Jk kinesisk medicin, akupunktur, zonterapi

Samtal inriktade med KBT: Jag erbjuder KBT inriktade samtal till dig som är i en svår situation, t ex till dig som har ploblem i arbetsplats eller i familjen, till dig som har ångest eller ängslan, nedstämdhet, till dig som har problem med smärtor i kroppen, sömnproblem, relationsproblem, till dig i sorgen eller som är i en krissituation. Jag har gått igenom utbildning för KBT-kompetens hos Sverigehälsan. Jag har avlagt magisterexamen i psykologi vid Lunds Universitet. Jag har dessutom en femårig läkarutbildning från mitt hemland, Kina. Därför har jag mycket goda kunskaper som jag kan använda för att hjälpa dig. Jag erbjuder stödsamtal på plats och på distans. Ring 0739997586 för att boka tid.

Jag är diplomerad kostrådgivare med kognitiv inriktning Många av oss känner att vi är stressade i vår vardag. Det påverkar också våra kostvanor: Vi äter snabbt och gärna snabbmat. Vi ger oss inte tid att tänka på matens kvalitet och näringsinnehåll. Tänker inte på hur mycket fett vi tar in med snabbmaten. Resultatet blir övervikt, att vi mår dåligt, kanske blir sjuka och får ont i kroppen. Maten har stor betydelse för vårt liv och för vår hälsa. Många försöker också skaffa sig kunskap om vad man ska äta och hur man ska äta för att må bättre och hålla sig frisk. Men det är inte alltid som bantningskurer eller allmänna råd om hälsosam mat passar just dig. Jag är utbildad kostrådgivare och som kostrådgivare utgår jag från just din situation. Jag utgår från dina kostvanor idag och försöker kartlägga dina speciella behov. Med detta som bakgrund arbetar vi sedan tillsammans för att försöka förändra dina kostvanor och levnadsvanor så att du ska må bättre. Jag jobbar bara för dig och med dina specifika behov. Våra levnadssätt, föreställningar och sociala mönster påverkar hälsan. Att påverka människors kostvanor handlar till stor del om att förändra tankar, attityder och beteenden. Jag ska hjälpa dig hitta den rätt vägen och förändra din livsstil (ditt beteende), ge dig nya kunskaper kring din kost och din hälsa. Med mig som kostrådgivare får du: – din kost och dina levnadsvanor noggrant analyserade (bl.a. med hjälp av ett spännande kostdataprogram). – hjälp med att nå dina mål genom att äta rätt mängd mat och att få balans mellan kolhydrater, protein och fett. . hjälp med att gå ner i vikt (eller upp i vikt). I Kina har mat använts som medicin i tusentals år. Jag kan lära dig om mat som medicin. Jag hjälper dig att välja den bästa kosten för att bevara din hälsa eller lindra symptom och sjukdom.

Akupunktur Akupunktur är en behandlingsmetod som har använts i årtusenden i Kina för att bota sjukdomar. Akupunktur innebär, att nålar sticks genom huden i speciella akupunkturpunkter, som följer med olika meridianer. Med akupunktur kan man behandla många hälsoproblem t.ex.: Special mag-tarm problem t ex IBS...... Ryggbesvär, ryggskott, ischias problem, diskblåck...... Frusna axlar......smärtor i kropp...... Nackbesvär, huvudvärk, migrän, yrsel, Potensproblem och prostatabesvär Kvinnosjukdomar, PMS, Endometriosis...... Menstruationsbesvär Ofrivillig barnlöshet Inför IVF behandling Klimakteriet problem Hormonrubbningar Psychosomatisk Mag-tarmbesvär Depression och ångest, Stress och sömnlöshet Inkontinens eller problem i urinvägarna Urinväg infektion Vestibulit, smärtor i underliv...... Astma, Allergi besvär Ringer ming och bokar tid: 073 999 7586 www.tcm.zhao-ming.com

Akupunktur Inom TCM ser man människan som en helhet, en del av naturen och som sådan nära förbunden med naturen. Diagnos och behandling baseras på denna helhetssyn, man gör ingen uppdelning mellan kropp och själ och patientens sjukdom ses inte som något isolerat utan som en del av hennes allmäntillstånd. Akupunktur innebär att nålar sticks genom huden i speciella akupunkturpunkter som följer de olika meridianerna. Nålarna är rostfria, tunna och sterila. Patienten känner ett litet stick, men inte så mycket som vid blodprovstagning. Det finns 361 akupunkter på kroppen och varje punkt har sin speciella funktion. Olika kombinationer av punkter väljs för olika sjukdomar. Akupunktur kan behandla: Ryggbesvär Frusna axlar Nackbesvär, Huvudvärk, Tinitus, eller Besväras av Yrsel Mag-tarmbesvär t ex IBS Menstruationsbesvär Inkontinens eller problem i Urinvägarna Potensproblem och Prostatabesvär Kvinnosjukdomar, t ex: Endometriosis, Vestibulit...... Ofrivillig barnlöshet Inför IVF behandling Hormonrubbningar Depression och Ångest Stress och Sömnlöshet Allergi och Astma Nervbesvär och Migrän o s v

Koppning (Copping) plus Akupunktur tillsammans kan ge mycet mer effekt än bara har koppning eller bara har akupunkture. Koppning (copping) är en speciell behandlingsmetod ur den traditionella kineiska medicinen. I Kina är metoden mycket populär eftersom den är billig och inte särskilt påfrestande för patienten och den kliniska effekten är mycket god. Den har en mycket påtaglig effekt på hälsan. Behandlingen innebär att man placerar glaskoppar på huden. Man suger sedan ut luften ur kopparna och skapar därigenom ett vacuum. Effekten av detta är att huden och det ytliga muskellagret dras in i koppen, huden rodnar och blodet stasar sig. Kopparna placeras på de akupunkturpunkter som ska stimuleras eller på den plats som smärtar och får stanna där mellan 5 till 15 minuter. Man kan också applicera lite olja och försiktigt föra koppen fram och åter över ett begränsat område av huden. Traditionellt användes koppar av ben eller metall, idag använder man glas eller plast. Koppning är effektiv vid behandling av främst smärttillstånd, men flera andra typer av besvär kan också vara aktuella för behandling med koppning.

Koppning (Copping) plus Akupunktur tillsammans kan ge mycet mer effekt än bara har koppning eller bara har akupunkture. Koppning (copping) är en speciell behandlingsmetod ur den traditionella kineiska medicinen. I Kina är metoden mycket populär eftersom den är billig och inte särskilt påfrestande för patienten och den kliniska effekten är mycket god. Den har en mycket påtaglig effekt på hälsan. Behandlingen innebär att man placerar glaskoppar på huden. Man suger sedan ut luften ur kopparna och skapar därigenom ett vacuum. Effekten av detta är att huden och det ytliga muskellagret dras in i koppen, huden rodnar och blodet stasar sig. Kopparna placeras på de akupunkturpunkter som ska stimuleras eller på den plats som smärtar och får stanna där mellan 5 till 15 minuter. Man kan också applicera lite olja och försiktigt föra koppen fram och åter över ett begränsat område av huden. Traditionellt användes koppar av ben eller metall, idag använder man glas eller plast. NÄR ANVÄNDER MAN KOPPNING? Koppning är effektiv vid behandling av främst smärttillstånd, men flera andra typer av besvär kan också vara aktuella för behandling med koppning.

Svensk klassisk massage eller Kinesisk massage 25 minuter, plus Akupunktur 30 Minuter, tillsammans 55 minuter: Behandlar om du har smärtor i rygg, nacken, knä, höft och smärtor i olika delar i kropp plus att du har smärtor i lokal plats t ex ryggskott, nackespärr, migrän, huvudvärk, tennis armbåga besvär...... O S V

Kosmetisk akupressur – ”Ansiktslyft utan kirurgiska ingrepp” Jag trycker på ansiktets akupunkturpunkter med mina fingrar, samtidigt gör djup ansiktes massage, det ger en mycket bra kosmetisk effekt. Det ökar hudens elasticitet och ger en riktig ansiktslyftning. Minskar rynkor kring ögonen, pannan och munnen och minskar storleken på ansiktsporerna. Akupressur är en effektiv icke kirurgisk behandling för att minska tecknen på åldrande. Effeckt för Ansikts-Akupressur 1. Minimerar eller tar bort fina linjer och rynkor i ansikte. 2. Reducerar påsar eller mörka ringar under ögonen. 3. Förbättrar ansiktsfärgen och ger huden en hälsosam lyster. 4. Minskar storleken på porerna.. 5. Ökar blodflödet. 6. Reducerar akne En behandling med ansiktsakupressur kommer att ge dig en känsla av välbefinnande och avslappning Enligt traditionell kinesisk medicin går de flesta meredianerna genom ansiktet. Vid ansiktsbehandling med akupressur påverkas hela kroppen, t.ex. höjs immunförsvar och hormonfunktion. Stressen minskar och det psykiska välbefinnandet ökar – detta som bonus till att behandlingen får dig att se yngre och vackrare ut. En behandlingsprocess är 10 gånger. Då kan du se tydliga förändringar. Men du kan komma så många gånger du vill. Om du bara vill komma en gång och testa effekten, så går det också bra.

Akupressur är liksom akupunktur en del av den traditionella kinesiska medicinen När man ger akupressur arbetar man med samma punkter på patientens kropp som vid akupunktur. Men man stimulerar punkterna med fingrarna, inte med nålar. Effekten är densamma, men tekniken litet annorlunda och mera skonsam. Akupressur är den lämpliga behandlingsformen vid en rad hälsoproblem, t.ex.: Värk i nacke, nackspärr, armar, axlar, rygg, ryggskott, och frozen shoulder (axlar inflamation), reumatiska problem. Idrottsskador, inflammation i benhinnor, och ischias. Migrän, huvudvärk och förhöjt blodtryck. Magsmärtor, förstoppning, IBS. Erfarenheten har också visat mig att det är värdefullt att kombinera akupressur med kinesisk massage, eftersom detta samtidigt ger ett ökat välbefinnande.

En konsultation hos en erfaren doktor i traditional chinese medicine (TCM) är att rekommendera innan någon specifik behandling (såsom akupunktur, akupressur eller koppning, öronakupunktur, kinesisk örtmedicin eller kinesisk massage) sätts in. Detta beror på att kinesisk medicin är holistisk, att man ser till patientens helhet. Varje patient är då speciell i sina sjukdomar och måste därför behandlas på ett individuellt och unikt sätt. Därför måste varje patient också undersökas noga innan behandlingar sätts igång, för att kunna få den mest effektiva medicinska behandlingen av sina problem. För detta används särskilda diagnostiska metoder. Konsultationsprocessen syftar då till att korrekt genomföra de unika diagnostiska metoder som används inom TCM Processen omfattar en Health Questionnaire, undersökning av kroppen och en livsstilskontroll. De viktigaste komponenterna i kroppsundersökning inkluderar diagnos från tungan och från pulsen. Diagnos från tungan används som indikator på kroppscirkulation, kroppsvätska, och kroppsfunktioner enligt TCM. Läkaren noterar färg, textur och beläggning på tungan. Pulsens styrka och rytm är en indikator på inre hälsa och energiflöden. Läkaren kommer också att granska din hud, din lukt, ditt psykisk tillstånd och lyssna på rösten…… dessa ger indikatorer på hälsa eller ohälsa. I kinesisk medicin skiljer man på rot och gren. Roten är orsaken eller ursprungsproblemen, medan grenen är följdproblemen och symptomen. Enligt kinesiska medicinska principer måste man bota roten först. Symptomen är olika besvär i kroppen, som huvudvärk, magsmärtor eller psykiska besvär, medan roten kan vara en blockering i någon meridian eller en obalans i något av de inre organen. En kinesisk medicinsk konsultation hjälper dig att hitta roten till dina problem och kan ge dig råd och behandlingar för att återställa balansen i kroppen. www.tcm.zhao-ming.com

Det kinesiska namnet för massage med akupressur är Tui Na. Det är en orientalisk kroppsterapi som använts i Kina i 2000 år. Tui Na är en behandlande och individuellt anpassad massage. Skillnaden mellan traditionell kinesisk massage och klassisk massage är att den kinesiska massagen är en del av den traditionella kinesiska läkekonsten, och att den utgår från de tankar som finns i traditionell kinesisk medicin (TCM-teori). Tui na är en helhetsmassage som berör mycket mer än bara huden. Det är en dynamisk massageform som aktiverar kroppens akupunktursystem enligt kinesiska principer. Den påverkar inte bara muskler och skelett. Den påverkar också de inre organen, deras funktioner och hela energisystemet på ett positivt sätt. Inom Tui na ryms olika massagetekniker som används beroende vilka problem man behandlar. Kinesisk massage kan hjälpa dig med besvär som: Smärtor:Ryggsmärtor, olika muskulära problem, huvudvärk, migrän, frusen skuldra, ledbesvär, rörelseinskränkningar, tennis- golfarmbåge, ischias, klämda nerver, idrottsskador Psykosomatiska besvär: Trötthet, svaghet, stress, svagt immunförsvar, oro, depression, sömnlöshet.

Svensk klassisk massage eller Kinesisk massage 30 minuter plus Akupunktur 30 Minuter tillsammans 60 minuter: Behandlar om du har ont i rygg, nacken och kropp plus att du har smärtor i lokal plats t ex nackespärr, huvudvärk, tennis armbåga......O S V

Öronakupunktur är en behandlingsmetod som innebär att man sätter en magnetisk kula på de punkter som motsvarar det sjuka organet och på andra punkter som anses kunna bidra till att bota sjukdomen. Varje magnetkula är fäst på ett litet klisterpapper och klistras alltså fast – en helt smärtfri behandling. Om man t.ex. har svårt att sova sätter man magnetiska kulor på motsvarande punkter: Sheng Men, punkter för Cortex och på de speciella punkterna för sömnen. Patienten behåller kulorna i 2-3 dagar och får trycka på dem flera gånger om dagen. Om man därefter fortfarande har svårt att sova upprepas behandlingen. De magnetiska kulorna byts ut var tredje dag. MED ÖRONAKUPUNKTUR KAN MAN BEHANDLA EN RAD HÄLSOPROBLEM T.EX.: Sömnproblem Mag-tarmbesvär Oro-nervositet Nikotinberoende Huvudvärk Allergier och astma Inkontinens eller problem i urinvägarna Störningar i hormonbalans och ämnesomsättning Övervikt

Koppning (Copping) Koppning (copping) är en speciell behandlingsmetod ur den traditionella kineiska medicinen. I Kina är metoden mycket populär eftersom den är billig och inte särskilt påfrestande för patienten och den kliniska effekten är mycket god. Den har en mycket påtaglig effekt på hälsan. Behandlingen innebär att man placerar glaskoppar på huden. Man suger sedan ut luften ur kopparna och skapar därigenom ett vacuum. Effekten av detta är att huden och det ytliga muskellagret dras in i koppen, huden rodnar och blodet stasar sig. Kopparna placeras på de akupunkturpunkter som ska stimuleras eller på den plats som smärtar och får stanna där mellan 5 till 15 minuter. Man kan också applicera lite olja och försiktigt föra koppen fram och åter över ett begränsat område av huden. Traditionellt användes koppar av ben eller metall, idag använder man glas eller plast. NÄR ANVÄNDER MAN KOPPNING? Koppning är effektiv vid behandling av främst smärttillstånd, men flera andra typer av besvär kan också vara aktuella för behandling med koppning.

Koppning tillsammans med kenesisk massge ger mycket mer effekt än bara har koppning. Koppning (copping) är en speciell behandlingsmetod ur den traditionella kineiska medicinen. I Kina är metoden mycket populär eftersom den är billig och inte särskilt påfrestande för patienten och den kliniska effekten är mycket god. Den har en mycket påtaglig effekt på hälsan. Behandlingen innebär att man placerar glaskoppar på huden. Man suger sedan ut luften ur kopparna och skapar därigenom ett vacuum. Effekten av detta är att huden och det ytliga muskellagret dras in i koppen, huden rodnar och blodet stasar sig. Kopparna placeras på de akupunkturpunkter som ska stimuleras eller på den plats som smärtar och får stanna där mellan 5 till 15 minuter. Man kan också applicera lite olja och försiktigt föra koppen fram och åter över ett begränsat område av huden. Traditionellt användes koppar av ben eller metall, idag använder man glas eller plast. NÄR ANVÄNDER MAN KOPPNING? Koppning är effektiv vid behandling av främst smärttillstånd, men flera andra typer av besvär kan också vara aktuella för behandling med koppning.

www.tcm.zhao-ming.com Svensk klassisk massage kan hjälpa dig med besvär som: Muskulära problem: Besvär i rygg, axlar, nacke eller ben. Stela muskler och leder. Inskränkt rörlighet. Dålig blodcirkulation Huvudvärk, migrän Sömnsvårigheter Psykosomatiska besvär Eller när du vill unna dig en stunds skön avslappning.

Ansiktes behandling med akupressur: Enligt traditionell kinesisk medicin går de flesta meredianerna genom ansiktet. Vid ansiktsbehandling med akupressur påverkas hela kroppen, t.ex. höjs immunförsvar och hormonfunktion. Stressen minskar och det psykiska välbefinnandet ökar – detta som bonus till att behandlingen får dig att se yngre och vackrare ut. 1. Minimerar eller tar bort fina linjer och rynkor. 2. Reducerar påsar eller mörka ringar under ögonen. 3. Förbättrar ansiktsfärgen och ger huden en hälsosam lyster. 4. Minskar storleken på porerna.. 5. Ökar blodflödet. 6. Reducerar akne En behandlingsprocess är 10 gånger. Då kan du se tydliga förändringar. Men du kan komma så många gånger du vill. Om du bara vill komma en gång och testa effekten, så går det också bra. Pris: 60 minuter 750 kr. I priset ingår Ansiktsakupressur och mjuk massage. Jag använder en speciell ansiktskräm för att minska rynkor och öka hudens elasticitet.

Kosmetisk akupressur – ”Ansiktslyft utan kirurgiska ingrepp” Jag tycker på ansiktets akupunkturpunkter med mina fingrar. Det ger en mycket bra kosmetisk effekt. Det ökar hudens elasticitet och ger en riktig ansiktslyftning. Minskar rynkor kring ögonen, pannan och munnen och minskar storleken på ansiktsporerna. Akupressur är en effektiv icke kirurgisk behandling för att minska tecknen på åldrande. Massge kan du välja Kinesisk massge eller Svenska klassisk massge, eller Akupressur med djup massage.

Jag erbjuder dig följande behandlingar: Stödjande samtal med inriktning mot kognitiv beteendeterapi. Genom samtal får vi hitta fram till vad är det som ligger bakom din stress och hur vi ska hitta bra utvägar för att förändra den svåra situationen. Kanske gör automatiska tankar och tankfällor att vi mår sämre. Då ska vi träna att tänka på annat sätt, omformulera våra tankemönster så att du kan känna att den svåra situationen egentligen inte är så farlig som du först trodde. Behandlings metod: Andningsträning Avslappningsövningar Avslappningsmassage, zonterapi Mindfullnessträning Behandling med akupunktur eller akupressur. Dessa har god effekt för att minska stress symptom. T ex sömnsproblem, depression, panik-ångest, ängslighet. Mag-tarm problem…..o.s.v.

Zonterapeuten betraktar smärta som ett tecken på att det råder obalans i en viss zon eller att en viss zon är blockerad på grund av dålig cirkulation. Behandlingen ökar cirkulationen i området vilket minskar stress och spänning i kroppen som helhet. Kroppen uppnår jämvikt och balans. Först när kroppen är i balans kan den påbörja sin egen läkning. Det är alltså inte fråga om symptombehandling i vanlig mening, utan zonterapeuten ser symptomen som kroppens rop på hjälp. Terapeuten är medveten om att det kroppen speglar så att säga inifrån och ut också kan behandlas utifrån och in i arbetet med att återge patienten balans. HUR FUNGERAR ZONTERAPI OCH VILKEN EFFEKT HAR DEN? Zonterapi förbättrar blodcirkulationen – förbättrad blodcirkulation underlättar näringsintag och avlägsnande av slaggprodukter. Vid den fysiska stimuleringen av fötterna sänds för kroppen positiva impulser till hjärnan. Därigenom startas processer i kroppen som kan leda till självläkning. Det endokrina systemet regleras, t.ex. balanseras blodtryck, blodsocker, sköldkörtelsfunktion osv. Genom att trycka på de akupunkturpunkter på foten som är kopplade till t.ex. mjälte, mandlar i övre delen av kroppen eller t.ex. ljumske och lymfkörtlar i den undre delen av kroppen, stärks kroppens immunförsvar och därigenom blir kroppen motståndskraftigare mot sjukdom. Inte minst har zonterapi en avslappnande effekt, man känner lugn och värme. Stress och oro minskar.

Ansiktsakupressur är en effektiv icke kirurgisk behandling för att minska tecknen på åldrande. Effeckt för Ansikts-Akupressur 1. Minimerar eller tar bort fina linjer och rynkor i ansikte. 2. Reducerar påsar eller mörka ringar under ögonen. 3. Förbättrar ansiktsfärgen och ger huden en hälsosam lyster. 4. Minskar storleken på porerna.. 5. Ökar blodflödet. 6. Reducerar akne En behandling med ansiktsakupressur kommer att ge dig en känsla av välbefinnande och avslappning En behandlingsprocess är 10 gånger. Då kan du se tydliga förändringar. Men du kan komma så många gånger du vill. Om du bara vill komma en gång och testa effekten, så går det också bra.