1. Hem
  2. Personlig träning Nässjö

IAM by Idha AB

Rådhusgatan 40, 571 32 Nässjö
Inga omdömen än

Alla tjänster

Träning

6

Konsultation - Personlig träning

15 min
Gratis första konsultationstillfälle. Vi träffas och pratar, tar ett digitalt möte eller hörs på telefon och stämmer av dina behov kring träning, kost eller coachning. Finns inget att förlora på det! :o)

Löpcoachning

60 min
Vi ses och övar teknik eller intervaller, passet anpassas efter dig och dina mål! Syftet är att utveckla dig, göra dig till en hållbar löpare - oavsett vilken nivå du är på!
Pris950 kr

TräningsProgram

45 min
Ett anpassat träningsprogram utefter dina behov. Styrkepass, löp-pass eller kanske ett upplägg av hur din vecka kan se ut.
Från 800 kr

Ge bort ett träningspass

60 min
Ge bort något värdefullt till någon annan. Vi bollar kring vem som ska få din gåva och jag sätter samman ett träningspass du kan ge bort och som är anpassat för personen i fråga. Någor fint på riktigt! Hoppas vi hörs!
Från 600 kr

Personlig träning - 30 min

30 min
Pris500 kr

Personlig träning - 60 min

60 min
Pris950 kr

Kost

2

Kostrådgivning - Konsultationssamtal

15 min
Inledande gratis samtal kring dina behov.

Kostanalys

120 min
Du rapporterar ditt kostintag och jag gör en analys av det och ger dig råd om ändringar för att nå dina mål.
Från 1 499 kr

Personal

Omdömen

Inte tillräckligt med recensioner än

Om företaget
Hälsovinster är för alla! Personlig träning, Kostrådgivning och hälsocoachning för just det som du behöver. Eller gruppträning och föreläsningar för företaget för att stärka teamet. Jag är certifierad och arbetar som personliga tränare, kostrådgivare, löpcoach och stark-genom-klimakterie-coach och träffar många människor, alla med olika behov men som funnit motivationen till träning och hållbara resultat. Jag vill hjälpa dig hitta dina hälsovinster!

instagramInstagram@iam_byidha

En stark fredag! 💪 PTduo, gymPTgrupp och enskild PTtimme- tre helt olika pass denna förmiddag, men ett ord som knyter samman dom är, utmaning. Samtliga kämpade på som bara den idag utefter sina förutsättningar- för inte kan de väl helt oberoende av varandra sagt att ”Nu ska vi minsann visa henne PTn att vi kan!” En starkare fredag helt klart och jag är så glad, stolt och tacksam att få utmana och coacha klienter i deras utveckling 💪🙏🏻 Vad utmanar du dig med idag? #träningsprogrammering #hälsoutmaning #löpcoachning #personligtränare #iambyidha #kostrådgivare #gymträning #PTgrupp #ipt
- Vill du förstå hur kroppen reagerar när förutsättningarna förändras? - Vill du veta hur du kan agera på det? - Vill du få tips och inspiration till ett styrkepass som alla kan utföra? - Vill du träffas med likasinnade och avsluta med en mysig frukost? Då ska du och de du vet hade behövt ovan anmäla er till mitt event! 🤩 Lördagen den 31 januari i Topperyd, kl.08:30. Starta dagen på bästa sätt och ta med dig kunskap som räcker länge och kan hjälpa din hälsa till det bättre! Anmäl dig på min hemsida och säkra din plats genom att swisha 450kr och ditt namn till: 1235453287 Hoppas vi ses! 💛💪 #hälsoevent #träningsinspiration #pt #iambyidha #hälsocoach #löpcoach #starkgenomklimakterietcoach
Nytt event i Topperyd - lördag 31 januari! 😀 Ett nytt år och ett nytt tillfälle att förstå, ta hand om och stärka kroppen när den är i förändringar och vill annorlunda. Ge dig själv detta och ta med väninnan! 💛 Starta året starkt med en inspirerande och skön start på dagen där vi pratar om hur du kan hämta energi och bygga styrka även när kroppen förändras. Jag delar enkla och konkreta tips kring träning, kost och återhämtning - utan att krångla till det. Vi kör även ett styrkepass för hela kroppen med kroppsvikt och miniband – med övningar som stärker, lugnar och bygger både kraft och självkänsla. Passet passar alla, oavsett nivå. Styrketräning är nämligen en av livets viktiga ingredienser! Det blir en stund för träning, reflektion och gemenskap i vackra Topperyd. Självklart rundar vi av med en härlig frukost. Datum: Lördag 31 januari Tid: 08.30–ca 11.00 Hur: Ett öppet sinne, ombytt för lite rörelse inomhus. Dusch- och ombytesmöjligheter finns. Kostnad: 450 kr per person (allt inkluderat, swishas vid anmälan för att bekräfta plats) Plats: Topperyd Bed & Breakfast, precis utanför Nässjö mot Jönköping >> Anmäl dig i formuläret på webben och säkra din plats till passet och föreläsning med efterföljande frukost: https://www.iambyidha.se/stark-i-forandring-nar-kroppen-inte-vill-som-den-brukar/ Frågor om innehållet på eventet den 31 januari, maila, smsa eller ring mig! Hoppas vi ses!🙏 Ett samarbete mellan IAM by Idha & topperyd.se #iambyidha #topperyd #klimakteriet #starkmedträning #livetsfaser #hälsocoach #personligtränare #komigångmedträningen #starkgenomförändring
När börjar vi med livslöfte istället för nygamla nyårslöften? Min erfarenhet – både som PT och genom mitt eget arbete med hälsa – är att det sällan är de stora, drastiska förändringarna som håller över tid. Tvärtom. Hälsa är inget projekt med ett slutdatum. Det är något du lever med, varje dag. Därför vinner nästan alltid de små stegen i längden. I stället för att förändra allt på en gång, kan det vara mer hållbart att ställa en annan typ av fråga: Vem vill jag vara och hur vill jag må? • En person som rör på sig regelbundet, även de dagar motivationen är låg • En person som tar hand om sin kropp för att orka mer, inte bara för att prestera mest • En person som gör val som känns rimliga att leva med, även i februari, april och november När du utgår från identitet snarare än prestation blir träningen och hälsan en bättre del av livet. Små justeringar räcker långt: – ett träningspass mindre än “maximalt”, men genomfört varje vecka – lite mer rörelse i vardagen – ett val i taget som du faktiskt kan upprepa Konsekvens slår intensitet. Hållbarhet slår perfektion. 👌🏻 Har du en rutin redan, håll i den med allt du har och hitta något som utmanar dig! 💪 Om du står i början av året med ett hälsofokus eller ett nyårslöfte: börja där du är, inte där du tycker att du borde vara. Bygg steg för steg. Det är så verklig förändring skapas – och består. 💪 #hittadittvarför #iambyidha #pt #personligtränare #träningspass #hållbarträning #nyårslöfte #livslöfte #kostrådgivning #komigång #hälsocoach
Rörelsekunskap, gemenskap och långsiktig styrka - tre ord som fyllt 2025! Ett år präglat av möten med människor i olika faser av livet, med olika förutsättningar men med en gemensam nämnare: viljan att må bättre, bli starkare och skapa hållbar energi – i vardagen, i arbetslivet och i träningen. Genom träning, föreläsningar och hälsoevent har fokus legat på funktionell styrka, uthållighet, kunskap och långsiktighet, snarare än snabba lösningar. Med stor tacksamhet ser jag tillbaka på flera fina aktiviteter och uppdrag: • #Löpkurs med Nässjö kommun • löptillfällen i Värne med dedikerade löpare * halsapahoglandet med träningsglada människor vid fina ullingewardshus • Digital föreläsning för företagare med margareta_carlsson_atheragram om hållbar arbetskapacitet mellan hälsa, energi och prestation • PTgrupper i samarbete med jarsnas_gym_mgk. Stöd och långsiktig progression i gymmet • #Föreläsning om hälsa och fysisk kapacitet efter 60 * Friskvårdsaktiviteter för KPMG * Fys och paddel-styrka på hoglandetspadelcenter • Hälsoevent med halligangmassagefriskvard - föreläsning och utomhuspass🙏🏻 • Föreläsning hos Pölder med friendcation.se om ihållande vinterträning • Hälsoevent hos topperyd.se för kvinnor, tema klimakteriets påverkan på kropp, energi och prestation – och hur träning kan anpassas genom denna livsfas. • PT-duon 💛👌🏻 • Nya online-PT-kunder, som möjliggjort coachning och stöd oavsett geografisk plats • Starka och dedikerade PT-kunder som fortsatt kämpar, hittar nya mål, utvecklas och bygger kapacitet. Tillsammans visar detta bredden i vad IAM by Idha står för: träning, utbildning, inspiration och #individanpassad coaching. Hälsa som relation, inte prestation! Att få vara en del av människors resa – oavsett om målet varit att springa mer hållbart, bli starkare i vardagen, orka arbeta bättre eller navigera en ny livsfas – är inget jag tar för givet. Men som jag gillar det 💛 Tack alla jag träffat och fått coacha under 2025. Det är mig en ynnest. Jag hoppas vi ses ännu mer under 2026 – let’s make it a strong year. #iambyidha #ipt #personligtränare #kostrådgivare #hälsovinster #träning
Ge något kärleksfullt till din partner - En investering i hälsan ❤️ Ge kvinnan eller mannen i ditt liv, systern, storebror eller vännen ett tillfälle med en PT, eller ett gemensamt pass tillsammans med dig, eller ett anpassat träningsprogram. Förslagen är många och handlingen, den är finast! 👌🏻 Låt mig hjälpa dig att önska god jul 🤗 Kontakta mig så hittar vi det som passar julklappens mottagare bäst 🎁 #iambyidha #godjul #personligtränare #pt #kostrådgivning #kostplan #löpcoachning #ptduo #träning
Klarar man mer än man tror? Absolut 💪 Precis det gjorde morgonens PT-duo. Lite smågriniga at first – men sen ordnade det upp sig 😉 Tänk vad lite vikter, pannben och fokus på utförande kan göra för både humör och självförtroende. Att utmana sig och klara det man inte trodde man skulle fixa – där växer vi. Och det är så viktigt, genom hela livet. Att lyfta lite tyngre, utföra med bättre teknik eller komma lite längre än sist - det känns rätt gött efteråt 😌 Grymma PT-duon som kommer, gör och fortsätter 👊 Vad utmanar du dig själv med idag? PS. Alla var sams när vi skildes åt 🙏🏻☺️ #ptduo #iambyidha #personligtränare #styrketräning #hållbarträning #träningsrutin
Det är lätt att glömma sig själv - Att låta dagarna gå, medan fokus hamnar på allt och alla andra. Har du friskvårdsbidrag kvar i år? Använd ditt friskvårdsbidrag till att ge dig själv en start eller fortsatt hållbar plan - Låt det bli starten på något riktigt bra – för dig själv. Hos mig kan du använda ditt bidrag till personligt anpassade tränings- eller kostupplägg, styrkepass i gymmet, löppass eller helhetsplanering - allt utformat utifrån vad du behöver! Perfekt för dig som vill komma igång, hitta energin igen eller skapa en hållbar grund inför nästa år. Små steg – med stor effekt över tid. Jag är ansluten till Benify och epassisweden men du kan självklart också få faktura eller kvitto att uppvisa till din arbetsgivare. Låt årets friskvårdsbidrag bli en investering i dig. 💛 Idha | IAM by Idha #friskvård #friskvårdsbidrag #hälsa #personligträning #kostrådgivare #löpning #ptnässjö #ptonline #ptjönköping
Lördag 22 november bjuder jag, tillsammans med Topperyd Bed & Breakfast, in till en morgon för dig som vill förstå, ta hand om och stärka kroppen – när den kanske inte vill det du vill. Ta med en vän och säkra er plats genom att anmäla er på länken i profilen eller sänder mig ett DM. 💛 Starkare genom förändring syftar till att ge en inspirerande och skön start på dagen där vi pratar om hur du kan hämta energi och bygga styrka även när kroppen förändras. Jag delar enkla och konkreta tips kring träning, kost och återhämtning, och hur du kan skapa balans utan att krångla till det. Min förhoppning är att du får med dig insikter som lättar och skapar förståelse. 🤗 Vi kör även ett styrkepass för hela kroppen – med övningar som stärker, lugnar och bygger både kraft och självkänsla. Passet passar alla, oavsett nivå. Det blir en stund för träning, reflektion och gemenskap i vackra topperyd.se. Självklart rundar vi av med en härlig frukost. Datum: Lördag 22 november Tid: 08.30–ca 11.00 Kostnad: 395 kr per person (allt inkluderat) Plats: Topperyd Bed & Breakfast, precis utanför Nässjö Hur: kom ombytt, lyssna på en kort men insiktsfull föreläsning, lär dig styrketräning och avrunda med smarrig frukost! DMa mig om du vill boka in dig. Hoppas vi ses! 💛 #iambyidha #personligtränare #StarkareGenomFörändring #Topperyd #HållbarHälsa #TräningFörLivetsFaser #StarkInifrån #träningiklimakteriet

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    06:00 - 20:00
  • Tisdag
    06:00 - 20:00
  • Onsdag
    07:00 - 20:00
  • Torsdag
    06:00 - 20:00
  • Fredag
    06:00 - 20:00
  • Lördag
    08:00 - 21:00
  • Söndag
    08:00 - 19:00

    • Info om öppettider

    Öppettider varierar och bokas personligt med. Jag finns tillgänglig i Jönköpings län.

Kontakt

  • 070-303 78 XX

Adress