Individen Kiropraktik och Hälsa, Karlstad

Denna behandling bokas om det är första gången du besöker oss eller om du söker för en NY orsak än tidigare. På första besöket pratar vi om din sökorsak, vilket exempelvis kan vara en viss smärtbild som du vill ha hjälp med. Många söker även för avslappning/återhämtning. Det kommer också att ske en generell undersökning som sedan riktas mer mot anledningen till att du besöker mig. När det är klart så påbörjar vi behandlingen som exempelvis kan vara muskel/fasciabehandling, ledbehandling och LLLT behandling. När du bokar ditt besök så kommer även en Hälsodeklaration skickas till din mail, svara vänligen på denna innan besöket. Besöket tar mellan 50 och 60 minuter. Varmt välkommen!

Detta besök bokas för uppföljning och vidare behandling. Besöket har ett stort fokus på led och/eller muskel behandlingar. Besöket tar vanligen mellan 40 och 50 minuter. Varmt välkommen!

Detta är en massage på djupet som går inom ramen för friskvård. Perfekt när du tränar mycket, känner dig stel, har återkommande muskelspänningar eller vill förbättra återhämtningen mellan träningspassen. Passar lika bra för motionärer som idrottare. I besöket ingår anamnes, undersökning, massage och rådgivning. En hälsodeklaration kommer att skickas till din E-post, vänligen svara på denna innan besöket. Varmt välkommen!

Denna tjänst passar både den erfarne och den som vill komma igång med sin träning. Första träffen är samtal där vi går igenom målbild, tidigare erfarenheter, tidigare skador och/eller problemområden. Andra träffen bokas inom kort och då går vi igenom träningsprogram tillsammans i gymmet. Detta är en tjänst som går inom ramen för friskvård och er EJ en tjänst för diagnos och rehabilitering av skada. För redan befintliga kunder och i samråd med kiropraktor/tränare kan personlig träning återbesök bokas direkt. En hälsodeklaration kommer att skickas till din E-post, vänligen svara på denna innan besöket. Varmt välkommen!

Denna tjänst bokas i samråd med Kiropraktor/Tränare efter tidigare besök.

Har du fastnat mellan vård och friskvård? Du har kanske fått behandling, gått igenom rehabilitering eller vilat från träningen. Besvären är ofta lite bättre men inte helt bra, och du upplever fortfarande smärta, begränsningar och osäkerhet kring vad kroppen tål. Den här tjänsten hjälper dig att stegvis bygga upp belastning och funktion så att du kan återgå till träning/aktivitet på ett säkert och hållbart sätt utan onödiga bakslag. Besök 1 – Bedömning och kom igång-strategi -Hälsodeklaration -Anamnes -Klinisk undersökning -Belastningsbedömning -Inledande råd -Första strategi för aktivitet och träning -Du lämnar besöket med konkreta råd och en tydlig riktning för vad du kan börja göra direkt.

Besök 2 – Återgångsplan Genomgång av erfarenheterna sedan första besöket Genomgång av din situation baserat på första besöket. Vi sätter smärt- och belastningsstrategi samt ett individuellt träningsupplägg för 3–4 veckor. Möjlighet till genomgång i gymmiljö -Förklaring av problembilden -Smärtregler -Individuell plan -Träningsupplägg för 3–4 veckor

Uppföljning av din träningsperiod. Vi analyserar respons, justerar belastning och fortsätter progressionen mot din målnivå. -Utvärdering -Belastningsjustering -Ny träningsperiod -Fortsatt progression

För dig som har smärta, skada eller andra besvär från rörelseapparaten och vill förstå vad som ligger bakom problemen. Målet är att du ska få en tydlig förståelse för dina besvär och en plan för hur du kan gå vidare. Nybesök Hälsodeklaration och anamnes Klinisk undersökning Bedömning av funktion och belastning Förklaring av problembilden Individuella råd Inledande övningar och rekommendationer Målet med första besöket är att skapa en tydlig bild av situationen och ge dig konkreta verktyg att börja arbeta med direkt.

Återbesök Uppföljning av utvecklingen Utvärdering av respons på råd och övningar Fördjupad belastningsbedömning vid behov Justering av rehabiliteringen Individuell plan för fortsatt utveckling Målet med återbesöket är att bygga vidare på erfarenheterna från första besöket och skapa en mer strukturerad plan utifrån hur kroppen faktiskt har reagerat.

För dig som tränar eller idrottar regelbundet men begränsas av smärta, skada eller återkommande belastningsbesvär. Du vill förstå vad som begränsar dig och hur du kan fortsätta utvecklas utan att problemen ständigt kommer tillbaka. Performance Rehab kombinerar klinisk bedömning, belastningsanalys och prestationsinriktad träning för att hjälpa dig träna smartare, tåla mer och prestera på den nivå du eftersträvar. Målet är inte att undvika belastning. Målet är att bygga en kropp som klarar den. Exempel Du kanske: • spelar golf men begränsas av återkommande ryggsmärta • styrketränar men får ont i axeln vid pressövningar • springer men upplever att knä eller höft sätter gränser för träningsmängden • spelar fotboll och drabbas av återkommande problem med baksida lår • tränar regelbundet men upplever att samma besvär återkommer när du försöker öka belastningen Fokus ligger inte på passiv behandling. Fokus ligger på att identifiera vad som begränsar dig, bygga upp kapacitet och skapa en hållbar väg framåt. Besök 1 – Analys och riktning Hälsodeklaration Historik och målsättning Klinisk undersökning Belastningsanalys Identifiering av begränsande faktorer Initial strategi Målet är att förstå varför problemen uppstår och vad som behöver förändras för att du ska kunna fortsätta utvecklas.

Besök 2 – Kapacitetsplan Genomgång av respons sedan första besöket Fördjupad förklaring av problembilden Belastningsprinciper Individuell träningsstrategi Anpassningar av träning och idrott Plan för kommande 3–4 veckor Målet är att skapa en tydlig plan som gör att du kan träna vidare med rätt dos av belastning.

Besök 3 – Progression och prestation Utvärdering Belastningsjustering Progression av träning Strategier för framtida bakslag Hur du går vidare