1. Hem
  2. Personlig träning hela Sverige

IAM by Idha AB

Rådhusgatan 40, 571 32 Nässjö
Inga omdömen

Alla tjänster

Träning

6

Konsultation - Personlig träning

15 min
Gratis första konsultationstillfälle. Vi träffas och pratar, tar ett digitalt möte eller hörs på telefon och stämmer av dina behov kring träning, kost eller coachning. Finns inget att förlora på det! :o)

Löpcoachning

60 min
Vi ses och övar teknik eller intervaller, passet anpassas efter dig och dina mål! Syftet är att utveckla dig, göra dig till en hållbar löpare - oavsett vilken nivå du är på!
Pris950 kr

TräningsProgram

45 min
Ett anpassat träningsprogram utefter dina behov. Styrkepass, löp-pass eller kanske ett upplägg av hur din vecka kan se ut.
Från 800 kr

Ge bort ett träningspass

60 min
Ge bort något värdefullt till någon annan. Vi bollar kring vem som ska få din gåva och jag sätter samman ett träningspass du kan ge bort och som är anpassat för personen i fråga. Någor fint på riktigt! Hoppas vi hörs!
Från 600 kr

Personlig träning - 30 min

30 min
Pris500 kr

Personlig träning - 60 min

60 min
Pris950 kr

Kost

2

Kostrådgivning - Konsultationssamtal

15 min
Inledande gratis samtal kring dina behov.

Kostanalys

120 min
Du rapporterar ditt kostintag och jag gör en analys av det och ger dig råd om ändringar för att nå dina mål.
Från 1 499 kr

Personal

Omdömen

Inte tillräckligt med recensioner än

Om företaget
Hälsovinster är för alla! Personlig träning, Kostrådgivning och hälsocoachning för just det som du behöver. Eller gruppträning och föreläsningar för företaget för att stärka teamet. Jag är certifierad och arbetar som personliga tränare, kostrådgivare, löpcoach och stark-genom-klimakterie-coach och träffar många människor, alla med olika behov men som funnit motivationen till träning och hållbara resultat. Jag vill hjälpa dig hitta dina hälsovinster!

instagramInstagram@iam_byidha

Tillsammans är roligare. Och ofta också lite lättare. Den 28 mars är det dags för hälsoevent där fokus ligger på rörelseglädje, energi och enkla tips du kan ta med dig direkt in i din egen träning. Det handlar inte om att prestera mest – utan om att komma igång, fylla på med motivation, utmana dig där du kan och känna hur bra kroppen mår av att röra på sig. Vi tränar 2 olika pass, testar övningar, stretchar och pratar om hur du kan bygga en hållbar träningsrutin i vardagen. Du går därifrån med ny energi, konkreta träningstips och förhoppningsvis en riktigt bra känsla i kroppen. Kanske är det precis den energiboosten du behöver just nu. Välkommen att boka din och din kompis plats och träna tillsammans med oss den 28 mars. Länk i min profil för mer info och anmälan eller surfa in på webben: www.iambyidha.se/nyheter Hoppas vi ses! #iambyidha #personligtränare #löpcoach #hälsoevent #träningochhälsa #småland
Löpförmiddag i natursköna Topperyd 🌿19 april 🏃‍♀️ Vill du utveckla din löpning och samtidigt njuta av en riktigt fin löpmiljö? Den 19 april kl. 10–12 anordnas ett inspirerande löpevent i Topperyd. Under två timmar jobbar vi med det som gör löpning mer hållbar, effektiv och rolig. Och i natursköna miljöer! Du får: - tips på löpteknik för ett mer skonsamt och effektivt löpsteg - intervaller som utvecklar både kondition och löpstyrka - personlig coachning i grupp, oavsett nivå och lunch efter ingår i priset (550kr allt inkluderat). Passar dig som springer lite och vill få ny inspiration, bättre teknik och konkreta verktyg i din löpträning. Eller om du bara har lite spring i benen 😀 I priset ingår en avslutande lunch tillsammans kl. 12 – ett perfekt tillfälle att fylla på med energi och summera förmiddagen. 19 april | 10–12 | topperyd.se Läs mer och anmäl dig i formuläret på webben, länk finns i profilen: https://www.iambyidha.se/lopevent-i-naturskona-topperyd-19-april/ Hoppas vi ses! #iambyidha #löpcoach #löpevent #löpning #personligtränare #joggainaturen #topperydbedandbreakfast
Boost & Balance – du kvinna mitt i livet💛 Såhär 8 mars passar det väl att lyfta ett event för kvinnor! Mitt i livet händer mycket i kroppen. Energin går upp och ner, återhämtningen blir viktigare och ibland känns det som att kroppen inte riktigt svarar som den brukade. Men mitt i allt det där finns också en möjlighet – att stanna upp, fylla på med kunskap och ge kroppen det den faktiskt behöver i den fas du är i nu. - Vi starta med en föreläsning om träning, energi och balans i denna livsfas - Vi fortsätter med ett skönt träningspass utomhus med rörelse, frisk luft och härlig energi 😄 - Vi avslutar förmiddagen med en gemensam frukost på fina elitestorahotelletjonkoping Jag vill ge er kunskap, förståelse och bidra till insikter som stärker och skapar hållbarhet! Mycket ligger i vårt mindset. Ibland behöver vi inte göra mer – utan göra rätt saker. Varmt välkommen att läsa mer på webben, iambyidha.se och boka din plats via länken i min profil. Jag hoppas vi ses lördagen den 25 april ☀ #iambyidha #pt #löpcoach #starkgenomklimakteriecoach #boostandbalance #hållbarträning #livsfaser #träning #sharingiscaring
#februari i backspegeln. En månad som påminner om vad rutiner faktiskt kan göra. Små steg, vecka efter vecka - som bygger styrka, energi och självförtroende. Heja er som håller i! Min februari bjöd på rutinmässiga gympass, härlig och förjävlig vinterlöpning, vinterdopp 🥶, PTpass, onlinecoachning och planering av roliga kommande hälsoevent! 🙏🏻🤩 Mars är här och ljuset hörni! ☀️ Häng i, allt räknas och det är Aldrig försent att börja! #iambyidha #pt #löpcoach #hälsa #styrketräning #hälsoevent #vinterbad
Spring smart - för dig som vill du utveckla din löpning i vår! 👟 Du kanske springer några rundor i veckan. Kanske har du ett lopp framför dig. Eller så vill du bara fortsätta springa – men göra det lite smartare och mer hållbart. Känns detta som du? Då hoppas jag vi ses på Spring Smart – min löpcoachning i grupp i Nässjö. Under fem tillfällen tränar vi tillsammans och jobbar med teknik, styrka, intervaller och löpkänsla. Det här är inte en kurs där du måste vara snabb. Det är en kurs där du får utvecklas som löpare utifrån dina egna förutsättningar. Du får: ✨ coachning av certifierad PT och löpcoach ✨ personlig feedback på din löpning ✨ bättre teknik och löpekonomi ✨ testa olika intervaller ✨ bli en starkare och mer hållbar löpare ✨ springa tillsammans med andra som också gillar löpning Datum 26/3 – Löpteknik 9/4 – Löpstyrka 16/4 – Backintervaller 23/4 – Intervaller & uthållighet 7/5 – Spring Smart (vi knyter ihop allt) Torsdagar kl. 17:30 samling vid Ingsbergssjön Pris: 1500 kr för 5 kurstillfällen med indivuell coachning Kanske är detta precis det din löpning behöver i vår. Skicka DM om du har frågor och anmäl dig via formuläret på webben, länk finns i min profil. Hoppas vi ses! #iambyidha #löpning #löpcoach #löpkurs #pt #löpteknik #löputveckling
Vilka prestationer som utförs på vasaloppet idag! Jag vet vilken insats som krävs så applåder till er alla! 👏 Att ta sig igenom 90 km mellan Sälen och Mora i Vasaloppet handlar om så mycket mer än bara fysisk kapacitet. Det är månader – ofta år – av strukturerad träning, progression, återhämtning, tekniknötande och mental uthållighet som ligger bakom varje startnummer: • Långpassen som bygger den aeroba basen • Intervallerna som höjer syreupptaget • Styrkan som skyddar mot överbelastning • Energi- och vätskestrategin som avgör sista milen • Den mentala förmågan att fortsätta när det börjar göra ont. Själv blev det #Vasaspinning och loppet följdes från cykelsadeln 🚴🏻‍♀️👌🏻 — och det är just det jag älskar med uthållighetsidrott: oavsett om vi åker skidor, springer, cyklar eller stakar på en SkiErg tränar vi samma grundförmågor. Prestation är inte bara resultatet på mållinjen – det är processen, disciplinen och besluten du tar varje vecka långt innan startskottet går. Stort grattis till alla som startat, kämpat och gått i mål idag. Det är respekt. 👏🚴🏻‍♀️ 👌🏻 #volymträning #iambyidha #långpass #pt #träning #uthållighet
Våren är på gång (snart) och jag ser så mycket fram emot att träffa er på träningspass, föreläsningar, hälsoevent och mycket mer! Oavsett om du vill komma igång med träning och rutin, ta nästa steg i din löpning eller bara fylla på med energi och inspiration finns något för dig i vårens upplägg. Kanske är ni ett gäng som saknar något event? Hör av er så syr vi ihop något som passar er! När och var syns vi? - Löpkurser, beroende på antal uppstart i mars/april/maj - Hälsoevent, 28/3 med träning, hälsosnack och massa energi - LöpEvent, t.ex. 19/4 i Topperyd - Boost & Balance, 25/4 i Jönköping Du är varmt välkommen precis som du är. Hör av dig om du vill veta mer om löptillfällen, egen träning eller eventen. Mer info kommer - ta din chans till något för dig själv och planera in i kalndern! #iambyidha #träning #hälsa #hälsoevent #jönköping #småland #gruppträning #föreläsning #kost #löpcoach #nässjö #pt
Många grå dagar i #januari men alla möten med människor förgyller 🙏🏻💛 Med allt från #online-coaching, nya #träningsupplägg, #personligträning med fysiska genomgångar, #hälsoevent och blandad egen träning så har januari flugit förbi. Hoppas ni har haft en stark start på 2026 och årets första månad. Kommer du och vill du förändra något till februari och vad? #iambyidha #pt #ipt #hälsomål #träning #löpcoach #löpning #styrketräning
Planera in vårens HÄLSOEVENT 28 mars! Redo för en förmiddag som ger energi i hela kroppen? Svett, skratt, gemenskap och den där känslan som sitter kvar länge efteråt! 💪✨️ Det här gör vi tillsammans: - Två träningspass som väcker kroppen - Ett rörlighetspass som gör dig mjuk & stark - Samlar oss för Mellanmål + frågestund om träning, kost & återhämtning Den 28/3 kl. 09.30–13.00 500 kr/person 💛 Anmälan via länk i bio, eller kopiera in denna länk: https://forms.gle/mcrRYuUzVFDwgBvn7 Kom som du är, alla kan vara med! Ta tillfället för en energiboost i Småland 💪 Hoppas vi ses! Idha & Sara #iambyidha #hälsoevent #tränatillsammans # #ismåland

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    06:00 - 20:00
  • Tisdag
    06:00 - 20:00
  • Onsdag
    07:00 - 20:00
  • Torsdag
    06:00 - 20:00
  • Fredag
    06:00 - 20:00
  • Lördag
    08:00 - 21:00
  • Söndag
    08:00 - 19:00

    • Info om öppettider

    Öppettider varierar och bokas personligt med. Jag finns tillgänglig i Jönköpings län.

Kontakt

  • 070-303 78 XX

Adress