Vad vill du boka?

Viktig info. special erbjudande tex....


För att boka hypnos och yoga, klicka på länken nedan:
https://www.bokadirekt.se/places/16214

Måndag 26 juni

09:00
75 min
Vi startar upp morgonen med att sträcka ut kroppen, hitta styrka och balans i ett mer krävande yogapass. Vi tränar och blir medvetna om vår andning och vår kropp och att vara närvarande i stunden.
Avslutar oftast med någon skön Yin Yoga position för att sist men inte minst lägga oss i Stilla Vila
19:00
60 min
Stora enkla rörelser till afrikanska rytmer. De enkla övningarna med många repetitioner gör att dansen blir enkel och man får en känsla av slow. Skaka loss och få ett glädje fyllt och svettigt pass.

Tisdag 27 juni

08:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.
18:00
60 min

Onsdag 28 juni

09:00
60 min
Träning för dig som fortfarande är pigg, i din bästa ålder och träningslusten stor.
Klassen anpassad och träningen innehåller mycket rörlighet, styrka och balans, men även puls och koordination.
En kombination av HIIT, egen kroppsvikt, styrka och kondition- givetvis under ledning av musik. Rörelserna är synkade med musiken och tempot som ger passet en hög intensitet. Genom att använda sig av sin egen kroppsvikt, används coren och kroppen blir stark, smidig och uthållig.
En klass med mycket core övningar på ett flödande roligt sätt.
En klass för dig även om du normalt inte gillar Zumba!!!
19:05
75 min

Torsdag 29 juni

18:00
60 min

Måndag 3 juli

09:00
75 min
Vi startar upp morgonen med att sträcka ut kroppen, hitta styrka och balans i ett mer krävande yogapass. Vi tränar och blir medvetna om vår andning och vår kropp och att vara närvarande i stunden.
Avslutar oftast med någon skön Yin Yoga position för att sist men inte minst lägga oss i Stilla Vila
19:00
60 min
Stora enkla rörelser till afrikanska rytmer. De enkla övningarna med många repetitioner gör att dansen blir enkel och man får en känsla av slow. Skaka loss och få ett glädje fyllt och svettigt pass.

Tisdag 4 juli

08:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.
18:00
60 min

Onsdag 5 juli

09:00
60 min
Träning för dig som fortfarande är pigg, i din bästa ålder och träningslusten stor.
Klassen anpassad och träningen innehåller mycket rörlighet, styrka och balans, men även puls och koordination.
18:00
60 min
Lätta steg på step brädan. Fartfylld klass med härlig feeling.
Kondition, styrka, och svett utlovas
19:05
75 min

Torsdag 6 juli

18:00
60 min

House Of Zen

Träningshuset med många alternativ.
Träning, Yoga, Hypnos, Healing, Medial vägledning, Massage och Privat sittningar

Telefon 0121260043
Webbsida
E-post
Öppettider Enligt bokning, öppet 20 min innan klasserna startar.

För övrigt ring för info
Adress
Harsbygatan 6
61432 Söderköping