Den här tjänsten är för dig som önskar att bli piggare, få mer ork i vardagen, minska värk och stela leder, sova bättre, minska på låggradiga inflammationer och kanske till och med sänka ett högt blodtryck.
Det är för dig som önskar gå ner i vikt, men har haft svårt att lyckats tidigare.
Det är framför allt också för dig med magproblematik eller för dig med hudproblem som rosacea, eksem eller akne.
Det är för dig som känner dig i gråzonen - dvs du är inte sjuk men känner dig heller inte helt frisk, trots att eventuella provsvar hos läkaren inte visar något avvikande. Och det är just i den här ”gråzonen” som många befinner sig i, och man vet inte var man ska göra.
Kanske har du försökt se över kosten, men alla tusen råd och tips på nätet och i tidningar, gör dig bara mer förvirrad.
Hur ser andra delar ut i ditt liv? Sömn, stress, motion och återhämtning?
För allt hänger ihop! Vill du tex gå ner i vikt, så behöver du se över sömn och komma tillrätta med stress. Det går inte att enbart försöka lösa en sak eftersom allt i kroppen samspelar.
Med kosten i fokus kommer du att få hjälp och stöttning med att vända din skuta mot en mer hälsosam och hållbar livsstil. Vi kommer att ha paleokosten som grund, men inte som en diet. Dieter är endast korsiktiga lösningar, men här lär du dig om paleokost - dvs stenålderskost, enkel mat utan innehållsförteckning, men som underligt nog numer anses vara "extrem"kost, då den ultraprocessade maten, snabbmatskedjorna och all "hittepåmat" har tagit över vårt samhälle och synen på kost.
Det enkla och naturliga har tyvärr blivit onormalt, medan mat som inte är riktig mat, har blivit normaliserat.
Maten ska inte göra oss sjuka, den ska vara näringsrik, artegen och i artegen form, och vara bra byggstenar för vår kropp och alla dess processer som den utför dygnet runt!
Detta ingår i tjänsten:
- Ett besök på ca 60 min och en grundlig genomgång kring din hälsostatus, vad ditt huvudproblem är, vad vi ska lägga fokus på, utdelning av några broschyrer/häften som kommer att vara ett ytterligare stöd på din "kostresa"
- Ett kortare uppföljningssamtal efter två veckor som vi tar på telefon för att kolla av hur det går. Här kan du ställa frågor, berätta hur det känns och hur det går. Om du har några problem som du har stött på osv
- Efter ytterligare två veckor har vi ett avslutande samtal på telefon. Här pratar vi om hur det har gått, eventuella problem du stött på och hur du kan forstätta framåt.
👉OBS! I den här tjänsten har du inte tillgång till frågor via sms, mejl och tel - fram till det avslutande samtalet. Det har du bara möjighet till om du bokar den andra tjänsten. Men däremot så antecknar du dina frågor, funderingar och eventuella problem, så tar vi det vid det avslutande samtalet, eller/och redan vid uppföljningssamtalet efter två veckor.