JOBU- Hälsa & Livsstil AB - Gamla stan

För varaktig förändring görs en plan för din hälsa där vi tittar på hur och vad du vill ha hjälp med. Där vi vid ditt första besök går igenom delar i ditt liv som du vill förbättra, ändra eller titta på.  - Ett första samtal där du får svara på frågor och berätta om din hälsa och det du söker för. -Diagnostisering: Där både Traditionell kinesisk medicin (TCM) med tung och pulsdiagnostik görs och underökning av vitamin och mineralstatus. Pris tillkommer för ev. Hårmineralanalys. - Genomgång av smärta och problem i din kropp. -Genomgång av eventuella problem med relationer och stress kring det.  Med en överblick av ditt liv ger jag dig ett behandlingsupplägg, anpassat till det du söker för.

Jobu-massage är en unik behandling som kombinerar klassisk svensk massage med Traditionell Kinesisk Medicin (TCM). Här möts djupgående muskelbehandling och meridianläran, där fokus ligger på att frigöra spänningar och återställa kroppens naturliga flöde. Genom en kombination av mjuk men kraftfull massage, behandling av specifika akupunkturpunkter och arbete längs kroppens energibanor stimuleras cirkulationen av qi, blod och lymfa. Detta hjälper till att lösa upp stagnationer som kan skapa smärta, stelhet och trötthet i kroppen. Behandlingen anpassas individuellt och växlar mellan djupgående tekniker och mer avslappnande grepp för att ge både effekt och återhämtning. En behandling för dig som vill släppa spänningar på djupet och skapa mer flöde, lätthet och balans i kroppen.

Jobu-massage är en unik behandling som kombinerar klassisk svensk massage med Traditionell Kinesisk Medicin (TCM). Här möts djupgående muskelbehandling och meridianläran, där fokus ligger på att frigöra spänningar och återställa kroppens naturliga flöde. Genom en kombination av mjuk men kraftfull massage, behandling av specifika akupunkturpunkter och arbete längs kroppens energibanor stimuleras cirkulationen av qi, blod och lymfa. Detta hjälper till att lösa upp stagnationer som kan skapa smärta, stelhet och trötthet i kroppen. Behandlingen anpassas individuellt och växlar mellan djupgående tekniker och mer avslappnande grepp för att ge både effekt och återhämtning. En behandling för dig som vill släppa spänningar på djupet och skapa mer flöde, lätthet och balans i kroppen.

Jobu-massage är en unik behandling som kombinerar klassisk svensk massage med Traditionell Kinesisk Medicin (TCM). Här möts djupgående muskelbehandling och meridianläran, där fokus ligger på att frigöra spänningar och återställa kroppens naturliga flöde. Genom en kombination av mjuk men kraftfull massage, behandling av specifika akupunkturpunkter och arbete längs kroppens energibanor stimuleras cirkulationen av qi, blod och lymfa. Detta hjälper till att lösa upp stagnationer som kan skapa smärta, stelhet och trötthet i kroppen. Behandlingen anpassas individuellt och växlar mellan djupgående tekniker och mer avslappnande grepp för att ge både effekt och återhämtning. En behandling för dig som vill släppa spänningar på djupet och skapa mer flöde, lätthet och balans i kroppen.

Hälsocoaching med ett helhetsperspektiv För dig som vill arbeta långsiktigt och förebyggande med din hälsa. En första träff där vi kartägger faktorer som påverkar ditt välmående och skapar av det en personlig plan anpassad efter dina behov, mål och förutsättningar. Coachingen kombinerar ett holistiskt synsätt med kunskap från Traditionell Kinesisk Medicin (TCM), livsstilsmedicin och funktionsmedicinska principer. Fokus ligger på att stärka din energi, minska stress, skapa balans i vardagen och bygga hållbara vanor som fungerar i praktiken. Detta ingår * Kartläggning av din hälsa, livsstil och aktuella utmaningar. * Analys av vilken av TCM:s fem elementkonstitutioner som bäst beskriver dig: * Trä * Eld * Jord * Metall * Vatten * Individuella råd kring kost, sömn, stresshantering, återhämtning och livsstil. * Personliga tips och rekommendationer anpassade efter din konstitution och dina hälsomål. * Rekommendationer kring kosttillskott vid behov. * Vägledning baserad på metoder och principer från både Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) och funktionsmedicin. Målet Att ge dig ökad förståelse för din kropp och skapa en tydlig väg framåt mot bättre hälsa, mer energi och ökat välbefinnande. För optimal hjälp rekommenderas sedan uppföljning.

Hårmineralanalys Få en djupare inblick i kroppens mineralbalans och spårämnesstatus genom en hårmineralanalys. Analysen kan ge information om nivåer av viktiga mineraler samt eventuella obalanser som kan påverka energi, återhämtning, stresshantering och allmänt välbefinnande. I tjänsten ingår genomgång av analysresultatet samt personliga rekommendationer kring kost, livsstil och näringsstöd utifrån dina individuella behov. Målet är att ge dig bättre förutsättningar för en hållbar hälsa och ökad livskvalitet. Två tider i ett. 1. Information, där en liten bit av ditt hår tas. 2. Information om vad provsvaret visade. Tid två bokad vid tid 1.

Örtmedicinsk rådgivning enligt Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) För dig som önskar en individuellt anpassad rekommendation av traditionell kinesisk örtmedicin. Under konsultationen görs en bedömning utifrån Traditionell Kinesisk Medicins principer och din aktuella hälsosituation. Därefter tas en personlig örtmedicinsk rekommendation fram, anpassad efter dina individuella behov och eventuella obalanser enligt TCM. Detta ingår: * Hälsogenomgång och kartläggning av aktuella besvär * Bedömning enligt TCM:s diagnostiska principer * Individuellt anpassad rekommendation av kinesisk örtmedicin * Skriftlig sammanställning av rekommendationen **Observera:** Konsultationen avser framtagning av en personlig örtmedicinsk rekommendation. Eventuella örtprodukter ingår inte i priset.

Lymfmassage är en mjuk och rytmisk behandling som stimulerar kroppens lymfsystem och stödjer utrensning av slaggprodukter och överskottsvätska. Behandlingen kan bidra till minskad svullnad, ökad cirkulation och en känsla av lätthet i kroppen. Massagen är lugn och varsam, men kan vid behov kompletteras med mer specifik behandling av områden där lymfflödet är nedsatt eller där spänningar skapar stagnation. Behandlingen anpassas alltid efter din kropp och ditt mående, med fokus på att stödja balans, återhämtning och kroppens naturliga flöde.

Klassisk massage är en avkopplande och behandlande massage som hjälper till att mjuka upp spända muskler, öka cirkulationen och främja återhämtning i kroppen. Behandlingen anpassas efter dina behov – från mer djupgående arbete på spänningar till mjukare, avslappnande grepp. Fokus ligger på att minska stelhet, lösa upp muskelknutor och skapa en känsla av lätthet och balans i kroppen. En stund för återhämtning, närvaro och välbefinnande.

Balansering och rening av din kropps energi.

Mjuk och trygg massage anpassad för den gravida kroppen. Behandlingen är varsam men kan samtidigt vara mer djupgående på områden där spänningar och obehag uppstår, alltid utifrån vad din kropp behöver just nu. Varje behandling anpassas individuellt efter hur du mår, din graviditet och din dagsform – med fokus på att skapa avlastning, cirkulation och återhämtning. En stund för vila, närvaro och omsorg om både kropp och sinne under graviditeten.

Sittande massage – 30 min En effektiv behandling där du sitter bekvämt på en specialanpassad massagestol med kläderna på. Behandlingen kombinerar massage, tuina samt stimulerande tryck-, stryk- och klapptekniker för att lösa upp spänningar, öka cirkulationen och ge ny energi. Fokus ligger på rygg, nacke, axlar och armar. Perfekt för dig som vill ha snabb återhämtning och avspänning i vardagen.

Estetisk akupunktur, ansiktsakupunktur, kosmetisk akupunktur. En kombination av traditionell kinesisk medicin med skönhetsvård. För att förbättra hudens utseende och motverka ålderstecken som rynkor, slapp hud och ojämn hudton. Små tunna nålar placeras i ansikte och kropp för att stimuleras blodcirkulationen, kollagenproduktionen och kroppens naturliga läkningsprocesser. För en fastare, mer strålande hud med minskade linjer – och samtidigt balanserande för hela kroppen och sinnet.

Akupunktur enligt Traditionell Kinesisk Medicin är en holistisk behandlingsmetod som hjälper kroppen att återfå balans och stimulera sin naturliga läkningsförmåga. Behandlingen anpassas efter dina individuella behov och kan ge stöd vid bland annat stress, utmattning, sömnsvårigheter, smärta och hormonella obalanser. Med hjälp av samtal, puls- och tungdiagnostik skapas en behandling som ser till hela människan – kropp, sinne och livssituation. Välkommen till en stund för återhämtning, balans och ökat välbefinnande.

Vi samlas i en liten grupp och pratar på riktigt utifrån ett tema som bestäms innan träffen. Här får du utrymme att dela det som är sant för dig – och lyssna på andra i en trygg, närvarande miljö. Genom samtal, närvaro och lätta rörelser får du möjlighet att landa i kroppen, släppa spänningar och komma närmare din innersta kärna. Inga krav, inga masker. Bara riktiga samtal. Max 5 personer 60 minuter Gamla stan Välkommen som du är. Boka din tid. Betalning på plats. (använd ditt friskvårdsbidrag)

Relationscoaching & Samtal – 180 min För er som vill utvecklas tillsammans och få stöd i att hantera utmaningar, konflikter eller situationer som påverkar relationen. Sessionen passar par, familjemedlemmar, vänner eller kollegor som vill skapa bättre förståelse, tydligare kommunikation och mer balans. Under tre timmar får ni ett tryggt utrymme för reflektion, samtal och konkreta verktyg för att komma vidare utifrån ett holistiskt perspektiv. Online eller på plats i Gamla stan.

Ett individuellt onlinebaserat möte där du får stöd, vägledning och fördjupning kring din hälsa utifrån ett holistiskt perspektiv. Samtalet anpassas efter dina behov och kan innehålla rådgivning, coaching, uppföljning eller stöd kopplat till behandlingar och kurser. Fokus ligger på att skapa klarhet, riktning och verktyg som hjälper dig i din vardag och ditt välmående.

Behandling för att lätta på din smärta i kroppen. Metoder som akupunktur, massage, koppning, laser, massagepistol kan användas. I samråd innan behandling.

Hälsocoaching med ett helhetsperspektiv För dig som vill arbeta långsiktigt och förebyggande med din hälsa. Vi kartägger faktorer som påverkar ditt välmående och skapar av det en personlig plan anpassad efter dina behov, mål och förutsättningar. Coachingen kombinerar ett holistiskt synsätt med kunskap från Traditionell Kinesisk Medicin (TCM), livsstilsmedicin och funktionsmedicinska principer. Fokus ligger på att stärka din energi, minska stress, skapa balans i vardagen och bygga hållbara vanor som fungerar i praktiken. Detta ingår * Kartläggning av din hälsa, livsstil och aktuella utmaningar. * Analys av vilken av TCM:s fem elementkonstitutioner som bäst beskriver dig: * Trä * Eld * Jord * Metall * Vatten * Individuella råd kring kost, sömn, stresshantering, återhämtning och livsstil. * Personliga tips och rekommendationer anpassade efter din konstitution och dina hälsomål. * Rekommendationer kring kosttillskott vid behov. * Vägledning baserad på metoder och principer från både Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) och funktionsmedicin. Målet Att ge dig ökad förståelse för din kropp och skapa en tydlig väg framåt mot bättre hälsa, mer energi och ökat välbefinnande. För optimal hjälp rekommenderas sedan uppföljning. På klinik i Gamla stan eller online.

Med TCM-Hälsocoaching får du individuellt anpassad vägledning för bättre hälsa och ökat välbefinnande. Utifrån Traditionell Kinesisk Medicins helhetssyn hjälper jag dig att förstå kroppens signaler och skapa hållbara vanor som främjar energi, balans och livskvalitet.

Lymfmassage är en mjuk och rytmisk behandling som stimulerar kroppens lymfsystem och stödjer utrensning av slaggprodukter och överskottsvätska. Behandlingen kan bidra till minskad svullnad, ökad cirkulation och en känsla av lätthet i kroppen. Massagen är lugn och varsam, men kan vid behov kompletteras med mer specifik behandling av områden där lymfflödet är nedsatt eller där spänningar skapar stagnation. Behandlingen anpassas alltid efter din kropp och ditt mående, med fokus på att stödja balans, återhämtning och kroppens naturliga flöde. 10 gånger med ca 1 vecko emellan behandlingstillfällena rekommenderas

Med små tunna nålar som placeras mycket ytligt på ditt ansikte stimuleras blod och energiflödet i ditt ansikte och rynkor slätas ut. Ger en ökad lyster, ett glow till ditt ansikte. Och för varje gång ett slätare och slätare ansikte. Antal gånger rekommenderas: 10 gånger.

Ett massagekort för dig som vill ge kroppen kontinuerlig återhämtning och djupare effekt över tid. Kortet gäller för Reiki-massage, klassisk massage eller Jobu-massage och du väljer själv vad din kropp behöver vid varje tillfälle. Behandlingarna anpassas individuellt och kan växla mellan mer avslappnande, återhämtande och djupgående arbete beroende på ditt mående och dina behov. Fokus ligger på att minska spänningar, öka cirkulation och skapa mer balans i kroppen. Boka din första tid här.

Med TCM-Hälsocoaching får du individuellt anpassad vägledning för bättre hälsa och ökat välbefinnande. Utifrån Traditionell Kinesisk Medicins helhetssyn hjälper jag dig att förstå kroppens signaler och skapa hållbara vanor som främjar energi, balans och livskvalitet. På klinik i Gamla stan eller online.

En massage för din rygg, nacke och axlar. Muskelavslappnande. För bokning av en holistisk individanpassad behandling vänligen boka tjänsten. Jobu - massage eller Traditionell kinesisk medicin. Den här tjänsten bokas via Hälsoresurs klippkort och går endast att använda till denna tjänst.

En massage för din rygg, nacke och axlar. Muskelavslappnande. För bokning av en holistisk individanpassad behandling vänligen boka tjänsten. Jobu - massage eller Traditionell kinesisk medicin. Den här tjänsten bokas via Hälsoresurs klippkort och går endast att använda till denna tjänst.