Denna månads yogapass är 60 minuter långt.
Under hela juli månad arbetar vi med samma pass. Repetitionerna ger flera fördelar – det skapar trygghet, fördjupar effekten och gör det lättare att verkligen landa i kroppen.
Under passet guidar jag dig genom mjuka rörelser och tekniker såsom djupandning, dynamisk katt & ko, sidostretch, sidovridningar, höftlyft, avslappning och meditation – allt till en noggrant utvald spellista som hjälper dig att landa i kroppen och skapa närvaro.
Passet genomförs online via Teams. För bästa upplevelse rekommenderas att du använder hörlurar.
Hormonyyoga, medicinsk yoga för kvinnor, för hormonell balans och ökat välmående.
Hormoner påverkar hela vårt välbefinnande – både fysiskt, mentalt och emotionellt. Hormonyyoga är en terapeutisk form av medicinsk yoga som hjälper kroppen att återfå balans genom mjuka rörelser, medveten andning, djup avslappning och stressreducering.
Hormonyyoga fungerar som ett självläkningsverktyg där fokus ligger på att skapa hormonell balans, öka vitaliteten och stärka kroppens naturliga återhämtning. Eftersom stress är en av de största faktorerna bakom hormonell obalans är stresshantering och återhämtning en central del av varje pass.
Yogan passar kvinnor i alla åldrar, oavsett om du upplever hormonella besvär eller bara vill stärka din hälsa och skapa mer balans i vardagen.