Vad vill du boka?

Viktig info. special erbjudande tex....


För att boka hypnos och yoga, klicka på länken nedan:
https://www.bokadirekt.se/places/16214

Idag

Tyvärr ingen Yoga ikväll

I morgon

09:00
75 min
Vi startar upp morgonen med att sträcka ut kroppen, hitta styrka och balans i ett mer krävande yogapass. Vi tränar och blir medvetna om vår andning och vår kropp och att vara närvarande i stunden.
Avslutar oftast med någon skön Yin Yoga position för att sist men inte minst lägga oss i Stilla Vila
18:00
60 min
19:05
60 min
Stora enkla rörelser till afrikanska rytmer. De enkla övningarna med många repetitioner gör att dansen blir enkel och man får en känsla av slow. Skaka loss och få ett glädje fyllt och svettigt pass.

Tisdag 24 oktober

09:00
55 min
Anpassad klass för dig som är i Bästa åldern.
Långsammare takt, mycket rörlighet, balans, styrka och puls.
10:00
55 min
Anpassad klass för dig som är i Bästa åldern.
Långsammare takt, mycket rörlighet, balans, styrka och puls.
18:00
60 min
18:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.
19:05
60 min
Fartfylld, rolig, latinoinspirerad dansklass. Här varvas de olika dansstegen med härliga rytmer. Missa inte denna klass med mycket glädje och energi

Onsdag 25 oktober

08:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.
09:30
60 min
18:00
60 min
En härlig dans klass med enklare steg med högt tempo och svetten som lackar.
En kombination av HIIT, egen kroppsvikt, styrka och kondition- givetvis under ledning av musik. Rörelserna är synkade med musiken och tempot som ger passet en hög intensitet. Genom att använda sig av sin egen kroppsvikt, används coren och kroppen blir stark, smidig och uthållig.
En klass med mycket core övningar på ett flödande roligt sätt.
En klass för dig även om du normalt inte gillar Zumba!!!
19:05
75 min

Torsdag 26 oktober

18:00
60 min

Fredag 27 oktober

Jenny borta och tränar och hämtar inspiration.
Så passa på att yoga på egen hand eller gör något annat kul.

Söndag 29 oktober

Tyvärr ingen Yoga ikväll

Måndag 30 oktober

Jenny borta och tränar och hämtar inspiration.
Så passa på att yoga på egen hand eller gör något annat kul.
18:00
60 min
Här tränar vi bålens styrka och stabilitet.
På core klasserna focuserar man träningen mot kroppens mittpunkt, dvs bålen. Övningarna syftar till att stärka bålen så att "kärnan" blir stark och stabil. Så mycket mage, rygg men även pulstoppar finns med.
19:05
60 min
Stora enkla rörelser till afrikanska rytmer. De enkla övningarna med många repetitioner gör att dansen blir enkel och man får en känsla av slow. Skaka loss och få ett glädje fyllt och svettigt pass.

Tisdag 31 oktober

Jenny borta och tränar å hämtar inspiration.
Så egen träning eller varför inte testa något annat skojigt pass.
Jenny borta och tränar å hämtar inspiration.
Så egen träning eller varför inte testa något annat skojigt pass.
18:00
60 min
Jenny borta och tränar och hämtar inspiration.
Så passa på att yoga på egen hand eller gör något annat kul.
19:05
60 min
Fartfylld, rolig, latinoinspirerad dansklass. Här varvas de olika dansstegen med härliga rytmer. Missa inte denna klass med mycket glädje och energi

Onsdag 1 november

Jenny borta och tränar och hämtar inspiration.
Så passa på att yoga på egen hand eller gör något annat kul.
18:00
60 min
En härlig dans klass med enklare steg med högt tempo och svetten som lackar.
En kombination av HIIT, egen kroppsvikt, styrka och kondition- givetvis under ledning av musik. Rörelserna är synkade med musiken och tempot som ger passet en hög intensitet. Genom att använda sig av sin egen kroppsvikt, används coren och kroppen blir stark, smidig och uthållig.
En klass med mycket core övningar på ett flödande roligt sätt.
En klass för dig även om du normalt inte gillar Zumba!!!
19:05
75 min

Torsdag 2 november

Jenny borta och tränar å hämtar inspiration.
Så egen träning eller varför inte testa något annat skojigt pass.
18:00
60 min

Fredag 3 november

08:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.

Söndag 5 november

17:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.

House Of Zen

Träningshuset med många alternativ.
Träning, Yoga, Hypnos, Healing, Medial vägledning, Massage och Privat sittningar

Telefon 0121260043
Webbsida
E-post
Öppettider Enligt bokning, öppet 20 min innan klasserna startar.

För övrigt ring för info
Adress
Harsbygatan 6
61432 Söderköping