitter åt. Under en reiki-behandling jobbar vi bland annat med att få igång flödet av livsenergin, och det kan hända att olika blockeringar eller stagnationer i kroppen släpper under, eller efter, behandlingen. Andra metoder för att öka flödet av denna livsenergi kan vara yoga, akupunktur och qigong. Reiki kommer ursprungligen från Japan men grunderna bygger på den kinesiska medicinen där man pratar om livsenergin "ki"/"chi" som strömmar genom oss alla. Reiki betyder på japanska ungefär den universella kraften och livsenergi. Inom yoga pratar man om “prana” och det är helt enkelt ett annat ord för just livsenergi.

Reiki grundkurs 1 - “Shoden” Shoden betyder den första läran, och i den här grundkursen får du lära dig Usuis traditionella Japanska reiki, även kallad Usuis naturliga healingsystem. Metoden kommer från reikins grundare Dr. Mikao Usui. Reikins historia bygger på flera viktiga personer som genom tiderna möjliggjort för oss att kunna få ta del av och praktisera denna tusenåriga metod. Det första steget i reiki hjälper dig att utvecklas på ett personligt plan och öka din andliga tillväxt. Reiki grundkurs fokuserar på kroppen, våra tankar och känslor och samspelet till andra människor. Du lär dig den fysiska reikin som är en healingmetod som alla kan lära sig oavsett om man är nybörjare eller en person med tidigare healingfärdigheter, reiki fungerar för alla. Du kan börja ge healing och utöva reiki direkt efter kursen är klar. Kursen varvar teori, praktik och guidad meditation. Inför kursen Kom i mjuka och bekväma kläder då vi sitter en hel del under utbildningen. Kursavgift 3000:- Diplom ingår. Betalning Betalning för kursavgift sker via faktura och kommer i ett separat mail tillsammans med kursvillkor. Plats Sjöhuset, Johan Tillanders väg 15 Bromma, Stockholm Kurslängd & datum 2026 Lördag 22 augusti kl 10:00-18:00 Söndag 23 augusti kl 10:00-17:00 Full närvaro krävs för att erhålla diplom Hör av dig vid frågor eller funderingar, så hoppas jag få välkomna dig in i den vackra Reiki-energin. Jessica

Jag erbjuder en gratis 30-minuters konsultation där du får veta mer om hur jag jobbar och hur jag skulle kunna hjälpa dig.

Vi gör en hälso- och livsstilsanalys och ser över ditt nuläge samt ditt önskade läge för din hälsa och ditt välmående. Vi sätter upp mål som du arbetar med och du har möjlighet att kontakta mig när funderingar än uppstår mellan våra inbokade besök. Du väljer om du vill att vi ska ses för fysiska träffar, om vi ska höras via videomöten, eller en blandning. Både hälsocoachningen och reiki går att göra enbart på distans och över Zoom om man vill. Vi börjar med att göra en analys över din hälsa och ditt nuläge, det gör vi genom en livsstilsanalys där du får fylla i ett digitalt formulär. Vi går igenom allt ifrån hur du äter och vilken näring du får i dig, om du tränar, om du upplever stress eller smärtor, hur din sömn är, vi ser över din andning och mycket mer. Jag arbetar holistiskt vilket innebär att jag ser till helheten och hur allt hänger ihop och påverkar varandra. Så utifrån det kan vi sedan jobba med följande delar: - Näring och läkande kost - Healing och meditation, samt yinyoga om det passar - Vägledning och coachning För att få bäst resultat behöver vi jobba tillsammans mot de mål vi sätter upp och regelbundet följa upp hur det går för att se om vi eventuellt behöver justera, ta bort eller lägga till något. Det finns inga quick fixes och vi behöver ge kroppen tid och kärlek längs vägen. Fokus är naturligtvis att du ska känna att du får nycklar och verktyg som du ska kunna ta med dig och använda dig av mellan våra besök men även efter att vi avslutat våra besök. Programmet är ca 3 månader långt och innehåller 12 besök. Du kan välja att betala hela summan direkt eller delbetala. Tveka inte höra av dig om du har frågor kring betalning, eller kanske något helt annat, innan du bokar - och du är alltid välkommen att boka in en gratis konsultation på 30 minuter innan. Oavsett ny eller gammal kund till mig. Varma hälsningar Jessica

Som Andlig coach hjälper jag dig att hitta ett annat, eller kanske nytt, förhållningssätt till livet. Vi hörs antingen via Zoom-videosamtal alternativt ses på plats hos Hälsohörnan. Upplägget som beskrivs nedan är grunden men vi kan sedan anpassa våra samtal utifrån dina önskemål och behov. Många är idag nyfikna på om det finns ett annat sätt att leva. Vi känner av skiftet som påverkar oss alla och vägledningen pockar på. Under 10 samtal bekantar vi oss med hur det skulle vara för dig att leva ett mer andligt liv. Vi pratar om tillit, närvaro och om att vara grundad. Tacksamhetsenergin, vikten av att ha ett inre rum och att kunna stilla sig. Meditation, den andliga integriteten, chakra-systemet, kroppens olika signaler, att uppnå balans i livet. Vi reflekterar tillsammans över vad som finns mer, och vad det innebär att tro utan att säkert veta. Hur det är att vara vägledd och i balans, och hur du kan använda kroppen som din vägvisare. Ett holistiskt helande. Efter dessa tio samtal kommer du vara på en annan plats i ditt liv, där en fördjupad trygghet, magi och glädje får ta större plats. Är du nyfiken på vad andlighet är? Vill du utveckla din andlighet? Är du redo för en förändring? Längtar du efter ett väglett liv i balans? Vill du lära dig hur nuet blir din allra bästa samarbetspartner? Varmt välkommen att boka din tid, och du är alltid välkommen att höra av dig till mig innan om du har några funderingar. Möjlighet finns att välja delbetalning.

Här finns möjlighet att mötas i grupp istället för enskilda samtal. Vi hörs på Zoom varannan vecka, vid totalt 5 tillfällen. Som Andlig coach hjälper jag dig att hitta ett annat, eller kanske nytt, förhållningssätt till livet. Många är idag nyfikna på om det finns ett annat sätt att leva. Vi känner av skiftet som påverkar oss alla och vägledningen pockar på. Under 5 samtal bekantar vi oss med hur det skulle vara för dig att leva ett mer andligt liv. Vi pratar om tillit, närvaro och om att vara grundad. Tacksamhetsenergin, vikten av att ha ett inre rum och att kunna stilla sig. Meditation, den andliga integriteten, chakra-systemet, kroppens olika signaler, att uppnå balans i livet. Vi reflekterar tillsammans över vad som finns mer, och vad det innebär att tro utan att säkert veta. Hur det är att vara vägledd och i balans, och hur du kan använda kroppen som din vägvisare. Ett holistiskt helande. Efter dessa fem samtal kommer du kunna börja vara på en annan plats i ditt liv, där en fördjupad trygghet, magi och glädje får ta större plats. Är du nyfiken på vad andlighet är? Vill du utveckla din andlighet? Är du redo för en förändring? Längtar du efter ett väglett liv i balans? Vill du lära dig hur nuet blir din allra bästa samarbetspartner? Varmt välkommen att boka din tid, och du är alltid välkommen att höra av dig till mig innan om du har några funderingar. Möjlighet finns att välja delbetalning. Vi hörs vid dessa tider: 4/6: 12:00-13:00 18/6: 12:00-12:45 2/7: 12:00-12:45 * Sommaruppehåll v 28-33* 20/8: 12:00-12:45 3/9: 12:00-13:00

Har ni eller strävar ni efter att ha en hälsofrämjande arbetsplats med högre medvetenhet, samt ökad närvaro och motivation? Jag erbjuder flera olika upplägg på hur vi kan anpassa en sådan här session så det passar er. Till exempel kanske ni vill att jag kommer ut en gång i veckan och har sessioner med er (förslagsvis 5-10 gånger, men det går att anpassa) alternativt att jag kommer ut och möter er på en konferens eller liknande. En session är 45-60 minuter, men det går även att ha kortare sessioner där vi bara gör till exempel avslappnings- och andningsövningar. Övningarna går även att utföra sittandes på stol om man behöver. Många studier visar att mindfulness, meditation och yoga ökar vårt välbefinnande och vår förmåga att hantera stress. Det kan även skapa en fin känsla av gemenskap i gruppen att utöva mindfulness i grupp eller att man yogar tillsammans med sina kollegor. Maila eller ring mig så kikar vi på ett upplägg som passar er! Kontaktuppgifter finns här intill på sidan. Prisexempel - 45-60 min: 2800kr - 1 gång 12000kr - 5 gånger (2000kr rabatt) 24000kr - 10 gånger (4000kr rabatt) 36000kr - 15 gånger (6000kr rabatt) Alla priser är exkl moms. Låter det intressant? Har ni frågor? Hör av er så är jag övertygad om att vi kan hitta ett upplägg som passar er! Varma hälsningar Jessica Varför yinyoga? - Kroppen får djup återhämtning - Ditt lugn och ro-system aktiveras - Cirkulationen ökar, bindväven/fascian återfuktas - Du mjukar upp och smörjer leder, ligament samt stärker skelettet - Du får bättre kontakt med din andning - Du övar på medveten närvaro och acceptans - Ett bra sätt att komma ner i varv eller när du bara behöver koppla av - Flexibiliteten ökar i ryggrad och höft - Du påverkar och balanserar ditt energisystem - Yinyoga är även ett suveränt komplement till all annan träning, du kanske är van vid mer dynamisk eller explosiv träning och då är det toppen för kroppen att få varva med yinyoga som träningsform.

Går att boka online eller på plats. Du blir guidad i djupandning, att landa rejält i kroppen och komma i kontakt med din andning. Den här kortare session passar perfekt att ta under en lunchpaus eller liknande. En kombination av djupandning, mjuka rörelser och guidad meditation. Ha gärna på dig mjuka kläder som inte sitter åt.

1-2 personer. Priset är per person. Rekommenderas att boka minst 5 tillfällen, framför allt om du inte provat yinyoga förut. Se klippkort. Här får du dels bekanta dig med yinyoga på djupet och i din egen takt, och dels får du tillfälle att bli coachad och guidad helt exklusivt av en egen yinyogalärare. Ta tillfället i akt att optimera både din träning och återhämtning. Yinyoga är en stillsam och djupt återhämtande, men kraftfull, form av yoga och alla kan utöva det. Du lägger det helt på din egen nivå och du blir guidad med olika varianter genom hela passet. Maila eller ring mig vid frågor. Jag ser fram emot att höra från dig, Jessica