Vad vill du boka?

Viktig info. special erbjudande tex....


För att boka hypnos och yoga, klicka på länken nedan:
https://www.bokadirekt.se/places/16214

Idag

09:00
75 min
Vi startar upp morgonen med att sträcka ut kroppen, hitta styrka och balans i ett mer krävande yogapass. Vi tränar och blir medvetna om vår andning och vår kropp och att vara närvarande i stunden.
Avslutar oftast med någon skön Yin Yoga position för att sist men inte minst lägga oss i Stilla Vila
Den här klassen är en blandning av yoga serier med utmaning för den som vill.
Jag kommer använda mig av Somans musik som är mer kraftfull och cool.
Du som gillar House of Zen yogan kommer självklart gilla även detta.

I morgon

09:00
60 min
Träning för dig som fortfarande är pigg, i din bästa ålder och träningslusten stor.
Klassen anpassad och träningen innehåller mycket rörlighet, styrka och balans, men även puls och koordination.
Effektiv träning där kroppen tränas i naturliga rörelser. Syftet är att stärka kroppen och ge den en användbar styrka som underlättar vardagssysslorna .
Focus ligger på att träna övningar som utmanar balans, flexibilitet och styrka.

Onsdag 27 juni

18:00
60 min
En härlig dans klass med enklare steg med högt tempo och svetten som lackar.
19:00
75 min

Torsdag 28 juni

18:00
60 min

Måndag 2 juli

09:00
75 min
Vi startar upp morgonen med att sträcka ut kroppen, hitta styrka och balans i ett mer krävande yogapass. Vi tränar och blir medvetna om vår andning och vår kropp och att vara närvarande i stunden.
Avslutar oftast med någon skön Yin Yoga position för att sist men inte minst lägga oss i Stilla Vila
18:00
60 min
Dynamisk yoga, med ett flöde av styrka, balans, rörlighet och andning ingår.

Tisdag 3 juli

09:00
60 min
Träning för dig som fortfarande är pigg, i din bästa ålder och träningslusten stor.
Klassen anpassad och träningen innehåller mycket rörlighet, styrka och balans, men även puls och koordination.
18:00
60 min

Onsdag 4 juli

18:00
60 min
En härlig dans klass med enklare steg med högt tempo och svetten som lackar.
19:00
75 min

Torsdag 5 juli

Effektiv träning där kroppen tränas i naturliga rörelser. Syftet är att stärka kroppen och ge den en användbar styrka som underlättar vardagssysslorna .
Focus ligger på att träna övningar som utmanar balans, flexibilitet och styrka.

Måndag 6 augusti

18:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.

Tisdag 7 augusti

18:00
60 min

Onsdag 8 augusti

18:00
60 min

Torsdag 9 augusti

19:00
60 min
En mix av den traditionella Aerobicen och Afrodansen.En klass där du får både kondition, styrka och en ökad rörelseförmåga. Kom som du är och låt dig ledas genom ett härligt, svettigt danspass.

Måndag 13 augusti

09:00
75 min
Vi startar upp morgonen med att sträcka ut kroppen, hitta styrka och balans i ett mer krävande yogapass. Vi tränar och blir medvetna om vår andning och vår kropp och att vara närvarande i stunden.
Avslutar oftast med någon skön Yin Yoga position för att sist men inte minst lägga oss i Stilla Vila
Den här klassen är en blandning av yoga serier med utmaning för den som vill.
Jag kommer använda mig av Somans musik som är mer kraftfull och cool.
Du som gillar House of Zen yogan kommer självklart gilla även detta.

Tisdag 14 augusti

18:00
60 min

Onsdag 15 augusti

18:00
60 min
19:00
75 min

Torsdag 16 augusti

09:00
60 min
Träning för dig som fortfarande är pigg, i din bästa ålder och träningslusten stor.
Klassen anpassad och träningen innehåller mycket rörlighet, styrka och balans, men även puls och koordination.
19:00
60 min
En mix av den traditionella Aerobicen och Afrodansen.En klass där du får både kondition, styrka och en ökad rörelseförmåga. Kom som du är och låt dig ledas genom ett härligt, svettigt danspass.

Fredag 17 augusti

08:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.

Måndag 20 augusti

09:00
75 min
Vi startar upp morgonen med att sträcka ut kroppen, hitta styrka och balans i ett mer krävande yogapass. Vi tränar och blir medvetna om vår andning och vår kropp och att vara närvarande i stunden.
Avslutar oftast med någon skön Yin Yoga position för att sist men inte minst lägga oss i Stilla Vila
Den här klassen är en blandning av yoga serier med utmaning för den som vill.
Jag kommer använda mig av Somans musik som är mer kraftfull och cool.
Du som gillar House of Zen yogan kommer självklart gilla även detta.

Tisdag 21 augusti

Effektiv träning där kroppen tränas i naturliga rörelser. Syftet är att stärka kroppen och ge den en användbar styrka som underlättar vardagssysslorna .
Focus ligger på att träna övningar som utmanar balans, flexibilitet och styrka.

Onsdag 22 augusti

18:00
60 min
En mix av den traditionella Aerobicen och Afrodansen.En klass där du får både kondition, styrka och en ökad rörelseförmåga. Kom som du är och låt dig ledas genom ett härligt, svettigt danspass.
19:00
75 min

Torsdag 23 augusti

09:00
60 min
Träning för dig som fortfarande är pigg, i din bästa ålder och träningslusten stor.
Klassen anpassad och träningen innehåller mycket rörlighet, styrka och balans, men även puls och koordination.
18:00
60 min

Fredag 24 augusti

08:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.

House Of Zen

Träningshuset med många alternativ.
Träning, Yoga, Hypnos, Healing, Medial vägledning, Massage och Privat sittningar

Telefon 0121260043
Webbsida
E-post
Öppettider Enligt bokning, öppet 20 min innan klasserna startar.

För övrigt ring för info
Adress
Harsbygatan 6
61432 Söderköping