Johanna Södermalm

Vill du prova en enskild session innan du bestämmer dig för att jobba vidare tillsammans? Här får du en fristående stund för att känna in vårt arbete, utforska din process och landa i dig själv. Passar dig som vill testa innan du kliver in i ett paket eller som vill mötas för att titta på det som du bär för stunden. Inför din bokade session får du en videolänk via zoom några minuter innan din bokade tid. Sitt ostört i lugn och ro. Vi ses, varmt välkommen!

Med min personliga träning får du stöd i teknik, träning och motivation. Vi jobbar med styrketräning och rörlighet - allt med fokus på hållbar utveckling och att du ska känna dig starkare och tryggare i din kropp. Vi träffas fysiskt och tränar på plats. Inbokning av dina timmar sker i en direktkontakt med Johanna.

PT Online - 8 veckors träningsprogram 2995:- Personlig uppföljning 1 gång/vecka via chatt i appen Nutrition Data kost&träning. Detta är ett individuellt anpassat träningsprogram som sträcker sig över 8 veckor, framtaget för att hjälpa dig utveckla styrka, struktur och kontinuitet i din träning. Under programmets gång följer jag upp din träning en gång per vecka via chatt, följer din avklarade träning och svarar på eventuella frågor som dyker upp. Där justerar och modifierar jag ditt upplägg utifrån din utveckling, progression och dagsform så att du hela tiden rör dig framåt på ett hållbart sätt. Så fungerar det: -Efter köp laddar du ner appen Nutrition Data -Du får välkomstmail med inloggning till ditt träningsprogram efter kontakt med mig -Du tränar utifrån ditt individuella upplägg -Vi har löpande kontakt varje vecka via chatt för uppföljning och justering Förlängning: Om du vill fortsätta träna via detta upplägg så kan du sedan förlänga 8 veckor i taget under 7:e veckan av ditt pågående program. Inför start - viktigt: I denna bokning skriv gärna här eller via mail: - Dina mål och önskemål - Eventuella skador eller begräsningar - Om du tränar idag och isåfall hur ofta - Hur ofta du vill träna framåt per vecka - Om du är nybörjare eller erfaren - Din vana vid gymträning och tekniken

Under en healingsession på min behandlingsbänk får du möjlighet att landa, släppa taget och ta emot djupgående energi som stödjer din kropp, ditt sinne och din själ. Sessionen hjälper dig att frigöra blockeringar, skapa balans i ditt energisystem och öppna upp för mer lugn, närvaro och inre klarhet. Healing är ett annat ord för läkande energiarbete som hjälper dig att minska stress, stärka återhämtning, känna störrre lätthet i kroppen, lösa upp emotionella spänningar och öppna hjärtat för mer kärlek och livsflöde. Du ligger fullt påklädd på behandlingsbänken medan du får ta emot energin i stillhet. Varje session är unik och anpassas efter dina behov i stunden.

En healingsession på distans som här innebär samtal och kanalisering där jag öppnar upp för läkande energi och budskap som vill komma igenom för dig. Under sessionen kopplar jag upp mig och för ett samtal med den som kommer igenom där jag skriver ner allting som du sedan får. Syftet är att stödja dig i din läkning, för mer klarhet och att få nå dom pusselbitarna ifrån andra dimensioner som kan vara till hjälp på din resa under jordelivet denna gång. Allt sker med intention av ljus, respekt och vördnad för dig och den som kommer igenom för dig. Viktigt att veta är att jag inte styr vem som kommer igenom då jag bara är kanal och förmedlare. Jag kanaliserar endast det som är i linje med kärlek, respekt och din högsta utveckling. Känn dig alltid fri att känna efter vad som resonerar med dig eller som känns sant för dig just nu. Ibland förstår vi inte allting med en gång och behöver tid att smälta eller förstå mer och mer efter hand men budskapet du får är du som själ alltid redo att ta emot. Jag hoppas att denna kärleksfulla session kan hjälpa dig få precis det du önskar få och behöver. Observera att sessionen är slut när kanaliseringen är slut men maxtid är 60 min, kan avslutas tidigare. Jag kommer ringa dig per telefon på utsatt tid.