Holiz

För dig som vill förstå hur kost, stress, återhämtning och livsstil faktiskt påverkar hur du mår och fungerar. Oavsett om du lever med NPF, hög belastning eller bara känner att mycket fungerar utåt men kostar mer än det ger. Det här är inte generella råd. Det handlar om att förstå vad som faktiskt händer i dig, varför och hur det yttrar sig. Jag arbetar tvärvetenskapligt med metoder som har grund i evidens och forskning, med fokus på långsiktig förändring snarare än tillfällig lindring. Min bakgrund inom psykologi, nutrition, fysiologi och anatomi kombineras med erfarenhet från arbete med människor i komplexa livssituationer, samt egen erfarenhet av livet med NPF. Det ger en unik förståelse för både individ och helhet, från tydliga diagnoser till det som ofta hamnar mellan raderna. Arbetet bygger på små, verklighetsnära delmål där tydlighet, trygghet och struktur anpassas efter dina förutsättningar. Jag utgår aldrig från generaliseringar. Under samtalet tittar vi på ditt nuläge, din energi, din belastning och vad som påverkar din förmåga att fungera i vardagen. Jag vägleder och ger verktyg för att kalibrera den hastighet du redan har, istället för att begränsa eller lägga till ytterligare krav som riskerar att bli en belastning. Jag arbetar inte för att få dig att fungera mer. Jag arbetar för att det ska fungera för dig. En central del i arbetet är att hjälpa dig att förstå dina egna signaler och bygga tillit till det som ofta tappats bort i stress, krav och komplexa livssituationer. Det här passar dig som ofta får råd, men saknar något som faktiskt fungerar i din vardag. För nya klienter rekommenderas ett kostnadsfritt inledande samtal före bokning. Godkänd för Epassi. Eventuella biomarkörsmätningar eller tillägg ingår inte i tjänsten utan bokas separat vid behov.

För dig med hög mental kapacitet, hög belastning och eller NPF, som inte känner dig hjälpt av standardlösningar. Det här är inte vanliga metoder. Och det handlar inte om att addera krav eller ta bort det som fungerar för dig. Inte att bromsa hastigheten – utan att lära dig kalibrera i den. Vi arbetar utifrån dina biologiska förutsättningar, din hjärnas tempo och ditt nervsystems faktiska kapacitet – inte emot det. Under samtalet kartlägger vi din belastning, dina mönster och dina triggers. Vi ser hur stress, energi, kost och omgivning påverkar din reglering i vardagen. Du får hjälp att förstå dina signaler, minska inre stress och skapa struktur som fungerar i verkligheten – inte bara i teorin. Mitt arbete bygger på evidensbaserad kunskap inom psykologi, neuro och fysiologi, i kombination med praktisk erfarenhet av NPF – både professionellt och i livet. För nya klienter rekommenderas ett kostnadsfritt inledande samtal. Godkänd för Epassi.