Vad vill du boka?

Viktig info. special erbjudande tex....


För att boka hypnos och yoga, klicka på länken nedan:
https://www.bokadirekt.se/places/16214

I morgon

08:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.
09:30
60 min
Senior Medel
Platser kvar Mer info
Styrka, kondition, Balans, Rörlighet Koordination.
En mix av allt
Avslutar med lång Stretch
En styrkeklass som går igenom hela kroppen.
Här används redskap som skivstång, hantlar, gummiband, stepbräda eller bara egen kroppsvikt.
Kan se olika ut från gång till gång.
18:30
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.
19:05
60 min
En härlig dans klass med enklare steg med högt tempo och svetten som lackar.

Onsdag 21 november

18:00
60 min
Effektiv intervallträning.
Uppvärmning följt av:
20 sek träning 10 sek vila
Avslutas med stretch
19:05
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.

Torsdag 22 november

09:00
60 min
Tuffare klass, högre tempo.
Ofta Tabata intervaller.
Jobba 20 sek vila 10 sek
Vi går igenom hela kroppen, styrka, kondition, balans och rörlighet.
Avslutar med stretch
En kombination av HIIT, egen kroppsvikt, styrka och kondition- givetvis under ledning av musik. Rörelserna är synkade med musiken och tempot som ger passet en hög intensitet. Genom att använda sig av sin egen kroppsvikt, används coren och kroppen blir stark, smidig och uthållig.
En klass med mycket core övningar på ett flödande roligt sätt.
En klass för dig även om du normalt inte gillar Zumba!!!
19:00
90 min
För dig som redan gått i meditations grupp eller för dig som är nyfiken att prova vad vad vi gör.
Sittandes på stol, guidad meditation och olika teman gång till gång.

Fredag 23 november

08:00
75 min
Yin Yoga är en vilsam form av yoga där enkla, mjuka yoga övningar utförs under en längre tid. Focus är avslappning och att vila i nuet. Yin yoga ger ett inre lugn och gör dig energisk och glad. Yin Yoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yin yogan påverkar bindväv, leder och inre organ. Positionerna utförs långsamt och med ett inåtvänt sinne. Yin yogan är också en övning i medveten närvaro, mindfulness.

Lördag 24 november

Söndag 25 november

17:00
75 min

House Of Zen

Träningshuset med många alternativ.
Träning, Yoga, Hypnos, Healing, Medial vägledning, Massage och Privat sittningar

Telefon 0121260043
Webbsida
E-post
Öppettider Enligt bokning, öppet 20 min innan klasserna startar.

För övrigt ring för info
Adress
Harsbygatan 6
61432 Söderköping
Öppna i Google Maps 🗗