Ingela SpiraFysioterapi

Fysioterapi med helhetsperspektiv för dig med långvariga eller komplexa besvär, som söker nya perspektiv och vill förstå mer av vad som kan ligga bakom dina symtom. Hos mig får du gott om tid för en grundlig bedömning och behandling utifrån ett helhetsperspektiv på kropp, nervsystem, livssituation och hälsa. Jag är en engagerad terapeut och behandlingen passar dig som själv vill vara delaktig i din förändringsprocess. Det första besöket kan innehålla både samtal, undersökning, genomgång av övningar och kroppsbehandling, men ibland behöver samtalet få ta upp större del - eller hela - första besöket. Första besöket kan ta upp till 90 minuter. Avsätt gärna lite extra tid efter besöket så att du inte behöver rusa vidare till nästa aktivitet.

Efter ett första besök kan du boka återbesök. Under ett återbesök följer jag upp hur du haft det sedan vi sågs senast och om något i din behandlingsplan behöver justeras, eller om du är redo för nästa steg. Besöket kan innehålla samtal, undersökning, kroppsbehandling och genomgång av övningar. Ett vanligt intervall mellan besöken är 2-6 veckor, beroende på dina besvär, dina behov och din livssituation. Ett återbesök tar oftast ca 60 min.

Fysioterapeutisk bedömning och behandling för dig som har bäckensmärta, ryggsmärta eller så kallad foglossning under graviditeten. Vi går igenom var och när du har ont, vad som provocerar eller lindrar besvären och hur smärtan påverkar din vardag. Utifrån bedömningen får du individuellt anpassade råd och behandling. Besöket kan innehålla samtal, undersökning, manuella behandlingsmetoder och genomgång av övningar och strategier som kan hjälpa dig att röra dig och belasta kroppen på ett bättre sätt. En viktig del av behandlingen är FogLösningen – mitt koncept där vi med enkla justeringar av vardagsrörelser och belastning undersöker hur du kan minska smärtan direkt i de rörelser som brukar göra ont. Besöket kan ta upp till 90 minuter, så avsätt gärna lite tid efter behandlingen så att du inte behöver rusa till nästa aktivitet.

Klassisk massage som utförs med olja, anpassad efter dina behov. Massagen kan ges som ren avslappning eller mer djupgående behandling av spända och ömma områden.

Klassisk massage som utförs med olja, anpassad efter dina behov. Massagen kan ges som ren avslappning eller mer djupgående behandling av spända och ömma områden.

Klassisk massage som utförs med olja, anpassad efter dina behov. Massagen kan ges som ren avslappning eller mer djupgående behandling av spända och ömma områden.

Gravidmassage är en skonsam och välgörande behandling anpassad för den gravida kroppen. Massage och beröring kan bidra till avslappning och lugn och kan också lindra vanliga besvär under graviditeten, som spänningar och värk i rygg, höfter och skuldror eller känslan av tunga ben. Under gravidmassagen ligger du bekvämt stöttad med kuddar, vanligtvis på en sida i taget. Om det känns bra för dig kan delar av behandlingen även ges i ryggliggande. Behandlingen anpassas efter var du befinner dig i graviditeten, hur din kropp mår och vad du önskar få ut av massagen.