Insikten

Intuitiv coaching är ett vägledande samtal där du kan sätta en intention vad du vill ha hjälp med. Jag läser in intuitivt vad du kan behöva för verktyg och brukar dra kort för ytterligare hjälp för vägledningen. Det kan det resultera i övningar du får med dig att fortsätta hemma eller att du reda vi ett tillfälle känner att du fått svar på det du funderade över. Om du haft ett problem med något under en längre tid rekommenderas att du går några fler gånger.

En underbar behandling där jag använder mig av alla mina redskap, Aromaterapi, Ayur-vedisk Marma & Healing. Jag vägleder dig in i din inre kärna för att hitta hem och finna välmående såväl, fysiskt, mentalt som andligt. Jag känner in och anpassar behandlingen efter dig, där du befinner dig just nu. Behandlingen är ca 80 min inkluderat samtal före och efter och en kort vila. Läs mer å min hemsida www.insikten.nu

Body/Soul sensing session Helande samtal, Intuitiv frekvenshöjande behandling med ljud, dofter( ej massage), stenar, healing som arbetar i såväl den fysiska som den mentala kroppen Jag arbetar b la med trumma, kristallskål, rainstick, eteriska oljor. Vi startar med ett helande samtal där vi ser vad du befinner dig just nu och intentionen du vill sätta framåt för att kunna må bra i dig själv och njuta av ditt liv. Finna en punkt i nuet där du vågar vara du fullt ut. Detta är en behandling där vi även kan välja att gå in och läka i cellminnen, våra förfäders energier, trauman i släkten som vi bär med oss. Läkning 7 generationer framåt & bakåt. Det som finns tydligt ouppklarat med nära släkt eller längre tillbaka i leden som vi kanske inte ens är medvetna om. Föreslår att du går 3 sessioner med ungefär en månads mellanrum för att få hjälp att ta dig vidare på din resa. Eller om du bara vill prova en gång och se vart det leder.

Privat meditation efter dina behov. Guidad meditation som anpassas efter dig personligen.

Den mest omtalade ayurvediska massagen: utförs med varma oljor och anpassas efter din kroppskonstitution. Denna behandlingen är en stor städning av kroppen och renar såväl mentalt som fysiskt. (kropp, huvud och axel massage) För mer information om de olika behandlingarna gå in på www.insikten.nu

En aromabehandling med utökad huvud, fot & handmassage samt extra rengöring i ansikte. För ökad avslappning och förstärkt effekt Läs mer på www.insikten.net eller www.yogaroom.se

En underbar, avslappnande helkroppsbehandling. Utförs med utvalda oljor just för dig. Särskilt god effekt har aromamassagen vid stressrelaterade problem, muskelvärk, spänningar, huvudvärk, magproblem, utmattningsdepression, utbrändhet mm. För mer information om de olika behandlingarna läs på www.insikten.nu

Ayur vedisk Hälsorådgivning/Coachning. Du får en ca 1-1,5 timmes konsultation och en återkoppling via mail eller telefon efter någon vecka. Hälsa är harmoni i livet Fysiskt, psykiskt, känslomässigt, yrkesmässigt, relationsmässigt och andligt. Vid konsultation används pulsdiagnos, översyn av tunga, naglar och levnadsvanor. Du får hjälp med grundläggande tips om vad du kan göra i din vardag med mat, örter, kryddor,oljor, levnadsvanor för att balansera dina element och skapa din egen hälsa. För mer information om de olika behandlingarna gå in på www.insikten.nu

Reiki, Shamansk& andling healing. En stärkande och vitaliserande behandling för kropp och själ med hjälp av den universella livsenergin. Du får hjälp att släppa blockeringar som stoppar ditt energiflöde för att öka din intuition och släppa på gamla mönster. Ger även otrolig avslappning. För mer information om de olika behandlingarna gå in på www.insikten.net

Enligt ayurveda finns det 102 energipunkter (marma punkter) längs meridianerna i vår kropp, vilka stimuleras med lätt tryck och speciella marmaoljor. Löser upp fysiska, psykiska och känslomässiga blockeringar samt sätter igång kroppens egna läkande. För mer information om de olika behandlingarna gå in på www.insikten.nu

Den mest mjuka rytmiska ayurvediska huvud-, nacke- och skuldermassage ger en djup vila och avslappning för hela kroppen och sinnet. Massagen förbättrar cirkulationen och motverkar huvudvärk, stelhet och spänning i huvud och nackpartiet. Ger bättre sömn. För mer information om de olika behandlingarna gå in på www.insikten.nu

Örtmagi kväll med fokus på Energi Få hjälp och kunskap om örter & oljor som balanserar och ger Energi. En kväll för såväl nybörjare som vana. Örter-Kryddor-Oljor/Intuition, Aromaterapi, Ayurveda kopplingar. Detta tillfälle är ons 14/5 kl 18-ca 21, Tema Energi. Pris 400 kr, ingår fika & ngt du tar med dig hem värde ca 100 kr Upplägg: Vill du lära dig mer om örter, kryddor och oljor i en pedagogisk form, träna upp din intuitiva förmåga och uppleva naturens magi? Denna cirkel/kurs lockar fram den kloka gumman / gubben i dig. Lusten att samla ihop såväl vilda vanligt förekommande örter, odla enkla kryddor i trädgård eller på balkongen. Använda vegetabiliska och eteriska oljor och kryddor som du kan införskaffa. Vi kommer att meditera för att komma i kontakt med vår intuition gällande den läkande kraften som finns i allt levande i naturen. Vi går igenom 2-3 örter, kryddor eller oljor vid varje tillfälle. Du kommer att träna dig på att intuitivt känna in dess läkeförmågor & lära dig om dem teoretiskt. Vi kommer blanda ihop oljor, te mm om det vi gått igenom som du kan ta med dig hem och praktisera på dig själv(ingår i priset) Det blir såväl läkande örter, kryddor, hur kan man använda sig av det praktiskt. Jag kommer även inspirera med kopplingar till Ayurveda & Aromaterapi som är mina kunskapsområden som Aromaterapeut och Ayurvedisk hälsorådgivare Det kommer att ingå en liten oljeflaska/burk, tepåse eller liknande att testa hemma av t ex örten, oljan. Kursledare: Eva Sundén, Aroma terapeut, Ayurvedsik rådgivare, massör, stresscoach, healer Frågor via mail insikten1@gmail.com Inga förkunskaper eller meditationsvana krävs, bara ett öppet sinne. Pris 400 kr betalas vid anmälan till swish 123 379 50 28 eller bg 5547-0025 Kort sammanfattning om Britta-Lena/ Kungsbackas kloka gumma I Kungsbacka hade vi en klok gumma som hette Britta-Lena som levde för över hundra år sedan. Spännande att läsa om hennes kunskap om örter och hon var specialist på sårläkning. Hon började i unga år behandla engelska sjukan, benbrott och benröta. Hon var välkänd under sin samtid och det finns historier att hon botade svenske kungen från lusfeber. Hon läkte med salvor & oljor som var hennes hemliga recept. Den dagen hon gick bort så var det ett kraftigt jordskalv, man sa att när kraften gick ur Kungsbacka gumman då skalv jorden.

Söndagen 16/11 kl 9-13 bjuder jag in "Sacred You" En inbjudan att ta hand om det viktigaste du har, dig själv. Du får vägledning att landa där genom Guidade Meditationer, Andning, Helande ljud(trumma, kristallskål, tibetanska skålar mm) & Dofter. I detta avslappnade tillstånd vägleder jag så du kan prova inspirerat tal och/eller skrift för dig som önskar. Vill du stanna på sopplunch så ingår det i priset, vi äter vid kl 13.15. Investering 500 kr med eller utan sopplunch swisha vid anmälan 123 379 50 28 (meddela om du vill ha lunchen) Frågor Eva Sundén 0736 292966

Välkommen på kurs varje tisdag med start mån 4/3, Release-Hitta din balans, en 7 veckors kurs, med fokus på energimedvetenhet för att befria dig från stress och energipåverkan för att landa i ett inre lugn i dig själv. Vi kommer att utgå från våra 7 huvudchakran och köra ett per vecka. Vi kommer att använda oss av meditation, samtal, andningsövningar, NSDR och enkel rörelse som alla kan göra. Tisdagar 7 ggr, start 4/3 kl 18-20 pris 1750 kr för hela kursen, Betala in på swish 123 379 50 28 i samband med anmälan.

Välkommen på Ängla meditations kväll Mån 6/10 kl 18.30-ca 21 Pris 350 kr ta med en vän och betala 600 kr för båda swish till 123 379 50 28 vid anmälan. *Guidad meditation *Ängla Oracle kort tolkning *Information om Ärkeänglarnas energier *Sound healing * Go/nyttig fika Välkommen! Eva

" Skapa ditt 2026 " Tis 13/1 kl 18-21 Guidad meditation med fokus på att skapa det 2026 du önskar. Att sätt en intention för året. Vi drar kort och tolkar (själva) och de som vill kan jag tolka era kort. Du få hjälp att räkna ut ditt årskort för 2026(tarot) och tolka det. Klipp/ Klistra, Var och en gör sin egen vision board, önskekarta för 2026 som man tar med sig hem och kan ha och utgå ifrån under året. Vi mysfikar förstås, jag bjuder på te/kaffe och rawfika. Investering 400 kr eller ta med en vän och betala 750 kr för 2. Betalas vid anmälan på swish 123 379 50 28 eller bg 5547-0025 Anmälan är bindande Max 8 platser

Låt din själ spira- Sensing Nature healing kväll. Ons 26/2 kl 18-20 Guidad meditation, landa mjukt, enkla rörelser & sound för att balansera elementen och landa i dig själv för att låta själen hinna ifatt. Ibland när vi stressar och springer för fort hinner inte hjärtat och själen med. Här landar vi genom att balansera elementen i vårt naturliga tillstånd som är i kontakt med naturen. Jag bjuder på te och kärleksfullt hemmagjord rawfika Välkommen med din anmälan: Via Boka direkt. OBS Betala i samband med anmälan pris 300 kr eller ta med en vän båda för 550 kr. https://www.bokadirekt.se/places/insikten-13960 Max 8 platser därav bindande anmälan Frågor insikten1@gmail.co Inga förkunskaper krävs , bara ett öppet sinne swishnummer 123 379 50 28, betala vid anmälan. Frågor sms 0736 392966 eller mail insikten1@gmail.com

Mindfulness/Medveten närvaro kurs För dig som vill få redskap att hantera stress och leva mer i nuet. För att reducera sömnsvårigheter, stress, huvudvärk, spänningar Meditationer, Andningsövningar, Stressreducerande mindfullness övningar och tips, Andnings Qi gong. Nidrameditation Både för dig som är nybörjare eller har tidigare vana och vill landa i dig själv. Kurs 4 ggr Torsdagar start 6/11 kl 18.00 - ca 19.30 Pris 950 kr, betala via swish 123 379 50 28 alt bg 5547-0025 vid anmälan.Anmälan är bindande Begränsat antal platser max 7 st Ledare: Eva Sundén, Stresscoach, Aromaterapeut, Ayur vedisk hälsorådgivare, Sensing rest, Massaga terapeut, Healer. Frågor Eva Sundén insikten1@gmail.com

Meditationskväll Aroma & Reiki ” Tema självsnäll, slappna av och fyll på med ny energi Ons 23/10 lö 18.30-ca 21.00 Guidad meditation på tema självsnäll, bli din egen bästa vän. Jag kommer gå runt till var och en och lägga händerna på huvudet för en healingstund och du kommer få smörja in händer med doftande olja på temat självsnäll. Jag bjuder på te och rawfika. Pris 300 kr eller ta med en vän och ni betalar 500 kr för båda , max 8 pers, fika ingår Betala in vi anmälan på swish 123 379 50 28 eller bg 5547-0025

Reiki & Djurkommunikation med Fröknarna Fluff Lör-Sön 25-26/3 kl 9.30-16.00 Vill du få tillgång till redskap att komma närmare din hund, höja din medvetandenivå och kommunicera med din hund på ett nytt sätt. Vi kommer att jobba i en liten grupp på max 8 st deltagare. Initiering i Reiki för djur och få symboler för att sända energi till dem Träna på att kommunicera med hundar på en djupare medvetande nivå Intuitiv massage och tryckpunkter för avslappning, samt chakrapunkter på hund. Kursen kan även passa dig som inte har en egen hund men vill stressa ner, landa i nuet och höja din medvetande nivå tillsammans med djur. Lärare: Helena Jansson: Hunduppfödare och ägare till Fröknarna Fluff, Kraniosakral terapeut, Friskvårdsterapeut, Massör, Kinesiolog, Healer Eva Sundén: Reikmaster(lärare), Healer, Stresscoach, Aromaterapeut, Ayurveda lärare & massageterapeut Vi har båda en lång erfarenhet av att ha jobbat med såväl djur som friskvård. Fröknarna Fluff: Helenas 8 Eurasierhundar som kommer att guida & hjälpa dig under helgen. Investering: 4000 kr betala 500 kr vid anmälan och resterande 3500 kr senast en vecka innan kurstart eller välj Early Bird betala 3500 kr vi anmälan senast 28/2 .( återbetalas ej men du kan själv sälja kursen till någon annan. Swish till 123 379 50 28 eller bg 5547-0025 Medtag egen lunch, vi bjuder på fika Förfrågningar Helena info@holisticbyhelena.com Eva insikten1@gmail.com Varmt välkommen med din anmälan! Helena, Eva & Fröknarna Fluff

Reikiträff Workshop för dig som gått minst reiki steg 1 hos mig eller annan lärare. Söndag 12/1 kl 9.00-ca 13 Tema: Nystart 2025 " In med det nya ut med det gamla" En mysig förmiddag med likasinnade där du får både ge och få Reiki och träna dig att använda din Reikikanal. Vi fikar, samtalar och utbyter erfarenheter. Vi startar med en kort meditation och jag ger en Reikibooster. Du som gått master och vill träna på att ge booster kan vara med och ge till övriga om ni vill. Kan behövas att ngn tar med sig en extra bänk, skriv gärna i anmälan om du har möjlighet till det, beroende på antal anmälda. Anmälan via Boka direkt betala in i samband med anmälan på swish 123 379 50 28 eller bg 5547-0025 Pris:450 kr te, kaffe, frukt & fika ingår

Varmt välkommen på Ros Ceremoni, helande kväll med Meditation, Ceremoni, Oracle kort och fika kl 18.30 till ca 21.00 Start med guidad Meditation, Rosenträdgården, att finna vägen in i sig själv och förstå både skönheten och taggar i dig själv. Ceremoni med rosen, te ceremoni med te på ros, smörja in händer och ansikte med rosolja. Jag drar kort ut Oracle leken Rosens orakel och tolkar för var och en. Pris 350 kr eller ta med en vän och betala 600 kr. Fika ingår Betala vid anmälan på swish 123 379 50 28 eller bg 5547-0025 Frågor kontakta Eva på insikten1@gmail.com

Utbildning Ayur-vedisk Abhyanga massage antingen till att bli diplomerad Abhynga massage terapeut eller för hemmabruk. Fre em + lör-sön 21-23/3 OBS ! Lägsta pris 4500 kr gäller för hemmabruk. Läs resterande information. Abhyanga är en ayurvedisk oljemassage med varm vegetabilsik olja och eteriska oljor. Ordet Abhyanga betyder kärleksfull beröring. Massagen är stärkande, djupavslappnande, stressreducerande för såväl Vata, Pita som Kapha. Bra för blod & lymfcirkulation, löser upp och rensar ut slaggprodukter ur kroppen. Utbildningen är främst praktiskt med att ge och ta emot massagen, men även viss teoretisk genomgång. Vi kommer att prata om olja för Vata , Pitta eller Kapha och säkerhet runt hur man använder oljorna. Val av oljor vid enklare problem & obalanser. Behandlingsformulär: Vad bör man ta hänsyn till och frågar om innan behandling. Genomgång och visning av massagen uppdelat i delar, för att sedan sammanföra till en helhet. Mycket praktisk övning av massagen på varandra för att du ska bli trygg i utövandet. 21-23/3 Fre eftermiddag kl 16-ca 20, Lör-Sön 9.30-ca 16.30 Utbildningen sker i liten grupp max 6 platser i lugn miljö Grund del eller för hemmabruk Pris 4500 kr inklusive moms, oljor och övrigt material för helgen, frukt & te ingår. Medtag egen lunch Diplomerad terapeut . 4500 kr + 1000 kr(diplomering, handledning se nedan) + teoretisk del 1000 kr (hemifrån) med ett litet test med frågor eller gå steg 1-3 Ayurveda egenvårdsutbildning på plats 2000 kr/steg = 6000 kr) eller redan gått steg 1-3 egenvårdsutbildning då inget extra för denna del. För dig som vill få diplom och bli abhyanga massage terapeut i verksamhet för kunder tillkommer Elevpraktik( 15 elevbehandlingar som du dokumenterar och skickar in). Teori Ayurveda som en kurs hemifrån med powerpoint presentationer, PDF material och kort film till en kostnad av 1000 kr(lite mindre förståelse) med ett litet test på slutet alternativt kom och gå Ayurveda steg 1-3 på plats (2000 kr per steg) för en djupare kunskap och förståelse av ayurveda. Det tillkommer en praktisk/teoretisk redovisning efter du är klar med din elevpraktik, kostnad 1000 kr. Du får en individuell genomgång och handledning och visar upp massagen på en klient hos mig(jag ordnar) Du kan även gå kursen för att kunna ge massagen till släkt, vänner, nära & kära och behöver då inte ovanstående tillägg, utan går bara kursen. Du kan alltid komplettera i efterhand om du ändrar dig. Lärare: Eva Sundén, Ayur vedisk hälsorådgivare, lärare och massör. Plats för kursen: Vallda Frågor Maila insikten1@gmail.com eller sms 0736-392966 Betala in anmälningsavgift 1000 kr vid anmälan och resterande belopp 3500 kr minst 1 månad innan kurstart. Handledning och teoretisk delen betalas minst 2 veckor innan start. Swish 123 379 50 28 eller bg 5547-0025. Skriv abhyanga kurs i meddelandet. Anmälan är bindande(även vid sjukdom), kan överlåtas på annan person vid förhinder

Vägledande samtal för att finna vad det är som triggar din stress, identifiera livsmönster och hitta nya tankesätt och få redskap att förändra din livssituation. Även konkreta tips genom såväl ayurveda, aromaterapi , meditation. 45 min samtal 1 gång 700 kr 5 ggr 3000 kr rekommenderas för att få ett mer långsiktigt resultat