Vad vill du boka?

Viktig info. special erbjudande tex....


För att boka hypnos och yoga, klicka på länken nedan:
https://www.bokadirekt.se/places/16214

I morgon

17:00
75 min

Måndag 27 mars

09:00
75 min
Vi startar upp morgonen med att sträcka ut kroppen, hitta styrka och balans i ett mer krävande yogapass. Vi tränar och blir medvetna om vår andning och vår kropp och att vara närvarande i stunden.
Avslutar oftast med någon skön Yin Yoga position för att sist men inte minst lägga oss i Stilla Vila
18:00
60 min
19:05
60 min
En klass med flödande rörelser för en naturligt vältränad kropp. Vi arbetar med kondition, styrka, spänst, balans, rörlighet och koordination.
Musiken kraftfull med tryck, men utan given takt att följa.
En klass med hetta, närvaro och något att "bita"i.

Tisdag 28 mars

09:00
55 min
Anpassad klass för dig som är i Bästa åldern.
Långsammare takt, mycket rörlighet, balans, styrka och puls.
10:00
55 min
Anpassad klass för dig som är i Bästa åldern.
Långsammare takt, mycket rörlighet, balans, styrka och puls.
18:00
60 min
18:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.
19:05
60 min
Fartfylld, rolig, latinoinspirerad dansklass. Här varvas de olika dansstegen med härliga rytmer. Missa inte denna klass med mycket glädje och energi

Onsdag 29 mars

08:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.
En kombination av HIIT, egen kroppsvikt, styrka och kondition- givetvis under ledning av musik. Rörelserna är synkade med musiken och tempot som ger passet en hög intensitet. Genom att använda sig av sin egen kroppsvikt, används coren och kroppen blir stark, smidig och uthållig.
En klass med mycket core övningar på ett flödande roligt sätt.
En klass för dig även om du normalt inte gillar Zumba!!!

Torsdag 30 mars

09:00
60 min
Träning för dig som fortfarande är pigg, i din bästa ålder och träningslusten stor.
Klassen anpassad och träningen innehåller mycket rörlighet, styrka och balans, men även puls och koordination.
18:00
60 min

Fredag 31 mars

08:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.
Blandning av Kondition med enkla effektiva rörelser med mycket core/styrka och balans.

Söndag 2 april

17:00
75 min

House Of Zen

Träningshuset med många alternativ.
Träning, Yoga, Hypnos, Healing, Medial vägledning, Massage och Privat sittningar

Telefon 0121260043
Webbsida
E-post
Öppettider Enligt bokning, öppet 20 min innan klasserna startar.

För övrigt ring för info
Adress
Harsbygatan 6
61432 Söderköping