Holistic Journey Studio

En inkännande och avkopplande massage anpassad för dig som bär, har burit eller nyligen fött ett barn. Här får din kropp vila. Här får du landa. Här tar vi hand om dig. MamaCare är för dig som vill släppa spänningar i rygg, axlar, säte eller bäcken – och ge nervsystemet en chans att andas ut. Beröringen är mjuk, närvarande och trygg – och behandlingen anpassas efter var du befinner dig i din mammaresa. För vem: – Gravida (från vecka 13) Speciell gravidkudde finns så att du kan ligga skönt även på mage. – Postpartum (när du är redo att ta emot beröring igen) Plats: Jarlaberg, Nacka Tid: 55 eller 85 minuter Du är varmt välkommen – precis som du är. Sagt om behandlingen “Det kändes som att gå in i ett lyxigt spa – men med mer närvaro och djup. Rebecca tog mig till ett helt nytt lager, och jag bokade direkt en ny tid.” “Inkännande, lyhörd och med ett grepp som är mjukt och fast när det behövs. Jag känner mig trygg i hennes händer – och när hon vaggar mig är det som att jag hamnar i en annan dimension.” “Magiska händer. Hon lyssnade in och fokuserade behandlingen exakt där det behövdes. Min kropp kändes som ny. 10/10.”

En 55-minuters massage som anpassas efter dig och det du kommer med just nu. Massagen kan ha tre olika inriktningar: • Terapeutisk massage – vid spänningar, smärta och stelhet • Deep tissue massage – för djupare muskel- och fasciaarbete • Helande/avslappnande massage – för återhämtning, stress och nervsystemet Efter bokning får du en länk till ett kort formulär där du väljer inriktning. Formuläret fylls gärna i någon dag innan behandlingen, så jag kan förbereda sessionen utifrån dina behov. Jag möter dig precis där du är. Kom som du är – så lägger vi behandlingen på en nivå som är bäst för dig och din kropp.

Välkommen till personlig träning och yoga hos mig på Lugnet48 – en trygg, varm och privat miljö där du får fullt fokus. Du kan komma precis som du är – med eller utan din bebis. Jag är tvåbarnsmamma, yogalärare och specialiserad inom träning för kvinnokroppen, med lång erfarenhet av att stötta kvinnor tillbaka till en stark och hållbar kropp. Min filosofi: träning ska vara skonsam, rolig och effektiv – både för kropp och själ. Vill du satsa lite extra? Jag erbjuder även ett 4-veckors program där du kan kombinera träning, yoga, massage och coachning – där vi ses varje vecka och skapar en djupare förändring tillsammans. 💪 Boka ett pass, köp klippkort eller hör av dig om du vill veta mer. Jag ser fram emot att stötta dig på din resa. 🔹 Enstaka pass: – 1 x 55 min: 995 kr 🔹 Klippkort: – 3 tillfällen: 2400 kr (800 kr/pass) – 4 tillfällen: 3000 kr (750 kr/pass)

En inkännande och avkopplande massage anpassad för dig som bär, har burit eller nyligen fött ett barn. Här får din kropp vila. Här får du landa. Här tar vi hand om dig. MamaCare är för dig som vill släppa spänningar i rygg, axlar, säte eller bäcken – och ge nervsystemet en chans att andas ut. Beröringen är mjuk, närvarande och trygg – och behandlingen anpassas efter var du befinner dig i din mammaresa. För vem: – Gravida (från vecka 13) Speciell gravidkudde finns så att du kan ligga skönt även på mage. – Postpartum (när du är redo att ta emot beröring igen) Plats: Jarlaberg, Nacka Tid: 55 eller 85 minuter Du är varmt välkommen – precis som du är. Sagt om behandlingen “Det kändes som att gå in i ett lyxigt spa – men med mer närvaro och djup. Rebecca tog mig till ett helt nytt lager, och jag bokade direkt en ny tid.” “Inkännande, lyhörd och med ett grepp som är mjukt och fast när det behövs. Jag känner mig trygg i hennes händer – och när hon vaggar mig är det som att jag hamnar i en annan dimension.” “Magiska händer. Hon lyssnade in och fokuserade behandlingen exakt där det behövdes. Min kropp kändes som ny. 10/10.”

En 55-minuters massage som anpassas efter dig och det du kommer med just nu. Massagen kan ha tre olika inriktningar: • Terapeutisk massage – vid spänningar, smärta och stelhet • Deep tissue massage – för djupare muskel- och fasciaarbete • Helande/avslappnande massage – för återhämtning, stress och nervsystemet Efter bokning får du en länk till ett kort formulär där du väljer inriktning. Formuläret fylls gärna i någon dag innan behandlingen, så jag kan förbereda sessionen utifrån dina behov. Jag möter dig precis där du är. Kom som du är – så lägger vi behandlingen på en nivå som är bäst för dig och din kropp.

MamaFlow är en träningsupplevelse skapad för dig som nybliven mamma. Här får du möjlighet att stärka din kropp på ett mjukt och hållbart sätt, samtidigt som du skapar utrymme för återhämtning och närvaro – både för dig själv och tillsammans med din bebis.

 I MamaFlow fokuserar vi på:
 • Trygg och anpassad träning efter graviditet och förlossning
 • Bäckenbotten och core-återhämtning
 • Smidighet, styrka och kroppskännedom
 • Stressreducering genom rörelse och andning
 • En trygg och tillåtande miljö där du kan vara precis som du är

 Träningen är anpassad för postpartum-kroppen och vi arbetar med funktionella rörelser som hjälper dig att hitta tillbaka till stabilitet och styrka. Du kan ha din bebis med dig under passet, och det finns utrymme att amma, vagga eller bara ta en paus vid behov. Som ny deltagare ingår ett individuellt PT-pass (värde 995 kr), där vi går igenom din nuvarande status efter graviditet och förlossning. Vi tittar bland annat på hållning, bål- och magfunktion, bäckenbotten och din återhämtning som helhet. Utifrån dina behov och mål lägger vi sedan upp en personlig plan, så att du får de bästa förutsättningarna för en trygg och hållbar återhämtning. Vem kan vara med?
MamaFlow passar dig som är nybliven mamma och vill komma igång med rörelse på ett skonsamt sätt. Oavsett om du har fött vaginalt eller med kejsarsnitt, har tränat innan eller är ny till träning, är du varmt välkommen. Steg 1 passar för dig som inte kommit igång ännu efter förlossningen eller har en bebis yngre än 6 månader.

 Dag: Onsdagar Tid: 09.30-10.30 Smoothie ingår efter passet! Redo att ta hand om dig själv samtidigt som du tar hand om din bebis?
Anmäl dig nu och låt MamaFlow bli en del av din återhämtning och nyfunna styrka. Genom att boka denna kurs godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig.

MamaBaby Yoga är en mjuk och återhämtande yogakurs för dig som är nybliven mamma och vill få en stund för både dig själv och din bebis. Här kombinerar vi yoga, rörelse, andning och avslappning med fokus på postpartum-kroppens behov. Tempot är lugnt och tillåtande och bebisen får vara en naturlig del av stunden. Perfekt för dig som längtar tillbaka till yogan eller vill hitta dit som nybörjare! I MamaBaby Yoga fokuserar vi på: • Mjuk yoga anpassad för kroppen efter graviditet och förlossning • Bäckenbotten, core och återhämtning • Rörlighet för områden som ofta blir spända under småbarnstiden • Andning, avslappning och reglering av nervsystemet • Kroppskännedom och kontakt med dig själv • Närvaro och en mysig stund tillsammans med din bebis Klasserna innehåller mjuka yogaflöden, stärkande och återhämtande positioner samt avslappning. Vissa övningar gör du själv och i andra kan bebisen få vara med. Här finns inga krav på att bebisen ska vara tyst, nöjd eller följa ett schema. Det finns alltid utrymme att amma eller mata, byta blöja, vagga, bära eller ta en paus när det behövs. Vem kan vara med? MamaBaby Yoga passar dig som vill komma tillbaka till yoga och rörelse på ett mjukt sätt efter graviditet och förlossning. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga. Du och din bebis är varmt välkomna precis som ni är. Dag: Torsdagar Tid: 10.30–11.30 Kurs: 8 tillfällen Genom att boka denna kurs godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig. Bokningar är bindande och återbetalas inte.

8 tillfällen! Passar alla nivåer En traditionell Hatha yogaklass där vi rör oss med närvaro och stannar längre i positionerna för att bygga styrka, rörlighet och kontakt med kroppen. Klassen följer Hathayogans traditionella struktur med fysiska positioner, medveten andning, pranayama, avslappning och meditation – en balanserad praktik för både kropp och sinne. Det här är din stund i veckan för rörelse, återhämtning och gemenskap. 🌿 Små grupper 🌿 Trygg guidning & individuellt stöd 🌿 En investering i din morgon, din kropp och din energi ______________________________________________________________ PAKETPRISER & KLIPPKORT ✨ Tränar & yogar du regelbundet? Du får bäst värde genom att boka kurs, paket eller klippkort. Klicka på "Klippkort & Medlemskap" ovan för att se alla alternativ. Köp först ditt klippkort eller paket, därefter bokar du in dig på kurserna. Holistic Journey Flex 10 – 2 400 kr 10 valfria klasser hos Rebecca (Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow, Hatha Yoga & Hormony Yoga). https://peach.nu/p/loyaltycard/5oLDeatEDzN3JjgI4Tth Holistic Journey Duo - Träna & yoga 2 ggr/v – 3 200 kr Kombinera två av 8-veckorskurserna Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow eller Hatha Yoga. Ordinarie värde 3 600 kr https://peach.nu/p/loyaltycard/Ew2VT1DLOoe0yp3LVXr0 Holistic Journey Trio - Träna & Yoga 3 ggr/v – 4 500 kr Kombinera Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow och Hatha Yoga under samma kursperiod. Ordinarie värde 5 400 kr – du sparar 900 kr. https://peach.nu/p/loyaltycard/7ha4ah2Es1gURMcz2QLX Hormony Yoga är en 4-veckorskurs och kan även bokas separat för 1 200 kr. https://peach.nu/activities/R0860c6sEIJZlvSoErFC Drop-in passar perfekt om du vill prova på eller komma enstaka gånger i mån av plats. För dig som vill skapa kontinuitet rekommenderas kurs, paketpris eller klippkort. Genom att boka denna klass godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig. Bokningar är bindande och återbetalas inte.

Välkommen till en flowig och skön start på dagen. KURS 8 VECKOR. I denna klass väcker vi kroppen med flödande rörelser, andningsfokus och närvaro. Klassen passar både nybörjare och dig med tidigare yogavana. Du får stöd att hitta din väg in i positionerna, stärka din kropp och landa i en djupare kontakt med dig själv. Det här är din stund i veckan för rörelse, återhämtning och gemenskap. 🌿 Små grupper 🌿 Trygg guidning & individuellt stöd 🌿 En investering i din morgon, din kropp och din energi ______________________________________________________________ PAKETPRISER & KLIPPKORT ✨ Tränar & yogar du regelbundet? Du får bäst värde genom att boka kurs, paket eller klippkort. Klicka på "Klippkort & Medlemskap" ovan för att se alla alternativ. Köp först ditt klippkort eller paket i Peach appen, därefter bokar du in dig på kurserna via Peach. Holistic Journey Flex 10 – 2 400 kr 10 valfria klasser hos Rebecca (Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow, Hatha Yoga & Hormony Yoga). https://peach.nu/p/loyaltycard/5oLDeatEDzN3JjgI4Tth Holistic Journey Duo - Träna & yoga 2 ggr/v – 3 200 kr Kombinera två av 8-veckorskurserna Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow eller Hatha Yoga. Ordinarie värde 3 600 kr https://peach.nu/p/loyaltycard/Ew2VT1DLOoe0yp3LVXr0 Holistic Journey Trio - Träna & Yoga 3 ggr/v – 4 500 kr Kombinera Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow och Hatha Yoga under samma kursperiod. Ordinarie värde 5 400 kr – du sparar 900 kr. https://peach.nu/p/loyaltycard/7ha4ah2Es1gURMcz2QLX Hormony Yoga är en 4-veckorskurs och kan även bokas separat för 1 200 kr. https://peach.nu/activities/R0860c6sEIJZlvSoErFC Drop-in passar perfekt om du vill prova på eller komma enstaka gånger i mån av plats. För dig som vill skapa kontinuitet rekommenderas kurs, paketpris eller klippkort. Genom att boka denna klass godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig. Bokningar är bindande och återbetalas inte.

En kurs för dig som längtar efter inre balans, djup vila och kontakt med din cykliska natur. I denna kurs möts vi i en mjuk, flödande och meditativ yogaform med rötter i kundalini- och medicinsk yoga. Vi arbetar med rörelser och andning som stöttar nervsystemet och hormonsystemet – för att minska stress, balansera inre rytmer och öka känslan av vitalitet. Hormony Yoga passar kvinnor i livets alla faser – oavsett om du upplever PMS, hormonell obalans, klimakterie, stress eller bara längtar efter återhämtning. Klassen formas utifrån gruppens behov och leds med trygghet, värme och tydlig guidning. 🌿 Små grupper 🌿 Mjuk och närvarande praktik 🌿 Fokus på hormonbalans, energi och stillhet Det här är din stund i veckan för att landa i kroppen, möta dig själv och skapa utrymme för det du behöver. 🕓 Torsdagar 17.30–18.30 🗓 4 tillfällen - Jämna veckor 📍Skanstull ______________________________________________________________ PAKETPRISER & KLIPPKORT ✨ Tränar & yogar du regelbundet? Du får bäst värde genom att boka kurs, paket eller klippkort. Klicka på "Klippkort & Medlemskap" ovan för att se alla alternativ. Köp först ditt klippkort eller paket, därefter bokar du in dig på kurserna. Holistic Journey Flex 10 – 2 400 kr 10 valfria klasser hos Rebecca (Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow, Hatha Yoga & Hormony Yoga). https://peach.nu/p/loyaltycard/5oLDeatEDzN3JjgI4Tth Holistic Journey Duo - Träna & yoga 2 ggr/v – 3 200 kr Kombinera två av 8-veckorskurserna Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow eller Hatha Yoga. Ordinarie värde 3 600 kr https://peach.nu/p/loyaltycard/Ew2VT1DLOoe0yp3LVXr0 Holistic Journey Trio - Träna & Yoga 3 ggr/v – 4 500 kr Kombinera Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow och Hatha Yoga under samma kursperiod. Ordinarie värde 5 400 kr – du sparar 900 kr. https://peach.nu/p/loyaltycard/7ha4ah2Es1gURMcz2QLX Hormony Yoga är en 4-veckorskurs och kan även bokas separat för 1 200 kr. https://peach.nu/activities/R0860c6sEIJZlvSoErFC Drop-in passar perfekt om du vill prova på eller komma enstaka gånger i mån av plats. För dig som vill skapa kontinuitet rekommenderas kurs, paketpris eller klippkort. Genom att boka denna klass godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig.

Välkommen till en flowig och skön start på dagen. I denna klass väcker vi kroppen med flödande rörelser, andningsfokus och närvaro. Klassen passar både nybörjare och dig med tidigare yogavana. Du får stöd att hitta din väg in i positionerna, stärka din kropp och landa i en djupare kontakt med dig själv. Det här är din stund i veckan för rörelse, återhämtning och gemenskap. 🌿 Små grupper 🌿 Trygg guidning & individuellt stöd 🌿 En investering i din morgon, din kropp och din energi ______________________________________________________________ PAKETPRISER & KLIPPKORT ✨ Tränar & yogar du regelbundet? Du får bäst värde genom att boka kurs, paket eller klippkort. Klicka på "Klippkort & Medlemskap" ovan för att se alla alternativ. Köp först ditt klippkort eller paket i Peach appen, därefter bokar du in dig på kurserna via Peach. Holistic Journey Flex 10 – 2 400 kr 10 valfria klasser hos Rebecca (Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow, Hatha Yoga & Hormony Yoga). https://peach.nu/p/loyaltycard/5oLDeatEDzN3JjgI4Tth Holistic Journey Duo - Träna & yoga 2 ggr/v – 3 200 kr Kombinera två av 8-veckorskurserna Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow eller Hatha Yoga. Ordinarie värde 3 600 kr https://peach.nu/p/loyaltycard/Ew2VT1DLOoe0yp3LVXr0 Holistic Journey Trio - Träna & Yoga 3 ggr/v – 4 500 kr Kombinera Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow och Hatha Yoga under samma kursperiod. Ordinarie värde 5 400 kr – du sparar 900 kr. https://peach.nu/p/loyaltycard/7ha4ah2Es1gURMcz2QLX Hormony Yoga är en 4-veckorskurs och kan även bokas separat för 1 200 kr. https://peach.nu/activities/R0860c6sEIJZlvSoErFC Drop-in passar perfekt om du vill prova på eller komma enstaka gånger i mån av plats. För dig som vill skapa kontinuitet rekommenderas kurs, paketpris eller klippkort. Genom att boka denna klass godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig. Bokningar är bindande och återbetalas inte.

Välkommen till en träningsgrupp för dig som vill bygga en stark, stabil och hållbar kropp – för livet. Strong Flow är en funktionell träningsklass för kvinnor där vi kombinerar andning, rörlighet, styrka och kondition i ett inspirerande gruppformat. Klassen bygger på cirkelträning och passar både dig som vill komma igång med träningen och dig som vill utveckla din styrka på ett hållbart sätt. Varje pass innehåller en kombination av rörlighetsträning, funktionella styrkeövningar och pulshöjande moment där vi tränar kroppen att bli stark, smidig och motståndskraftig i vardagen. Vi varvar explosivitet med kontroll, styrka med flexibilitet och utmaning med återhämtning. Fokus ligger inte på prestation eller perfektion – utan på att bygga en kropp du kan lita på genom livets olika faser. ✨ För dig som vill: * Bli starkare utan att slita på kroppen * Förbättra balans, stabilitet och rörlighet * Bygga muskler och öka energin * Träna i en trygg och stöttande miljö * Hitta träningsglädje tillsammans med andra kvinnor En klass där gemenskap, rörelseglädje och långsiktig hälsa står i centrum. 💛 ______________________________________________________________ PAKETPRISER & KLIPPKORT ✨ Tränar & yogar du regelbundet? Du får bäst värde genom att boka kurs, paket eller klippkort. Klicka på "Klippkort & Medlemskap" ovan för att se alla alternativ. Köp först ditt klippkort eller paket, därefter bokar du in dig på kurserna. Holistic Journey Flex 10 – 2 400 kr 10 valfria klasser hos Rebecca (Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow, Hatha Yoga & Hormony Yoga). https://peach.nu/p/loyaltycard/5oLDeatEDzN3JjgI4Tth Holistic Journey Duo - Träna & yoga 2 ggr/v – 3 200 kr Kombinera två av 8-veckorskurserna Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow eller Hatha Yoga. Ordinarie värde 3 600 kr https://peach.nu/p/loyaltycard/Ew2VT1DLOoe0yp3LVXr0 Holistic Journey Trio - Träna & Yoga 3 ggr/v – 4 500 kr Kombinera Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow och Hatha Yoga under samma kursperiod. Ordinarie värde 5 400 kr – du sparar 900 kr. https://peach.nu/p/loyaltycard/7ha4ah2Es1gURMcz2QLX Hormony Yoga är en 4-veckorskurs och kan även bokas separat för 1 200 kr. https://peach.nu/activities/R0860c6sEIJZlvSoErFC Drop-in passar perfekt om du vill prova på eller komma enstaka gånger i mån av plats. För dig som vill skapa kontinuitet rekommenderas kurs, paketpris eller klippkort. Genom att boka denna klass godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig.

Passar alla nivåer En traditionell Hatha yogaklass där vi rör oss med närvaro och stannar längre i positionerna för att bygga styrka, rörlighet och kontakt med kroppen. Klassen följer Hathayogans traditionella struktur med fysiska positioner, medveten andning, pranayama, avslappning och meditation – en balanserad praktik för både kropp och sinne. Det här är din stund i veckan för rörelse, återhämtning och gemenskap. 🌿 Små grupper 🌿 Trygg guidning & individuellt stöd 🌿 En investering i din morgon, din kropp och din energi ______________________________________________________________ PAKETPRISER & KLIPPKORT ✨ Tränar & yogar du regelbundet? Du får bäst värde genom att boka kurs, paket eller klippkort. Klicka på "Klippkort & Medlemskap" ovan för att se alla alternativ. Köp först ditt klippkort eller paket, därefter bokar du in dig på kurserna. Holistic Journey Flex 10 – 2 400 kr 10 valfria klasser hos Rebecca (Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow, Hatha Yoga & Hormony Yoga). https://peach.nu/p/loyaltycard/5oLDeatEDzN3JjgI4Tth Holistic Journey Duo - Träna & yoga 2 ggr/v – 3 200 kr Kombinera två av 8-veckorskurserna Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow eller Hatha Yoga. Ordinarie värde 3 600 kr https://peach.nu/p/loyaltycard/Ew2VT1DLOoe0yp3LVXr0 Holistic Journey Trio - Träna & Yoga 3 ggr/v – 4 500 kr Kombinera Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow och Hatha Yoga under samma kursperiod. Ordinarie värde 5 400 kr – du sparar 900 kr. https://peach.nu/p/loyaltycard/7ha4ah2Es1gURMcz2QLX Hormony Yoga är en 4-veckorskurs och kan även bokas separat för 1 200 kr. https://peach.nu/activities/R0860c6sEIJZlvSoErFC Drop-in passar perfekt om du vill prova på eller komma enstaka gånger i mån av plats. För dig som vill skapa kontinuitet rekommenderas kurs, paketpris eller klippkort. Genom att boka denna klass godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig. Bokningar är bindande och återbetalas inte.

Välkommen till en träningsgrupp för dig som vill bygga en stark, stabil och hållbar kropp – för livet. KURS 8 VECKOR Strong Flow är en funktionell träningsklass för kvinnor där vi kombinerar andning, rörlighet, styrka och kondition i ett inspirerande gruppformat. Klassen bygger på cirkelträning och passar både dig som vill komma igång med träningen och dig som vill utveckla din styrka på ett hållbart sätt. Varje pass innehåller en kombination av rörlighetsträning, funktionella styrkeövningar och pulshöjande moment där vi tränar kroppen att bli stark, smidig och motståndskraftig i vardagen. Vi varvar explosivitet med kontroll, styrka med flexibilitet och utmaning med återhämtning. Fokus ligger inte på prestation eller perfektion – utan på att bygga en kropp du kan lita på genom livets olika faser. ✨ För dig som vill: * Bli starkare utan att slita på kroppen * Förbättra balans, stabilitet och rörlighet * Bygga muskler och öka energin * Träna i en trygg och stöttande miljö * Hitta träningsglädje tillsammans med andra kvinnor En klass där gemenskap, rörelseglädje och långsiktig hälsa står i centrum. 💛 ______________________________________________________________ PAKETPRISER & KLIPPKORT ✨ Tränar & yogar du regelbundet? Du får bäst värde genom att boka kurs, paket eller klippkort. Klicka på "Klippkort & Medlemskap" ovan för att se alla alternativ. Köp först ditt klippkort eller paket, därefter bokar du in dig på kurserna. Holistic Journey Flex 10 – 2 400 kr 10 valfria klasser hos Rebecca (Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow, Hatha Yoga & Hormony Yoga). https://peach.nu/p/loyaltycard/5oLDeatEDzN3JjgI4Tth Holistic Journey Duo - Träna & yoga 2 ggr/v – 3 200 kr Kombinera två av 8-veckorskurserna Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow eller Hatha Yoga. Ordinarie värde 3 600 kr https://peach.nu/p/loyaltycard/Ew2VT1DLOoe0yp3LVXr0 Holistic Journey Trio - Träna & Yoga 3 ggr/v – 4 500 kr Kombinera Vinyasa Yoga Flow, Strong Flow och Hatha Yoga under samma kursperiod. Ordinarie värde 5 400 kr – du sparar 900 kr. https://peach.nu/p/loyaltycard/7ha4ah2Es1gURMcz2QLX Hormony Yoga är en 4-veckorskurs och kan även bokas separat för 1 200 kr. https://peach.nu/activities/R0860c6sEIJZlvSoErFC Drop-in passar perfekt om du vill prova på eller komma enstaka gånger i mån av plats. För dig som vill skapa kontinuitet rekommenderas kurs, paketpris eller klippkort. Genom att boka denna klass godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig.

Den här bokningen är endast för dig som har köpt ett Holistic Journey 1:1-program. Varje session är 55 minuter och anpassas efter dig, dina behov och var du befinner dig just nu. Inför din bokning anger du vad du önskar att använda sessionen till: • Massage • Personlig träning • Yoga • Coachning • Healing Vi kan också kombinera olika delar när det passar din individuella resa. Observera: Tiden kan endast bokas av kunder med ett aktivt Holistic Journey 1:1-program.

Välkommen till personlig träning och yoga hos mig på Lugnet48 – en trygg, varm och privat miljö där du får fullt fokus. Du kan komma precis som du är – med eller utan din bebis. Jag är tvåbarnsmamma, yogalärare och specialiserad inom träning för kvinnokroppen, med lång erfarenhet av att stötta kvinnor tillbaka till en stark och hållbar kropp. Min filosofi: träning ska vara skonsam, rolig och effektiv – både för kropp och själ. Vill du satsa lite extra? Jag erbjuder även ett 4-veckors program där du kan kombinera träning, yoga, massage och coachning – där vi ses varje vecka och skapar en djupare förändring tillsammans. 💪 Boka ett pass, köp klippkort eller hör av dig om du vill veta mer. Jag ser fram emot att stötta dig på din resa. 🔹 Enstaka pass: – 1 x 55 min: 995 kr 🔹 Klippkort: – 3 tillfällen: 2400 kr (800 kr/pass) – 4 tillfällen: 3000 kr (750 kr/pass)