Invero Coaching

Gäller för nya kunder och första bokningen. Sessionen sker online. Många som söker sig hit har redan insikt och vet hur de borde agera, men märker att de ändå reagerar på sätt de inte riktigt styr. Det kan handla om att du blir mer irriterad än du vill i vissa situationer, håller tillbaka dig själv trots att du har mer att säga, eller fastnar i tankar och mönster som du trodde att du hade lämnat. Det handlar sällan om brist på vilja eller förståelse. Ofta handlar det om att det som styr sker på en mer automatisk nivå. I en hypnossession arbetar vi med det som ligger bakom reaktionen, inte bara med hur du försöker hantera den i efterhand. Målet är inte fler strategier, utan att förändra det som faktiskt triggas i stunden. Sessionen är 1,5 till 2 timmar och anpassas utifrån din situation.

För dig som märker att något skaver, men kanske inte vet exakt vad du behöver hjälp med ännu. Det kan handla om stress, oro, självtvivel, starka reaktioner, svårigheter att komma vidare eller känslan av att du fastnar i samma mönster trots att du förstår mycket på ett logiskt plan. Under samtalet får du berätta om din situation, vad du längtar efter ska bli annorlunda och vad du redan har försökt. Utifrån det tittar vi på vad som skulle kunna vara ett relevant nästa steg för dig, oavsett om det handlar om coaching, hypnos, NLP eller breathwork. Du får också möjlighet att ställa frågor och känna efter om mitt sätt att arbeta passar dig. Samtalet är kostnadsfritt och passar dig som vill få mer klarhet innan du bokar en session eller ett längre upplägg.

Ett individuellt coachprogram för dig som vill arbeta djupare med ett område i ditt liv, ditt ledarskap eller din personliga utveckling. Programmet anpassas efter dig, dina mål och det du vill förändra. Vi kombinerar coaching med metoder som NLP, hypnos och FBR Breathwork när det är relevant, för att arbeta både med dina tankar, dina känslomässiga mönster och kroppens respons. Det kan passa dig som redan har förstått mycket på ett logiskt plan, men ändå märker att du fastnar i samma reaktioner, begränsningar eller beteenden. Kanske vet du vad du vill, men har svårt att agera i linje med det när det väl gäller. Kanske längtar du efter mer klarhet, lugn, riktning eller tillit till dig själv. I programmet arbetar vi inte bara med strategier, utan med det som faktiskt påverkar hur du reagerar, väljer och agerar i stunden. Mellan sessionerna kan du få reflektioner, övningar eller konkreta steg att arbeta med, så att förändringen får landa i vardagen. Upplägget formas utifrån dina behov och kan se olika ut beroende på vad du vill arbeta med. Därför börjar vi alltid med ett kostnadsfritt konsultationssamtal där vi pratar om din situation, vad du vill förändra och vilket upplägg som kan passa dig. Efter samtalet får du ett förslag och en offert anpassad efter dina behov.

Många kommer till hypnos när de redan har förstått mycket på ett logiskt plan, men ändå märker att vissa reaktioner fortsätter ta över. Det kan handla om att du blir mer stressad, irriterad, rädd eller självkritisk än du vill. Att du håller tillbaka fast du egentligen har något att säga. Att du fastnar i gamla tankar, känslor eller beteenden trots att du har försökt förändra dem. Det handlar sällan om att du saknar vilja, disciplin eller insikt. Ofta handlar det om att reaktionen styrs från en djupare och mer automatisk nivå än den vi når genom att bara tänka annorlunda. I en hypnossession arbetar vi med det som ligger bakom mönstret. Det kan vara gamla kopplingar, inre bilder, känslomässiga reaktioner eller föreställningar som kroppen och sinnet fortfarande svarar på, även om du medvetet vet att du vill något annat. Hypnos är ett fokuserat och avslappnat tillstånd där du får möjlighet att komma närmare det som faktiskt triggas i stunden. Du är närvarande, kan kommunicera och har kontroll under hela sessionen. En session kan vara relevant vid exempelvis stress, oro, rädslor, självtvivel, prestationsmönster, oönskade vanor eller situationer där du märker att du reagerar starkare än du egentligen vill. Målet är inte att ge dig fler strategier att hantera dig själv med, utan att förändra det som gör att reaktionen uppstår från början. Sessionen är 1,5 till 2 timmar och anpassas utifrån din situation.

Gäller för nya kunder och första bokningen. Sessionen sker online. Många som söker sig hit har redan insikt och vet hur de borde agera, men märker att de ändå reagerar på sätt de inte riktigt styr. Det kan handla om att du blir mer irriterad än du vill i vissa situationer, håller tillbaka dig själv trots att du har mer att säga, eller fastnar i tankar och mönster som du trodde att du hade lämnat. Det handlar sällan om brist på vilja eller förståelse. Ofta handlar det om att det som styr sker på en mer automatisk nivå. I en hypnossession arbetar vi med det som ligger bakom reaktionen, inte bara med hur du försöker hantera den i efterhand. Målet är inte fler strategier, utan att förändra det som faktiskt triggas i stunden. Sessionen är 1,5 till 2 timmar och anpassas utifrån din situation.

För dig som vill förstå vad som styr dig i stunden, och framför allt kunna agera annorlunda när det faktiskt gäller. Det kan handla om situationer där du på ett logiskt plan vet vad du vill göra, säga eller förändra, men där känslor, stress, relationer, ansvar eller gamla mönster ändå påverkar hur du agerar. Kanske håller du tillbaka, överanalyserar, anpassar dig för mycket, undviker samtal, tappar kontakten med dina behov eller blir hårdare mot dig själv än du egentligen vill. I coachingen utforskar vi vad som händer under ytan: vilka tankemönster, känslor, drivkrafter och inre hinder som påverkar dina val, gränser, relationer och reaktioner. Samtidigt arbetar vi konkret med hur du kan leda dig själv tydligare, ta nästa steg och börja agera mer i linje med det som är viktigt för dig. Sessionen kan passa dig som vill: • förstå varför du reagerar som du gör i vissa situationer • förändra beteenden som inte längre fungerar för dig • få mer klarhet i ett beslut, en relation eller ett mönster • minska överanalys och komma närmare handling • stärka tilliten till dig själv och dina val • sätta tydligare gränser eller kommunicera dina behov • agera mer i linje med dig själv, även när det känns svårt Coaching handlar inte om att jag ger dig färdiga svar, utan om att vi tillsammans utforskar det som redan finns i dig, så att du kan se tydligare, välja mer medvetet och ta steg som känns förankrade på riktigt. Sessionen sker online och anpassas utifrån din situation.

För dig som känner dig stressad, trött eller spänd och har svårt att verkligen varva ner, även när du får tid för återhämtning. Sessionen sker på plats i Vasa, Göteborg. FBR, Facilitated Breath Repatterning, är en djupgående andningsmetod där vi arbetar med kroppen, andningen och det autonoma nervsystemets reglering. Genom sammanhängande, cirkulär andning, även kallat connected breathing, får kroppen möjlighet att släppa stress, spänningar och lagrade reaktioner som ofta inte nås genom att bara prata eller tänka annorlunda. Sessionen kan passa dig som vill: • komma ner i kroppen och ur huvudet • minska stresspåslag och inre brus • släppa spänningar och skapa mer utrymme i kroppen • stärka din återhämtning • öka känslan av lugn, närvaro och klarhet • få tydligare kontakt med dig själv och dina behov Under sessionen guidar jag dig steg för steg genom processen. Vi börjar med ett kort samtal om ditt nuläge och dina förutsättningar. Därefter följer en guidad andningsprocess med aktivering, avslappning och integrering. Sessionen avslutas med reflektion och landning. Många upplever breathwork som en konkret kroppslig upplevelse av att släppa kontroll, landa djupare i sig själv och skapa mer utrymme inombords. Viktigt att veta: För att säkerställa att sessionen är trygg och lämplig för dig behöver du fylla i en hälsodeklaration innan bokning. Om du är gravid, har hjärtproblematik eller kärlproblematik, epilepsi, pågående svår psykisk ohälsa eller andra medicinska tillstånd bör du rådgöra med läkare innan du bokar.