Rooted Beauty Concept

Vi längtar ofta efter sommaren hela året, efter lugnet, friheten och återhämtningen. Men när den väl kommer tar det ofta tid innan vi faktiskt landar… och ibland hinner den nästan passera innan vi ens hunnit känna den. TRAPPA NER är skapat för dig som inte bara vill “ta dig igenom” sommaren, utan faktiskt vara närvarande i den. Johanna bjuder in dig tillsammans med Julia, coach som reser från Stockholm till Umeå, till en stund där du får släppa tempot och landa i dig själv. Under några timmar får du: ✨ Meditation & visualisering ✨ Skapa din personliga vision board (vi klipper och klistrar) ✨ Reflektion & närvaro ✨ Mjuk avslutande yoga nidra ✨ En exklusiv goodiebag Det här är en stund för dig, men också ett fint tillfälle att dela med någon du tycker om. Ta med din vän, syster eller mamma och upplev det tillsammans. Det handlar inte om att göra sommaren perfekt, utan om att uppleva den mer. Praktisk info 📍 Rooted Beauty Concept, Umeå 📅 16 maj kl 10.00–13.30 👯‍♀️ Endast 10 platser Pris: 1290 kr Välkommen🌸

Alla tillfällen i maj går nu att boka. En återkommande morgonritual för lugn, närvaro och riktning En lugn start på veckan för dig som vill landa i kroppen, hitta tillbaka till dig själv och skapa en känsla av riktning inför veckan som kommer. Matcha & Meditation Monday är en liten, exklusiv morgonritual i en trygg och stillsam miljö (max 5 personer). Tillfällena är begränsade och hålls inte varje vecka. Vi börjar med en guidad meditation som hjälper kroppen att slappna av och sinnet att stillna. Här får du en paus från prestation, krav och tempo — och en chans att bara vara. Efter meditationen får du tid för reflektion. En mjuk stund där du får landa i frågor som: Vad behöver jag den här veckan? Hur vill jag må? Vad vill jag prioritera i mitt liv just nu? Vi avslutar med matcha och en enkel, närande frukost (t.ex. chiapudding eller grekisk yoghurt med bär). En stund att integrera upplevelsen och ta med känslan in i resten av veckan. Det här är mer än en morgonaktivitet. Det är en ritual för att komma tillbaka till dig själv. För dig som längtar efter: • en lugnare start på veckan • mer närvaro och återhämtning • tydlighet och inre riktning • en mjukare kontakt med dig själv • en stund utan prestation och stress Du kan komma exakt som du är eller vara redo för att gå direkt till jobbet. Men det kan vara skönt att ha bekväma kläder.

För dig som vill börja prioritera dig själv - utan att förändra hela livet. Känner du att du mest kör på och sätter dig själv sist? Du vet att du behöver ta hand om dig själv mer, men får inte riktigt till det i vardagen. I en Self Care Session får du stanna upp och landa i vad du faktiskt behöver. Tillsammans tittar vi på din vardag, vad som dränerar dig och vad som kan ge dig mer energi och balans, på ett sätt som känns möjligt att faktiskt göra. Du slipper försöka lista ut allt själv, vi gör det tillsammans, steg för steg. Du får hjälp att: • förstå dina behov och kroppens signaler • se vad som stressar dig i vardagen • hitta små förändringar som gör stor skillnad • skapa enkla rutiner för återhämtning och self care • börja prioritera dig själv utan skuld Vi skapar en konkret riktning för hur du kan ta hand om dig själv i din vardag, utan att det känns övermäktigt. Praktiskt: Samtalet är 60 minuter och kan ske online eller på plats i salongen. Om du vill att samtalet sker online skriv en kommentar i meddelanden till utövaren (Johanna) då får du en möteslänk via mejl inom 24 timmar Om mig: Jag arbetar som Self Care Expert och Holistisk Hudterapeut och möter varje dag kvinnor som längtar efter mer lugn, återhämtning och balans i sin vardag. Genom mitt arbete med behandlingar, Yoga Nidra, meditation och vägledande samtal har jag sett hur många kvinnor lever med ett konstant högt tempo, där de egna behoven ofta kommer allra sist. Mitt fokus är att hjälpa dig stanna upp, lyssna in dig själv och förstå vad du faktiskt behöver för att må bättre, på riktigt. Tillsammans utforskar vi enkla och hållbara sätt att skapa mer återhämtning, energi och inre balans, utan att du behöver förändra hela ditt liv.

En djupt avslappnande behandling som kombinerar lymfdränerande och spänningslösande ansiktsmassage med massage av axlar, nacke och hårbotten. Behandlingen hjälper till att mjuka upp spänningar, stimulera cirkulationen och lugna nervsystemet för en känsla av total avslappning och återhämtning. Behandlingen inkluderar även ansiktsmask och vårdande produkter som lämnar huden återfuktad, mjuk och med ett uppfriskande glow. Perfekt för dig som vill varva ner, minska stress och samtidigt ge ansiktet ny lyster.

För dig som vill börja prioritera dig själv - utan att förändra hela livet. Känner du att du mest kör på och sätter dig själv sist? Du vet att du behöver ta hand om dig själv mer, men får inte riktigt till det i vardagen. I en Self Care Session får du stanna upp och landa i vad du faktiskt behöver. Tillsammans tittar vi på din vardag, vad som dränerar dig och vad som kan ge dig mer energi och balans, på ett sätt som känns möjligt att faktiskt göra. Du slipper försöka lista ut allt själv, vi gör det tillsammans, steg för steg. Du får hjälp att: • förstå dina behov och kroppens signaler • se vad som stressar dig i vardagen • hitta små förändringar som gör stor skillnad • skapa enkla rutiner för återhämtning och self care • börja prioritera dig själv utan skuld Vi skapar en konkret riktning för hur du kan ta hand om dig själv i din vardag, utan att det känns övermäktigt. Praktiskt: Samtalet är 60 minuter och kan ske online eller på plats i salongen. Om du vill att samtalet sker online skriv en kommentar i meddelanden till utövaren (Johanna) då får du en möteslänk via mejl inom 24 timmar Om mig: Jag arbetar som Self Care Expert och Holistisk Hudterapeut och möter varje dag kvinnor som längtar efter mer lugn, återhämtning och balans i sin vardag. Genom mitt arbete med behandlingar, Yoga Nidra, meditation och vägledande samtal har jag sett hur många kvinnor lever med ett konstant högt tempo, där de egna behoven ofta kommer allra sist. Mitt fokus är att hjälpa dig stanna upp, lyssna in dig själv och förstå vad du faktiskt behöver för att må bättre, på riktigt. Tillsammans utforskar vi enkla och hållbara sätt att skapa mer återhämtning, energi och inre balans, utan att du behöver förändra hela ditt liv.

INFO: Detta är en massage framtagen av hudvårdsmärke Esse. I massagen ingår ansiktsmassage, massage av dekolletage och axlar, akupressurmassage och hårbottenmassage. Massagen är endast för kvinnor. Denna massage lugnar ett överaktivt nervsystem och minskar inflammation genom en intensiv stimulering och aktivering av lymfsystemet. Välgörande för inflammatoriska hudtillstånd och reaktiv hud, passar alla hudtyper. Denna massage har fått jättefina recensioner: "Jag upplevde behandlingen väldigt lugnande och behaglig. Jag hade kunnat ligga där i flera timmar. Efteråt kände jag mig mindre "plufsig" i ansiktet, upplevde att jag såg något mindre röd ut och kände mig allmänt piggare. Upplever fortfarande att huden är mindre plufsig och röd. Kommer absolut boka detta igen, det var fantastiskt." - S

I denna behandling används produkter från ESSE Skincare I behandlingen ingår: Rengöring, peeling, ansiktsmassage, hårbottenmassage, ansiktsmask och återfuktande vårdande produkter. I denna ansiktsbehandling fokuserar vi på att vårda huden, lugna nervsystemet, minska inflammation genom en intensiv stimulering och aktivering av lymfsystemet. Denna ansiktsbehandling är välgörande för inflammatoriska hudtillstånd och reaktiv hud, men den passar alla hudtyper.

I denna behandling ingår produkter från ESSE Skincare OBS: Jag använder inte lancett i mina behandlingar. I behandlingen ingår: Rengöring, hudanalys, vapozon, peeling, portöming, ansiktsmask, handmassage, hårbottenmassage och återfuktande vårdande produkter. (All massage är frivillig) En individuellt sammansatt ansiktsbehandling som ger kraft av avancerad Pro- och Prebiotika som stärker balansen hudens microbiom. Denna ansiktsbehandling passar alla hudtyper och hudtillstånd, i denna ansiktsbehandling ingår portömning men den går att utesluta om så önskas.

I denna behandling ingår produkter från ESSE Skincare OBS: Jag använder inte lancett i mina behandlingar. I behandlingen ingår: Rengöring, hudanalys, vapozon, portömning, handmassage, hårbottenmassage, ansiktsmassage, ansiktsmask med levande probiotika och återfuktande vårdande produkter. (All massage är frivillig) Den ultimata behandlingen som tar din hud till nästa nivå med levande probiotika. En behandling i världsklass som är designad att reducera inflammation, öka hudens barriärfunktion och motverka ålderstecken genom att ge din hud en Rewild- upplevelse med levande Probiotika som balanserar din huds mikrobiom. Denna behandling passar alla hudtyper och hudtillstånd.

I denna behandling ingår: Rengöring, hudanalys, peeling, vapozon, portömning, en lättare massage av ansikte, ansiktsmask, vårdande återfuktande produkter, från Maria Åkerberg & Esse Skin Care (All massage är frivillig) OBS: Jag använder inte lancett i mina behandlingar. Detta är behandlingen för dig som känner att du behöver rengöring på djupet. Jag använder mig av vapozon för att förbereda öppna upp porerna på ett effektivt sätt. Vapozon främjar cellförnyelsen, ökar cirkulationen och den gör att hudens känns ny och fräsch. Denna behandling passar alla hudtyper, men om du har någon hudsjukdom bör du rådfråga en läkare innan behandlingen. I behandlingen ingår bara naturliga produkter som passar just dig.

I denna behandling ingår: Rengöring, hudanalys, peeling, ånga med vapozon, portömning, ansiktsmask, ansiktsmassage och återfuktande vårdande produkter från Maria Åkerberg & Esse Skin Care (All massage är frivillig) OBS: Jag använder inte lancett i mina behandlingar. Detta är ansiktsbehandlingen för dig som vill ha en längre ansiktsmassage eller behöver mer tid för portömning. Jag använder mig av vapozon för att förbereda öppna upp porerna på ett effektivt sätt. Vapozon främjar cellförnyelsen, ökar cirkulationen och den gör att hudens känns ny och fräsch. Denna behandling passar alla hudtyper, men om du har någon hudsjukdom bör du rådfråga en läkare innan behandlingen. I behandlingen ingår bara naturliga produkter som passar just din hudtyp.

I behandlingen ingår: Rengöring, peeling,ånga med hjälp av vapozon, portömning, ansiktsmask anpassad efter din hudtyp, ansiktsmassage, hårbottenmassage, handmassage, Peel Off Mask med Aktivt Kol och avslutande och vårdande produkter från Maria Åkerberg & Esse Skin Care (All massage är frivillig) OBS: Jag använder inte lancett i mina behandlingar. Detta är en lyxig behandling som är stärkande och som ger huden lyster. Denna behandling kommer ge dig avslappning på riktigt, då vi tar oss tid för varje moment samt att den innehåller många inslag av massage. Du kommer få en rengöring på djupet samt ansiktsmasker som återfuktar din hud och ger den ett hållbart Glow. Avslutningsvis lägger vi på en Peel Off Mask Black som innehåller aktivt kol från Ubame, en ek som växer i Japan. Aktivt Kol har länge använts för att rena vatten och behandla förgiftning, tack vare sin förmåga att dra till sig gifter och orenheter. Denna egenskap har vi tagit tillvara på i denna behandling. Det Aktiva Kolet minimerar porer, lugnar och ger lyster. Denna behandling passar alla hudtyper, men om du har någon hudsjukdom bör du rådfråga en läkare innan behandlingen. I behandlingen ingår bara naturliga / ekologiska produkter som passar just din hudtyp.

I denna behandling används produkter från Maria Åkerberg Detta ingår i behandling: Rengöring, peeling, massage av ansikte och dekolletaget, ansiktsmask och återfuktande produkter. (All massage är frivillig) Detta är en avslappnande ansiktsbehandling som passar all hudtyper. Har du inte tidigare varit på ansiktsbehandling är det här den perfekta första behandlingen.

En behaglig behandling med fokus på avslappning och välmående, en riktigt Self Care behandling En massage som är avslappnande och släpper på spänningar utförs i ansiktet, på dekolletage, nacke, axlar och hårbotten. Det ingår även rengöring, lättare peeling och ansiktsmask. Behandlingen passar alla som känner att de behöver komma ner i varv och verkligen vill njuta av en skön stund bara för sig själv.

INFO: Denna behandling är endast för kvinnor, med fokus på deras unika behov och välmående. En djupgående och unik behandling som kombinerar naturlig hudvård med guidad vila för både kropp och själ. Behandlingen inleds med en avslappnande ansiktsbehandling där rengöring, peeling, ansiktsmassage, vårdande ansiktsmask och en rogivande skalpmassage ingår – allt med fokus på återfuktning, cirkulation och närvaro. (ca 45 min) Behandlingen avslutas med en återhämtande och lugnande Yoga Nidra meditation (ca 30 min)

Nyansering ingår ej. Bokas tillsammans med annan färgbehandling för ett fint resultat.

Vill du ha en snabbare update på ditt redan slingade hår? Då väljer du denna tjänst. Här lägger vi endast slingor i överhår och ansatser. Utväxtfärg ingår ej.

Ditt hår räcker ovanför öronsnibb

Ditt hår räcker nedanför nyckelben och skuldror.

Ditt hår räcker nedanför nyckelben och skuldror.

Ditt hår räcker ovanför nyckelben och skuldror.

Ditt hår räcker ovanför nyckelben och skuldror.

Har din tidigare färgning gått helt fel eller är du ute efter att äntligen få bort hemmafärgningarna? Här lägger vi allt krut på att skapa en snygg färg åt dig igen!

Alla gravida från graviditetsvecka 25 kan boka denns tjänst. Här ingår enklare update av färgen (tex lite slingor osv) (ej stora förändringar) hårbottensmassage med inpackning, klipp och styling. En riktig feel good behandling för alla er blivande mammor <3

Färgning av både fransar och bryn samt plockning och formning av brynen med pincett. Allt detta i en dialog med dig som gäst.

Färgning av fransar och bryn, detta utförs i en dialog med dig som gäst.

Färgning av bryn inklusive plockning av bryn, detta utförs i en dialog med dig som gäst.

Ditt hår räcker ovanför öronsnibben. Blekning och slingor ingår ej.

Ditt hår räcker nedanför skuldror. Blekning och slingor ingår ej.

Ditt hår räcker till max nyckelben/ovanför skuldror. Blekning och slingor ingår ej.

Slingor ingår ej.

Är du nöjd med din befintliga färg men vill få extra ton och lyster? Boka denna. Håret får räcka ned till öronsnibben.

Är du nöjd med din befintliga färg men vill få extra ton och lyster? Boka denna. Håret räcker nedanför nyckelben

Är du nöjd med din befintliga färg men vill få extra ton och lyster? Boka denna. Håret får räcka ned till nyckelben.

Du väljer denna tjänst om du endast vill färga din utväxt på max 2cm. Här ingår ej helblekning eller slingor.

Endast maskin över hela huvudet. En snagg helt enkelt

Har du kort hår? Då väljer du denna tjänst

Har du kort, tjockt hår eller tunt långt hår? Då väljer du denna tjänst.

Har du långt hår? Då väljer du denna tjänst

Har du kort hår och vill snygga till sidorna? Då kan du boka denna

INFO: Detta är en massage framtagen av hudvårdsmärke Esse. I massagen ingår ansiktsmassage, massage av dekolletage, akupressurmassage och hårbottenmassage. Massagen är endast för kvinnor. Denna massage lugnar ett överaktivt nervsystem och minskar inflammation genom en lugn stimulering och aktivering av lymfsystemet. Välgörande för inflammatoriska hudtillstånd och reaktiv hud, passar alla hudtyper. Denna massage har fått jättefina recensioner: "Jag upplevde behandlingen väldigt lugnande och behaglig. Jag hade kunnat ligga där i flera timmar. Efteråt kände jag mig mindre "plufsig" i ansiktet, upplevde att jag såg något mindre röd ut och kände mig allmänt piggare. Upplever min fortfarande mindre plufsig och röd än idag. Kommer absolut boka detta igen det var fantastisk." - S

En djupt avslappnande behandling som kombinerar lymfdränerande och spänningslösande ansiktsmassage samt massage av axlar, nacke och hårbotten. Behandlingen hjälper till att mjuka upp spänningar, stimulera cirkulationen och lugna nervsystemet för en känsla av total avslappning och återhämtning. Behandlingen inkluderar även ansiktsmask och vårdande produkter som lämnar huden återfuktad, mjuk och med ett uppfriskande glow. Perfekt för dig som vill varva ner, minska stress och samtidigt ge ansiktet ny lyster.

VIKTIGT: Denna massage är endast för kvinnor! En helkroppsmassage då vi går igenom hela din kropp i ett välgörande syfte (rygg, axlar, nacke, ansikte, hårbotten, ben och armar) Detta är en lugn och metodisk massage där fokus är friskvårdande och i förebyggande syfte. Jag jobbar med att mjuka upp dina muskler, öka din blodcirkulation, du ska känna dig avslappnad under hela behandlingen.

VIKTIGT: Denna massage är endast för kvinnor! En helkroppsmassage då vi går igenom hela din kropp i ett välgörande syfte. Detta är en lugn och metodisk massage där fokus är friskvårdande och i förebyggande syfte. Jag jobbar med att mjuka upp dina muskler, öka din blodcirkulation, du ska känna dig avslappnad under hela behandlingen.

VIKTIGT: Denna massage är endast för kvinnor! En rygg och nackmassage där vi går igenom din rygg och nacke i ett välgörande syfte. Detta är en lugn och metodisk massage där fokus är friskvårdande och i förebyggande syfte. Jag jobbar med att mjuka upp dina muskler, öka din blodcirkulation, du ska känna dig avslappnad under hela behandlingen.

INFO: Denna behandling är endast för kvinnor, med fokus på deras unika behov och välmående. En avslappnande och stress reducerande behandling med fokus på ditt välmående. I denna behandling ingår en avslappnande ansiktsbehandling & massage av rygg och nacke. I ansiktsbehandlingen ingår rengöring, massage av ansikte dekolletage och hårbotten, samt en svalkande ansiktsmaska. Massagen är en friskvårdande massage som fokuserar på att mjuka upp muskler och öka blodcirkulationen. Du får massage på hela ryggen nacken och axlarna

INFO: Denna behandling är endast för kvinnor, med fokus på deras unika behov och välmående. EBehandlingen börjar med 60 minuters avslappnande massage där du får mjuk omsorg för rygg, nacke, axlar, ben, armar och händer. Allt anpassas efter dina behov och önskemål. Därefter följer en naturlig, återfuktande ansiktsbehandling på 30 minuter. Här ingår rengöring, peeling, massage av ansikte och dekolletage, ansiktsmask och vårdande produkter som ger huden ny lyster och fukt. En perfekt helhetsbehandling för dig som vill landa, släppa taget och fylla på med ny energi – inifrån och ut. Ansiktsbehandlingen passar alla hudtyper.

INFO: Denna behandling är endast för kvinnor, med fokus på deras unika behov och välmående. Avslappnande ansiktsmassage och massagen inkluderar nacke och axlar. Mycket spänningar sitter i ansiktet när vi "biter ihop" i vardagen, detta kan hjälpa dig att släppa på spänningarna. En ansiktsmassage är otroligt avslappnade. Till denna behandling får du gärna komma osminkad.

INFO: Denna behandling är endast för kvinnor, med fokus på deras unika behov och välmående. En stressreducerande behandling med hårbotten och nackmassage.

Permanent kort hår inklusive klipp!

I denna behandling används produkter från ESSE Skincare I behandlingen ingår: Rengöring, peeling, ansiktsmassage, hårbottenmassage, ansiktsmask och återfuktande vårdande produkter. I denna ansiktsbehandling fokuserar vi på att vårda huden, lugna nervsystemet, minska inflammation genom en intensiv stimulering och aktivering av lymfsystemet. Denna ansiktsbehandling är välgörande för inflammatoriska hudtillstånd och reaktiv hud, men den passar alla hudtyper.

Längd: 8-10 veckor 💫 Pris: 3 800 kr Samman fattning av upplägget Längd: 8 veckor 💆‍♀️ Tre behandlingar 🎧 Ljudfiler + Workbook + Chattstöd 💰 Pris: 3 800 kr Beskrivning av upplägget: I en tid där tempot ofta är högt kan det vara lätt att tappa kontakten med kroppen och sig själv. “Landa i dig själv” är ett varsamt upplägg för dig som längtar efter mer lugn, närvaro och återhämtning. Under perioden får du behandlingar, guidning och verktyg som hjälper dig att stilla kroppen, lugna sinnet och sakta hitta hem till dig själv igen. Det här upplägget passar dig som: Känner dig trött, stressad eller ur kontakt med kroppen Längtar efter att hitta tillbaka till ditt lugn Är redo att prioritera dig själv och ditt välmående Det här ingår Tre behandlingar (60 min) En mjuk, intuitiv massage av ansikte, dekolletage och hårbotten – skapad för att lugna nervsystemet och återställa kroppens naturliga flöde. Sessionen avslutas med en guidad djupavslappning. Ljudfiler för vila & närvaro 6 ljudfiler med andningsövningar, kroppsnärvaro och guidad avslappning hjälper dig att skapa en rutin där du varje dag återvänder till lugnet. Workbook med reflektion & journaling Workbooken är ditt stöd mellan behandlingarna – fylld med övningar, reflektioner, journaling och färdiga vanor som hjälper dig att förstå och ta hand om ditt välmående Stöttning via chatt Under hela perioden finns jag tillgänglig via chatt för frågor, reflektioner eller bara för att checka in. Tillsammans håller vi fokus under din resa.

INFO: Denna behandling är endast för kvinnor, med fokus på deras unika behov och välmående. En behandling som kombinerar Yoga Nidra/ meditation och massage, behandlingen lugnar kropp, sinne och ger dig ett välgörande lugn. Behandlingen inkluderar: 💫 55 min helkroppsmassage med mjuka, långsamma rörelser – fokuserar på rygg, nacke, skalp och händer för att lugna kroppen och släppa spänningar. 💫 20 min guidad Yoga Nidra/ meditation Perfekt för dig som känner dig överstimulerad och behöver en behandling som lugnar både kropp och sinne.

Här ingår tvätt, ljuvlig hårbottensmassage, inpackning, lyxig blowout och styling. LYX

En behandling för dig som vill få en rotad hårfärg med extra allt! Vi skapar en färg som framhäver dina naturliga toner och gör att du kommer glänsa. Ditt hår tillsammans med dig ska bli rooted. För denna tjänst så får du inte ha box-färgat hår sedan innan.

Den här tjänsten väljer du om du vill ha extra av allt! Vi kommer gå igenom ditt hårs mående, skräddarsy en hårrutin, hårbottensmassage, klippa, föna och styla. Du kommer känna dig som ny!

INFO: Detta är endast en behandling för dig som är Senior eller student. När du gör din bokning väljer du en tid som är innan kl 13.00 på vardagar. Är du student ska även mecenatkort uppvisas. I denna behandling används produkter från Maria Åkerberg Detta ingår i behandling: Rengöring, peeling, massage av ansikte och dekolletaget, ansiktsmask och återfuktande produkter. (All massage är frivillig) Detta är en avslappnande ansiktsbehandling som passar all hudtyper. Har du inte tidigare varit på ansiktsbehandling är det här den perfekta första behandlingen.

Denna behandling gäller endast studenter. Du kan endast boka denna behandling innan 13.00 på vardagar. Tider efter 13 syns fortfarande men det är ändå viktigt att du väljer en tid innan. Gäller endast uppfräschningar. Ingen frisyrändring.

INFO: Detta är endast en behandling för dig som är senior eller student. När du gör din bokning väljer du en tid som är innan kl 13.00 på vardagar. Är du student ska även uppvisande att mecenatkort ske. Detta är en friskvårdande och avkopplande massage, där vi mjukar upp dina muskler och ökar cirkulationen. Under massagen fokuserar vi på rygg, nacke och axlar.

INFO: Detta är endast en klippning för dig som är senior. När du gör din bokning väljer du en tid som är innan kl 13.00 på vardagar. Klippningen måste göras innan 13 på vardagar för att kunna få detta pris. Du kommer kunna se tider senare på dagarna ändå men bokar du efter så gäller ordinariepris.

För dig som vill börja prioritera dig själv - utan att förändra hela livet. Känner du att du mest kör på och sätter dig själv sist? Du vet att du behöver ta hand om dig själv mer, men får inte riktigt till det i vardagen. I en Self Care Session får du stanna upp och landa i vad du faktiskt behöver. Tillsammans tittar vi på din vardag, vad som dränerar dig och vad som kan ge dig mer energi och balans, på ett sätt som känns möjligt att faktiskt göra. Du slipper försöka lista ut allt själv, vi gör det tillsammans, steg för steg. Du får hjälp att: • förstå dina behov och kroppens signaler • se vad som stressar dig i vardagen • hitta små förändringar som gör stor skillnad • skapa enkla rutiner för återhämtning och self care • börja prioritera dig själv utan skuld Vi skapar en konkret riktning för hur du kan ta hand om dig själv i din vardag, utan att det känns övermäktigt. Praktiskt: Samtalet är 60 minuter och kan ske online eller på plats i salongen. Om du vill att samtalet sker online skriv en kommentar i meddelanden till utövaren (Johanna) då får du en möteslänk via mejl inom 24 timmar Om mig: Jag arbetar som Self Care Expert och Holistisk Hudterapeut och möter varje dag kvinnor som längtar efter mer lugn, återhämtning och balans i sin vardag. Genom mitt arbete med behandlingar, Yoga Nidra, meditation och vägledande samtal har jag sett hur många kvinnor lever med ett konstant högt tempo, där de egna behoven ofta kommer allra sist. Mitt fokus är att hjälpa dig stanna upp, lyssna in dig själv och förstå vad du faktiskt behöver för att må bättre, på riktigt. Tillsammans utforskar vi enkla och hållbara sätt att skapa mer återhämtning, energi och inre balans, utan att du behöver förändra hela ditt liv.

För dig som vill börja prioritera dig själv - utan att förändra hela livet. Känner du att du mest kör på och sätter dig själv sist? Du vet att du behöver ta hand om dig själv mer, men får inte riktigt till det i vardagen. I en Self Care Session får du stanna upp och landa i vad du faktiskt behöver. Tillsammans tittar vi på din vardag, vad som dränerar dig och vad som kan ge dig mer energi och balans, på ett sätt som känns möjligt att faktiskt göra. Du slipper försöka lista ut allt själv, vi gör det tillsammans, steg för steg. Du får hjälp att: • förstå dina behov och kroppens signaler • se vad som stressar dig i vardagen • hitta små förändringar som gör stor skillnad • skapa enkla rutiner för återhämtning och self care • börja prioritera dig själv utan skuld Vi skapar en konkret riktning för hur du kan ta hand om dig själv i din vardag, utan att det känns övermäktigt. Praktiskt: Samtalet är 60 minuter och kan ske online eller på plats i salongen. Om du vill att samtalet sker online skriv en kommentar i meddelanden till utövaren (Johanna) då får du en möteslänk via mejl inom 24 timmar Om mig: Jag arbetar som Self Care Expert och Holistisk Hudterapeut och möter varje dag kvinnor som längtar efter mer lugn, återhämtning och balans i sin vardag. Genom mitt arbete med behandlingar, Yoga Nidra, meditation och vägledande samtal har jag sett hur många kvinnor lever med ett konstant högt tempo, där de egna behoven ofta kommer allra sist. Mitt fokus är att hjälpa dig stanna upp, lyssna in dig själv och förstå vad du faktiskt behöver för att må bättre, på riktigt. Tillsammans utforskar vi enkla och hållbara sätt att skapa mer återhämtning, energi och inre balans, utan att du behöver förändra hela ditt liv.